ቅድመ የወር አበባ dysphoric ዲስኦርደር (PMDD) ፣ ምልክቶች እና እንዴት መታከም?

ይዘት

• የ PMDD ምልክቶች
• TDPM ን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል
• ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን

ቅድመ-የወር አበባ dysphoric ዲስኦርደር ፣ እንዲሁም PMDD በመባል የሚታወቀው ከወር አበባ በፊት የሚነሳ እና እንደ PMS ያሉ ምልክቶችን የሚያመጣ ሁኔታ ነው ፣ ለምሳሌ የምግብ ፍላጎት ፣ የስሜት መለዋወጥ ፣ የወር አበባ ህመም ወይም ከመጠን በላይ ድካም ፡፡

ሆኖም ፣ ከፒ.ኤም.ኤስ. በተለየ መልኩ በዲስትሪክክ ዲስኦርደር ውስጥ እነዚህ ምልክቶች የአካል ጉዳተኛ ይሆናሉ እና የዕለት ተዕለት ሥራዎችን ከባድ ያደርጉታል ፡፡ በአንዳንድ ሴቶች ውስጥ የቅድመ የወር አበባ dysphoric ዲስኦርደር የጭንቀት ጥቃቶች መከሰት ወይም የመንፈስ ጭንቀት እድገትም ሊያስከትል ይችላል ፡፡

ምንም እንኳን የዚህ በሽታ መከሰት ልዩ ምክንያቶች እስካሁን ያልታወቁ ቢሆኑም በዋነኝነት የሚከሰቱት በወር አበባ ውስጥ በሚመጡ የሆርሞን ለውጦች አፅንዖት ስለሚሰጡ ለስሜታዊ ልዩነቶች ከፍተኛ ፍላጎት ባላቸው ሰዎች ላይ ነው ፡፡

የ PMDD ምልክቶች

እንደ የጡት ህመም ፣ የሆድ እብጠት ፣ የድካም ስሜት ወይም የስሜት መለዋወጥ ካሉ የፒ.ኤም.ኤስ. የተለመዱ ምልክቶች በተጨማሪ የቅድመ የወር አበባ ዲስኦርደር ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎች ስሜታዊ ወይም የባህርይ ምልክት ሊያጋጥማቸው ይገባል ፣

• ከፍተኛ ሀዘን ወይም የተስፋ መቁረጥ ስሜት;
• ጭንቀት እና ከመጠን በላይ ጭንቀት;
• በጣም ድንገተኛ የስሜት ለውጦች;
• ተደጋጋሚ ብስጭት እና ቁጣ;
• የሽብር ጥቃቶች;
• እንቅልፍ የመተኛት ችግር;
• ትኩረት የማድረግ ችግር።

እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ከወር አበባ በፊት ለ 7 ቀናት ያህል ይታያሉ እናም የወር አበባው ከተጀመረ ከ 3 እስከ 5 ቀናት ሊቆዩ ይችላሉ ፣ ሆኖም ግን የሀዘን እና የጭንቀት ስሜቶች ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆዩ እና በእያንዳንዱ የወር አበባ መካከል አይጠፉም ፡፡

አንዲት ሴት ድብርት ስትይዝ ፣ የዚህ ዓይነቱ ምልክቶች አዘውትሮ መታየት ራስን የመግደል ሀሳቦችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል እናም ስለሆነም ከስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ተገቢውን የመንፈስ ጭንቀት ሕክምና ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

TDPM ን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል

የቅድመ የወር አበባ dysphoric ዲስኦርደር ምርመራውን የሚያረጋግጥ ምርመራም ሆነ ምርመራ የለም ፣ ስለሆነም የማህፀኗ ሃኪም ምልክቶቹን በመግለጽ ብቻ የበሽታውን መታወክ መለየት ይችላል ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪሙ እንደ አልትራሳውንድ ወይም ሲቲ ስካን ያሉ ምርመራዎችን እንኳን ሊያዝዝ ይችላል ፣ ለምሳሌ በከባድ የሆድ ክፍል ውስጥ የሆድ ቁርጠት ወይም የሆድ መነፋት ምልክቶች መንስኤ ሊሆን የሚችል ሌላ በዳሌው አካባቢ ላይ ሌላ ለውጥ አለመኖሩን ለማረጋገጥ ፡፡

ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን

የ “PMDD” ሕክምና የሴትን ምልክቶች ለማስታገስ ያለመ ሲሆን ስለሆነም እንደየጉዳዩ ሊለያይ ይችላል ፡፡ ሆኖም ዋናዎቹ የሕክምና ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ፀረ-ድብርትእንደ ሀዘንን ፣ የተስፋ መቁረጥን ፣ የጭንቀት እና የስሜት መለዋወጥ ምልክቶችን ለማስታገስ የሚረዳ እንደዚሁም የድካምን እና የመተኛት ችግርን ሊያሻሽል የሚችል በአእምሮ ህክምና ባለሙያው እንደ ፍሉኦክሰቲን ወይም ሰርተርላኒን ያሉ;
• የእርግዝና መከላከያ ክኒን፣ በወር አበባ ዑደት ውስጥ የሆርሞን መጠንን በሙሉ ለመቆጣጠር የሚቻል እና ሁሉንም የ PMDD ምልክቶች ሊቀንስ ይችላል።
• የህመም ማስታገሻዎችእንደ አስፕሪን ወይም ኢብፕሮፌን ያሉ እንደ ራስ ምታት ፣ የወር አበባ ህመም ወይም በጡቶች ላይ ህመምን ያስወግዳሉ ፣
• ካልሲየም, ቫይታሚን B6 ወይም ማግኒዥየም ማሟያ, እንደ ተፈጥሮአዊ አማራጭ ተደርጎ ምልክቶችን ለማስታገስም ይረዳል ፣
• የመድኃኒት ዕፅዋት፣ እንደ Vitex agnus-castusብስጩነትን እና ብዙ ጊዜ የስሜት መለዋወጥን እንዲሁም የጡት ህመምን ፣ እብጠትን እና የወር አበባ ህመምን ለመቀነስ ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መኖር ፣ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ፣ በሳምንት ቢያንስ 3 ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ለምሳሌ እንደ አልኮል እና ሲጋራ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡

ሌሊት ከ 7 እስከ 8 ሰዓታት ይተኛሉ ወይም እንደ የመዝናኛ ዘዴዎችን ይለማመዱ አስተሳሰብ፣ ዮጋ ወይም ማሰላሰል ፣ ውጥረትን ለመቀነስ እና በቅድመ የወር አበባ dysphoric ዲስኦርደር ምክንያት የሚከሰቱ ስሜታዊ ምልክቶችን ማሻሻል ይችላል። የ PMDD እና PMS ምልክቶችን ለማስታገስ የሚያግዙ አንዳንድ የቤት ውስጥ አማራጮችን ይመልከቱ ፡፡