የወሲብ ሕክምና-ማወቅ ያለብዎት

ይዘት

• የወሲብ ሕክምና እንዴት ይሠራል?
• የወሲብ ሕክምና ያስፈልገኛል?
• የወሲብ ቴራፒስት እንዴት ማግኘት እችላለሁ?
• ከቀጠሮዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት
• ተኳኋኝነት
• ሶሎ እና ባልና ሚስት
• ሎጅስቲክስ
• የሕክምና ዕቅድ
• የመድን ሽፋን
• የመጨረሻው መስመር

የወሲብ ሕክምና ምንድነው?

የወሲብ ሕክምና ግለሰቦችን እና ባለትዳሮችን በጾታዊ እርካታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የሕክምና ፣ ሥነልቦናዊ ፣ ግላዊ ወይም ግለሰባዊ ምክንያቶች እንዲፈቱ ለመርዳት የተቀየሰ የንግግር ሕክምና ዓይነት ነው ፡፡

የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ሕክምና ዓላማ ሰዎች ያለፈውን አካላዊ እና ስሜታዊ ተግዳሮቶች አጥጋቢ ግንኙነት እና አስደሳች የወሲብ ሕይወት እንዲኖራቸው ለመርዳት ነው ፡፡

የወሲብ ችግር የተለመደ ነው ፡፡ በእርግጥ 43 በመቶ የሚሆኑት ሴቶች እና 31 በመቶ የሚሆኑት ወንዶች በሕይወት ዘመናቸው አንድ ዓይነት የወሲብ ችግር እንዳጋጠማቸው ይናገራሉ ፡፡ እነዚህ ችግሮች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• የብልት መቆረጥ ችግር
• ዝቅተኛ የ libido
• የፍላጎት እጥረት
• ያለጊዜው የወንድ የዘር ፈሳሽ
• ዝቅተኛ እምነት
• ለወሲባዊ ተነሳሽነት ምላሽ አለመስጠት
• ወደ ኦርጋዜ መድረስ አለመቻል
• ከመጠን በላይ ሊቢዶአቸውን
• የወሲብ ባህሪን መቆጣጠር አለመቻል
• የሚያስጨንቁ ወሲባዊ ሀሳቦች
• የማይፈለጉ የወሲብ ፅሁፎች

እርካታ ያለው የወሲብ ሕይወት ጤናማና ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ አካላዊ እና ስሜታዊ ቅርርብ ለጤንነትዎ አስፈላጊ ክፍሎች ናቸው ፡፡ የወሲብ ችግር በሚከሰትበት ጊዜ ያንን የሚያሟላ የወሲብ ሕይወት መኖር ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

የወሲብ ቴራፒ (የወሲብ ቴራፒ) የወሲብ ተግዳሮቶችዎን እንደገና እንዲቀይሩ እና የወሲብ እርካታዎን እንዲጨምር ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

የወሲብ ሕክምና እንዴት ይሠራል?

የወሲብ ሕክምና እንደማንኛውም የስነ-ልቦና ሕክምና ዓይነት ነው ፡፡ ልምዶችዎን ፣ ጭንቀቶችዎን እና ስሜቶችዎን በመናገር ሁኔታውን ያስተናግዳሉ ፡፡

ከህክምና ባለሙያዎ ጋር በመሆን ጤናማ የፆታ ሕይወት እንዲኖርዎ ለወደፊቱ ምላሾችዎን ለማሻሻል የሚረዱ የመቋቋም ዘዴዎችን ይሰራሉ ​​፡፡

በመጀመርያ ቀጠሮዎ ወቅት ቴራፒስትዎ እርስዎ ብቻ ወይም ከእርስዎ እና ከአጋርዎ ጋር አብረው ይነጋገራሉ ፡፡ ቴራፒስትዎ አሁን ያለዎትን ፈታኝ ሁኔታ እንዲመሩ እና እንዲመራዎት እዚያ አለ

