ደራሲ ደራሲ: Eric Farmer
የፍጥረት ቀን: 10 መጋቢት 2021
የዘመናችን ቀን: 19 ህዳር 2024
Anonim
ከጁዲ ጁ ጋር የወጥ ቤትዎን ቢላዋ ክህሎቶች ይጥረጉ - የአኗኗር ዘይቤ
ከጁዲ ጁ ጋር የወጥ ቤትዎን ቢላዋ ክህሎቶች ይጥረጉ - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ፍጹም የበሰለ ምግብ መሠረት ጥሩ የቅድመ ዝግጅት ሥራ ነው ፣ እና ያ በመቁረጥ ቴክኒክ ይጀምራል ይላል ቅርጽ አስተዋፅዖ አበርካች አርዲ ጁዲ ጁ ፣ በ Playboy ክለብ ለንደን ውስጥ አስፈፃሚ fፍ ፣ ዳኛ የብረት ሼፍ አሜሪካ, እና የብረት ሼፍ በ U.K. ትዕይንት ላይ. እዚህ ፣ ሁሉንም ነገር በትክክል እንዴት እንደሚቆራረጥ የባለሙያ ምክሮ sharesን ታጋራለች።

ደረጃ 1 “ማነቆ” መያዣን ይጠቀሙ

የቤት ውስጥ ምግብ ሰሪዎች የ cheፋቸውን ቢላዎች በመያዣዎች ይይዛሉ ፣ ግን መያዣዎን ከፍ ማድረጉ የበለጠ ደህና ነው። ደጋፊዎቹ “መታነቅ” ብለው ይጠሩታል፡- እጅዎ የጣት መከላከያውን ወይም ብረቱ እጀታውን በሚገናኝበት ሸንተረር መታሰር አለበት። መያዣው የቢላውን ክብደት ሚዛናዊ ያደርገዋል ፣ ስለዚህ በሚቆርጡበት ጊዜ የበለጠ ቁጥጥር አለዎት። ለአነስተኛ ፣ ቢላዎች ፣ ልክ እንደ ጩቤ ቢላዎች ፣ በቀላሉ መያዣውን መያዝ ይችላሉ።


ደረጃ 2 ራስዎን ማዕከል ያድርጉ

ብዙ ጊዜ ፣ ​​ከላጩ መሃል ጋር ትቆራርጣለህ። ነገር ግን እንደ ካሮት እና የአጥንት ዶሮ ካሉ ለመቁረጥ በጣም ከባድ ከሆኑ ዕቃዎች ጋር ሲሰሩ ጉልበቱን እና ጉልበትን ለማቅረብ ቢላውን ወደ ጀርባው ወይም “ተረከዙ” ይለውጡት። ለስለስ ያሉ እቃዎች ወይም ውጤት ለማግኘት (ትንንሽ ስጋ, አሳ እና አትክልቶች ማራኔዳዎች ዘልቀው እንዲገቡ ለማድረግ) ከመሃል ይልቅ ጫፉን ይጠቀሙ.

ደረጃ 3፡ አሃዞችህን ጠብቅ

የጣትዎን ጫፎች ከጉልበቶችዎ በታች ያጥፉ እና በቦታው ለመያዝ በምግቡ ላይ ያድርጓቸው። ከዚያ ጣቶችዎ በደህና ተደብቀው በሚቆዩበት ጊዜ የቢላዋ ቢላዋ ከጉልበትዎ ጎን ለጎን እንዲቆራረጥ ያድርጉ።

አሁን ከመሠረታዊ ነገሮች ጋር በደንብ ስለሚያውቁ ፣ ለመቁረጥ አስቸጋሪ የሆኑ ዕቃዎችን ለመዋጋት እና የአትክልትን ሰብሎች ጥበብን ለመቆጣጠር ተጨማሪ ምክር ለማግኘት ከዚህ በታች ያሉትን የማስተማሪያ ቪዲዮዎችን ይመልከቱ።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ታዋቂ ልጥፎች

ወታደራዊ አመጋገብ ምንድነው? ስለዚህ እንግዳ የ3-ቀን አመጋገብ እቅድ ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ

ወታደራዊ አመጋገብ ምንድነው? ስለዚህ እንግዳ የ3-ቀን አመጋገብ እቅድ ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ

አመጋገብ ወደ ተሻለ መንገድ እየወሰደ ሊሆን ይችላል - የ 2018 ትልቁ "የአመጋገብ" አዝማሚያዎች ክብደትን ከማጣት ይልቅ ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን ስለመከተል ነበር - ይህ ማለት ግን ጥብቅ አመጋገብ ሙሉ በሙሉ ያለፈ ነገር ነው ማለት አይደለም.ለምሳሌ ፣ የ ketogenic አመጋገብ እብድ ተወዳጅነ...
አጠቃላይ የሰውነት ሚዛን

አጠቃላይ የሰውነት ሚዛን

ለአብዛኛው ሕይወቴ ከመጠን በላይ ወፍራም ነበርኩ ፣ ነገር ግን ሕይወቴን ለመለወጥ የወሰንኩት ከቤተሰብ እረፍት የተወሰዱ ፎቶዎችን እስክመለከት ድረስ ነው። በ 5 ጫማ 7 ኢንች ቁመት ፣ 240 ፓውንድ አወጣሁ። ስለራሴ ለመመልከት እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ፈልጌ ነበር።የተመጣጠነ ምግብ እበላለሁ ብዬ አስቤ ነበር ፣ ግ...