Corticosteroids እና ክብደት መጨመር ማወቅ ያለብዎት
ይዘት
አጠቃላይ እይታ
ኮርቲሶል በአድሬናል እጢዎች የተሠራ ሆርሞን ነው ፡፡ ኮርቲሶል በጭንቀት ጊዜ በሚሰማዎት ጊዜ የሚሰማዎትን “ውጊያ ወይም በረራ” ከማመን በተጨማሪ በሰውነት ውስጥ እብጠትን የመቀነስ አስፈላጊ ተግባር አለው ፡፡
Corticosteroids (ብዙውን ጊዜ “ስቴሮይድስ” ተብሎ የሚጠራው) የኮርቲሶል ሰው ሠራሽ ስሪቶች ናቸው እና እንደ:
- አርትራይተስ
- ሉፐስ
- የክሮን በሽታ
- አስም
- ካንሰር
- ሽፍታዎች
Corticosteroids ጡንቻን ለመገንባት ከሚረዱ አናቦሊክ ስቴሮይዶች የተለዩ ናቸው ፡፡
በዓለም አቀፍ የሕክምና ሳይንስ ዓለም አቀፍ ጆርናል ላይ የወጣ ጥናት እንደሚያመለክተው ስለ ስቴሮይድ መድኃኒቶች በየዓመቱ በአሜሪካ ውስጥ ይጻፋሉ ፡፡ በተለምዶ የታዘዙት ስቴሮይዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ
- ፕሪኒሶን
- ፕሪኒሶሎን
- ኮርቲሶን
- ሃይድሮ ኮርቲሶን
- budesonide
እነዚህ መድሃኒቶች እብጠትን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ናቸው ፣ ግን እነሱም የሚያስጨንቁ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ክብደት መጨመር ነው ፡፡ ይህ ለምን እንደሆነ እና ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ ያንብቡ።
ስቴሮይድስ እንዴት ይሠራል?
እብጠትን የሚያስከትሉ ብዙ ሁኔታዎች በተሳሳተ በሽታ የመከላከል ስርዓት ምክንያት ናቸው። በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ እንደ ቫይረስ እና ባክቴሪያ ያሉ ነገሮችን እንደ ባዕድ አካላት በመቁጠር እነሱን ለማጥፋት የኬሚካል ዘመቻ በማካሄድ ከበሽታው ለመጠበቅ ይረዳዎታል ፡፡
ሁልጊዜ ሙሉ በሙሉ ግልጽ ባልሆኑ ምክንያቶች አንዳንድ ሰዎች ጤናማ እና ጤናማ ሴሎችን የሚያጠቁ የበሽታ መከላከያ ስርዓቶች አሏቸው ፡፡ ይህ በሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ላይ ጉዳት እና እብጠት ያስከትላል ፡፡ ስቴሮይድስ እብጠት የሚያስከትሉ ኬሚካሎችን በመቀነስ ያንን ጉዳት እና እብጠት ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማፈን ይረዳሉ ፣ ስለሆነም ጤናማ ህዋሳት ጥቃት አይሰነዝሩም ፡፡
ክብደት መጨመር ለምን ይከሰታል?
ነገር ግን ስቴሮይዶች ክብደትን ጨምሮ አንዳንድ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው ፡፡ አንድ ጥናት እንዳመለከተው በክብደት መጨመር ብዙውን ጊዜ የታዘዙትን መድኃኒቶች የሚነካ የስቴሮይድ አጠቃቀም መጥፎ ውጤት ነው ፡፡
ስቴሮይድስ የሰውነትን ኤሌክትሮላይት እና የውሃ ሚዛን በመለዋወጥ እንዲሁም ሜታቦሊዝምን በመለወጥ ክብደትን ያስከትላል - ቅባቶችን ፣ አሚኖ አሲዶችን ፣ ፕሮቲኖችን ፣ ካርቦሃይድሬትን እና ግሉኮስን የሚጠቀምበት እና የሚያከማችበት መንገድ እና ሌሎች ነገሮች ፡፡ እነዚህ ምክንያቶች ክብደትን በመፍጠር አስተዋፅዖ ያደርጋሉ:
- የምግብ ፍላጎት መጨመር
- ፈሳሽ ማቆየት
- ሰውነት ስብ በሚከማችበት ቦታ ላይ ለውጦች
በስቴሮይድ ላይ ያሉ ብዙ ሰዎች በሆድ ፣ በፊት እና በአንገት ላይ ስብ እንደጨመረ ያስተውላሉ ፡፡ ምንም እንኳን በስቴሮይድ ምክንያት የሚመጣውን የክብደት መጠን በተሳካ ሁኔታ ቢቆጣጠሩም ፣ በዚህ ወፍራም ስርጭት ምክንያት በእነዚህ መድኃኒቶች ላይ ሳሉ ከባድ ለመምሰል ይችላሉ ፡፡
ምን ያህል እና ክብደት ቢጨምሩም (ምንም እንኳን የተወሰነ አይደለም) መጠን እና ቆይታን ጨምሮ በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
በአጠቃላይ ፣ የስቴሮይድ መጠን ከፍ ካለ እና በእሱ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ፣ የሰውነት ክብደት የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ ከጥቂት ቀናት እስከ ሁለት ሳምንታት አጭር ኮርሶች ብዙውን ጊዜ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያስገኙም ፡፡