• እነሱ የአንድ ሰው ወገንን ለመውሰድ ወይም ማንንም ለማሳመን ለማገዝ የሉም ፡፡
• ደግሞም ፣ ሁሉም ሰው ልብሱን ይጠብቃል። የወሲብ ቴራፒስት ከማንም ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት አይፈጽምም ወይም እንዴት ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ እንደሚቻል ለማንም አያሳይም ፡፡

በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ የህክምና ባለሙያዎ ወደ ተሻለ አያያዝ እና ወደ ወሲባዊ ብልሹነት ሊያመሩ የሚችሉ ስጋቶችዎን እንዲቀበሉ ግፊት ማድረጉን ይቀጥላል ፡፡ የወሲብ ህክምናን ጨምሮ ሁሉም የንግግር ህክምና ሁለቱም ደጋፊ እና ትምህርታዊ አከባቢዎች ናቸው ፡፡

ለለውጥ ማጽናኛ እና ማበረታቻ ለመስጠት ነው። ምናልባትም የሕክምና ባለሙያዎትን ቢሮ ከሚሰጡት ተልእኮ ትተው ከሚቀጥለው ቀጠሮዎ በፊት ለመስራት ይሰራሉ ​​፡፡

የእርስዎ ቴራፒስት የሚያጋጥምዎትን የአካል ችግር በአካላዊ ወሲባዊ ጭንቀት ውጤት ከተጠረጠረ ወደ ሐኪም ሐኪም ሊያዞሩዎት ይችላሉ።

የእርስዎ ቴራፒስት እና ሐኪሙ ስለ ምልክቶችዎ እና ምልክቶችዎ በመመካከር ለከፍተኛ የወሲብ ችግሮች አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ማናቸውንም አካላዊ ጭንቀቶች ለማግኘት ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

የወሲብ ሕክምና ያስፈልገኛል?

ከሌላ ዓይነት የንግግር ቴራፒስት ይልቅ የወሲብ ቴራፒስት ማየት ያስፈልግዎት እንደሆነ ለማወቅ አንደኛው መንገድ በአሁኑ ወቅት በሚሰማዎት ስሜት በጣም የተጎዱት የሕይወትዎ ክፍሎች ምን እንደሆኑ መተንተን ነው ፡፡

የኑሮዎ ጥራት እና ስሜታዊ ጤንነት በጾታዊ ብልሹነትዎ በጣም የሚነካ ከሆነ የጾታ ቴራፒስት ማየቱ ጥሩ ነው። እንደዚሁም ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር የመግባባት ቅርበት ወይም ችግር እንደ ከባድ አሳሳቢ ጉዳይዎ የሚመራ ከሆነ የጾታ ቴራፒስት የሚጀመርበት ቦታ ነው ፡፡

የወሲብ ቴራፒስት እንዴት ማግኘት እችላለሁ?

የተረጋገጠ የወሲብ ቴራፒስት ፈቃድ ያለው የአእምሮ ሐኪም ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ ጋብቻ እና የቤተሰብ ቴራፒስት ወይም ክሊኒካዊ ማህበራዊ ሠራተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ እነዚህ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች የተረጋገጠ የወሲብ ቴራፒስት እውቅና ለመስጠት በሰው ልጅ ወሲባዊነት ላይ ተጨማሪ ተጨማሪ ሥልጠናዎችን ያካሂዳሉ ፡፡

ፍለጋዎን በአሜሪካ የጾታ ግንኙነት አስተማሪዎች ፣ አማካሪዎች እና ቴራፒስቶች (AASECT) ማህበር ይጀምሩ። ይህ ድርጅት ለወሲብ ጤና ባለሙያዎች ክሊኒካዊ ስልጠናን የመቆጣጠር ሃላፊነት አለበት ፡፡ እንዲሁም ለእነዚህ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች የምስክር ወረቀቶችን ያስተዳድራሉ ፡፡

