Tendonitis በጉልበቱ (patellar) ውስጥ: ምልክቶች እና ህክምና

ይዘት

• በጉልበቱ ውስጥ የቲዮማንቲስ ምልክቶች
• የአከርካሪ አጥንት በሽታን እንዴት ማከም እንደሚቻል
• ለፓተል ጅማት በሽታ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና

የጉልበት ዘንበል (ጅማት) ፣ የፓቴልላር ጅማት ወይም የጉልበት ዝላይ ተብሎ የሚጠራው በጉልበት አካባቢ በተለይም በእግር በሚጓዙበት ወይም በሚለማመዱበት ጊዜ በጉልበት አካባቢ ከባድ ህመም የሚያስከትል እብጠት ነው ፡፡

በአጠቃላይ በጉልበቱ ውስጥ ያለው የቶንዶኒስ በሽታ በእግር ኳስ ፣ በቴኒስ ፣ በቅርጫት ኳስ ወይም በሯጮች ውስጥ በጣም ተደጋጋሚ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ማራዘሚያ ጡንቻዎችን (የኋላውን ጭን) ለመዝለል እና ለመሮጥ ከመጠን በላይ በመጠቀማቸው ፡፡ ሆኖም ፣ በተራቀቀ የመገጣጠሚያ መገጣጠሚያ ምክንያት የጅማት ህመም በአዛውንት ህመምተኞች ላይም ሊታይ ይችላል ፡፡

Patellar tendonitis እንደሚከተለው ሊመደብ ይችላል

• ክፍል 1: ከእንቅስቃሴዎች በኋላ ቀላል ህመም;
• ሁለተኛ ክፍል: - የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቹ መጀመሪያ ላይ ህመም ፣ ግን በስልጠናው ውስጥ የአፈፃፀም መጥፋት ሳይኖርባቸው;
• ሦስተኛ ክፍል-በአካላዊ እንቅስቃሴ ወቅት እና በኋላ ህመም ፣ በስልጠና ውስጥ የአፈፃፀም መጥፋት;
• አራተኛ ክፍል-የአባት ዘንበል ከፊል ወይም አጠቃላይ ስብራት።

በጉልበቱ ውስጥ ያለው Tendonitis በማረፍ እና በረዶን በመተግበር የሚድን ነው ፣ ሆኖም እነዚህ እርምጃዎች በቂ ካልሆኑ የጉልበት ጡንቻዎችን ለማጠናከር ፣ ህመምን ለማስታገስ እና እንቅስቃሴን ለማሻሻል የፊዚዮቴራፒ ክፍለ-ጊዜዎችን ለመጀመር ይመከራል ፡፡

በጉልበቱ ውስጥ የቲዮማንቲስ ምልክቶች

የ patellar tendonitis ዋና ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• ከጉልበት ፊት ለፊት ህመም;
• ሲዘል ወይም ሲሮጥ የሚባባስ ህመም;
• የጉልበት እብጠት;
• ጉልበቱን ለማንቀሳቀስ ችግር;
• ከእንቅልፉ ሲነቃ ጠንካራ የጉልበት ስሜት።

ህመምተኛው እነዚህን ምልክቶች ሲይዝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያን ወይም የአጥንት ህክምና ባለሙያዎችን እንደ ኤክስ-ሬይ ፣ አልትራሳውንድ ወይም ኤምአርአይ የመሳሰሉትን ለምርመራ ምርመራ ማማከር ይኖርበታል ፡፡

የአከርካሪ አጥንት በሽታን እንዴት ማከም እንደሚቻል

በጉልበቱ ላይ ለሚከሰት የቶንዶኒስ ሕክምና በቤት ውስጥ በተጎዳው እግር እረፍት ፣ በጉልበቱ ላይ ተጣጣፊ ፋሻ በመጠቀም እና ለምሳሌ ለ 15 ደቂቃዎች በረዶን ለ 15 ደቂቃዎች በየቀኑ መጠቀም ይቻላል ፡፡ ሆኖም ህመሙ በ 10-15 ቀናት ውስጥ ካልሄደ እብጠትን ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ እንደ ኢብፕሮፌን ወይም ናፕሮክሲን ያሉ የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት መድሐኒቶችን መውሰድ ለመጀመር የአጥንት ህክምና ሀኪም ማማከሩ አስፈላጊ ነው ፡፡

የኤሌክትሮ ቴራፒ መሣሪያዎችን ለመጠቀም የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎችን ማድረግ እንዲሁም የተጎዱትን ጅማቶች የመፈወስ ሂደት የሚያፋጥኑ የመለጠጥ እና የማጠናከሪያ ልምዶችን ማከናወን ይመከራል ፡፡

በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የጉልበት ጅማት በሽታ ከ 3 ወር ገደማ በኋላ በእረፍት ፣ በመድኃኒት እና በፊዚዮቴራፒ የማይጠፋ ከሆነ በጉልበቱ ጅማት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለማስተካከል ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የፊዚዮቴራፒ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ስለሚደርስ ይህ በተለምዶ አስፈላጊ አይደለም ፡ ውጤቶች

የፊዚዮቴራፒ እና የተመጣጠነ ምግብ አመጣጥ የቲዮማንቲስ በሽታን ለማከም እንዴት ጠቃሚ እንደሚሆን ይመልከቱ-

ለፓተል ጅማት በሽታ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና

እንደ ሌዘር እና አልትራሳውንድ ያሉ የኤሌክትሮ ቴራፒዩቲክ መሳሪያዎች ለህመም ማስታገሻ እና ህብረ ህዋሳትን ለማደስ ይመከራል ፡፡ የሙሉውን እግር ጡንቻዎችን ማጠናከር አስፈላጊ ነው ፣ ግን በተለይም የጭን የፊት ጡንቻዎች ፣ እና ዓለም አቀፋዊ የእግር ማራዘሚያ ልምምዶች እንዲሁ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ባሉ ኃይሎች መካከል ጥሩ ሚዛን ለመጠበቅ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ከሚከተሉት ልምምዶች ውስጥ የተወሰኑትን ይወቁ: - የጉልበት ባለቤትነት ልምምዶች ፡፡

የፓተሉ መንቀሳቀስ መገጣጠሚያው ላይ በነፃነት እንዲንቀሳቀስ ፣ ‘እንዳይጣበቅ’ ስለሚከላከል ፣ እንቅስቃሴን አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡

ስለዚህ ችግር የበለጠ ይረዱ እና ስለ ሌሎች የጉልበት ሥቃይ መንስኤዎች ይወቁ- የጉልበት ሥቃይ