ግን በአርትራይተስ ኬር እና ሪሰርች በተባለው መጽሔት ላይ የወጣ አንድ ጥናት እንዳመለከተው በየቀኑ ከ 60 ቀናት በላይ በየቀኑ ከ 7.5 ሚሊግራም በላይ በፕሪኒሶን ላይ የነበሩ ርዕሰ ጉዳዮች ለአጭር ጊዜ ዝቅተኛ መጠን ካለው ጋር ሲነፃፀሩ እንደ ክብደት መጨመር የመሰሉ መጥፎ የጎንዮሽ ጉዳቶች የመጋለጥ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ የጊዜ ወቅት
ጥሩ ዜናው ፣ አንዴ ስቴሮይድስ ከቆመ እና ሰውነትዎ ከተስተካከለ በኋላ ክብደቱ በአጠቃላይ ይወጣል ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ከ 6 ወር እስከ አንድ ዓመት ውስጥ ይከሰታል ፡፡
በስቴሮይድ ምክንያት የሚመጣ ክብደት መጨመርን መከላከል
የመጀመሪያው እርምጃ ዶክተርዎን ማነጋገር ነው ፡፡ በሚወስዱት መድሃኒት እና በሚታከመው እክል ላይ በመመርኮዝ ሌሎች የመድኃኒት አማራጮች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡
ሐኪምዎ በተጨማሪ የተለየ የመርሐግብር መርሐግብር ወይም የተለየ የስቴሮይድ ዓይነት ሊመክር ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከሚወስደው ክኒን ይልቅ በቀጥታ ሳንባዎችን የሚያነጣጥስ እስትንፋስ የተባለ ስቴሮይድ በመጠቀም እንደ አስም ያለ ነገር ካለዎት በየቀኑ ሊወስዱ ይመክራሉ ፡፡
ያለ የሕክምና መመሪያ መድሃኒትዎን መውሰድዎን (ወይም መቼ እና እንዴት እንደሚወስዱ መለወጥ )ዎን አያቁሙ። ስቴሮይድስ ቀስ በቀስ መታጠጥ የሚያስፈልጋቸው ኃይለኛ መድኃኒቶች ናቸው ፡፡ በድንገት እነሱን ማቆም እንደ ሚያዛቸው የጡንቻ መታወክ ፣ የመገጣጠሚያ ህመም እና ትኩሳት የመሳሰሉ ከባድ የጤና እክሎችን ያስከትላል ፣ እነሱም የሚቆጣጠሯቸውን ማናቸውም ችግሮች ወደኋላ መመለስ ሳይጠቅሱ ፡፡
የክብደት መጨመርን ለመግታት በአጠቃላይ ክብደትን ለመቆጣጠር የሚጠቀሙባቸውን ተመሳሳይ ስልቶች ይጠቀሙ-
- እንደ ትኩስ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ያሉ ሆድ-መሙላትን (ግን አነስተኛ-ካሎሪ) ምግቦችን ይምረጡ ፡፡
- በቀን ሦስት ትናንሽ ምግቦችን እና ከሦስት ትልልቅ ጋር በመብላት ረሃብን ያስወግዱ ፡፡
- በፋይበር የበለፀጉ እና በዝግታ የመዋጥ ውስብስብ ካርቦሃይድሬቶችን እና ከተጣሩ (ለምሳሌ ከመደበኛ ፓስታ ይልቅ ሙሉ የስንዴ ፓስታ እና ከነጭ ይልቅ ቡናማ ሩዝ) ይምረጡ።
- በእያንዳንዱ ምግብ (ስጋ ፣ አይብ ፣ ጥራጥሬ ፣ ወዘተ) የፕሮቲን ምንጭ ያካትቱ ፡፡ በአሜሪካ ጆርናል ክሊኒካል ኒውትሪሽን ውስጥ የታተመ ጥናት እንደሚያመለክተው የያዙ ምግቦች የምግብ ፍላጎትን ለመግታት እና ክብደትን ለመቆጣጠር በጣም ውጤታማ ናቸው ፡፡
- ውሃ ጠጡ. እርስዎን ከመሙላት በተጨማሪ በእውነቱ ካሎሪዎችን ሊያቃጥል ይችላል ፡፡ በአለም አቀፍ ጆርናል ኦፍዚዜሽን ላይ የወጣ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ልጆች በኪሎግራም በቀዝቃዛ ውሃ ክብደት በ 10 ሚሊሊነር ብቻ የጠጡ ልጆች ከጠጡ በኋላ የማረፊያ ሀይል ወጪቸውን ለ 40 እና ሲደመሩ ጨምረዋል ፡፡
- ንቁ ይሁኑ ፡፡ ጥሩ ስሜት በማይሰማዎት ጊዜ ይህንን ለማድረግ አንዳንድ ጊዜ ከባድ ነው ፡፡ የሚወዱትን እንቅስቃሴ መምረጥም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጓደኛ መሆንዎ ሊረዳ ይችላል ፡፡
ውሰድ
አንዳንድ የእሳት ማጥፊያ ሁኔታዎችን ለማከም ስቴሮይድስ እጅግ በጣም ውጤታማ ናቸው ፡፡ ግን መድኃኒቶቹ ጠንከር ያሉ እና እንደ ክብደት መጨመር ያሉ አንዳንድ ከባድ እና የማይፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስገኙ ይችላሉ ፡፡
ስቴሮይድ ላይ ከሆኑ እና ክብደት ለመጨመር የሚጨነቁ ከሆነ አደጋዎን ለመቀነስ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ በሕክምናው ወቅት የተገኘ ማንኛውም ክብደት መድኃኒቶቹ ከቆሙ በኋላ ይወጣል ፣ ግን ያ ክብደት መቀነስ ከወራት እስከ አንድ ዓመት ሊወስድ ይችላል። የክብደት መጨመር ችግር ከመሆኑ በፊት ለመከላከል መሞከር የእርስዎ ምርጥ ስትራቴጂ ነው ፡፡
ሶቪዬት
ኪዊኖ ለስኳር በሽታ ጥሩ የሆነው ለምንድነው?
