ለ tendonitis ሕክምና: መድሃኒት, የፊዚዮቴራፒ እና የቀዶ ጥገና ሕክምና

ይዘት

• 1. የቤት ውስጥ ሕክምና
• 2. ማከሚያዎች
• 3. መንቀሳቀስ
• 4. የፊዚዮቴራፒ
• 5. ለ tendonitis ቀዶ ጥገና
• የጀርባ አጥንት በሽታ እንዳይመለስ እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ለ tendonitis የሚደረግ ሕክምና በቀረው የተጎዳው መገጣጠሚያ ብቻ እና በቀን ከ 3 እስከ 4 ጊዜ ለ 20 ደቂቃ ያህል የበረዶ ማስቀመጫ ማመልከት ይቻላል ፡፡ ሆኖም ከጥቂት ቀናት በኋላ ካልተሻሻለ የተሟላ ምዘና እንዲደረግ እና የፀረ-ብግነት ወይም የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች አጠቃቀም እና አለመነቃነቅ ለምሳሌ የአጥንት ህክምና ባለሙያን ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የሰውነት ማጎልመሻ ሕክምናን ማለፍ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም እንደ አልትራሳውንድ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወይም የጅማት መቆጣትን ለማከም እንደ ማሸት ያሉ ሀብቶችን ይጠቀማል ፡፡ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ በተጠቀሰው ህክምና እና የፊዚዮቴራፒ መሻሻል በማይኖርበት ጊዜ ወይም የጅማት መፍረስ በሚከሰትበት ጊዜ የቀዶ ጥገና ሕክምና ይመከራል ፡፡

1. የቤት ውስጥ ሕክምና

ለ tendonitis ጥሩ የቤት ውስጥ ሕክምና የበረዶ እና የታመቀ ህመምን ለማስታገስ ስለሚረዳ የበረዶ ማስቀመጫዎች ናቸው ፡፡ የበረዶ ማስቀመጫዎችን ለመሥራት በቀላሉ ጥቅል በማድረግ በቀጭን ፎጣ ወይም ዳይፐር ውስጥ አንዳንድ የበረዶ ንጣፎችን ይጠቅልሉ እና በተከታታይ እስከ 20 ደቂቃዎች ድረስ በተጎዳው አካባቢ አናት ላይ እንዲያርፍ ያድርጉ ፡፡

በመጀመሪያ ፣ ይህ ትንሽ ምቾት ሊያስከትል ይችላል ፣ ግን ይህ በግምት በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ መሄድ አለበት። ይህ አሰራር በመጀመሪያዎቹ የህክምና ደረጃዎች ውስጥ በመጀመሪያዎቹ ቀናት እና ምልክቶቹ ሲቀነሱ በቀን ከ 3 እስከ 4 ጊዜ ያህል ሊከናወን ይችላል ፡፡ ለ tendonitis አንዳንድ የቤት ውስጥ ሕክምና አማራጮችን ይመልከቱ ፡፡

2. ማከሚያዎች

የአጥንት ህክምና ባለሙያው በሐኪሙ ጥቆማ መሠረት ጥቅም ላይ የሚውሉ እና የታቀዱትን ለመድኃኒትነት የሚወስዱ መድኃኒቶችን በመድኃኒት መልክ እንዲወስዱ ወይም በሕመም ላይ እንዲተላለፉ በክሬም ፣ በቅባት ወይም በጄል መልክ ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡ ህመምን እና እብጠትን ያስታግሳል።

ሊታዩ ከሚችሉት መድኃኒቶች መካከል ኢቡፕሮፌን ፣ ናፕሮክስን ፣ ፓራሲታሞል ፣ ካታላን ፣ ቮልታረን እና ካሊሚኔክስ ናቸው ፡፡ ፀረ-ብግነት ጽላቶች ከ 10 ቀናት በላይ ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም እናም እያንዳንዱን ጡባዊ ከመውሰዳቸው በፊት እንዲሁም እንደ Ranitidine ወይም Omeprazole ያሉ የጨጓራ ​​መከላከያዎችን መውሰድ እንዲሁም የሆድ ግድግዳዎችን ለመከላከል በመድኃኒቶቹ ምክንያት የሚመጣውን የጨጓራ ​​በሽታ መከላከል አስፈላጊ ነው ፡፡

ቅባቶች ፣ ክሬሞች ወይም ጄልዎች በሚኖሩበት ጊዜ ቆዳው ምርቱን ሙሉ በሙሉ እስኪስብ ድረስ ሐኪሙ የህመሙ ትክክለኛ ቦታ ላይ በቀን ከ 3 እስከ 4 ጊዜ ያህል እንዲመክረው ሊመክር ይችላል ፡፡

3. መንቀሳቀስ

የተጎዳውን እጅና እግር ለማንቀሳቀስ ሁልጊዜ አልተገለጸም ፣ ምክንያቱም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ማረፍ እና በመገጣጠሚያው ላይ ከመጠን በላይ ጫና ላለማድረግ በቂ ነው። ሆኖም በአንዳንድ ሁኔታዎች ማነቃነቅ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ:

• በጣቢያው ላይ የስሜታዊነት መጨመር አለ;
• ህመሙ የሚከናወነው በአንድ እንቅስቃሴ አፈፃፀም ወቅት ብቻ ነው ፣ ለምሳሌ ሥራን ጣልቃ በመግባት;
• በቦታው ላይ እብጠት አለ;
• የጡንቻዎች ድክመት.

