በቤት ውስጥ Psoriasis ለማከም 10 መንገዶች

ይዘት

• 1. የአመጋገብ ማሟያዎችን ይውሰዱ
• 2. ደረቅ ቆዳን ይከላከሉ
• 3. ሽቶዎችን ያስወግዱ
• 4. በጤና ይመገቡ
• 5. ሰውነትዎን ያጠቡ
• 6. ጥቂት ጨረሮችን ያግኙ
• 7. ጭንቀትን ይቀንሱ
• 8. አልኮልን ያስወግዱ
• 9. turmeric ን ይሞክሩ
• 10. ማጨስን አቁም
• ውሰድ

ፐሴሲስ ማከም

ፒስፖሲስ በቆዳ ላይ በቀይ እና በቆዳ ላይ በሚታዩ ቁርጥራጮች ተለይቶ የሚታወቅ ተደጋጋሚ የሰውነት በሽታ ነው ፡፡

ምንም እንኳን ቆዳዎን የሚነካ ቢሆንም ፣ psoriasis በእውነቱ በሰውነትዎ ውስጥ በሰውነትዎ ውስጥ በጥልቀት ይጀምራል።

እሱ ከእርስዎ ቲ ሴሎች የመጣ ነው ፣ እንደ ነጭ የደም ሴል አይነት። ቲ ሴሎች አካልን ከበሽታና ከበሽታ ለመከላከል የታቀዱ ናቸው ፡፡ እነዚህ ህዋሳት በስህተት ንቁ ሆነው ሌሎች በሽታ የመከላከል ምላሾችን ሲያነሱ ወደ psoriasis ምልክቶች ሊያመራ ይችላል ፡፡

ምንም እንኳን ፈውስ ባይኖርም ፣ የፒያሲስን ምልክቶች ለማቃለል ብዙ ህክምናዎች አሉ ፡፡ ከቤትዎ ምቾት መለስተኛ ምልክቶችን ለመቆጣጠር 10 መንገዶች እዚህ አሉ ፡፡

1. የአመጋገብ ማሟያዎችን ይውሰዱ

የምግብ ማሟያዎች የ psoriasis ምልክቶችን ከውስጥ ለማቃለል ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

የብሔራዊ ፕራይስ ፋውንዴሽን እንደገለጸው የዓሳ ዘይት ፣ ቫይታሚን ዲ ፣ የወተት አሜከላ ፣ እሬት ቬራ ፣ ኦሪገን ወይን እና የምሽት ፕሪምዝ ዘይት ቀለል ያሉ የሕመም ምልክቶችን ለማቃለል ይረዳሉ ተብሏል ፡፡

ሊኖሩዎት ከሚችሏቸው ሌሎች የጤና ሁኔታዎች ወይም ከሚወስዷቸው መድኃኒቶች ጋር ጣልቃ እንደማይገቡ ለማረጋገጥ ማንኛውንም ማሟያ ከመውሰዳቸው በፊት ከሐኪምዎ ጋር መመርመር አስፈላጊ ነው ፡፡

2. ደረቅ ቆዳን ይከላከሉ

በቤትዎ ወይም በቢሮዎ ውስጥ ያለው አየር እርጥበት እንዲኖርዎ እርጥበት አዘል ይጠቀሙ ፡፡ ይህ ከመጀመሩ በፊት ደረቅ ቆዳን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ቆዳዎን ለስላሳ እንዲሆኑ እና ሐውልቶች እንዳይፈጠሩ በመከላከል ለቆዳ ቆዳ እርጥበታማዎች ጥሩ ናቸው ፡፡

3. ሽቶዎችን ያስወግዱ

አብዛኛዎቹ ሳሙናዎች እና ሽቶዎች ቆዳዎን ሊያበሳጩ የሚችሉ ቀለሞች እና ሌሎች ኬሚካሎች በውስጣቸው አላቸው ፡፡ እነሱ ጥሩ መዓዛ እንዲሰጡዎት ሊያደርጉዎት ይችላሉ ፣ ግን ደግሞ psoriasis ን ያብሳሉ ፡፡

በሚችሉበት ጊዜ ከእንደዚህ አይነት ምርቶች ይራቁ ወይም “ቆዳ ቆዳ” የሚል ስያሜ ያላቸውን ይምረጡ።

4. በጤና ይመገቡ

የፒያሲ በሽታን ለመቆጣጠር የአመጋገብ ስርዓት ሚና ሊኖረው ይችላል ፡፡

ቀይ ሥጋን ፣ የተመጣጠነ ስብን ፣ የተጣራ ስኳሮችን ፣ ካርቦሃይድሬትን እና አልኮልን ማስወገድ በእንደዚህ ያሉ ምግቦች ምክንያት የሚነሱ የእሳት ማጥፊያ ስሜቶችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ቀዝቃዛ ውሃ ዓሳ ፣ ዘሮች ፣ ለውዝ እና ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች እብጠትን ለመቀነስ ባላቸው ችሎታ ይታወቃሉ ፡፡ ይህ የፊዚዮስ በሽታ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

