ቴስቶስትሮንዎን ለመጨመር አማራጮች

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• ቴስቶስትሮን ምንድን ነው?
• የወንዶች hypogonadism
• ለወንዶች hypogonadism ሕክምናዎች
• TRT ለጤናማ ወንዶች?
• ቴስቶስትሮን ሕክምና አደጋዎች
• አማራጭ ሕክምናዎች
• ውሰድ

አጠቃላይ እይታ

የበሽታ መከላከልና መከላከል ማዕከል (ሲዲሲ) እንዳመለከተው ባለፉት 100 ዓመታት ውስጥ የወንዶች ዕድሜ በ 65 በመቶ አድጓል ፡፡

በ 1900 ወንዶች እስከ ገደማ ኖረዋል ፡፡ እስከ 2014 ድረስ ያ ዕድሜ ፡፡ ወንዶች 50 ፣ 60 እና 70 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ መሆን ማለት ምን ማለት እንደሆነ እንደገና እየገለፁ መሆኑ ጥያቄ የለውም ፡፡

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ጤናማ አመጋገብ እና በቂ እረፍት ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑ ወንዶች ሀይልን እና ጉልበትን ለመጠበቅ ይረዳሉ ፡፡ ወንዶች ግን ወደ ሚገኙት እጅግ በጣም ዘመናዊ ወደሆኑት እርጅና መፍትሄዎች እየተመለሱ ነው ፡፡ ባለፉት አስርት ዓመታት ውስጥ በመካከለኛ ዕድሜ እና በዕድሜ የገፉ ወንዶች መካከል ቴስቶስትሮን መጠቀሙ ተወዳጅ ሆኗል ፡፡

ቴስቶስትሮን ምንድን ነው?

ቴስቶስትሮን ለወንድ ውጫዊ ብልት እና ለሁለተኛ ደረጃ የወሲብ ባህሪዎች እድገት ኃላፊነት ያለው ሆርሞን ነው ፡፡ የሚመረተው በወንድ የዘር ፍሬ ነው ፡፡ ቴስቶስትሮን ለማቆየት አስፈላጊ ነው

• የጡንቻዎች ብዛት
• የአጥንት ጥንካሬ
• ቀይ የደም ሴሎች
• ወሲባዊ እና የመራቢያ ተግባር

ቴስቶስትሮን እንዲሁ ለህይወት እና ለደህንነት አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡

ወንዶች ሲያረጁ አካሎቻቸው ቀስ በቀስ አነስተኛ ቴስቴስትሮን ይፈጥራሉ ፡፡ ይህ ተፈጥሯዊ ውድቀት የሚጀምረው ዕድሜው 30 ዓመት አካባቢ ሲሆን በቀሪው የሕይወት ዘመን ሁሉ ይቀጥላል ፡፡

የወንዶች hypogonadism

አንዳንድ ወንዶች የወንዶች hypogonadism ተብሎ የሚጠራው ቴስትስትሮን እጥረት አለባቸው ፡፡ ይህ ሰውነት በቂ ቴስቶስትሮን የማያመነጭበት ሁኔታ ነው ፡፡ በ ውስጥ ባሉ ችግሮች ምክንያት ሊመጣ ይችላል-

• የዘር ፍሬ
• ሃይፖታላመስ
• ፒቲዩታሪ ዕጢ

ለዚህ ሁኔታ ተጋላጭ የሆኑ ወንዶች በወንድ የዘር ፍሬ ላይ ጉዳት የደረሰባቸው ወይም ኤች.አይ.ቪ / ኤድስን ያጠቃልላሉ ፡፡ በኬሞቴራፒ ወይም በጨረር ቴራፒ ውስጥ ካለፉ ወይም በሕፃንነታቸው ያልተጠበቁ የወንድ የዘር ፍሬዎችን ከያዙ እርስዎም ለ ‹hypogonadism› ተጋላጭ ይሆናሉ ፡፡

በአዋቂነት ጊዜ የወንዶች hypogonadism ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የብልት መቆረጥ ችግር
• የጡንቻዎች ብዛት መቀነስ
• መሃንነት
• የአጥንት ብዛት ማጣት (ኦስቲዮፖሮሲስ)
• የጢም እና የሰውነት ፀጉር እድገት መቀነስ
• የጡቱ ሕብረ ሕዋስ እድገት
• ድካም
• ትኩረት የማድረግ ችግር
• የወሲብ ፍላጎት መቀነስ

