ደራሲ ደራሲ: Sara Rhodes
የፍጥረት ቀን: 18 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ታህሳስ 2024
Anonim
የፀሃይ ቃጠሎ ሲያገኙ ማድረግ ያለብዎት (የሚገርም) የመጀመሪያው ነገር - የአኗኗር ዘይቤ
የፀሃይ ቃጠሎ ሲያገኙ ማድረግ ያለብዎት (የሚገርም) የመጀመሪያው ነገር - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ለመተኛት እና ለእራት ለመብላት ተስፋ ያደረጉትን የተወሰነ የ shellልፊሽ ቀለም ትከሻዎን ለማግኘት በባህር ዳርቻው ላይ ተኝተው ያውቃሉ? ምናልባት ከበረዶ በኋላ ወደ ገላ መታጠቢያ መታጠቢያ ውስጥ ዘልቀው መግባት ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን በእርግጥ (እና በጣም ጠቃሚ) ፀሀይ ከተቃጠለ በኋላ ማድረግ ያለብዎት ነገር እራስዎን አንድ ብርጭቆ ወተት ማፍሰስ ነው። እናብራራለን።

ምንድን ነው የሚፈልጉት: ንጹህ ማጠቢያ ፣ ትንሽ ጎድጓዳ ሳህን ፣ ጥቂት የበረዶ ኩቦች እና የጠርሙስ ወተት ወተት።

ምን ትሰራለህ: በረዶውን እና ወተቱን ወደ ሳህኑ ውስጥ አፍስሱ እና የልብስ ማጠቢያውን እዚያ ውስጥ ያድርጉት። የልብስ ማጠቢያ ጨርቁን አውጥተው ቆዳዎ በተቃጠለበት ቦታ ላይ ይተግብሩ።

ለምን እንደሚሰራ: በወተት ውስጥ ያሉ ፕሮቲኖች ቆዳውን ይለብሳሉ (በተቃራኒው እንደ ተራ ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.2.) እና የተበላሸውን መሰናክል ለመጠገን ይረዳሉ። እና ወፍራም ወተት የተሻለ ነው ምክንያቱም ስቡ ከተወገደበት ጊዜ ጀምሮ በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን አለ - በሲና ተራራ ሆስፒታል የቆዳ ህክምና ባለሙያ እና የመዋቢያ እና ክሊኒካዊ ምርምር ዳይሬክተር ዶክተር ኢያሱ ዘኢችነር። አህ ፣ ጣፋጭ እፎይታ።


ይህ መጣጥፍ በመጀመሪያ በ PureWow ላይ ታየ።

ተጨማሪ ከPureWow:

ከሰመር በፊት ቀጥታ ለመሆን 7 የፀሐይ መከላከያ አፈ ታሪኮች

5 ችግርን የሚፈቱ የፀሐይ ማያ ገጾች

በጀርባዎ ላይ ሎሽን እንዴት እንደሚቀመጥ

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ታዋቂ ልጥፎች

የከፍተኛ ከፍታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማሸነፍ የአካል ብቃት ምክሮች

የከፍተኛ ከፍታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማሸነፍ የአካል ብቃት ምክሮች

ወደ አዲስ ቦታ ሲደርሱ ለሩጫ ወይም ለብስክሌት መንዳት መሄድ የእረፍት ጊዜዎን ለመጀመር ጥሩ መንገድ ነው-ከረጅም የመኪና ጉዞ በኋላ እግሮችዎን መዘርጋት ፣ መድረሻውን ማስፋት እና ሁሉንም ካሎሪ ከመቅጣትዎ በፊት አንዳንድ ካሎሪዎችን ማቃጠል ይችላሉ። ቦታው ማቅረብ አለበት። ነገር ግን መድረሻዎ በ 5000 ጫማ ወይም ...
የሆድ መተንፈስ ምንድነው እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለምን አስፈላጊ ነው?

የሆድ መተንፈስ ምንድነው እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለምን አስፈላጊ ነው?

በረጅሙ ይተንፍሱ. ደረትዎ ከፍ እና መውደቅ ይሰማዎታል ወይስ ከሆድዎ የበለጠ እንቅስቃሴ ይመጣል?መልሱ የመጨረሻው መሆን አለበት - እና በዮጋ ወይም በማሰላሰል ጊዜ በጥልቅ መተንፈስ ላይ ሲያተኩሩ ብቻ አይደለም። እንዲሁም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሆድ መተንፈስን መለማመድ አለብዎት። ዜና ለእርስዎ? እስትንፋስ...