የተሰነጠቀ ዲስክ ምንድን ነው እና እንዴት ይታከማል?
ይዘት
- ምልክቶች
- ምክንያቶች
- ምርመራ
- ሕክምና
- ሙቀት እና ቀዝቃዛ
- የህመም ማስታገሻዎች
- ንቁ ይሁኑ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
- የተሟላ እንክብካቤ
- ቀዶ ጥገናን ከግምት ውስጥ ማስገባት መቼ ነው
- መልሶ ማግኘት
- እይታ
አጠቃላይ እይታ
የአከርካሪ አጥንቶች (ዲስኮች) በአከርካሪ አጥንቶች መካከል አስደንጋጭ የሚመስሉ ትራስ ናቸው ፡፡ አከርካሪ የአከርካሪ አጥንት አምድ ትላልቅ አጥንቶች ናቸው ፡፡ የአከርካሪው አምድ እንባውን ከከፈተ እና ዲስኮቹ ወደ ውጭ ከወጡ በአቅራቢያው ያሉትን የአከርካሪ ነርቮች ላይ መጫን ወይም “መቆንጠጥ” ይችላሉ ፡፡ ይህ የተሰነጠቀ ፣ የሰረገለ ወይም የተንሸራተተ ዲስክ በመባል ይታወቃል ፡፡
የተሰነጠቀ ዲስክ ከባድ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ያስከትላል ፣ አንዳንድ ጊዜ ደግሞ ስካይቲያ በመባል በሚታወቀው እግሮች ጀርባ ላይ ህመም ያስከትላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የዲስክ ስብራት ምልክቶች ከጥቂት ሳምንታት እስከ አንድ ወር በኋላ በራሳቸው ይድናሉ። ችግሩ ለወራት ከቀጠለ እና ሥር የሰደደ ከሆነ በመጨረሻ የቀዶ ጥገና ሕክምናን ከግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ ፡፡
ምልክቶች
ከባድ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም በራሱ በራሱ የተሰነጠቀ ዲስክ ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን በጡንቻዎች ፣ ጅማቶች እና ጅማቶች መወጠር ወይም መሰንጠቅ ምክንያት ሊሆን ይችላል። ሆኖም ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ከአንድ ወይም ከሁለቱም እግሮች ጀርባ (ስሊቲያ) ጀርባ ላይ ከሚወረውር ህመም ጋር ተዳምሮ ብዙውን ጊዜ ወደ ስር የሰደደ ወይም የተቀደደ ዲስክን ያሳያል ፡፡
የሳይቲካ ዋና ዋና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ከወገብ እና ከእግር ጀርባ ከባድ ህመም (ብዙውን ጊዜ አንድ እግር)
- በእግር ወይም በእግር ውስጥ በከፊል መንቀጥቀጥ
- በእግር ውስጥ ድክመት
የተሰነጠቀ ዲስክ ካለብዎት ፣ እግሮችዎን ቀና አድርገው ሲቀመጡ ወይም ሲቀመጡ ስካይቲካ (ስካይያ) ሊባባስ ይችላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት እነዚያ እንቅስቃሴዎች በእሾህ ነርቭ ላይ ስለሚሳቡ ነው። በተጨማሪም ሲያስነጥሱ ፣ ሲስሉ ወይም ሽንት ቤት ላይ ሲቀመጡ ከባድ ህመም ሊሰማዎት ይችላል ፡፡
ምክንያቶች
በመደበኛነት ፣ የጎማዎቹ ዲስኮች በሚዞሩበት ፣ በሚታጠፉበት ወይም በሚነሱበት ጊዜ አከርካሪው አከርካሪው እንዲለዋወጥ እና እንዲስብ ያስችለዋል ፡፡ ከእርጅና ጋር ዲስኮች ማልበስ ይጀምራሉ ፡፡ እንደ ስር ያለ ጎማ ትንሽ ጠፍጣፋ ወይም ወደ ውጭ ሊወጡ ይችላሉ። በዲስኩ ውስጥ ያለው የጌልታይን ንጥረ ነገር ማድረቅ እና ጥንካሬውን ማደግ ይጀምራል ፣ እና የዲስክው የክርክር ግድግዳ ንብርብሮች መለያየት እና መፍጨት ይጀምራሉ።
የተበላሸ ዲስክ በአቅራቢያው ባሉ የአከርካሪ ነርቮች ላይ ከተጫነ እነሱ ይቃጠላሉ ፡፡ በዝቅተኛ ጀርባ ላይ ያሉ የዲስክ ፍንጣቂዎች በተለምዶ በሁለቱም ዲስኮች ላይ ከአከርካሪው የሚወጣውን የነርቭ ነርቭ ሥሮች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ የቁርጭምጭሚት ነርቮች በኩሬው በኩል ፣ እግርን ወደታች እና ወደ እግር ያልፋሉ ፡፡ ለዚያም ነው በእነዚያ ቦታዎች ላይ ህመም ፣ መንቀጥቀጥ እና የመደንዘዝ ስሜት የሚሰማዎት ፡፡
