አስመሳይ ሲንድሮም-ምን እንደሆነ ፣ እንዴት ለይቶ ማወቅ እና ምን ማድረግ እንዳለበት

ይዘት

• እንዴት እንደሚለይ
• 1. ከመጠን በላይ መሞከር ያስፈልጋል
• 2. ራስን ማበላሸት
• 3. ስራዎችን ለሌላ ጊዜ ያስተላልፉ
• 4. የተጋላጭነትን መፍራት
• 5. ከሌሎች ጋር ማወዳደር
• 6. ሁሉንም ለማስደሰት መፈለግ
• ምን ይደረግ

ኢምፖስተር ሲንድሮም ፣ የመከላከያ አፍቃሪነት ተብሎም ይጠራል ፣ የስነልቦና ችግር ነው ፣ ምንም እንኳን እንደ የአእምሮ ህመም ባይመደብም ፣ በሰፊው የሚጠና ፡፡ የተገለጡት ምልክቶች ብዙውን ጊዜ እንደ ድብርት ፣ ጭንቀት እና ዝቅተኛ በራስ መተማመን ባሉ ሌሎች ችግሮች ውስጥም ተመሳሳይ ምልክቶች ናቸው ፡፡

ይህ ሲንድሮም እንደ አትሌቶች ፣ አርቲስቶች እና ሥራ ፈጣሪዎች ባሉ ሰዎች ወይም እንደ ጤና እና ትምህርት ዘርፎች ያሉ ሰዎች ሁል ጊዜ በሚመዘኑበት እና በሚፈተኑባቸው ሙያዎች ውስጥ ባሉት ተወዳዳሪነት ሙያዎች ባላቸው ሰዎች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፣ እናም እሱ አብዛኛውን ጊዜ በጣም ደህንነታቸውን የሚጎዳ ነው ፡፡ ትችቶችን እና ውድቀቶችን ውስጣዊ የሚያደርጋቸው እና ደህንነታቸው ያልተጠበቀ ሰዎች ፡

ሆኖም ፣ ማንም ሰው ይህንን ሲንድሮም ሊያመጣ ይችላል ፣ እና አንድ ሰው የአፈፃፀም ፍርዶች ዒላማ ሆኖ በሚገኝበት ጊዜ ፣ ​​ለምሳሌ በስራ ላይ እድገት ሲያገኙ ወይም አዲስ ፕሮጀክት ሲጀምሩ በጣም የተለመደ ነው ፡፡

እንዴት እንደሚለይ

በአሳሳች ሲንድሮም የሚሰቃዩ ሰዎች በአጠቃላይ የሚከተሉትን 3 ወይም ከዚያ በላይ ባሕርያትን ያሳያሉ-

1. ከመጠን በላይ መሞከር ያስፈልጋል

አስመሳይ ሲንድሮም ያለበት ሰው ስኬቶቹን ለማስረዳት ከሌሎች ሰዎች በበለጠ ጠንክሮ መሥራት እንዳለበት እና እሱ ከሌሎቹ ያነሱትን አውቃለሁ ብሎ ስለሚያስብ ያምንበታል ፡፡ ፍጽምና እና ከመጠን በላይ ሥራ አፈፃፀሙን ትክክለኛ ለማድረግ ለማገዝ ያገለግላሉ ፣ ግን ብዙ ጭንቀትን እና ድካምን ያስከትላል።

2. ራስን ማበላሸት

ይህ ሲንድሮም ያለባቸው ሰዎች ውድቀት የማይቀር እንደሆነ ያምናሉ እናም በማንኛውም ጊዜ አንድ ልምድ ያለው ሰው በሌሎች ፊት ይደብቀዋል ፡፡ ስለዚህ ፣ እርስዎ ሳያውቁት እንኳን አይሠራም ብለው ለሚያምኑበት ነገር የጉልበት ብዝበዛን በማስወገድ እና በሌሎች ሰዎች የመዳኘት ዕድልን በመቀነስ አነስተኛ መሞከር ይመርጡ ይሆናል ፡፡

3. ስራዎችን ለሌላ ጊዜ ያስተላልፉ

እነዚህ ሰዎች ሁል ጊዜ አንድን ተግባር ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ወይም እስከ መጨረሻው ጊዜ ድረስ አስፈላጊ ሹመቶችን መተው ይችላሉ። እነዚህን ግዴታዎች ለመወጣትም ከፍተኛውን ጊዜ መውሰድ የተለመደ ነው ፣ እናም ይህ ሁሉ የሚከናወነው በእነዚህ ተግባራት ላይ የሚገመገምበት ወይም የሚተችበትን ጊዜ ለማስቀረት ነው ፡፡

