ቱርሜክ ኤክማማን ለመዋጋት ሊረዳ ይችላል?
ይዘት
ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።
ቱርሜሪክ ፣ በመባልም ይታወቃል Curcuma longa፣ ከህንድ የተወለደ ቢጫ ቅመም ነው። በባህላዊው አይዩሪቪዲክ እና በቻይና መድኃኒት ውስጥም እንዲሁ ተወዳጅ ዕፅዋት ነው ፡፡
ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች እንዳሉት በስፋት የታየውን ውህድ ኩርኩሚንን ይ containsል ፡፡ ስለዚህ ፣ እንደ ኤክማ () ያሉ እንደ ብግነት የቆዳ ሁኔታዎችን ለማከም በታሪክ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡
ሆኖም ፣ turmeric ን በመጠቀም በእውነቱ ኤክማማን መዋጋት ይችል እንደሆነ እና ደህና ከሆነም ሊያስቡ ይችላሉ ፡፡
ይህ ጽሑፍ ስለ ቱርሚክ እና ኤክማማ ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይነግርዎታል ፡፡
ችፌ ምንድን ነው?
የአክቲክ የቆዳ በሽታ ተብሎ የሚጠራው ኤክማም በጣም ከተለመዱት የቆዳ ሁኔታዎች አንዱ ሲሆን በአዋቂዎች ላይ ከ10-10% እና ከ15-30% የሚሆኑት ህፃናትን ይነካል () ፡፡
ኤክማ ከመጠን በላይ የውሃ ብክነትን ከሚያስከትለው ውጤታማ የቆዳ መከላከያ ምክንያት የሚመጣ ደረቅ ፣ የሚያሳክ እና የተቃጠለ ቆዳ ይሰጣል ፡፡ ብዙ አይነት ኤክማ ዓይነቶች አሉ ፣ ግን ሁሉም በቆዳ ላይ በሚፈለጉ የማይፈለጉ ንጣፎች ተለይተው ይታወቃሉ (,).
ለሥነ-ሕመሙ መሠረታዊ ምክንያት የማይታወቅ ነው ፣ ግን የአንድ ሰው ዘረመል እና አከባቢ ከእድገቱ ጋር የተቆራኘ ይመስላል (፣)።
የተለመዱ ማከሚያዎች ማሳከክን ለመቀነስ እና የቆዳውን እርጥበት አጥር ወደነበረበት ለመመለስ በሚነድፉበት ጊዜ ልዩ እርጥበት ማጥፊያዎችን እና ወቅታዊ ፀረ-ብግነት ክሬሞችን ያጠቃልላሉ ፡፡
ሆኖም የተፈጥሮ መድኃኒቶች ተወዳጅነት እየጨመረ በመምጣቱ ብዙ ሰዎች እፎይታ ለማግኘት ወደ ዕፅዋት መድኃኒት ዘወር ብለዋል ፡፡
ማጠቃለያኤክማማ በልጆችና በጎልማሶች ላይ በጣም የተለመዱ የቆዳ መቆጣት ሁኔታዎች አንዱ ነው ፡፡ የተለመዱ ምልክቶች ደረቅ ፣ ማሳከክ እና የተቃጠለ ቆዳን ያካትታሉ ፡፡
ቱርሚክ እና ችፌ
በቱርሜሪክ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ምክንያት ብዙዎች የኤክማማ ምልክቶችን ማቃለል ይችል እንደሆነ ያስባሉ ፡፡
ምንም እንኳን ቅመም ለቆዳ መታወክ እንደ ተፈጥሮአዊ ሕክምና ለብዙ መቶ ዘመናት ያገለገለ ቢሆንም ፣ በተለይ በትርምስና ኤክማማ ላይ ብዙም ምርምር አልተደረገም () ፡፡
በ 150 ሰዎች ላይ ኤክማማ ባላቸው በድርጅቶች በተደገፈ ጥናት ውስጥ ለ 4 ሳምንታት ቱርሚክ የያዘውን ክሬም በመጠቀም በቅደም ተከተል () ወደ 30% እና 32% የቆዳ ቅለት እና እከክ መቀነስ አስከትሏል ፡፡