የተዳከሙ ዲስኮች በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና ሥራ ወይም ከስፖርቶች ፣ ከመኪና አደጋዎች ወይም ከመውደቃቸው የተነሳ ለመበጠስ የበለጠ የተጋለጡ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የዲስክ መቆራረጥ የዲስክ እርጅና አካል ሊሆን ስለሚችል ከማንኛውም ለየት ያለ ክስተት ጋር ማገናኘት ብዙ ጊዜ አስቸጋሪ ነው።
ምርመራ
በምልክቶች በተለይም በ sciatica ላይ በመመርኮዝ ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ የተሰነጠቀ ዲስክን መመርመር ይችላሉ ፡፡ ምክንያቱም በዲስኮች አቅራቢያ የተቆረጡ ነርቮች የተለያዩ መቀመጫዎች ፣ እግሮች እና እግሮች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
የተጎዳውን ዲስክ ለመፈለግ ዶክተርዎ ሲቲ ስካን ወይም ኤምአርአይ ማዘዝ አለበት ብለው ያስቡ ይሆናል ፡፡ ሆኖም ግን በብዙ ሁኔታዎች ጥልቅ ምርመራ እና ስለ ችግሩ ምልክቶች እና ታሪክ ዝርዝር ጥያቄዎችን መመለስ ለአስተማማኝ ምርመራ በቂ ነው ፡፡ በመካከለኛ ዕድሜ ፣ ዲስኮች ብዙውን ጊዜ በኤምአርአይዎች ላይ ያልተለመዱ ቢመስሉም ህመም ወይም ሌላ ችግር አያስከትሉም ፡፡
ሕክምና
ከዲስክ ጋር የተዛመደ የጀርባ ህመም እና ስካይቲስ ብዙውን ጊዜ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ በራሱ ይሻላል ፣ ምንም እንኳን በአንዳንድ ሁኔታዎች ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆይ ይችላል ፡፡ ለአዲስ የዲስክ ህመም ወይም ነባራዊ ሁኔታ መከሰት ፣ የወቅቱ የህክምና መመሪያዎች ምልክቶቹን ለማስታገስ እና ጀርባዎ እስኪድን እስኪጠብቁ ድረስ በመጀመሪያ የራስዎን እንክብካቤ እርምጃዎች እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፡፡ ደረጃውን የጠበቀ “ወግ አጥባቂ” እንክብካቤ የሚከተሉትን ያጠቃልላል
ሙቀት እና ቀዝቃዛ
ህመም ሲሰማዎት መጀመሪያ ላይ ህመም በሚሰማው አካባቢ ቀዝቃዛ እቃዎችን መጠቀሙ ነርቮችን ለማደንዘዝ እና ምቾትዎን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በኋላ ላይ ማሞቂያ ሰሌዳዎች እና ሙቅ መታጠቢያዎች በበለጠ በነፃነት መንቀሳቀስ እንዲችሉ በታችኛው ጀርባ ጡንቻዎች ውስጥ ያለውን ጥብቅነት እና ሽፍታ መቀነስ ይችላሉ። ህመምን በብርድ እና በሙቀት ስለ ማከም የበለጠ ይረዱ።
የህመም ማስታገሻዎች
ከመጠን በላይ-ቆጣሪ (ኦቲሲ) የህመም ማስታገሻዎች ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ሊያካትቱ ይችላሉ:
- እንደ አይቢዩፕሮፌን (አድቪል ፣ ሞትሪን) ያሉ እስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDS)
- naproxen (አሌቭ)
- አሲታሚኖፌን (ታይሌኖል)
- አስፕሪን
የሚመከረው መጠን ይውሰዱ። ከመጠን በላይ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ጥቅም ላይ ማዋል በተለይም የ NSAIDs በሆድ ላይ ጉዳት እና የደም መፍሰስ ያስከትላል ፡፡
የኦቲሲ ህመም ማስታገሻዎች እና ሌሎች የቤት ውስጥ መፍትሄዎች የማይረዱ ከሆነ ሐኪምዎ የታዘዙ የጡንቻ ዘናኞችን እንዲመክር ሊመክር ይችላል ፡፡
ንቁ ይሁኑ
የተራዘመ የአልጋ እረፍት ለጀርባ ህመም የሚመከር አይደለም ፣ ምንም እንኳን በአንድ ጊዜ ለጥቂት ሰዓታት ቀላል ማድረጉ ጥሩ ቢሆንም ፡፡ አለበለዚያ ቀኑን ሙሉ ትንሽ ለመራመድ ይሞክሩ እና ትንሽ ቢጎዳ እንኳን በተቻለ መጠን በተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ላይ ይቆዩ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ህመምዎ ማሽቆልቆል ሲጀምር ረጋ ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማራዘሚያዎች ስራን ጨምሮ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች እንዲመለሱ ይረዱዎታል ፡፡ ነገር ግን ለጀርባ ህመም ደህንነቱ የተጠበቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማሳየት ከሐኪምዎ መመሪያዎችን ማግኘትዎን ወይም የአካል ቴራፒስትዎን ማየትዎን ያረጋግጡ ፡፡