ስለሆነም የታመመውን መገጣጠሚያ ለማንቀሳቀስ ስንጥቅ በመጠቀም እንቅስቃሴን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ ሆኖም ለረጅም ጊዜ የሚቆርጠው ጥቅም ላይ መዋል ወይም ብዙውን ጊዜ ጡንቻዎችን ሊያዳክም ይችላል ፣ ይህ ደግሞ ለታመመ የቶንዶኒስ በሽታ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡

4. የፊዚዮቴራፒ

የተጎጂውን ጅማት ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ እና የተጎዱትን ጡንቻዎች እንቅስቃሴ እና ጥንካሬ ለመጠበቅ እንደ አልትራሳውንድ ወይም እንደ አይስ ጥቅሎች ፣ መታሸት እና የመለጠጥ እና የጡንቻ ማጠናከሪያ ልምዶችን በመጠቀም ለ tendonitis የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ሊከናወን ይችላል ፡፡

አልትራሳውንድ ለዚህ መሣሪያ ተስማሚ የሆነውን ጄል በመጠቀም ወይም እንደ ቮልታሬን ካሉ ፀረ-ብግነት ጄል ጋር ከዚህ ጄል ድብልቅ ጋር ሊከናወን ይችላል ፡፡ ሆኖም ግን ሁሉም ቅባቶች በዚህ መንገድ ጥቅም ላይ ሊውሉ አይችሉም ፣ ምክንያቱም ምንም ውጤት ሳይኖራቸው የአልትራሳውንድ ሞገድ ዘልቆ እንዳይገቡ ይከላከላሉ ፡፡

የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች በየቀኑ ፣ በሳምንት 5 ጊዜ ወይም እንደ ሰውየው ተገኝነት ሊደረጉ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ አንድ ክፍለ-ጊዜ ወደ ሌላኛው ሲጠጋ ፣ በድምር ውጤት ምክንያት ውጤቶቹ የተሻሉ ይሆናሉ ፡፡

5. ለ tendonitis ቀዶ ጥገና

ሌሎች የቲቢ ሕክምናዎች ውጤታማ ባልሆኑበት ጊዜ ወይም በቦታው ላይ የካልሲየም ክሪስታሎች ጅማትን መፍረስ ወይም ማስቀመጫ በሚኖርበት ጊዜ ለ tendonitis የቀዶ ጥገና ሕክምና ይገለጻል ፣ ከዚያ ከተሰነጠቀ በኋላ ጅማቱን መቧጨር ወይም መስፋት አስፈላጊ ነው ፡፡

የቀዶ ጥገና ስራ በአንፃራዊነት ቀላል ነው እናም ማገገም ብዙ ጊዜ አይፈጅም ፡፡ ሰውየው ከቀዶ ጥገናው በኋላ ከተሰነጠቀ ከ 5 እስከ 8 ቀናት አካባቢ መሆን አለበት እና ከዶክተሩ ከተለቀቀ በኋላ ሰውዬው ሙሉ በሙሉ ለማገገም ጥቂት ተጨማሪ የፊዚዮቴራፒ ክፍለ-ጊዜዎችን ለማድረግ ተመልሶ መሄድ ይችላል ፡፡

የጀርባ አጥንት በሽታ እንዳይመለስ እንዴት መከላከል እንደሚቻል

የጄኔቲስ በሽታ እንዳይመለስ ለመከላከል ምን እንደ ሆነ ለማወቅ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ መንስኤው በቀን ውስጥ በተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች መካከል ይለያያል ፣ ለምሳሌ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በኮምፒተር ቁልፍ ሰሌዳ ወይም በሞባይል ስልክ ላይ መተየብ እና ለምሳሌ ከ 20 ደቂቃዎች በላይ በጣም ከባድ ሻንጣ መያዝ ፡፡ ይህ ዓይነቱ ከመጠን በላይ ጥረት በአንድ ጊዜ ወይም በተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች ምክንያት የሚከሰቱ የማያቋርጥ ጉዳቶች ወደ ጅማቱ እብጠት እና በዚህም ምክንያት በመገጣጠሚያው አጠገብ ይገኛል ፡፡

ስለዚህ የቲሞቲስ በሽታን ለመፈወስ እና እንደገና እንዲታይ ላለመፍቀድ አንድ ሰው እነዚህን ሁኔታዎች ማስወገድ ፣ ከሥራ እረፍት መውሰድ እና ለምሳሌ ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴን ማስወገድ አለበት ፡፡ ለተቀመጡ ሰዎች በመልካም መገጣጠሚያዎች ላይ የጡንቻ መጨናነቅን እና ከመጠን በላይ ጫናዎችን ለመከላከል በስራ ላይ ጥሩ አቀማመጥም አስፈላጊ ነው ፡፡

በሚከተለው ቪዲዮ ላይ የቲዮማነስ በሽታን ለማስታገስ ተጨማሪ ምክሮችን ይመልከቱ-