ሦስተኛው የእርግዝና ወቅት

ይዘት

• በሦስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ በሴት አካል ላይ ምን ይከሰታል?
• በሦስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ፅንሱ ምን ይሆናል?
• በዶክተሩ ምን ይጠበቃል?
• በሦስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ እንዴት ጤናማ መሆን ይችላሉ?
• በሦስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ ለመውለድ ለማዘጋጀት ምን ማድረግ ይችላሉ?

ሦስተኛው ወር ሶስት ምንድነው?

እርግዝና ለ 40 ሳምንታት ያህል ይቆያል ፡፡ ሳምንታቱ በሦስት ወራቶች ይመደባሉ ፡፡ ሦስተኛው ወር ሶስት ሳምንታት ከእርግዝና 28 እስከ 40 ያሉትን ያካትታል ፡፡

ሦስተኛው ወር ሶስት እርጉዝ ሴት አካላዊም ሆነ ስሜታዊ ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ ህጻኑ በሳምንቱ 37 መጨረሻ ላይ ሙሉ ቃል ተደርጎ ይወሰዳል እናም ህፃኑ እንዲወለድ የጊዜ ጉዳይ ብቻ ነው። በሦስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ ምን እንደሚጠብቁ መመርመር እና መረዳቱ በእርግዝናዎ የመጨረሻ ደረጃዎች ላይ ሊኖርዎ የሚችለውን ጭንቀት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

በሦስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ በሴት አካል ላይ ምን ይከሰታል?

በሦስተኛው ወር ሶስት ውስጥ አንዲት ሴት ል babyን ስትሸከም የበለጠ ህመም ፣ ህመም እና እብጠት ሊያጋጥማት ይችላል ፡፡ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴትም ስለ ልጅዋ መጨነቅ ሊጀምር ይችላል ፡፡

በሦስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ የሚከሰቱ ሌሎች ክስተቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• በሕፃኑ ብዙ እንቅስቃሴ
• አልፎ አልፎ በዘፈቀደ እና ብዙውን ጊዜ ህመም የማይሰማቸው ብራክስተን-ሂክስ ኮንትራክሽኖች የሚባሉትን ነባዘር አልፎ አልፎ ማጥበብ
• ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ
• የልብ ህመም
• ያበጡ ቁርጭምጭሚቶች ፣ ጣቶች ወይም ፊት
• ኪንታሮት
• የውሃ ወተት ሊያፈስሱ የሚችሉ ለስላሳ ጡቶች
• ለመተኛት ችግር

ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ

• የመጠን ጥንካሬ እና ድግግሞሽ የሚያሠቃዩ ህመሞች
• በማንኛውም ጊዜ የደም መፍሰስ
• በድንገት በልጅዎ እንቅስቃሴ መቀነስ
• ከፍተኛ እብጠት
• በፍጥነት ክብደት መጨመር

በሦስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ፅንሱ ምን ይሆናል?

በ 32 ኛው ሳምንት አካባቢ የሕፃንዎ አጥንቶች ሙሉ በሙሉ ተፈጥረዋል ፡፡ ህፃኑ አሁን ዓይኖቹን መክፈት እና መዝጋት እና ብርሃን መስማት ይችላል ፡፡ የሕፃኑ አካል እንደ ብረት እና ካልሲየም ያሉ ማዕድናትን ማከማቸት ይጀምራል ፡፡

በ 36 ኛው ሳምንት ህፃኑ በጭንቅላቱ ወደታች ቦታ መሆን አለበት ፡፡ ህፃኑ ወደዚህ ቦታ ካልተዛወረ ዶክተርዎ የህፃኑን አቋም ለማንቀሳቀስ ሊሞክር ይችላል ወይም በቀዶ ጥገና ክፍል እንዲወልዱ ይመክራል ፡፡ ህፃኑ / ኗን ለማዳን ሐኪሙ በእናቱ ሆድ እና ማህፀኗ ውስጥ መቆረጥ ሲያደርግ ነው ፡፡

ከ 37 ኛው ሳምንት በኋላ ልጅዎ እንደ ሙሉ ቃል የሚቆጠር ሲሆን አካላቱ በራሳቸው ለመስራት ዝግጁ ናቸው ፡፡ የሴቶች ጤና ጥበቃ ጽ / ቤት እንደገለጸው ህፃኑ አሁን ከ 19 እስከ 21 ኢንች ርዝመት ያለው ሲሆን ምናልባትም ክብደቱ ከ 6 እስከ 9 ፓውንድ ይሆናል ፡፡

በዶክተሩ ምን ይጠበቃል?

በሶስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ ከሐኪምዎ ጋር በመደበኛነት ይገናኛሉ። ወደ 36 ሳምንት አካባቢ ዶክተርዎ ለህፃን በጣም ሊጎዳ የሚችል ተህዋሲያን ለመመርመር የቡድን ቢ ስትሬፕ ምርመራ ማድረግ ይችላል ፡፡ አዎንታዊ ምርመራ ካደረጉ ሐኪምዎ አንቲባዮቲኮችን ይሰጥዎታል ፡፡

በሴት ብልት ምርመራ እድገትዎን ዶክተርዎ ይፈትሻል። በመውለድ ሂደት ውስጥ የወሊድ ቦይ እንዲከፈት ለማገዝ ከወለድዎ ቀን ጋር ሲቃረቡ የማኅጸን ጫፍዎ ቀጭን እና ለስላሳ ይሆናል ፡፡

በሦስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ እንዴት ጤናማ መሆን ይችላሉ?

እራስዎን እና የሚያድግ ልጅዎን ለመንከባከብ እርጉዝዎ እንደቀጠለ ምን ማድረግ እና ምን ማስወገድ እንዳለበት ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ምን ይደረግ:

• የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን መውሰድዎን ይቀጥሉ ፡፡
• እብጠት ወይም ህመም ካልተሰማዎት በስተቀር ንቁ ይሁኑ።
• የኬጌል ልምዶችን በማከናወን የጡንዎን ወለል ይሥሩ ፡፡
• ከፍራፍሬዎች ፣ ከአትክልቶች ፣ አነስተኛ ቅባት ያላቸው የፕሮቲን ዓይነቶች እና ፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡
• በቂ ካሎሪዎችን ይመገቡ (በቀን ከወትሮው ወደ 300 ያህል ካሎሪዎች) ፡፡
• በእግር በመሄድ ንቁ ይሁኑ።
• ጥርስዎን እና ድድዎን ጤናማ ይሁኑ ፡፡ ደካማ የጥርስ ንፅህና ያለጊዜው የጉልበት ሥራ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡
• ብዙ ማረፍ እና መተኛት ፡፡

ለማስወገድ ምን

• በሆድዎ ላይ ጉዳት ሊያስከትል የሚችል ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የጥንካሬ ስልጠና
• አልኮል
• ካፌይን (በቀን ከአንድ ኩባያ ቡና ወይም ሻይ አይበልጥም)
• ማጨስ
• ህገወጥ መድሃኒቶች
• ጥሬ ዓሳ ወይም የተጨሱ የባህር ምግቦች
• ሻርክ ፣ የሰይፍ ዓሳ ፣ ማኬሬል ወይም ነጣ ያለ አሳ ማጥፊያ ዓሳ (ከፍተኛ የሜርኩሪ መጠን አላቸው)
• ጥሬ ቡቃያዎች
• toxoplasmosis ን የሚያመጣ ተውሳክ ሊያመጣ የሚችል ድመት ቆሻሻ
• ያልበሰለ ወተት ወይም ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች
• ደቃቃ ሥጋ ወይም ትኩስ ውሾች
• የሚከተሉት የሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶች-ኢሶትሬቲኖይን (አኩታኔ) ለቆዳ ፣ አሲተሪን (ሶሪያታኔ) ለፒስፓስ ፣ ታሊዶሚድ (ታሎሚድ) እና ለከፍተኛ የደም ግፊት ኤሲ አጋቾች
• የሚቻል ከሆነ ረጅም የመኪና ጉዞዎች እና የአውሮፕላን በረራዎች (ከ 34 ሳምንታት በኋላ አየር መንገዱ አውሮፕላኑ ላይ ያልተጠበቀ የመላኪያ ዕድል ስላለው አውሮፕላኑን እንዳይወጡ ሊረዱዎት አይችሉም)

