የክብደት መቀነስ ለከባድ አስከፊ የሳንባ በሽታ (ሲኦፒዲ) እንዴት ይዛመዳል?

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (ሲኦፒዲ) ውጤቶች
• በ COPD እና ክብደት መቀነስ መካከል ያለው አገናኝ
• ዝቅተኛ ክብደት ያላቸው ችግሮች
• ጤናማ ክብደት ለመጠበቅ የሚረዱ ምክሮች
• ምግብዎን እና ምግብዎን ቀለል ያድርጉት
• በሶዲየም ላይ ይቀንሱ
• ለአእምሮ ጤንነትዎ ትኩረት ይስጡ
• ውሰድ

አጠቃላይ እይታ

ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (ሲኦፒዲ) የመተንፈስ ችግርን የሚያመጣ በሽታ ነው ፡፡

በአሜሪካ ውስጥ በሰዎች መካከል ለሞት የሚዳርግ በጣም አራተኛው ምክንያት ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ያለዎትን አመለካከት ለማሻሻል ህክምና ማግኘት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን ማዳበር አስፈላጊ ናቸው ፡፡

ሲኦፒዲ በአተነፋፈስ ላይ ችግር ከመፍጠር በተጨማሪ ከፍተኛ ክብደት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በጆርናል ኦቭ ትሪሊሽናል ሜዲካል ጆርናል ውስጥ በተታተመው የሥነ ጽሑፍ ግምገማ መሠረት ከ 25 እስከ 40 በመቶ የሚሆኑት ከኮፒዲ በሽታ ጋር የተያዙ ሰዎች ዝቅተኛ የሰውነት ክብደት አላቸው ፡፡ ያልታሰበ የክብደት መቀነስ በተለይ በአጭር ጊዜ ውስጥ በጣም ጥቂት ፓውንድ ከጠፋ ከባድ ጉዳይ ምልክት ነው ፡፡

ከ COPD ጋር ጥሩ የኑሮ ጥራት እና አጠቃላይ ጤናን ለማሳደግ ክብደትዎን እንዴት እንደሚጠብቁ እና የአመጋገብ ፍላጎቶችዎን ለማሟላት መማር አስፈላጊ ነው ፡፡

የሚከተሉትን ለመደገፍ በቂ ካሎሪዎችን እና አልሚ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነው-

• መተንፈስ
• የበሽታ መከላከያ ሲስተም
• የኃይል ደረጃዎች

ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (ሲኦፒዲ) ውጤቶች

በሳንባ ጉዳት ሳቢያ ኮፒዲ ያድጋል ፡፡ የዚህ በሽታ ሁለት ዋና ዓይነቶች አሉ-

• ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ
• ኤምፊዚማ

ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ በሳንባዎ የመተንፈሻ አካላት ውስጥ ከባድ እብጠት (እብጠት) እና ብስጭት ያስከትላል ፡፡ ይህ ደግሞ ወደ ንፋጭ ማጎልበት ይመራል ፡፡ ይህ ንፋጭ የአየር መተላለፊያ መንገዶችዎን ያግዳል ፣ ይህም በትክክል ለመተንፈስ ያስቸግራል ፡፡

በሳንባዎ ውስጥ የአየር ከረጢቶች ሲጎዱ ኤምፊዚማ ይከሰታል ፡፡ በቂ የአየር ከረጢቶች ከሌሉ ሳንባዎ ኦክስጅንን በትክክል መውሰድ እና ካርቦን ዳይኦክሳይድን መልቀቅ አይችልም ፡፡

ሲጋራ ማጨስ በጣም የተለመደ ለ COPD መንስኤ ነው ፡፡ የመተንፈስ ጉዳዮች እና የማያቋርጥ ሳል (ወይም "የአጫሾች ሳል") ብዙውን ጊዜ የበሽታው የመጀመሪያ ምልክቶች ናቸው።

ሌሎች የ COPD ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በደረትዎ ውስጥ ጥብቅነት
• አክታ ወይም አክታ ከሳል ጋር ማምረት
• ከመካከለኛ አካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ የትንፋሽ እጥረት
• አተነፋፈስ
• የጡንቻ ህመም ወይም ማሊያጂያ
• ራስ ምታት

COPD በዝግታ ያድጋል። በሽታው የመጀመሪያዎቹን ደረጃዎች እስኪያልፍ ድረስ ምንም ዓይነት አስጨናቂ ምልክቶችን ላያስተውሉ ይችላሉ ፡፡