ሆኖም ክሬሙ ሌሎች ፀረ-ብግነት እፅዋትንም ይ containedል ፣ እነዚህም ለተሻሻሉ ማሻሻያዎች አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ጥናቱ turmeric ብቻ ኤክማማ ምልክቶችን ያስታግሳል ብሎ መደምደም አልቻለም () ፡፡
በተጨማሪም ፣ እ.ኤ.አ. በ 2016 በተደረጉ የ 18 ጥናቶች ግምገማ ላይ ኤክማማ እና ፐዝነስን ጨምሮ ፣ የቆዳ ህመም ሁኔታን ለማከም በርዕስም ሆነ በቃል ኩርኩሚን አጠቃቀምን የሚደግፍ የመጀመሪያ ማስረጃ ተገኝቷል ፡፡
አሁንም ቢሆን ተመራማሪዎቹ የመጠን መጠን ፣ ውጤታማነት እና የአሠራር ዘዴን ለመወሰን ተጨማሪ ጥናቶች እንዲደረጉ ጥሪ አቅርበዋል ፡፡
ከእነዚህ ጥናቶች ባሻገር ለኤክማማ ሕክምና ሲባል በቶርሚክ ወይም በኩርኩሚን በአፍ ፣ በአካባቢያዊ ወይም በደም ሥር የሰደደ አጠቃቀም ላይ ብዙም ተጨማሪ ምርምር የለም ፡፡
ማጠቃለያበትርምስና በኤክማማ ላይ የሚደረግ ጥናት ውስን ነው ፡፡ አሁንም ቢሆን ቢያንስ አንድ ጥናት ቅመማ ቅመም እና ሌሎች እፅዋትን የያዘውን ወቅታዊ ክሬም ከተጠቀሙ በኋላ በኤክማማ ምልክቶች ላይ ከፍተኛ መሻሻል አሳይቷል ፡፡ ተጨማሪ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ሌሎች የቆዳ ሁኔታዎችን ጭምር ይረዳል ፡፡
ደህንነት እና ጥንቃቄዎች
ምንም እንኳን በትርምስና በኤክማማ ላይ ውስን ምርምር ቢኖርም ፣ አንዳንድ ሰዎች አሁንም እሱን ለመጠቀም ይመርጡ ይሆናል ፡፡
ቱርሜሪክ በአጠቃላይ በምግብ እና መድሃኒት አስተዳደር ለመብላት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ በርዕሰ አንቀፅም ሊያገለግል ይችላል ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በትርጓሜ ውስጥ በመርፌ ተጠቅመው ሊሆን ይችላል ፣ ግን ይህ መንገድ ሞትን ጨምሮ ከባድ ምላሾችን አስከትሏል () ፡፡
ምግብ እና ተጨማሪዎች
ቱርሚክ በሚበሉት የጤና ውጤቶች ላይ ሰፊ ጥናት አለ ፡፡
በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ እና ኩርኩሚን በቀን እስከ 12,000 ሚ.ግ በሚወሰድ መጠን ሲወሰዱ ጤናማ በሆኑ ሰዎች ላይ ምንም ዓይነት የጤና ጉዳት እንደሌለው ታይቷል ()።
አሁንም ቢሆን ፣ በቱሪሚክ ውስጥ ያለው የኩርኩሚን ዝቅተኛ የሕይወት መኖር የሚችል መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ ስለሆነም መሬት ላይ የሚበቅል አረም መብላት የህክምና ቴራፒ መጠን ላይሰጥ ይችላል (፣) ፡፡
አንዳንድ ጥናቶች ከተመገቡ በኋላ በደም ፍሰት ውስጥ ምንም ያልተለመደ ኩርኩሚን እምብዛም እንደማያገኙ ቢዘግቡም ፣ በተለይም ከ 4,000 mg በታች በሆነ መጠን ውስጥ ፣ ኩርኩሚን አሁንም ጠቃሚ ውጤቶችን ሊሰጥ ይችላል (፣) ፡፡
ሌላ ጥናት ተለዋጭ የሙከራ ዘዴን በመጠቀም () በመጠቀም በደም ውስጥ በቀላሉ ኩርኩምን ተገኝቷል ፡፡
በጥቁር በርበሬ ምግብ እና ተጨማሪዎች ላይ ጥቁር በርበሬ ማከልም እንዲሁ ሊረዳ ይችላል ፣ ምክንያቱም ይህ ቅመም ፒፒፔይን በመባል የሚታወቅ ውህድን ይ ,ል ፣ ይህም የ curcumin ን ምግብን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ አሁንም curcumin በቆዳዎ ላይ ምን ያህል ሊደርስ እንደሚችል አይታወቅም (፣) ፡፡