ለወንዶች hypogonadism ሕክምናዎች

በአካል ምርመራዎች እና በደም ምርመራዎች አማካይነት የወንዶች hypogonadism እንዳለብዎ ዶክተሮች ሊወስኑ ይችላሉ ፡፡ ዶክተርዎ ዝቅተኛ ቴስቶስትሮን ካወቀ ምክንያቱን ለማወቅ ተጨማሪ ምርመራዎችን ያካሂዳሉ ፡፡

ሕክምናው በተለምዶ ቴስቶስትሮን ምትክ ሕክምናን (TRT) በሚከተለው መልክ ያጠቃልላል

• መርፌዎች
• ጥገናዎች
• ጄል

TRT እንደሚረዳ ይነገራል

• የኃይል ደረጃዎችን ያሳድጉ
• የጡንቻን ብዛት ይጨምሩ
• የወሲብ ተግባርን ወደነበረበት መመለስ

ሆኖም የሳይንስ ሊቃውንት የመደበኛ ቴስቶስትሮን ተጨማሪ ምግብን ደህንነት ለመወሰን በቂ መረጃ እንደሌለ ያስጠነቅቃሉ ፡፡

TRT ለጤናማ ወንዶች?

ብዙ ወንዶች ከሂፖጋኖዲዝም ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ዕድሜያቸው ሲለዋወጥ ለውጦች ያጋጥማቸዋል ፡፡ ግን ምልክቶቻቸው ከማንኛውም በሽታ ወይም ጉዳት ጋር ላይዛመዱ ይችላሉ ፡፡ አንዳንዶቹ እንደ እርጅና እንደ መደበኛ አካል ይቆጠራሉ ፣

• በእንቅልፍ ሁኔታ እና በወሲባዊ ተግባር ላይ ለውጦች
• የሰውነት ስብን ጨምሯል
• የተቀነሰ ጡንቻ
• ተነሳሽነት ወይም በራስ መተማመን ቀንሷል

ማዮ ክሊኒክ እንደዘገበው TRT hypogonadism ያለባቸውን ወንዶች ሊረዳ ይችላል ፡፡ ውጤቱ መደበኛ የሆነ ቴስቶስትሮን ካላቸው ወንዶች ወይም ከወንድ ልጆች ጋር ቴስቶስትሮን መጠንን በሚቀንሱ ሰዎች ላይ ግልፅ አይደለም ፡፡ ማዮ ክሊኒክ እንዳሉት የበለጠ ጠንከር ያሉ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡

ቴስቶስትሮን ሕክምና አደጋዎች

ጥናቶች TRT ለመደበኛ ወንዶች እንደ ዕድሜያቸው ጠቃሚ ነው ወይ በሚለው ላይ ድብልቅ ናቸው ፡፡ አንዳንድ ምርምር በቴራፒው በተለይም ለረጅም ጊዜ ሲወሰድ ከባድ አደጋዎችን አምጥቷል ፡፡ ይህ ሐኪሞች እሱን ለመምከር ጠንቃቃ እንዲሆኑ አድርጓቸዋል ፡፡

በ 51 የተካሄዱ የ 2010 ጥናቶች ሜታ-ትንተና የ TRT ደህንነትን ተመለከተ ፡፡ ሪፖርቱ የ TRT ደህንነት ትንተና ጥራት ያለው እና የረጅም ጊዜ ውጤቶችን ሊያስከትል ስለሚችል ለሕዝብ ማሳወቅ አለመቻሉን ደምድሟል ፡፡

ማዮ ክሊኒክ TRT እንዲሁ የሚከተለውን ያስጠነቅቃል-

• ለእንቅልፍ አፕኒያ አስተዋፅዖ ያድርጉ
• ብጉር ወይም ሌሎች የቆዳ ምላሾችን ያስከትላል
• የወንድ የዘር ፍሬ ማምረት ይገድቡ
• የዘር ፍሬ መቀነስን ያስከትላል
• ጡቶቹን ያሰፉ
• ለልብ ህመም የመጋለጥ እድልን ይጨምሩ

