ለጠጣር ጊዜ መመሪያ-መቼ መጀመር እና የጨለማ ጊዜን አስደሳች ማድረግ

ይዘት

• የሆድ ጊዜ ምንድን ነው?
• የሆድ ጊዜ ጥቅሞች ምንድናቸው?
• የሆድ ጊዜን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
• ሕፃናት በእድሜ ምን ያህል የሆድ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል
• ለሆድ ጊዜ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
• ልጄ የሆድ ጊዜን ቢጠላ ምን ማድረግ አለብኝ?
• የበጋ ሰዓት አቅርቦቶች
• የሆድ ሆድ ጊዜ ደህንነት
• ህፃናትን ለመርዳት ሌሎች መንገዶች
• ተይዞ መውሰድ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

የሆድ ጊዜ ምንድን ነው?

ለአራስ ሕፃናት በየቀኑ የሆድ ጊዜ መኖሩ አስፈላጊ ነው ፡፡ በጭንቅላቱ እና በአንገታቸው እድገት ላይ ይረዳል እንዲሁም በጭንቅላቱ ፣ በአንገታቸው ፣ በእጆቻቸው እና በትከሻቸው ጡንቻዎች ላይ ጥንካሬን እንዲገነቡ ይረዳቸዋል ፡፡

የጨለማ ጊዜ ልጅዎ ነቅቶ ለአጭር ጊዜ በሆዳቸው ላይ ሲቀመጥ ነው ፡፡

ልጅዎን በደረትዎ ላይ በመደርደር ከሆስፒታል ወደ ቤት ይዘው በሚመጡበት ቀን ሆድዎን መጀመርም ይችላሉ ፡፡

በየቀኑ በጥቂት ደቂቃዎች በጥቂት ደቂቃዎች ይጀምሩ። ልጅዎ ሲያድግ በሆዳቸው ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት ይችላሉ ፡፡

ያስታውሱ ፣ በጨጓራ ጊዜ ልጅዎ በማንኛውም ጊዜ ቁጥጥር ሊደረግበት ይገባል ፡፡ ልጅዎ ንቁ በሚሆንበት ጊዜ የሆድዎን ጊዜ ብቻ ያድርጉ ፡፡ ድንገተኛ የሕፃናት ሞት በሽታ (SIDS) አደጋን ለመቀነስ ሕፃናት ሁል ጊዜ በጀርባዎቻቸው ላይ መተኛት አለባቸው ፡፡

ስለ ሆድ ጊዜ ጥቅሞች እና ከእሱ የበለጠ እንዴት ጥቅም ማግኘት እንደሚችሉ የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

የሆድ ጊዜ ጥቅሞች ምንድናቸው?

ጨቅላ ጊዜ ለልጅዎ እድገት አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጠንካራ የአንገት እና የትከሻ ጡንቻዎች እድገት
• አጠቃላይ የሞተር ክህሎቶችን ያበረታታል
• ጠፍጣፋ ጭንቅላትን (ሲንድሮም) ለመከላከል ይረዳል
• ህፃን ለመንከባለል ፣ ለመቀመጥ ፣ ለመሳፈር እና በመጨረሻም ለመራመድ የሚያስፈልገውን ጥንካሬ እንዲጨምር ይረዳል

የሆድ ጊዜን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ዳይፐር ከተቀየረ በኋላ ገላውን ከታጠበ ወይም ከእንቅልፍ በኋላ ልጅዎ ከእንቅልፉ ሲነቃ የሆድ ጊዜ ይኑርዎት ፡፡

ሆድ-ጊዜን ለመጀመር ባህላዊው መንገድ ግልፅ በሆነ ጠፍጣፋ መሬት ላይ ብርድልብስ ወይም ምንጣፍ በመዘርጋት እና በቀላሉ ህጻኑን በሆዳቸው ላይ በማስቀመጥ ነው ፡፡

ለትንንሽ ሕፃናት ከሶስት እስከ አምስት ደቂቃዎች ይጀምሩ. በየቀኑ ለጥቂት ደቂቃዎች ቀስ በቀስ ይጨምሩ ፡፡

ከተወለደ ሕፃን ጋር በአንድ ጊዜ ከአንድ እስከ ሁለት ደቂቃዎች ልጅዎን በጭኑ ወይም በደረትዎ በኩል በሆዳቸው ላይ በመጣል መጀመር ይችላሉ ፡፡ ይህንን በቀን እስከ ሦስት ጊዜ ያድርጉ ፡፡