አንዳንድ ምርምሮች () እንደሚሉት የምግብ ቅባቶች ፣ ውሃ ውስጥ የሚሟሙ ተሸካሚዎች ፣ ተለዋዋጭ ዘይቶች እና ፀረ-ኦክሳይድኖችም የኩርኩሚንን መመጠጥ ያጠናክራሉ ፡፡
በመጨረሻም ፣ ከመጠን በላይ የበዛባቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች የቆዳ ሽፍታ ፣ ራስ ምታት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ተቅማጥ ፣ የሆድ ህመም እና ቢጫ ሰገራ () ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡
ወቅታዊ መተግበሪያ
በቱርሚክ ተወዳጅነት ምክንያት ብዙ የመዋቢያ ኩባንያዎች እንደ ምርቶቻቸው እንደ አንድ ንጥረ ነገር ይጠቀማሉ ፡፡
በሌሎች የቆዳ ሁኔታዎች ላይ በሚደረጉ ጥናቶች ፣ ‹turmeric› ያካተቱ ምርቶችን በርዕስ ተግባራዊ ማድረጉ የኩርኩሚንን በቂ ለመምጠጥ ያስችለዋል (,) ፡፡
ሆኖም እነዚህ ምርቶች በተለይ ለተሻሻለ ለመምጠጥ የተቀየሱ ናቸው ፣ እና ንጹህ ተርባይን በቆዳዎ ላይ መጠቀሙ ተመሳሳይ ውጤት አይኖረውም (፣) ፡፡
በተጨማሪም ቅመማ ቅመም ቆዳውን ለማቅለም የታየ ጠንካራ ቢጫ ቀለም ያለው ሲሆን ብዙ ሰዎች የማይፈለጉ ሆነው ያገኙታል () ፡፡
ምንም እንኳን የበለጠ ምርምር የሚያስፈልግ ቢሆንም የቅመማ ቅመም ንጥረ ነገሮችን የያዙ ወቅታዊ ምርቶች ለአጠቃቀም ደህንነታቸው የተጠበቀ ይመስላሉ። የሚያሳስብዎት ነገር ካለ ለጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያነጋግሩ ፡፡
ሥር የሰደደ
በቱርሚክ ዝቅተኛ የሕይወት መኖር ምክንያት በተፈጥሮ ጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች መካከል በቫይረሱ ለማቅረብ በጣም ተወዳጅ አዝማሚያ አለ ፡፡
የምግብ መፍጫውን በማለፍ ከትርሙዝ ቅመማ ቅመም የሚገኘው ኩርኩሚን በከፍተኛ ደረጃ የደም አቅርቦትን በቀላሉ ያስገባል () ፡፡
ሆኖም በዚህ አካባቢ ብዙም ጥናት አልተደረገም ፣ ዋና ዋና ችግሮችም ተስተውለዋል ፡፡ በእርግጥ ፣ የ 2018 ሪፖርት ለኤክማማ ሕክምና ሲባል በደም ውስጥ ያለው የቁርጭምጭሚት በሽታ የ 31 ዓመቷን ሴት ሞት አስከትሏል () ፡፡
በአነስተኛ መጠን እንኳን ቢሆን ይህ ዓይነቱ የደም ሥር ሕክምና አላስፈላጊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፣ ለምሳሌ ራስ ምታት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የሆድ ህመም ፣ የሆድ ድርቀት እና ተቅማጥ () ፡፡
በልጆች ላይ ደህንነት
በልጆች ላይ የስነምህዳር ስርጭት መስጠቱ ብዙ አዋቂዎች ለልጆቻቸው ደህንነታቸው የተጠበቀ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን ይፈልጋሉ ፡፡