እንደ ዝቅተኛ ቴስቶስትሮን መጠን እንዲኖር የሚያደርጉ አደጋዎችም አሉ ፡፡

• ምት
• የልብ ድካም
• የሂፕ ስብራት

ቀደም ሲል TRT የፕሮስቴት ካንሰር የመያዝ አደጋን ከፍ የሚያደርግ ሥጋቶች ነበሩ ፡፡

በ 2015 ውስጥ ሁለቱን ጨምሮ አብዛኛው የአሁኑ መረጃ ከአሁን በኋላ በቶስትሮስትሮን መተካት እና በ 1) የፕሮስቴት ካንሰር ፣ 2) ይበልጥ ጠበኛ የሆነ የፕሮስቴት ካንሰር ወይም 3) ከህክምና በኋላ ተመልሶ የሚመጣ የፕሮስቴት ካንሰር እድገትን ከአሁን በኋላ አይደግፍም ፡፡

የወንድነት ሃይፖጋንዳኒዝም ወይም ዝቅተኛ ቴስቶስትሮን ካለብዎ TRT ለእርስዎ ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ በ TRT አደጋዎች እና ጥቅሞች ላይ ይወያዩ ፡፡

አማራጭ ሕክምናዎች

Hypogonadism ከሌለዎት ፣ ግን የበለጠ ኃይል እና ወጣትነት እንዲሰማዎት ፍላጎት አለዎት። የሚከተሉት አማራጭ ዘዴዎች የሆርሞን ቴራፒን ሳይጠቀሙ ቴስቴስትሮንዎን ከፍ ለማድረግ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

• ጤናማ ክብደት ይጠብቁ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ወንዶች ዝቅተኛ ቴስቶስትሮን የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ክብደትን መቀነስ ቴስቶስትሮን መልሶ ሊያመጣ ይችላል ፡፡
• በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማያደርጉ ወንዶች ሰውነት ብዙም ስለማይፈልግ ቴስቶስትሮን የመቀነስ አዝማሚያ አላቸው ፡፡ ክብደት ማንሳት ቴስቶስትሮን ምርትን ሊያነቃቃ ይችላል ፡፡ ቁልፉ በመደበኛነት ሰውነትዎን ማንቀሳቀስ እና ጡንቻዎችን መጠቀም ነው ፡፡
• በየቀኑ ከ 7 እስከ 8 ሰዓታት ይተኛሉ ፡፡ እንቅልፍ ማጣት በሰውነትዎ ውስጥ ባሉ ሆርሞኖች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

• የቪታሚን ዲ ተጨማሪዎችን ይሞክሩ። ከ 165 ወንዶች መካከል በቀን ወደ 3,300 አይ ዩ ቪታሚን ዲ ማሟያ ቴስቶስትሮን መጠን እንዲጨምር ሐሳብ አቅርበዋል ፡፡
• በጠዋት ቡናዎ ይደሰቱ ፡፡ ካፌይን ቴስቶስትሮን መጠን ሊጨምር ይችላል የሚል አለ ፡፡

• ተጨማሪ ዚንክ ያግኙ ፡፡ የወንዶች ዚንክ እጥረት ከ hypogonadism ጋር ተያይ associatedል ፡፡
• ተጨማሪ ፍሬዎችን እና ባቄላዎችን ይመገቡ። በአንደኛው መሠረት ቴስቶስትሮን የተባለውን ምርት የሚያበረታታ በዲ- aspartic አሲድ የበለፀጉ ናቸው ፡፡

ውሰድ

የቶስትሮስትሮን መጠንን ከፍ ለማድረግ አንዱ መንገድ በ TRT በኩል ነው። በተለይም hypogonadism ካለብዎት በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ ጥናቶች በመደበኛ የቶስትሮስትሮን ደረጃ ላላቸው ወንዶች ወይም በእድሜ መግፋት ምክንያት የሆርሞን ቴስቴስትሮን መጠን እንዲቀንሱ በዕድሜ የገፉ ወንዶችን ለመርዳት የ TRT ውጤታማነት እስካሁን አላሳዩም ፡፡

TRT ን የሚወስዱ ወንዶች ብዙውን ጊዜ የኃይል መጨመር ፣ ከፍ ያለ የወሲብ ስሜት እና አጠቃላይ ደህንነት ይሰማቸዋል ፡፡ ግን የረጅም ጊዜ ደህንነቱ አልተመሰረተም ፡፡

ቴስቶስትሮን መጠን እንዲጨምር የተደረጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ አመጋገብን እና እንቅልፍን የሚያካትቱ የተለያዩ የአኗኗር ዘይቤ ሕክምናዎች አሉ ፡፡ ለእርስዎ ጥሩ ሊሆን ስለሚችል ነገር ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