አንድ ሰው ፈቃድ ካለው እና የምስክር ወረቀት ካለው በ AASECT በኩል ሊያገ beቸው ይችላሉ።

እንዲሁም በአካባቢዎ ለሚገኙ ቴራፒስቶች ፍለጋ ጉግል ወይም ሳይኮሎጂ ቱዴይ ማድረግ ወይም በአከባቢዎ ለሚገኝ ሆስፒታል ወይም ለማህበረሰብ ትምህርት ቢሮ ይደውሉ ፡፡ ብዙዎቹ እነዚህ ድርጅቶች በሆስፒታሉ አውታረመረብ ውስጥ ስለ ወሲባዊ ቴራፒስቶች በደስታ መረጃ ይሰጣሉ ፡፡

እንዲሁም የኢንሹራንስ ኩባንያዎን መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ የተረጋገጡ የወሲብ ሕክምና ባለሙያዎችን ስም ዝርዝር ሊሰጡዎት ይችሉ ይሆናል። የሚፈልጉትን የወሲብ ቴራፒስት እስኪያገኙ ድረስ በዝርዝሩ ውስጥ ሊሰሩ ይችላሉ ፡፡

የበለጠ የግል ምክር ከፈለጉ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ፣ ከማህጸን ህክምና ባለሙያዎ ወይም ከዩሮሎጂስትዎ ጋር ይነጋገሩ። ብዙ ዶክተሮች በየቀኑ ለወሲብ ቴራፒስት ተገናኝተው ለታካሚዎቻቸው ይመክራሉ ፡፡ እነሱ ዘይቤዎ ከእራስዎ ጋር በጥብቅ ወደሚስማማ አቅራቢ ሊመሩዎት ይችሉ ይሆናል።

እንዲሁም ከጓደኞችዎ ጋር መነጋገር ይችላሉ። የቅርብ ዝርዝሮችን ማምጣት ለአንዳንድ ሰዎች ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ጓደኛዎን ለመጠየቅ ምቾት ካሎት እርስዎ እና አጋርዎ ሊያምኗቸው የሚችሏቸውን ሀኪም ሊያማክሩዎት ይችላሉ ፡፡

ከቀጠሮዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት

የወሲብ ቴራፒን ለመጀመር ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ ቴራፒን ለማን ማሟላት እንዳለብዎ ለመወሰን ሲዘጋጁ እነዚህን አምስት ነገሮች ልብ ይበሉ ፡፡

ተኳኋኝነት

ቴራፒስቶች ልዩ ናቸው ፡፡ ስኬታማ ቴራፒ በአብዛኛው የተመካው ከህክምና ባለሙያዎ ጋር ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚነጋገሩ እና በእነሱ ላይ ምን ያህል እንደሚተማመኑ እና በሚያሳስቧቸው ጉዳዮች ላይ እርስዎን በሚረዱዎት መመሪያ ላይ ነው ፡፡

በማንኛውም ጊዜ ከወሲብ ቴራፒስት ጋር ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ሌላውን ይፈልጉ ፡፡

ሶሎ እና ባልና ሚስት

ጓደኛዎን ከእርስዎ ጋር ወደ ወሲባዊ ሕክምና ማምጣት የለብዎትም ፡፡ ለአንዳንድ ግለሰቦች ስጋቶችን ለመፍታት ብቸኛ የወሲብ ሕክምና በቂ ነው ፡፡ ለሌሎች ፣ በሕክምናው ወቅት ሁለቱም ሰዎች መገኘታቸው እርካታን ለማሻሻል እና ጠንካራ ግንኙነትን ለመገንባት ሊረዳ ይችላል ፡፡

ቴራፒን ለመጀመር ስለ ምርጫዎ ከባልደረባዎ ጋር ይነጋገሩ። እንዲሳተፉ ከፈለጉ ፣ ይጠይቁ ፡፡

ሎጅስቲክስ

ስለ ወሲባዊ ቴራፒስት በሚወስኑበት ጊዜ የህክምና ባለሙያዎ ቢሮ የት እንደሚገኝ እና እርስዎ ለመድረስ ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ከግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፡፡ በምሳ ሰዓትዎ ፣ ከስራዎ በኋላ ወይም በነጻ ቀናት ውስጥ ቀጠሮዎች ላይ ተገኝተው ሊሆን ይችላል ፡፡