የ COPD በሽታ ያለባቸው ብዙ ሰዎች ዘግይተው የሕክምና እርዳታ ስለሚሹ የከፍተኛ ደረጃ ምርመራን ይቀበላሉ።

በ COPD እና ክብደት መቀነስ መካከል ያለው አገናኝ

ክብደት መቀነስ ከባድ የ COPD ምልክት ነው።

በዚህ የበሽታ ደረጃ ላይ ሳንባዎችዎ ላይ የሚደርሰው ጉዳት በጣም የከፋ ስለሚሆን የሳንባዎ መጠን በመጠን ይሰፋል ፣ ይህም በመጨረሻ ዳያፍራግማዎን ያሻሽላል ፣ ይህም በሳንባዎ እና በሆድዎ መካከል ያለውን ክፍተት ይቀንሰዋል ፡፡

ይህ በሚሆንበት ጊዜ ሳንባዎ እና ሆድዎ እርስ በእርስ ሊገፋፉ እና ምግብ ሲመገቡ ምቾት ይፈጥራሉ ፡፡ የተስተካከለ ድያፍራም እንዲሁ መተንፈሱን የበለጠ ከባድ ያደርገዋል።

በፍጥነት መመገብ ወይም የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ የሆድ መነፋት ወይም የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላል ፣ ይህ ደግሞ መተንፈስን ከባድ ያደርገዋል። ይህ መደበኛ ፣ ጤናማ ምግብ እንዲሁም እንዳይመገቡ ሊያደርግዎ ይችላል ፡፡

የተለመዱ ምክንያቶች

• ጨዋማ የሆኑ ምግቦች
• ቅመም የበዛባቸው ምግቦች
• የተጠበሱ ምግቦች
• ከፍተኛ ፋይበር ያላቸው ምግቦች
• ካርቦናዊ መጠጦች
• ካፌይን

አንዳንድ ጊዜ ምግቦችን ለማዘጋጀት አካላዊ እንቅስቃሴ ለኮፒድ በሽታ ላለባቸው ሰዎች በጣም ብዙ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ድካም ሊሰማዎት ወይም ትንፋሽ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ይህ ምግብ እና ምግብ እንዳያዘጋጁ ያደርግዎት ይሆናል።

ሲኦፒዲ እንዲሁ ለአእምሮ ጤንነት ጉዳዮች አስተዋፅዖ ሊያበረክት ይችላል ፣ ይህም በምላሹ የምግብ ፍላጎትዎን እና የአመጋገብ ልምዶችዎን ይነካል ፡፡ የ COPD ውጤቶችን በሚቋቋሙበት ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ወይም ጭንቀት መኖሩ ያልተለመደ ነገር ነው ፡፡

እንደነዚህ ያሉት የአእምሮ ጤንነት ችግሮች ሁሉንም ሰው በተለየ ሁኔታ ይነካል ፡፡ አንዳንድ ሰዎች የበለጠ ይመገባሉ እና ክብደት ይጨምራሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ትንሽ ይመገባሉ እና ክብደታቸውን ያጣሉ ፡፡

ጥሩ የምግብ ፍላጎት ቢኖርዎትም እንኳ ሰውነትዎ ጤናማ ሳንባ ከሚወስደው በላይ በተጎዱ ሳንባዎች በሚተነፍስበት ጊዜ ብዙ ካሎሪዎችን ያቃጥላል ፡፡

በኮፒዲ ፋውንዴሽን መሠረት ይህ ችግር ያለባቸው ሰዎች በየቀኑ ከ 430 እስከ 720 ካሎሪ ተጨማሪ ያስፈልጋቸዋል ፡፡

ከፍተኛ የካሎሪ ፍላጎቶች እና እነሱን ማሟላት አለመቻል ወደ ያልታሰበ የክብደት መቀነስ ያስከትላል ፡፡

ዝቅተኛ ክብደት ያላቸው ችግሮች

የሰውነት ክብደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ ከመጥፎ አመጋገብ ጋር ይዛመዳል ፡፡ ኮፒዲ (COPD) ባላቸው ሰዎች ላይ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት የሚያስከትለው ውጤት በተለይ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

በቂ ንጥረ ነገሮችን አለማግኘት በሽታ የመከላከል አቅምን ያዳክማል እንዲሁም ለበሽታዎች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ፡፡ ለዚህም ነው ኮፒዲ የተያዙ ብዙ ሰዎች በደረት ኢንፌክሽን ሆስፒታል የሚገቡት ፡፡

ከመጠን በላይ ክብደት እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እንዲሁ ከፍተኛ የድካም ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ሥር የሰደደ ድካም የዕለት ተዕለት ሥራዎችን ለማጠናቀቅ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡

ጤናማ ክብደት ለመጠበቅ የሚረዱ ምክሮች

ተገቢውን ንጥረ ነገር ማግኘቱን በሚያረጋግጡበት ጊዜ የሰውነትዎን ክብደት ለመጨመር የሚከተሉትን ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡

