ሪታ ዊልሰን እና ቶም ሃንክስ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጤናማ ናቸው

ይዘት

• ግምገማ ለ

“ሕይወት እንደ ቸኮሌቶች ሳጥን ናት”-ግን ከተለያዩ ጤናማ ልምዶች ጋር ፣ ሪታ ዊልሰን እና ቶም ሃንክስ አሁን ምን ያህል ጣፋጭ ሊሆን እንደሚችል ይገነዘባሉ።

ሃንክስ በቅርቡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ መያዙን ስላሳወቀ ከዴቪድ ሌተርማን ጋር የዘገየ ትርኢት፣ ሚስት ዊልሰን ምርመራው አንዳንድ የአኗኗር ለውጦችን እንዲያደርጉ እንዴት እንደገደዳቸው ተከፍቷል።

ዊልሰን "በእርግጥ በስኳር ላይ ብዙ ቀንሰናል፣ እና በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ጊዜ እናገኛለን ሰዎች የፊልም ፕሪሚየር ላይ መሰልቸት፣ የአገሪቱን ወቅታዊ ውፍረት ወረርሽኝ የሚዳስስ ዘጋቢ ፊልም። እኛ በእውነቱ አብረን እንራመዳለን እና እንራመዳለን። ባለ ሁለትዮሽ ፣ ታንታሪክ ዮጋ ወይም ማንኛውንም ነገር አናደርግም።

የጥንዶቹን አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማሻሻል በተጨማሪ የጤና ስጋት ለዊልሰን አዲስ አስተሳሰብን ሰጥቷል። ተዋናይዋ “[አንተ] ወጣት በነበርክበት ጊዜ የምትበላውን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምታደርገውን ትከታተል ነበር ምክንያቱም በጣም ቆንጆ እንድትሆን ስለምትፈልግ ነበር” ስትል ተናግራለች። "እና አሁን በጣም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ስለፈለጉ ነው."

እኛ በአገራችን ከመጠን በላይ ውፍረት ቀውስ አለብን ፣ እና እኔ እንደማስበው [መሰልቸት ለዚያ እውነታ ግንዛቤን ከመፍጠር አንፃር በጣም ኃይለኛ ፊልም ይሆናል ፣ እርስዎ የሚበሉትን እና በሰውነትዎ ውስጥ ምን እንደሚጨምሩ በማወቅ ብቻ። ”ይህ ሁሉ የሚጀምረው እዚህ ነው። ሁልጊዜም ስለ ግንዛቤ ነው - በቀኑ መጨረሻ ወይም በቀኑ መጀመሪያ ላይ ማንኛውንም ለውጥ ለማድረግ ምን እየተከሰተ እንዳለ ማወቅ አለብህ።

ለዊልሰን እና ለሃንክስ ፣ ያ ግንዛቤ ሙሉ ክበብ ደርሷል ፣ እና ጤናማ ልምዶቻቸው እየከፈለ ነው።

ዊልሰን አክለውም “በጣም ጥሩ ስሜት ሲጀምሩ እና ክብደቱ መቀነስ ሲጀምር እና ጉልበትዎ በጣም አስፈላጊ ነው” ብለዋል። "በጣም ጥሩ ስሜት ስለሚሰማዎት በእውነት ያስፈልጉዎታል ብለው ያሰቡትን ነገሮች አያመልጡዎትም።"

ግምገማ ለ