VLDL ኮሌስትሮል

ይዘት

• ማጠቃለያ
• ኮሌስትሮል ምንድን ነው?
• VLDL ኮሌስትሮል ምንድን ነው?
• የ VLDL ደረጃዬ ምን እንደሆነ እንዴት አውቃለሁ?
• የእኔ የ VLDL ደረጃ ምን መሆን አለበት?
• የ VLDL ደረጃዬን እንዴት ዝቅ ማድረግ እችላለሁ?

ማጠቃለያ

ኮሌስትሮል ምንድን ነው?

ኮሌስትሮል በሰውነትዎ ውስጥ ባሉ ሁሉም ህዋሳት ውስጥ የሚገኝ ሰም ፣ ስብ መሰል ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ጉበትዎ ኮሌስትሮልን ይሠራል ፣ እንዲሁም በአንዳንድ ምግቦች ውስጥ ነው ለምሳሌ እንደ ሥጋ እና የወተት ተዋጽኦዎች። በትክክል ለመስራት ሰውነትዎ የተወሰነ ኮሌስትሮል ይፈልጋል ፡፡ ነገር ግን በደምዎ ውስጥ በጣም ብዙ ኮሌስትሮል ያለው የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ከፍ ያደርገዋል ፡፡

VLDL ኮሌስትሮል ምንድን ነው?

VLDL በጣም ዝቅተኛ-ዝቅተኛ ውፍረት lipoprotein ን ያመለክታል ፡፡ ጉበትዎ VLDL ን ይሠራል እና ወደ ደም ፍሰትዎ ይለቀዋል ፡፡ የቪ.ኤል.ኤል. ቅንጣቶች በዋነኝነት የሚይዙት ሌላ ዓይነት ስብን ትሪግሊሪሳይድን ወደ ቲሹዎችዎ ይይዛሉ ፡፡ VLDL ከ LDL ኮሌስትሮል ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን LDL በዋነኝነት ከ ‹triglycerides› ይልቅ ኮሌስትሮልን ወደ ቲሹዎችዎ ይወስዳል ፡፡

VLDL እና LDL አንዳንድ ጊዜ “መጥፎ” ኮሌስትሮል ተብለው ይጠራሉ ምክንያቱም በደም ቧንቧዎ ውስጥ ለተፈጠረው የድንጋይ ንጣፍ ክምችት አስተዋፅኦ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ይህ ግንባታ አተሮስክለሮሲስ ይባላል ፡፡ የሚገነባው ንጣፍ በደም ውስጥ ከሚገኙት ስብ ፣ ኮሌስትሮል ፣ ካልሲየም እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር የሚጣበቅ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ከጊዜ በኋላ ምልክቱ የደም ቧንቧዎን ያጠናክራል እንዲሁም ያጠበባል ፡፡ ይህ በኦክስጂን የበለፀገ የደም ፍሰት ወደ ሰውነትዎ ይገድባል ፡፡ የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታ እና ሌሎች የልብ ህመሞችን ያስከትላል ፡፡

የ VLDL ደረጃዬ ምን እንደሆነ እንዴት አውቃለሁ?

የ VLDL ደረጃዎን በቀጥታ የሚለካበት መንገድ የለም። በምትኩ ፣ የትሪግላይሰሳይድ መጠንዎን ለመለካት በጣም ብዙ ጊዜ የደም ምርመራ ያገኛሉ። ላቦራቶሪ የ ‹VLDL› ደረጃዎ ምን እንደሆነ ለመገመት የትሪግሊሰሳይድ ደረጃዎን ሊጠቀም ይችላል ፡፡ የእርስዎ VLDL ከ triglyceride ደረጃዎ አንድ አምስተኛ ያህል ነው። ሆኖም የ ‹triglyceride› ደረጃዎ በጣም ከፍተኛ ከሆነ የእርስዎን VLDL በዚህ መንገድ መገመት አይሠራም ፡፡

የእኔ የ VLDL ደረጃ ምን መሆን አለበት?

የእርስዎ የ VLDL ደረጃ ከ 30 mg / dL (ሚሊግራም በአንድ ዲሲተር) ያነሰ መሆን አለበት። ከዚያ ከፍ ያለ ማንኛውም ነገር ለልብ ህመም እና ለስትሮክ አደጋ ያጋልጣል ፡፡

የ VLDL ደረጃዬን እንዴት ዝቅ ማድረግ እችላለሁ?

VLDL እና triglycerides የተሳሰሩ በመሆናቸው የሶስትዮሽዎን ደረጃ በመቀነስ የ VLDL ደረጃን ዝቅ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ክብደትን ፣ አመጋገቦችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመቀነስ ትራይግሊሰራይዝዎን ዝቅ ማድረግ ይችሉ ይሆናል ፡፡ ወደ ጤናማ ቅባቶች መለወጥ እና ስኳር እና አልኮልን መቀነስ አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ሰዎች መድኃኒቶችን መውሰድ ሊያስፈልጋቸውም ይችላል ፡፡