ደራሲ ደራሲ: Mark Sanchez
የፍጥረት ቀን: 3 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 15 ግንቦት 2025
Anonim
ሽግግር 101 - ብስክሌት ቀላል የሚያደርጋቸው ቀላል ህጎች - የአኗኗር ዘይቤ
ሽግግር 101 - ብስክሌት ቀላል የሚያደርጋቸው ቀላል ህጎች - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ብስክሌትን ቀላል የሚያደርጉ ቀላል ህጎች

1. ቁጥሮችህን እወቅ ባለ 21-ፍጥነት የብስክሌት መቆጣጠሪያ (በጣም የተለመደው) መቆጣጠሪያ ላይ በግራ በኩል ያለው የመቀየሪያ መቆጣጠሪያ ከቁጥሮች 1, 2 እና 3 ጋር እና ከ 1 እስከ 7 ያለው የቀኝ ጎን መቀየሪያ ሊቨር ያያሉ. በግራዎ በፊትዎ ላይ ያሉትን ሶስት ሰንሰለቶች ይቆጣጠራል፣ እና ፔዳል ማድረግ ምን ያህል ቀላል ወይም ከባድ እንደሆነ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀይሩ። በቀኝ በኩል ያለው ማንጠልጠያ በጀርባ መቆጣጠሪያዎ ላይ ያለውን ሰንሰለት ሰንሰለት ይቆጣጠራል እና በጉዞዎ ላይ ትንሽ ማስተካከያዎችን እንዲያደርጉ ይረዳዎታል።

2. ትክክለኛዎቹን ጥንብሮች ተጠቀም ቶምፕሰን “ቁልቁል ኮረብታ ላይ የምትወጣ ከሆነ ፣ ዝቅተኛ ማርሽዎችን ምረጥ-በግራ በኩል 1 ከ 1 እስከ 4 በቀኝ ተዳምሮ” ይላል ቶምፕሰን። “ፔዳላይዜሽን በጣም ቀላል ሆኖ ከተሰማዎት በፍጥነት ለመሄድ እንዲረዳዎት ወደ ከፍተኛ ማርሽ-በግራ በኩል ወደ 3 ከ 4 እስከ 7 ጋር ተዳምሮ በቀኝ በኩል ይቀይሩ።” ለዕለታዊ ጠፍጣፋ-መንገድ ግልቢያ ፣ እሷ በግራ በኩል ባለው ቀያሪዎ ላይ ከመካከለኛ ማርሽ (2) ጋር ተጣብቆ እንዲኖር እና በቀኝዎ ላይ ያለውን ሙሉ የማርሽ ክልል በጥሩ ሁኔታ ለማስተካከል ይመክራል።


3. መጀመሪያ ቀያሪ ፣ ተደጋጋሚ SHIFT ቶምፕሰን “በመንገዱ ወደፊት ይጠብቁ እና ከኮረብታ በፊት ማርሾችን ይቀይሩ ፣” ይላል ቶምፕሰን። (በማርሽ ውስጥ ማቀላጠፍዎን ያረጋግጡ፣ ምክንያቱም በግራ እጅዎ 1 ላይ ካለው 1 ወደ 3-ሰንሰለትዎ ላይ ትልቅ መዝለሎችን ጠቅ ካደረጉ ከብስክሌትዎ ሊንሸራተት ይችላል።) "ብዙ ጊዜ መቀየር የመሰለ ነገር የለም፣ ስለዚህ በጣም ከባድ ወይም ቀላል ያልሆነን ቅልጥፍና ለማግኘት ብዙ ጊዜ ማርሽ ይለውጡ ፣ ”ትላለች። በቅርቡ ሳታስቡት ማድረግ ትችላላችሁ።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

በጣቢያው ታዋቂ

ስልጡክሲማም መርፌ

ስልጡክሲማም መርፌ

የሰልጡክሲማም መርፌ ባለብዙ ማእዘን ካስቴልማን በሽታን ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል (MCD ፣ ከአንድ በላይ የአካል ክፍሎች ውስጥ የሊንፍ ሕዋሶች ከመጠን በላይ መበራከት ምልክቶችን ሊያስከትሉ እና ለከባድ ኢንፌክሽን ወይም ለካንሰር የመጋለጥ ዕድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል) የሰው ልጅ በሽታ የመከላከል አቅማቸው ዝቅተኛ...
ባህል - የቅኝ ግዛት ቲሹ

ባህል - የቅኝ ግዛት ቲሹ

የአንጀት ህብረ ህዋስ ባህል የበሽታ መንስኤን ለማጣራት የላብራቶሪ ምርመራ ነው ፡፡ ለሙከራው የቲሹ ናሙና በሲግሞይዶስኮፒ ወይም በኮሎንኮስኮፕ ወቅት ከትልቁ አንጀት የተወሰደ ነው ፡፡የጤና አጠባበቅ አቅራቢው ከትላልቅ አንጀትዎ ላይ አንድ ቁራጭ ያስወግዳል። ይህ በቅኝ ምርመራ ወቅት ይከናወናል ፡፡ናሙናው ወደ ላቦራቶሪ...