በምግብ ውስጥ የከርሰ ምድርን አጠቃቀም በአጠቃላይ ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው (8) ፡፡
ሆኖም ግን ከመሬቱ ሽክርክሪት የሚመጡ የእርሳስ መመረዝ እና የቢጫ ቀለሙን የበለጠ ለማሳደግ በተጨመረው በእርሳስ ክሮማት ምክንያት የሚደረጉ ተጨማሪዎች ሪፖርቶች አሉ ፡፡ ይህ በጣም በተለምዶ ከህንድ እና ከባንግላዴሽ () ከሚመነጨው የበቆሎ እፅዋት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡
በተጨማሪም ፣ ከዚህ ቅመም ጋር መጨመር ብዙውን ጊዜ በአዋቂዎች ላይ ጥናት ይደረጋል ፣ ስለሆነም ለልጆች ደህንነቱ የተጠበቀ ይሁን አይታወቅም ፡፡
በመጨረሻም ለኤክማማ ሕክምና ሲባል የቱሪም ምርቶችን ከመሞከርዎ በፊት የቆዳ በሽታ ባለሙያውን ወይም ሌላ የጤና ባለሙያ ማነጋገር የተሻለ ነው ፡፡
ማጠቃለያመሬት ፣ ተጨማሪ እና ወቅታዊ turmeric በአጠቃላይ ደህንነታቸው የተጠበቀ ናቸው ፡፡ ሆኖም በቅመማ ቅመም (ቧንቧ) ስር የሰደደ ህክምና ከከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ሞት ጋር የተቆራኘ በመሆኑ መወገድ አለበት ፡፡
የመጨረሻው መስመር
ምንም እንኳን ለጤና ጠቃሚ ጠቀሜታዎች ቢኖሩም ኤክማማን ለማከም የቶርሚክ ወይም የእሱ ንጥረ ነገር curcumin ጥቅም ላይ የሚውል የመጀመሪያ ጥናት ብቻ ነው ፡፡
ለኤክማማ ሽፍታ መሞከርን የሚፈልጉ ከሆነ በከባድ የደህንነት ስጋት ምክንያት የደም ሥር ሕክምናን ያስወግዱ ፡፡
ያ ፣ የከርሰ ምድር ሽርሽር ለዘመናት ከዕፅዋት የተቀመመ መድኃኒት አካል ሆኖ ያገለገለ ስለሆነ ለአጠቃቀም ምቹ ነው ፡፡ ጣዕም ለመምታት ይህንን ቅመማ ቅመም ወይም ካሪ ዱቄት ወደ ምግቦችዎ ለማከል ይሞክሩ ፡፡
ቶርሚክ የያዙ ወቅታዊ ምርቶች አብዛኛውን ጊዜ ለአጠቃቀም ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው ፣ ምንም እንኳን ቆሻሻን ለመከላከል በቀጥታ ቅመም ወደ ቆዳዎ ከመጠቀም መቆጠብ አለብዎት ፡፡
ምንም እንኳን ምርምር ለኤክማማ በተለይ ውጤታማ የሆኑ መጠኖችን እስካሁን ባይወስንም የቃል ተጨማሪዎችም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
የቱሪዝም ማሟያዎችን ከመውሰድዎ በፊት ሁል ጊዜ ለጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያነጋግሩ ፣ በተለይም እርጉዝ ከሆኑ ፣ ጡት በማጥባት ፣ ሥር የሰደደ በሽታ ካለበት ወይም ለልጅዎ ለመስጠት ካሰቡ ፡፡
እንዲሁም ስለ ኤክማ ሌሎች የሕክምና አማራጮች ከሕክምና አቅራቢዎ ጋር መነጋገር ይፈልጉ ይሆናል ፡፡
የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ turmeric ን ለመሞከር ሀሳብ ከሰጠ በአከባቢዎ ወይም በመስመር ላይ ተጨማሪዎችን መግዛት ይችላሉ ፡፡ የመጠን ምዘናቸውን መከተልዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
ጽሑፎቻችን
ኤፒስክለሪቲስ