የተሟላ እንክብካቤ
የአከርካሪ አያያዝ (ኪሮፕራክቲክ) ፣ መታሸት እና አኩፓንቸር ጀርባዎ በሚድንበት ጊዜ ህመምን እና ህመምን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እነዚህን አገልግሎቶች የሚሰጠው ሰው ፈቃድ ያለው ባለሙያ መሆኑን ያረጋግጡ። ሁኔታዎን በትክክል ማከም እንዲችሉ ስለተቆረጠው ዲስክዎ ይንገሯቸው ፡፡
ቀዶ ጥገናን ከግምት ውስጥ ማስገባት መቼ ነው
ህመም እና ስካይቲስ ለሦስት ወር ወይም ከዚያ በላይ የሚቆዩ ከሆነ ሥር የሰደደ እንደሆነ ስለሚቆጠር ከፍ ያለ እንክብካቤ ሊፈልግ ይችላል ፡፡ በዚህ ደረጃ ላይ ያሉ ብዙ ሰዎች ስለ ቀዶ ጥገና ማሰብ ይጀምራሉ ፡፡
ፀረ-ብግነት ስቴሮይድ በተነፈሰው ነርቭ እና በተሰነጠቀ ዲስክ አቅራቢያ ወደሚገኝ ቦታ የሚወስደው መርፌ የቀዶ ጥገና ሕክምናን ለማዘግየት ይረዳል ፣ ግን እነሱ የረጅም ጊዜ መፍትሔ አይደሉም ፡፡ መርፌዎች ለጥቂት ወራቶች እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ ፣ ግን እፎይታው ያልፋል ፡፡ በአንድ አመት ውስጥ በደህና ምን ያህል መርፌዎች ሊወስዱ እንደሚችሉ ገደቦች አሉ ፡፡
ከቀዶ ጥገና ጋር ወደፊት ለመሄድ መወሰን የግለሰብ ውሳኔ ነው። የአኗኗር ዘይቤዎን የሚመጥን በእውቀት ላይ የተመሠረተ ውሳኔ ለማድረግ ዶክተርዎ ሁሉንም ጥቅሞች እና ጉዳቶች ማስረዳት አለበት።
በጣም የተለመደው ቀዶ ጥገና ዲስክክቶሚ ይባላል ፡፡ የቀዶ ጥገና ቴክኒኮች የተለያዩ ናቸው ፣ ግን ዲስኪክቶሚ የተሰነጠቀውን ዲስክ የተወሰነ ክፍል ያስወግዳል ፣ ስለሆነም ከእንግዲህ በአከርካሪው የነርቭ ሥሮች ላይ አይጫን ፡፡ በብዙ ሁኔታዎች እንደ የተመላላሽ ሕክምና ሂደት ሊከናወን ይችላል ፡፡
የዲስክ ቀዶ ጥገና ሥራ መሥራት ዋስትና የለውም ፣ እናም ህመሙ እየባሰ ሊሄድ ይችላል ፡፡ ዲስኩ ቆየት ብሎ እንደገና ሊፈነዳ ይችላል ፣ ወይም የተለየ ዲስክ ሊከሽፍ ይችላል።
መልሶ ማግኘት
አብዛኛው የዲስክ ህመም በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል ፡፡ ከወደ ፍንዳታ በኋላ ወዲያውኑ ከመጀመሪያው ፣ አጣዳፊ ደረጃ በኋላ ቀስ በቀስ መሻሻል ይጠብቁ ፡፡
ወደፊት መሄድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለወደፊቱ የዲስክ ህመም መከሰት እንዳይከሰት ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ባህላዊ ልምምዶች እንዲሁም ዮጋ እና ታይ ቺን አከርካሪዎን የሚደግፉ ዋና ጡንቻዎችን ለማሰማት እና ለማጠናከር ይረዳሉ ፡፡ ይህ አዲስ የጀርባ ህመም ሊያስከትል ስለሚችል በማንኛውም ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጠን በላይ ላለመውሰድ ልብ ይበሉ ፡፡
የዲስክ አለባበስ እና እንባ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተባባሰ ይሄዳል ፣ ስለሆነም አልፎ አልፎ ለሚፈጠሩ ጥቃቶች ዝግጁ መሆን አለብዎት ፡፡ የእርስዎ ምርጥ ውርርድ የጀርባዎን ጤና መጠበቅ ነው። ያንን ማድረግ ይችላሉ በ
- በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
- ጤናማ ክብደትን መጠበቅ
- የጀርባ ህመም የሚያስከትሉ እንቅስቃሴዎችን በማስወገድ
እይታ
የተሰነጠቁ ዲስኮች በዕድሜ መግፋት እና በአከርካሪ ዲስኮች መበላሸት የተለመዱ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ የተሰነጠቀ ዲስክን ለመከላከል ይቻል ይሆናል ፣ ግን መደበኛ የጀርባ ማጠናከሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አደጋዎን ሊቀንስ ይችላል ፡፡