እንዲሁም ልጅዎ የሚወደው መስሎ ከታየ የጡት ማጥባት ትራስ ለመጠቀም መሞከር ይችላሉ ፡፡

ትራሱን በብርድ ልብስ አናት ላይ መሬት ላይ ያድርጉት ፣ ከዚያም ሕፃኑን እጆቻቸውና ትከሻዎቻቸው ከላይ ተደግፈው ትራስ ላይ ትራስ ላይ አድርገው ፡፡ ልጅዎን ሁል ጊዜ መከታተልዎን ያረጋግጡ ፡፡ ትራሱን ወደታች መንሸራተት ከጀመሩ እንደገና ያስተካክሉዋቸው ፡፡

ዕድሜዎን የሚመጥኑ መጫወቻዎችን በሕፃን ልጅዎ መድረሻ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም በጨጓራ ጊዜ ለህፃኑ ማንበብ ይችላሉ ፣ ወይም እንዲመለከቱ በአይን ደረጃ የቦርድ መጽሐፍ ያኑሩ ፡፡ ይህ ደግሞ የእይታቸውን እንዲያዳብር ይረዳል ፡፡

ልጅዎ እያደገ ሲሄድ እና ዓይኖቻቸው እየተሻሻሉ ሲሄዱ ነጸብራቅዎቻቸውን እንዲያዩ የማይበጠስ መስታወት በህፃኑ አጠገብ ማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡

በፓርኩ ወይም በሌሎች ጠፍጣፋ ቦታዎች ከቤት ውጭ በመሞከር የሆድዎን ጊዜ ማደባለቅ ይችላሉ ፡፡ ልጅዎ ሲያድግ በሆዳቸው ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያሉ ፡፡

ሕፃናት በእድሜ ምን ያህል የሆድ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል

አዲስ የተወለዱ ሕፃናት በመጀመሪያ ከአንድ እስከ ሁለት ደቂቃዎች ብቻ የሆድ ጊዜን ብቻ ሊታገሱ ይችላሉ ፡፡ ልጅዎ ሲያድግ ፣ የሆድ ጊዜን መጨመር ይችላሉ ፡፡

ለእያንዳንዱ ወር የሆድ ጊዜ ምን ያህል ጊዜ እንደሚሰራ አጠቃላይ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡ ያስታውሱ ፣ ሁሉም ሕፃናት የተለያዩ ናቸው ፡፡ አንዳንዶች ረዘም ያለ የሆድ ጊዜ ክፍለ ጊዜዎችን ደግሞ አጠር ያሉ ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡ ልጅዎን ያስተውሉ እና ለፍላጎታቸው መሠረት የሆድ ጊዜን ያስተካክሉ ፡፡

ልጅዎ ከ 5 እስከ 6 ወር ዕድሜው ከደረሰ ከፊት ወደ ኋላ የሚሽከረከሩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከዚያ ወደ ፊት ይመለሳሉ እና እራሳቸውን ወደ መቀመጫው ቦታ እንኳን መጫን ይችሉ ይሆናል ፡፡

እነዚህን የእድገት ደረጃዎች ከደረሱ በኋላ አሁንም ለጨጓራ ጊዜ እድሎችን መስጠት ይችላሉ ፡፡ የበጋ ወቅት ረዘም ላለ ጊዜ ለመቀመጥ ፣ ለመጎተት እና ለመራመድ የሚያስፈልጉትን ጡንቻዎች ማዳበራቸውን እንዲቀጥሉ ሊረዳቸው ይችላል ፡፡

ለሆድ ጊዜ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

በየቀኑ ለሆድ ጊዜ ጊዜ መስጠት አስፈላጊ ነው ፡፡ ልጅዎ ገላውን ከታጠበ በኋላ ወይም ዳይፐር ከተቀየረ በኋላ እሱን ለማስማማት መሞከር ይችላሉ ፡፡

ከተመገባችሁ በኋላ ወዲያውኑ የሆድዎን ጊዜ ለማስወገድ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ለአንዳንድ ሕፃናት በሚሞላበት ጊዜ በሆዳቸው ላይ ማስቀመጣቸው የምግብ መፍጫውን ሊያስተጓጉል ይችላል ፣ ይህም ወደ ጋዝ ሊያመራ ወይም ሊተፋ ይችላል ፡፡ ሌሎች ሕፃናት ግን በቶሚዎቻቸው ላይ በቀላሉ ጋዝ የሚያስተላልፉ ይመስላሉ ፡፡

