ማጨስ እና አስም

አለርጂዎን ወይም አስምዎን የሚያባብሱ ነገሮች ቀስቅሴዎች ተብለው ይጠራሉ ፡፡ የአስም በሽታ ላለባቸው ብዙ ሰዎች ማጨስ ቀስቅሷል ፡፡

ጉዳት ለማድረስ ሲጋራ ለማጨስ አጫሽ መሆን የለብዎትም ፡፡ ለሌላ ሰው ማጨስ መጋለጥ (ሁለተኛ ጭስ ይባላል) በልጆችና ጎልማሶች ላይ ለአስም ጥቃቶች መነሻ ነው ፡፡

ማጨስ የሳንባ ሥራን ሊያዳክም ይችላል ፡፡ አስም ካለብዎ እና ሲጋራ ሲያጨሱ ሳንባዎ በፍጥነት ይዳከማል ፡፡ አስም ካለባቸው ሕፃናት ጋር ማጨሱ የሳንባ ተግባራቸውን ያዳክማል ፡፡

የሚያጨሱ ከሆነ ለማቆም እንዲረዱ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ። ማጨስን ለማቆም ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡ ለማቆም ለምን እንደፈለጉ ዘርዝሩ ፡፡ ከዚያ የማቆም ቀን ያዘጋጁ። ብዙ ሰዎች ከአንድ ጊዜ በላይ ለማቆም መሞከር ያስፈልጋቸዋል። መጀመሪያ ላይ ካልተሳካዎት መሞከርዎን ይቀጥሉ ፡፡

ስለ አቅራቢዎ ይጠይቁ:

• ማጨስን ለማቆም የሚረዱ መድኃኒቶች
• የኒኮቲን ምትክ ሕክምና
• የማጨስ ፕሮግራሞችን ያቁሙ

ከሌሎች ጋር ሲጋራ የሚያጨሱ ልጆች ብዙ ናቸው ፡፡

• የድንገተኛ ክፍል እንክብካቤን ብዙ ጊዜ ይፈልጋሉ
• ትምህርት ቤት ብዙ ጊዜ ይናፍቁ
• ለመቆጣጠር ከበድ ያለ አስም ይኑርዎት
• ተጨማሪ ጉንፋን ይኑርዎት
• እራሳቸውን ማጨስ ይጀምሩ

ማንም በቤትዎ ውስጥ ማጨስ የለበትም ፡፡ ይህ እርስዎ እና ጎብኝዎችዎን ያካትታል።

አጫሾች ውጭ ማጨስ እና ካፖርት መልበስ አለባቸው ፡፡ ካባው የጢስ ቅንጣቶችን ከልብሳቸው ጋር እንዳይጣበቁ ያደርጋቸዋል ፡፡ ቀሚሱን ከውጭ መተው ወይም የአስም በሽታ ካለበት ልጅ ጋር በሆነ ቦታ ማስቀመጥ አለባቸው ፡፡

በልጅዎ መዋእለ ሕጻናት ፣ በትምህርት ቤት እና እንዲሁም ልጅዎን የሚያጨሱ ከሆነ የሚንከባከቡትን ማንኛውንም ሰው ይጠይቁ። ካደረጉ ከልጅዎ ርቀው ማጨሱን ያረጋግጡ ፡፡

ማጨስን ከሚፈቅዱ ምግብ ቤቶች እና መጠጥ ቤቶች ይራቁ ፡፡ ወይም በተቻለ መጠን ከአጫሾች ሩቅ የሆነ ጠረጴዛ ይጠይቁ ፡፡

በሚጓዙበት ጊዜ ማጨስን በሚፈቅዱ ክፍሎች ውስጥ አይቆዩ ፡፡

በእጃቸው የሚጨሱ ሰዎች ተጨማሪ የአስም በሽታዎችን ያስከትላሉ እንዲሁም በአዋቂዎች ላይ አለርጂዎችን ያባብሳሉ ፡፡

በስራ ቦታዎ ላይ አጫሾች ካሉ ማጨስ የሚፈቀድበት እና የሚፈቀድበትን በተመለከተ ፖሊሲዎችን በተመለከተ አንድን ሰው ይጠይቁ ፡፡ በስራ ላይ ሲጋራ ለማጨስ ለማገዝ

• ለአጫሾች የሲጋራ ቁራጮቻቸውን እና ግጥሚያዎቻቸውን ለመጣል ትክክለኛ መያዣዎች መኖራቸውን ያረጋግጡ ፡፡
• የሚያጨሱ የሥራ ባልደረቦቻቸውን ልብሶቻቸው ከሥራ ቦታዎች እንዲርቁ ይጠይቋቸው ፡፡
• ከተቻለ ማራገቢያ ይጠቀሙ እና መስኮቶችን ይክፈቱ።

ቤልሜስ ጄ አር ፣ አይስነር ኤም.ዲ. በቤት ውስጥ እና ከቤት ውጭ የአየር ብክለት. ውስጥ: ብሮባዱስ ቪሲ ፣ ማሰን አርጄ ፣ ኤርነስት ጄዲ ፣ እና ሌሎች ፣ ኤድስ። የሙራይ እና ናዴል የመተንፈሻ አካላት ሕክምና መጽሐፍ. 6 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴቪየር ሳንደርርስ; 2016: ምዕ.

ቤኖቪዝ ኤን.ኤል. ፣ ብሩኔትታ ፒ.ጂ. ማጨስ አደጋዎች እና ማቆም። ውስጥ: ብሮባዱስ ቪሲ ፣ ማሰን አርጄ ፣ ኤርነስት ጄዲ ፣ እና ሌሎች ፣ ኤድስ። የሙራይ እና ናዴል የመተንፈሻ አካላት ሕክምና መጽሐፍ. 6 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴቪየር ሳንደርርስ; 2016: ምዕ.

Viswanathan RK ፣ Busse WW ፡፡ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች እና ጎልማሶች የአስም በሽታ አያያዝ ፡፡ ውስጥ: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. ሚድተን አለርጂ: መርሆዎች እና ልምምድ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.

• አስም
• የሁለተኛ እጅ ጭስ
• ማጨስ