4. የተጋላጭነትን መፍራት

አስመሳይ ሲንድሮም ላለባቸው ሰዎች ሁል ጊዜ ሊገመገሙ ወይም ሊተቹባቸው ከሚችሉ ጊዜያት መሸሽ የተለመደ ነው ፡፡ የተግባሮች እና ሙያዎች ምርጫ ብዙውን ጊዜ በግምገማዎች ላይ ከመገዛት በመቆጠብ ብዙም በማይታወቁባቸው ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

ሲገመገሙ የተገኙትን ስኬቶች እና የሌሎች ሰዎችን ውዳሴ ለማጠልሸት ትልቅ አቅም ያሳያሉ ፡፡

5. ከሌሎች ጋር ማወዳደር

ፍጽምናን የተላበሱ መሆን ፣ ከራስዎ ጋር መጠየቅ እና ሁል ጊዜ የበታች እንደሆኑ ወይም ከሌሎች ያነሰ ያውቃሉ ብሎ ማሰብ ፣ ሁሉንም ብቃቶችዎን እስከመውሰድ ድረስ የዚህ ሲንድሮም ዋና ዋና ባህሪዎች ናቸው ፡፡ ግለሰቡ ከሌሎች ጋር በተዛመደ በጭራሽ ጥሩ አይደለም ብሎ የሚያስብ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ብዙ ጭንቀትን እና እርካታን ያስከትላል።

6. ሁሉንም ለማስደሰት መፈለግ

ጥሩ ስሜት ለመፍጠር መሞከር ፣ ለ charisma መጣር እና ሁሉንም ለማስደሰት አስፈላጊነት ፣ በማንኛውም ጊዜ ፣ ​​ተቀባይነት ለማግኘት የሚሞክሩ መንገዶች ናቸው ፣ እናም ለዚያም እራስዎን እራስዎን ለማዋረድ ሁኔታዎች ሊጋለጡ ይችላሉ ፡፡

በተጨማሪም ፣ አስመሳይ ሲንድሮም ያለበት ሰው በማንኛውም ጊዜ የበለጠ ችሎታ ያላቸው ሰዎች እሱን ይተኩታል ወይም ይገለብጡታል ብሎ ስለሚያምን ከፍተኛ የውጥረት እና የጭንቀት ጊዜያት ውስጥ ያልፋል ፡፡ ስለሆነም እነዚህ ሰዎች የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች መታየታቸው በጣም የተለመደ ነው ፡፡

ምን ይደረግ

የአሳሳች ሲንድሮም ባህሪዎች ተለይተው በሚታወቁበት ጊዜ ግለሰቡ ሰው ችሎታውን እና ክህሎቱን ውስጣዊ አድርጎ እንዲይዝ ለመርዳት የስነልቦና ሕክምና ጊዜዎችን መውሰዱ አስፈላጊ ነው ፣ ይህም የማጭበርበር ስሜትን ይቀንሰዋል። በተጨማሪም አንዳንድ አመለካከቶች የዚህ ሲንድሮም ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ፡፡

• ከልብ አስተያየቶችን እና ምክሮችን እንዲጠይቁለት አማካሪ ወይም የበለጠ ልምድ ያለው እና እምነት የሚጣልበት ሰው ይኑርዎት;
• ጭንቀቶችን ወይም ጭንቀቶችን ለጓደኛዎ ያጋሩ;
• የራስዎን ጉድለቶች እና ባህሪዎች ይቀበሉ እና እራስዎን ከሌሎች ጋር ከማወዳደር ይቆጠቡ;
• ሊደረስባቸው የማይችሏቸውን ግቦች ወይም ግዴታዎች ሳያወጡ የራስዎን ውስንነቶች ያክብሩ;
• ውድቀቶች በማንም ላይ እንደሚከሰቱ ይቀበሉ እና ከእነሱ ለመማር ይፈልጉ;
• የሚወዱትን ሥራ ማግኘት ፣ ተነሳሽነት እና እርካታ መስጠት ፡፡

ጭንቀትንና ጭንቀትን የሚያስታግሱ ተግባራትን ማከናወን ፣ በራስ መተማመንን ማጎልበት እና እንደ ዮጋ ፣ ማሰላሰል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመሳሰሉ ራስን ማወቅን ማሳደግ ፣ በመዝናኛ ጊዜ ኢንቬስት ከማድረግ በተጨማሪ ለዚህ ዓይነቱ የስነልቦና ለውጥ ሕክምና በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