‹ወደ ሜዲኬር በደህና መጡ› አካላዊ-በእውነቱ አካላዊ ነው?
![Infrastructure for all ages: SDOT’s plan for older adults & people with disabilities | Civic Coffee](https://i.ytimg.com/vi/vDa1syHnKS8/hqdefault.jpg)
ይዘት
- ወደ ሜዲኬር የመከላከያ ጉብኝት የእንኳን ደህና መጣችሁ ምንድን ነው?
- የሕክምና እና ማህበራዊ ታሪክ
- ፈተና
- የደህንነት እና የአደገኛ ሁኔታ ግምገማ
- ትምህርት
- ወደ ሜዲኬር የመከላከያ ጉብኝት የተደረገላቸው አቀባበል ምን አይደለም
- ዓመታዊ የጤና ጉብኝቶች
- ወደ ሜዲኬር ጉብኝት የእንኳን ደህና መጡ ማን ማከናወን ይችላል?
- ሜዲኬር ምን ሌሎች የመከላከያ አገልግሎቶችን ይሸፍናል?
- የማጣሪያ ምርመራዎች የሜዲኬር ሽፋኖች
- ክትባቶች
- ሌሎች የመከላከያ አገልግሎቶች
- የመጨረሻው መስመር
የበሽታ መከላከያዎ በሕይወትዎ በሙሉ የተለያዩ በሽታዎችን ወይም ሁኔታዎችን ለይቶ ለማወቅ እና ለመከላከል ለማገዝ አስፈላጊ ነው ፡፡ ዕድሜዎ እየጨመረ ሲሄድ እነዚህ አገልግሎቶች በተለይ አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
ሜዲኬር ሲጀምሩ “ወደ ሜዲኬር በደህና መጡ” የመከላከያ ጉብኝት ለማድረግ ብቁ ነዎት ፡፡ በዚህ ጉብኝት ወቅት ዶክተርዎ የህክምና ታሪክዎን ይገመግማል እንዲሁም ስለ የተለያዩ የመከላከያ አገልግሎቶች መረጃ ይሰጥዎታል ፡፡
የእንኳን ደህና መጣችሁ የሜዲኬር ጉብኝት በ 2016 በሜዲኬር የሚጀምሩ ሰዎች ይጠቀሙበት ነበር ፡፡
ግን በተለይ በዚህ ጉብኝት ውስጥ ምን እና ያልተካተተ ነው? ይህ መጣጥፍ ወደ ሜዲኬር የእንኳን ደህና መጣችሁ ጉብኝት በበለጠ ዝርዝር ይመረምራል ፡፡
ወደ ሜዲኬር የመከላከያ ጉብኝት የእንኳን ደህና መጣችሁ ምንድን ነው?
ሜዲኬር ክፍል B ለሜዲኬር ጉብኝት የአንድ ጊዜ የእንኳን ደህና መጣችሁ ሽፋን ይሰጣል ፡፡ ሜዲኬር ከጀመሩ በ 12 ወራቶች ውስጥ ይህንን ጉብኝት ማጠናቀቅ ይችላሉ ፡፡
እንደ ላብራቶሪ ምርመራዎች እና የጤና ምርመራዎች ያልተካተቱ አገልግሎቶች እስካልሰጡ ድረስ ወደ ሜዲኬር ጉብኝትዎ እንኳን ደህና መጡ ምንም ነገር አይከፍሉም ፡፡
ወደ ሜዲኬር የእንኳን ደህና መጣችሁ የእንኳን ደህና መጣችሁ ያካተተ እዚህ አለ ፡፡
የሕክምና እና ማህበራዊ ታሪክ
ዶክተርዎ የህክምና እና ማህበራዊ ታሪክዎን ይገመግማል። ይህ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል
- ከዚህ በፊት የነበሩ በሽታዎች ፣ የሕክምና ሁኔታዎች ወይም ያጋጠሙዎት ቀዶ ጥገናዎች
- በቤተሰብዎ ውስጥ የሚሰሩ ማናቸውም በሽታዎች ወይም ሁኔታዎች
- በአሁኑ ጊዜ የሚወስዷቸውን መድሃኒቶች እና የአመጋገብ ማሟያዎች
- እንደ አመጋገብዎ ፣ የአካል እንቅስቃሴዎ ደረጃ እና የትንባሆ ወይም የአልኮሆል አጠቃቀም ታሪክ ያሉ የአኗኗር ዘይቤዎች
ፈተና
ይህ መሰረታዊ ፈተና የሚከተሉትን ያጠቃልላል
- ቁመትዎን እና ክብደትዎን በመመዝገብ ላይ
- የሰውነትዎን ሚዛን (BMI) ማስላት
- የደም ግፊትዎን መውሰድ
- ቀላል የማየት ሙከራን ማከናወን