• ቀኑን ሙሉ ትንሽ ግን ተደጋጋሚ ምግቦችን ይመገቡ
• በዝቅተኛ የወተት ተዋጽኦዎች ምትክ እንደ ሙሉ ስብ ወተት (“ሙሉ ወተት”) ምርቶችን የመሳሰሉ ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦችን ለመመገብ መንገዶችን ይፈልጉ
• በሆድዎ ውስጥ ለምግብ የሚሆን ተጨማሪ ቦታ እንዲኖርዎ በምግብ ወቅት ፈሳሽ የሚወስዱትን መጠን ይቀንሱ
• በምግብ መካከል የበለጠ ፈሳሽ ይጠጡ
• የሆድ መነፋትን የሚቀሰቅሱ ምግቦችን እና መጠጦችን ያስወግዱ
• የኦክስጂን ሕክምናዎችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ይመገቡ
• ከመብላትዎ በፊት ያርፉ

በአንዳንድ ሁኔታዎች ሀኪምዎ ወይም የምግብ ባለሙያዎ በአመጋገብዎ ውስጥ የአመጋገብ ማሟያ እንዲጨምሩ ሊያበረታቱዎት ይችላሉ ፡፡

ምግብዎን እና ምግብዎን ቀለል ያድርጉት

ቀለል ያሉ ምግቦችን እና ምግቦችን በቀላሉ ለማዘጋጀት የሚረዱ መንገዶችን መፈለግ እንዲሁ የአመጋገብ ፍላጎቶችዎን ለማሟላት ይረዳዎታል ፡፡

ለምሳሌ ፣ ምግብ በማብሰያው ውስጥ የሚካተቱትን የተወሰኑ አካላዊ ስራዎችን መቀነስ ይችላሉ-

• ትክክለኛ ምርት
• የማይክሮዌቭ ምግብ
• ሌሎች የታሸጉ ምርቶች

በሶዲየም ላይ ይቀንሱ

ዝግጁ ወይም የታሸጉ የምግብ ምርቶችን ሲገዙ ዝቅተኛ የሶዲየም አማራጮችን ይፈልጉ ፡፡ በጣም ብዙ ሶዲየም መመገብ ሰውነትዎ ውሃ እንዲይዝ ያደርገዋል ፣ ይህም በሳንባዎ ላይ የበለጠ ጫና ያስከትላል ፡፡

ለአእምሮ ጤንነትዎ ትኩረት ይስጡ

የድብርት ፣ የጭንቀት ወይም የጭንቀት ስሜቶች ሲያጋጥሙዎት በተመሳሳይ ጊዜ ክብደትዎን እንደቀነሱ ካስተዋሉ የአእምሮ ጤንነትዎን ለማሻሻል ስለሚረዱ መንገዶች ለሐኪምዎ ለመጠየቅ ያስቡ ፡፡

ፀረ-ድብርት እና ሌሎች ህክምናዎች ስሜትዎን እና የሕይወትዎን አመለካከት በሚያሻሽሉበት ጊዜ ክብደትዎን እንዲቆጣጠሩ ይረዱዎታል ፡፡

ለተጨማሪ ምክሮች እና ድጋፍ ዶክተርዎ ወደተመዘገበው የምግብ ባለሙያ ወይም ወደ ሌላ ባለሙያ ሊልክዎት ይችላል። አንድ የተመዘገበ የምግብ ባለሙያ ከኮፒድ ጋር ሲታገሉ ምግብዎን የሚያስተካክሉባቸውን መንገዶች እንዲያዳብሩ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

ውሰድ

ለኮፒዲ መድኃኒት የለውም ፣ ነገር ግን ሁኔታውን ለማከም እና ለማስተዳደር እርምጃዎችን መውሰድ ጤናዎን እና የኑሮ ጥራትዎን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

ጤናማ ክብደትን ጠብቆ ማቆየት እና የተመጣጠነ ምግብ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ የሰውነትዎን የጤና ፍላጎቶች ከ COPD ጋር ለማሟላት አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ምልክቶችዎን የሚቀሰቅሱ ወይም የሚያባብሱ ምግቦችን ማስወገድም ጠቃሚ ነው ፡፡

የክብደት አያያዝዎን እና የተመጣጠነ ምግብ ግቦችን ለማሳካት በአንድ ጊዜ በአመጋገብዎ እና በምግብዎ ልምዶች ላይ ጥቂት ጥቃቅን ለውጦችን ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ ለተጨማሪ ምክሮች ከተመዘገበው የአመጋገብ ባለሙያ ጋር ቀጠሮ ለመያዝ ያስቡ ፡፡