ትንሹ ሕፃን የሆድ ጊዜን ሲጀምሩ ነው ፣ የተሻለ ነው ፣ ስለዚህ እሱን መልመድ ይችላሉ ፡፡ በሆስፒታል ውስጥም ቢሆን ህፃኑን በሙሉ በደረትዎ ላይ በደረትዎ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ አንገቱን በሙሉ ጊዜውን ይደግፋሉ ፡፡

ከሆስፒታሉ ወደ ቤትዎ ሲመለሱ ቀንዎን በሙሉ ለጥቂት ጊዜ ፀጥ ያሉ ጊዜዎችን ያግኙ ፡፡ እንዲሁም መዋሸት ወይም በአጠገባቸው ወለል ላይ መቀመጥ እና ፊቶችን ማድረግ ወይም የቦርድ መጽሐፍ ሊያነቧቸው ይችላሉ ፡፡

የጨለማ ጊዜ እርስዎ እና ሌሎች የምትወዷቸው ሰዎች ከልጅ ጋር ለመገናኘት ልዩ ጊዜ ሊሆን ይችላል ፡፡

እንዲሁም በጨጓራ ጊዜ እነዚህን ሌሎች እንቅስቃሴዎች መሞከር ይችላሉ-

• ህፃን በሚረጭ የውሃ ምንጣፍ ላይ ያድርጉ ፡፡ እነሱን እንዲያገኙ በሸካራዎች እና ቀለሞች የተሞላ ነው።
• ህፃን ለመጫወት እና ለመመርመር የእንቅስቃሴ ጂም ይጠቀሙ ፡፡
• ከልጅዎ ራስ ጥቂት ሴንቲሜትር የሆነ አንድ መጫወቻ ይያዙ እና በአይኖቻቸው እንዲከተሉት ያድርጉ ፡፡
• ለልጅዎ ነፀብራቅቸውን እንዲያዩ የማይበጠስ መስታወት ይስጧቸው (ከ 3 ወር እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሕፃናት ምርጥ) ፡፡

ልጄ የሆድ ጊዜን ቢጠላ ምን ማድረግ አለብኝ?

አንዳንድ ሕፃናት መጀመሪያ ላይ ሆድዎን በጣም ይጠላሉ ፣ በተለይም ለመሞከር ብዙ ጊዜ ከጠበቁ ፡፡ ከጊዜ በኋላ ልጅዎ ከሆድ ጊዜ ጋር ይለምድና የበለጠ ይታገሣል ፡፡

ህፃን ከጨጓራ ጊዜ ጋር ስለለመዱ ለመርዳት መሞከር የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ-

• መጫወቻ ከፊታቸው በማስቀመጥ
• ልጅዎን በሚመለከት መሬት ላይ መቀመጥ ወይም መተኛት
• ለእነሱ ማንበብ ወይም መፈረም

በሆድ ጊዜ የማይደሰቱ ሕፃናት አንድ አማራጭ አቀማመጥ ጎን ለጎን መተኛት ነው ፡፡

ልጅዎን ከጎናቸው ባለው ብርድ ልብስ ላይ ለማስቀመጥ ይሞክሩ ፡፡ በተጠቀለለ ፎጣ ላይ ጀርባቸውን ከፍ ማድረግ እና ለእርዳታ ከጭንቅላቱ በታች የታጠፈ ማጠቢያ ጨርቅ ማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡

እንደገና ፣ ይህንን ሲያደርጉ ንቁ መሆን እና ቁጥጥር ሊደረግባቸው ይገባል ፡፡

የበጋ ሰዓት አቅርቦቶች

ለሆድ ጊዜ ብቸኛው ነገር ልጅዎን የሚለብሱበት ጠፍጣፋ ነገር እና ብርድ ልብስ ወይም ምንጣፍ ነው ፡፡

ሆኖም ፣ ልጅዎን ከአሻንጉሊት ጋር በማስተዋወቅ እና ትንሽ ሲያረጁ የማይበጠሱ መስተዋቶች የሆድዎን ጊዜ የበለጠ አስደሳች ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ሊሞክሯቸው ለሚችሏቸው ነገሮች ጥቂት ሀሳቦች እዚህ አሉ ፡፡ እነዚህን ዕቃዎች በመስመር ላይ ወይም የሕፃናትን ምርቶች በሚሸጡ ቸርቻሪዎች ማግኘት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ከጓደኞችዎ ፣ ሁለተኛ መደብሮችዎ ወይም ከወላጅ ቡድኖች ሆነው እንደ ጓደኛ ሆነው ሊያገኙዋቸው ይችላሉ-