የደህንነት እና የአደገኛ ሁኔታ ግምገማ
እንደነዚህ ያሉ ነገሮችን ለመወሰን ለማገዝ ዶክተርዎ መጠይቆችን ወይም የማጣሪያ መሣሪያዎችን ሊጠቀም ይችላል።
- የመስማት ችግር ምልክቶች ሁሉ
- የመውደቅ አደጋዎ
- የቤትዎ ደህንነት
- ድብርት የመያዝ አደጋዎ
ትምህርት
ከሚሰበስቧቸው መረጃዎች በመነሳት ዶክተርዎ በተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ለመምከር እና ለእርስዎ ለማሳወቅ ይሠራል ፤
- ማንኛውንም የሚመከሩ የጤና ምርመራዎች
- እንደ የጉንፋን ክትባት እና ኒሞኮካል ክትባት ያሉ ክትባቶች
- ለባለሙያ እንክብካቤ ሪፈራል
- የቅድሚያ መመሪያዎች ፣ ለምሳሌ ልብዎ ወይም መተንፈስዎ ቢቆም እንደገና እንዲነቃ ማድረግ ከፈለጉ
ወደ ሜዲኬር የመከላከያ ጉብኝት የተደረገላቸው አቀባበል ምን አይደለም
ወደ ሜዲኬር የእንኳን ደህና መጣችሁ አቀባበል ዓመታዊ አካላዊ አለመሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ ኦሪጅናል ሜዲኬር (A እና B ክፍሎች) ዓመታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን አይሸፍንም ፡፡
ወደ ሜዲኬር ጉብኝት እንኳን ደህና መጡ ከማለት ይልቅ አመታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የበለጠ ዝርዝር ነው ፡፡ ወሳኝ ምልክቶችን ከመውሰድም በተጨማሪ እንደ ላቦራቶሪ ምርመራ ወይም እንደ መተንፈሻ ፣ የነርቭ እና የሆድ ምርመራ የመሳሰሉ ሌሎች ነገሮችን ሊያካትት ይችላል ፡፡
አንዳንድ የሜዲኬር ክፍል C (ጥቅም) ዕቅዶች ዓመታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይሸፍኑ ይሆናል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በተለየ ዕቅድ ሊለያይ ይችላል ፡፡ የክፍል ሐ ዕቅድ ካለዎት ለአካላዊ ቀጠሮ ከመያዝዎ በፊት ምን እንደተሸፈነ ማረጋገጥዎን ያረጋግጡ ፡፡
ዓመታዊ የጤና ጉብኝቶች
አንዴ ከ 12 ወራቶች ሜዲኬር ክፍል B ን ከተጠቀሙ በኋላ ዓመታዊ የጤና ጉብኝትን ይሸፍናል ፡፡ ዓመታዊ የጤና ጉብኝት በየ 12 ወሩ አንድ ጊዜ ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡
ይህ ዓይነቱ ጉብኝት የሜዲኬር የእንኳን ደህና መጣችሁ የእንኳን ደህና መጣችሁ አብዛኞቹን ክፍሎች ያጠቃልላል ፡፡ የሕክምና ታሪክዎን እና የእንክብካቤ ምክሮችን ለማዘመን በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
በተጨማሪም ፣ እንደ ዓመታዊ የጤና ጉብኝት አካል የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ግምገማ ይከናወናል። ይህ እንደ ድንገተኛ በሽታ ወይም እንደ አልዛይመር በሽታ ያሉ ሁኔታዎችን ቀድሞ ለመለየት ይረዳል ፡፡
እንደ ‹ሜዲኬር› የእንኳን ደህና መጣችሁ ጉብኝት ሁሉ በጤንነት ጉብኝቱ ውስጥ ላልተሸፈኑ ተጨማሪ ምርመራዎች ወይም ምርመራዎች በሙሉ ወይም ለሁሉም መክፈል ያስፈልግዎታል ፡፡
ወደ ሜዲኬር ጉብኝት የእንኳን ደህና መጡ ማን ማከናወን ይችላል?