አንዳንድ ቴራፒስቶች እንዲሁ የቴሌ-ጤና ክፍለ-ጊዜዎችን ይሰጣሉ ፣ ስለሆነም ከቤትዎ ምቾት በመስመር ላይ ከእነሱ ጋር ለመገናኘት ይችሉ ይሆናል ፡፡

ወደ ዶክተርዎ ቢሮ ለመድረስ ምቹ መሆኑን ያረጋግጡ ፣ ወይም እሱን ለማስወገድ ሰበብ ሲፈጥሩ ይገኙ ይሆናል።

የሕክምና ዕቅድ

በመጀመሪያ ቀጠሮዎ ወቅት ቴራፒስትዎ ከእርስዎ ጋር የመጀመሪያውን የሕክምና ዕቅድ ሊያልፍ ይችላል ፡፡ ለአብዛኞቹ ግለሰቦች እና ባለትዳሮች መጀመሪያ ላይ ብዙ ክፍለ ጊዜዎች ያስፈልጋሉ ፡፡

ሆኖም ፣ አንድ ጊዜ ህክምና ከፍተኛ ለውጥ ካመጣ እና የህክምና ባለሙያዎ የወደፊቱን ተፈታታኝ ሁኔታዎችን መወጣት እንደሚችሉ በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማዎት ከቴራፒስትዎ እንክብካቤ ሊለቀቁ ይችላሉ ፡፡

የመድን ሽፋን

እያንዳንዱ የጤና መድን አይነቶች የስነልቦና ሕክምናን አይሸፍኑም ፡፡ የሚሸፍኑት ልዩ መስፈርቶች ወይም የግለሰብ ተቀናሽ ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

ለገንዘብ ኢንቬስትሜንት መዘጋጀት እንዲችሉ ወደ ቀጠሮዎ ከመሄድዎ በፊት የኢንሹራንስ ዝርዝሮችዎን ከኢንሹራንስ ኩባንያዎ ጋር ያረጋግጡ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

እርካታ ያለው የወሲብ ሕይወት በብዙ ምክንያቶች ለጤናዎ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ጤናማ የወሲብ ሕይወት አካላዊ እና ስሜታዊ አካላት ዝቅተኛ የደም ግፊት ፣ የተሻለ የልብ ጤንነት እና የጭንቀት መቀነስን ጨምሮ ሰፊ ጠቀሜታ አላቸው ፡፡ ወሲብ እንዲሁ ተፈጥሯዊ ፣ አስደሳች የሕይወት ክፍል ነው ፡፡

ሆኖም ለአንዳንድ ሰዎች ወሲብ ለከፍተኛ ጭንቀት እና ጭንቀት ምንጭ ነው ፡፡ የወሲብ ችግር ወደ የግንኙነት ችግሮች ፣ በራስ የመተማመን ስሜት እና ሌሎች ብዙ አሉታዊ ውጤቶች ያስከትላል ፡፡

የወሲብ ህክምና መሰረታዊ ተግዳሮቶችን ለማከም እና ለማስወገድ የተቀናጀ አካሄድ ነው ፡፡ እነዚህ ስጋቶች እንደ ዝቅተኛ ዝውውር ያሉ አካላዊ ሊሆኑ ይችላሉ። እንደ ጭንቀት ፣ ጭንቀት እና በራስ የመተማመን ጉዳዮች ያሉ ሥነ ልቦናዊ ጭንቀቶችም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የወሲብ ቴራፒ ግለሰቦች እና ባለትዳሮች ጤናማ ፣ ደስተኛ የወሲብ ሕይወት ላይ በሚነሱ ማናቸውንም ሥጋቶች ወይም ተግዳሮቶች ውስጥ መሥራት እንዲችሉ ግልፅ ፣ ሐቀኛ የሐሳብ ልውውጥ ለማድረግ መንገድ እንዲያገኙ ሊረዳቸው ይችላል ፡፡