መጓዝ ካለብዎት እግሮችዎን ያራዝሙና ቢያንስ በየሰዓቱ ወይም በሁለት ሰዓታት ውስጥ ይራመዱ ፡፡

በሦስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ ለመውለድ ለማዘጋጀት ምን ማድረግ ይችላሉ?

ይህንን እስካሁን ካላደረጉት ልጅዎን ለመውለድ ባሰቡበት ቦታ ላይ ውሳኔ ያድርጉ ፡፡ እነዚህ የመጨረሻ ደቂቃዎች ዝግጅቶች ማድረስ ይበልጥ በተቀላጠፈ እንዲሄድ ሊያግዙ ይችላሉ-

• አስቀድመው ካላደረጉ የቅድመ ወሊድ ክፍልን ይሳተፉ ፡፡ በጉልበት ወቅት ምን እንደሚጠብቁ እና ለመላኪያ ስለሚገኙ የተለያዩ አማራጮች ለመማር ይህ አጋጣሚ ነው ፡፡
• የቤት እንስሳትዎን ወይም ሌሎች ልጆችን የሚንከባከብ የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ ይፈልጉ ፡፡
• ከህፃኑ ጋር ወደ ቤትዎ ከመለሱ በኋላ ሊቀዘቅዙ እና ሊበሉ የሚችሉ የተወሰኑ ምግቦችን ያዘጋጁ ፡፡
• ለእርስዎ እና ለልጅዎ ከእጅዎ ጋር እቃዎችን በአንድ ላይ ተጭነው ዝግጁ ያድርጉ ፡፡
• ወደ ሆስፒታል ለመድረስ የትራንስፖርት መስመር እና መንገድ ያቅዱ ፡፡
• በተሽከርካሪዎ ውስጥ የመኪና መቀመጫ ይዘጋጅ።
• ከሐኪምዎ ጋር የልደት ዕቅድ ያዘጋጁ ፡፡ ይህ ለድጋፍ በሠራተኛ ክፍልዎ ውስጥ ማን እንደሚፈልጉ መወሰን ፣ ስለ ሆስፒታል አሰራሮች ያለዎት ስጋት እና በኢንሹራንስ መረጃዎ ቅድመ ምዝገባን ሊያካትት ይችላል ፡፡
• ከወላጅ ፈቃድ ጋር ከቀጣሪዎ ጋር ያዘጋጁ ፡፡
• ለልጅዎ የሕፃን አልጋ ይዘጋጁ እና ወቅታዊ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን በድጋሜ ያረጋግጡ ፡፡
• እንደ አልጋዎች እና እንደ ጋራሪዎች ያሉ ማንኛውንም “በእጅ-ወደ ታች” መሣሪያዎችን ከተቀበሉ አሁን ካለው የመንግስት የደህንነት መስፈርቶች ጋር መጣጣማቸውን ያረጋግጡ። አዲስ የመኪና መቀመጫ ይግዙ።
• በቤትዎ ውስጥ ያሉት የጢስ ማውጫዎ እና የካርቦን ሞኖክሳይድ መመርመሪያዎች በትክክል እየሠሩ መሆናቸውን ያረጋግጡ ፡፡
• የአደጋ ጊዜ ቁጥሮች መርዝ መቆጣጠሪያን ጨምሮ ወደ ስልክዎ ቅርብ በሆነ ቦታ ይፃፉ ፡፡
• እንደ ዳይፐር ፣ ዋይፕስ እና የህፃን አልባሳት ያሉ መጠኖችን ያሉ የህፃናትን አቅርቦቶች ያከማቹ ፡፡
• እርግዝናዎን ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ያክብሩ ፡፡