የተሰጣቸውን ሥራ ከተቀበሉ ሐኪምዎ ወደ ሜዲኬር ጉብኝት የእንኳን ደህና መጣችሁ አቀባበል ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህ ማለት በጉብኝቱ ውስጥ ለሚሰጡት አገልግሎቶች በሜዲኬር በተፈቀደው መጠን በቀጥታ ከሜዲኬር ክፍያ ለመቀበል ተስማምተዋል ማለት ነው።
ወደ ሜዲኬር የእንኳን ደህና መጡ ጉብኝት ውስጥ የማይካተቱ ማናቸውንም አገልግሎቶች ከማድረግዎ በፊት ሐኪምዎ ማሳወቅ አለበት። በዚያ መንገድ እነዚያን አገልግሎቶች በወቅቱ ማግኘት ከፈለጉ መምረጥ ይችላሉ።
ሜዲኬር ምን ሌሎች የመከላከያ አገልግሎቶችን ይሸፍናል?
የመከላከያ እንክብካቤ ከባድ ሁኔታዎችን በፍጥነት ለማወቅ ይረዳል ፡፡ የበሽታ መቆጣጠሪያና መከላከል ማዕከል (ሲ.ዲ.ሲ) እንዳመለከተው ዕድሜያቸው 65 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሰዎች ሦስቱ-
- የልብ ህመም
- ካንሰር
- ሥር የሰደደ ዝቅተኛ የመተንፈሻ አካላት በሽታ
የመከላከያ ህክምና እነዚህን ቅድመ ሁኔታዎች እና ሌሎችን ለመለየት ይረዳል ፣ ቅድመ ህክምናን ያረጋግጣል ፡፡
የማጣሪያ ምርመራዎች የሜዲኬር ሽፋኖች
ሁኔታ | የማጣሪያ ሙከራ | ድግግሞሽ |
---|---|---|
የሆድ ውስጥ የሆድ ውስጥ የደም ቧንቧ ችግር | የሆድ አልትራሳውንድ | አንድ ጊዜ |
አልኮል አላግባብ መጠቀም | የማጣሪያ ቃለመጠይቅ | አንድ ጊዜ በ ዓመት |
የጡት ካንሰር | ማሞግራም | አንድ ጊዜ በ ዓመት (ከ 40 ዓመት በላይ) |
የልብና የደም ቧንቧ በሽታ | የደም ምርመራ | አንድ ጊዜ በ ዓመት |
የማኅጸን ጫፍ ካንሰር | የፓፕ ስሚር | በየ 24 ወሩ አንድ ጊዜ (ከፍ ካለ አደጋ በስተቀር) |
የአንጀት አንጀት ካንሰር | የአንጀት ምርመራ | በአደጋው ላይ በመመርኮዝ በየ 24-120 ወሩ አንድ ጊዜ |
የአንጀት አንጀት ካንሰር | ተጣጣፊ sigmoidoscopy | አንድ ጊዜ በየ 48 ወሩ (ከ 50 በላይ) |
የአንጀት አንጀት ካንሰር | ባለብዙ-ዒላማ በርጩማ የዲ ኤን ኤ ምርመራ | አንዴ በ 48 ወሩ አንድ ጊዜ |
የአንጀት አንጀት ካንሰር | ሰገራ አስማታዊ የደም ምርመራ | አንድ ጊዜ በ ዓመት (ከ 50 በላይ) |
የአንጀት አንጀት ካንሰር | ቤሪየም ኤነማ | በየ 48 ወሩ አንድ ጊዜ (ከ 50 በላይ በቅኝ ምርመራ (ኮሎንኮስኮፕ) ወይም ተጣጣፊ ሲግሞዶስኮፕ ምትክ) |
ድብርት | የማጣሪያ ቃለመጠይቅ | አንድ ጊዜ በ ዓመት |