• የሆድ ጊዜ እንቅስቃሴ ምንጣፍ ወይም የህፃን ጂም
• የህፃን ብርድ ልብስ
• የሚረጭ የሆድ ጊዜ የውሃ ምንጣፍ
• የመብራት አሻንጉሊት
• የሆድ ጊዜ ትራስ
• ሰሌዳ ወይም የጨርቅ መጽሐፍ
• የህፃን መስታወት (ከ 3 ወር እድሜ በኋላ ለመጠቀም)

የሆድ ሆድ ጊዜ ደህንነት

የጨለማ ጊዜ ልጅዎ ንቁ ሆኖ ለሚገኝበት ጊዜ ነው ፡፡ በጨጓራ ጊዜ ሁል ጊዜ ህፃኑን ይቆጣጠሩ ፡፡ በጭራሽ አይተዋቸው ወይም በሆድ ሆድ ላይ እንዲተኛ አይፍቀዱላቸው ፡፡

ተኝተው ለመምሰል ከጀመሩ በእቅፋቸው ውስጥ ጀርባቸው ላይ ያድርጓቸው ፡፡ ለእነሱ ለመተኛት በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ መንገድ እና ቦታ ነው።

አልፎ አልፎ ፣ የሆድ ጊዜ ደህና ላይሆን ይችላል-

• ያለጊዜው ሕፃን አለዎት
• ልጅዎ ልዩ ፍላጎቶች አሉት
• ልጅዎ reflux በሽታ አለበት

ለሆድ ጊዜ ለደህንነት ምክሮች የሕፃንዎን የሕፃናት ሐኪም ያነጋግሩ ፡፡

ህፃናትን ለመርዳት ሌሎች መንገዶች

ከሆድ ጊዜ በተጨማሪ ፣ ልጅዎ እንዲዳብር እና ከእነሱ ጋር እንዲተሳሰሩ የሚያግዙ አንዳንድ ሌሎች ነገሮች አሉ-

• ከህፃኑ አጠገብ መሬት ላይ ተኛ ፣ አንብብላቸው ፣ ፈገግታ እና በጨጓራ ጊዜ ፊቶችን ይስሩ ፡፡
• በሚያረጋጋ ድምፅ ለልጅዎ ይነጋገሩ እና ይዘምሩ። ስለ ቀንዎ ይንገሯቸው ፡፡
• የሕፃንዎን ፊት ይመልከቱ እና የእነሱን አገላለጽ ያስመስሉ።
• ልጅዎን ወደ የተለያዩ ቀለሞች ፣ ቅርጾች እና ሸካራዎች ያስተዋውቁ። ይህ ከ 4 ወሮች በኋላ ትልቅ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፣ ግን እነዚህን ነገሮች በማንኛውም ጊዜ ማስተዋወቅ መጀመር ይችላሉ።

ተይዞ መውሰድ

የጨለማ ጊዜ ለልጅዎ ጭንቅላት ፣ አንገት እና ትከሻ እድገት ጠቃሚ ነው ፡፡ እንዲሁም ከትንሽ ልጅዎ ጋር ለማንበብ ፣ ለመዘመር ፣ ለመጫወት እና ለመተሳሰር ትልቅ ዕድል ነው ፡፡

በጨጓራ ጊዜ ሁል ጊዜ ህፃን መቆጣጠርዎን ያረጋግጡ ፡፡ በጭራሽ አይተዋቸው ወይም በሆድ ሆድ ላይ እንዲተኛ አይፍቀዱላቸው ፡፡ ተኝተው ለመምሰል ከጀመሩ በእቅፋቸው ውስጥ ጀርባቸው ላይ ያድርጓቸው ፡፡ ለእነሱ ለመተኛት በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ መንገድ እና ቦታ ነው።

ስለ ሆድ ጊዜ የሚያሳስብዎት ነገር ካለ ወይም ልጅዎ የልማት ደረጃዎችን የማያሟላ ስለመሆኑ የሕፃናት ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡

በህፃን እርግብ ስፖንሰር የተደረገ