ካትፕልስ ውስጥ ኦት እና ቢት ክሮች

ይዘት

• ዋጋ
• ለምንድን ነው
• እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ተቃውሞዎች

የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ፣ መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እና ለክብደት መቀነስ አስተዋፅኦ በማድረግ እንዲሁም የአንጀት ተግባርን የሚያሻሽል እና እርካታን የሚጨምር በመሆኑ ረሃብን ለመቆጣጠር ትልቅ አማራጭ በመሆኑ ካትፕስ ውስጥ ያሉት ኦት እና ቢት ክሮች ፡፡

ይህ ተጨማሪ ምግብ በቦንድፊብራስ ወይም በፋይበርቦንድ የንግድ ስሞች ሊገኝ የሚችል ሲሆን እንዲሁም በሄርባልife ለገበያ የቀረበ ሲሆን ፋርማሲዎችን በማቀላቀል ፣ በጤና ምግብ መደብሮች ወይም በኢንተርኔት ሊገዛ ይችላል ፡፡

ዋጋ

የተጨማሪ ምግብ ዋጋ በኦት እና በቢት ክሮች ከ 14 እስከ 30 ሬልሎች ይለያያል ፡፡

ለምንድን ነው

የኦት እና ቢት ፋይበር ማሟያ ክብደትን ለመቀነስ ጥሩ እገዛ ከመሆን በተጨማሪ የሚከተሉትን ያገለግላሉ ፡፡

• መጥፎ ኮሌስትሮልን እና ትራይግላይሰርሳይድን ይቀንሱ;
• የሆድ ድርቀትን ማከም;
• የአንጀት ካንሰርን ይከላከሉ;
• የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ፣ የስኳር በሽታ እና የደም ግፊት መከሰቱን ይከላከሉ ፡፡

ምንም እንኳን ተፈጥሮአዊ ቢሆንም ፣ ይህ ማሟያ ያለ ሐኪም ወይም የምግብ ጥናት ባለሙያ ያለ መመሪያ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም።

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ምግብ ከመብላትዎ በፊት በቀን 3 ጊዜ 2 ጽላቶችን ይውሰዱ ፡፡ ማሟያውን ሲጠቀሙ ሰገራ መወገድን ለማረጋገጥ በየቀኑ ቢያንስ 1.5 ሊትር ውሃ እንዲጠጣ ይመከራል ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ተቃውሞዎች

ትክክለኛውን የውሃ መጠን ሳይወስዱ ይህንን ተጨማሪ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ጋዝ እና ከባድ የሆድ ህመም ሊኖር ይችላል እንዲሁም በከፍተኛ መጠን ሲመገቡ ተቅማጥን ሊያስከትሉ ይችላሉ እናም በዚህ ሁኔታ ውስጥ በየቀኑ የሚወስደው መጠን መቀነስ አለበት ፡፡

እነዚህ ተጨማሪዎች ዕድሜያቸው ከ 12 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም እና የተለያዩ እና ፋይበር የበለፀገ የአመጋገብ ፍላጎትን አያካትቱም ፡፡ ከፍ ያሉ የፋይበር ምግቦችን አንዳንድ ምሳሌዎችን ይወቁ ፡፡