የወይራ ዘይት በርዕሱ ላይ በቆዳ ላይ ሲተገበርም የሚያረጋጋ ጥቅም ሊኖረው ይችላል ፡፡ በሚቀጥለው ገላዎ ወቅት የሚቸገሩ ሐውልቶችን ለማላቀቅ እንዲረዳዎ የራስዎን ጭንቅላት ላይ ጥቂት የሾርባ ማንኪያ ማሸት ይሞክሩ ፡፡

5. ሰውነትዎን ያጠቡ

ሙቅ ውሃ ለቆዳዎ የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ከኤፕሶም ጨው ፣ ከማዕድን ዘይት ፣ ከወተት ወይም ከወይራ ዘይት ጋር ለብ ባለ ገላ መታጠቡ ማሳከክን ለማስታገስ እና ሚዛኖችን እና ንጣፎችን ለማስገባት ይችላል ፡፡

ከመታጠብዎ በኋላ በእጥፍ ጥቅም ለማግኘት ወዲያውኑ እርጥበት ያድርጉ ፡፡

6. ጥቂት ጨረሮችን ያግኙ

የብርሃን ህክምና በሀኪም ቁጥጥር ስር ቆዳዎን ወደ አልትራቫዮሌት ብርሃን መጋለጥን ያካትታል።

አልትራቫዮሌት በፒያሲዝ የተነሳውን የቆዳ ሕዋስ እድገትን ለማዘግየት ሊረዳ ይችላል ፡፡ ይህ ዓይነቱ ቴራፒ ብዙውን ጊዜ ወጥነት ያለው እና ተደጋጋሚ ክፍለ ጊዜዎችን ይፈልጋል።

የቆዳ አልጋዎች የብርሃን ሕክምናን ለማሳካት የሚያስችል መንገድ አለመሆኑን ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ በጣም ብዙ የፀሐይ ብርሃን በእውነቱ psoriasis ን ያባብሳል።

የብርሃን ቴራፒ ሁል ጊዜ በሀኪም ቁጥጥር ስር መከናወን አለበት።

7. ጭንቀትን ይቀንሱ

እንደ psoriasis ያለ ማንኛውም ሥር የሰደደ ሁኔታ የጭንቀት ምንጭ ሊሆን ይችላል ፣ ይህ ደግሞ በምላሹ የ ‹psoriasis› ምልክቶችን ያባብሳል ፡፡

በተቻለ መጠን ጭንቀትን ከመቀነስ በተጨማሪ እንደ ዮጋ እና ማሰላሰል ያሉ ውጥረትን የሚቀንሱ ልምዶችን ለማካተት ያስቡ ፡፡

8. አልኮልን ያስወግዱ

አልኮሆል ፐዝነስ ላለባቸው ብዙ ሰዎች ቀስቅሴ ነው ፡፡

እ.ኤ.አ. በ 2015 የተደረገ ጥናት ቀለል ያለ ቢራ ከሚጠጡ ሴቶች መካከል ለበሽታው የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ በሳምንት ቢያንስ አምስት ቀላል ያልሆኑ ቢራዎችን የሚጠጡ ሰዎች ከማይጠጡ ሴቶች ጋር ሲወዳደሩ የፒስ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው በእጥፍ ያህል ነው ፡፡

9. turmeric ን ይሞክሩ

ዕፅዋት በተለምዶ ብዙ ሁኔታዎችን ለማከም ያገለግላሉ ፡፡

ቱርሜሪክ የ psoriasis ንዴቶችን ለመቀነስ ይረዳል ተብሎ ተገኝቷል ፡፡ በኪኒን ወይም በማሟያ ቅጽ ሊወሰድ ወይም በምግብዎ ላይ ሊረጭ ይችላል ፡፡

ለእርስዎ ሊኖሩ ስለሚችሉት ጥቅሞች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ በኤፍዲኤ የተፈቀደው የቱሪመር መጠን በቀን ከ 1.5 እስከ 3.0 ግራም ነው ፡፡

10. ማጨስን አቁም

ትንባሆ ያስወግዱ. ሲጋራ ማጨስ ለ psoriasis በሽታ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ፡፡

ቀድሞ psoriasis ካለብዎ ምልክቶችዎን የበለጠ ከባድ ሊያደርገው ይችላል ፡፡

ውሰድ

የፒያሲስ ምልክቶችን ለመግታት አንድ መልስ የለም ፡፡ ለአንድ ሰው የሚሠራው ለሌላው ላይሠራ ይችላል ፡፡

አንዳንድ የሕክምና አማራጮች ከቀድሞ በሽታ ላለመያዝ ለሚከሰቱ ቅድመ ሁኔታዎች አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩት ይችላል ፡፡

ያስታውሱ እነዚህ ለፒስሚዝ በቤት ውስጥ የሚሰሩ መድኃኒቶች መለስተኛ ጉዳዮችን የሚረዱ ቢሆኑም ፣ ለከባድ ጉዳዮች የታዘዙ ሕክምናዎች ያስፈልጋሉ ፡፡ በራስዎ ሕክምና ከመፈለግዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።