የስኳር በሽታ | የደም ምርመራ | አንድ ጊዜ በ ዓመት (ወይም ለከፍተኛ አደጋ ወይም ለቅድመ የስኳር በሽታ ሁለት ጊዜ) |
ግላኮማ | የዓይን ምርመራ | አንድ ጊዜ በ ዓመት |
ሄፓታይተስ ቢ | የደም ምርመራ | አንድ ጊዜ በ ዓመት |
ሄፓታይተስ ሲ | የደም ምርመራ | አንድ ጊዜ በ ዓመት |
ኤች.አይ.ቪ. | የደም ምርመራ | አንድ ጊዜ በ ዓመት |
የሳምባ ካንሰር | ዝቅተኛ መጠን የተሰላ ቲሞግራፊ (LDCT) | አንድ ጊዜ በ ዓመት |
ኦስቲዮፖሮሲስ | የአጥንት ጥንካሬ መለኪያ | አንዴ በ 24 ወሩ አንድ ጊዜ |
የፕሮስቴት ካንሰር | የፕሮስቴት የተወሰነ አንቲጂን (PSA) ሙከራ እና ዲጂታል የፊንጢጣ ምርመራ | አንድ ጊዜ በ ዓመት |
በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) | ለጎኖርያ ፣ ክላሚዲያ ፣ ቂጥኝ እና ሄፓታይተስ ቢ የደም ምርመራ | አንድ ጊዜ በ ዓመት |
የሴት ብልት ካንሰር | ዳሌ ምርመራ | አንዴ በ 24 ወሩ አንድ ጊዜ (ከፍ ካለ አደጋ በስተቀር) |
ክትባቶች
አንዳንድ ክትባቶች እንዲሁ ተሸፍነዋል ፣ ለምሳሌ ለሚከተሉት ፡፡
- ሄፓታይተስ ቢ በሄፐታይተስ ቢ የመያዝ መካከለኛ ወይም ከፍተኛ አደጋ ላላቸው ግለሰቦች ተፈጻሚ ነው ፡፡
- ኢንፍሉዌንዛ. በእያንዳንዱ የጉንፋን ወቅት አንድ ጊዜ የጉንፋን ክትባት መውሰድ ይችላሉ ፡፡
- የሳንባ ምች በሽታ. ሁለት የፕዩሞኮካል ክትባቶች ተሸፍነዋል-ባለ 23-valent pneumococcal polysaccharide ክትባት (PPSV23) እና 13-valent pneumococcal conjugate ክትባት (PCV13) ፡፡
ሌሎች የመከላከያ አገልግሎቶች
በተጨማሪም ሜዲኬር የሚከተሉትን ጨምሮ ዓመታዊ የመከላከያ አገልግሎቶችን ይሸፍናል ፡፡
- አልኮል አላግባብ መጠቀምን ማማከር። አልኮል አላግባብ ከተጠቀሙ እስከ አራት ድረስ ፊት ለፊት የሚመከሩ የምክር ጊዜዎችን ይቀበሉ ፡፡
- ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የባህሪ ሕክምና። የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ የሚረዱ ስትራቴጂዎችን ለመወያየት በዓመት አንድ ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ይገናኙ ፡፡
- የስኳር በሽታ አያያዝ ሥልጠና ፡፡ የደም ስኳርን ለመቆጣጠር ፣ ጤናማ አመጋገብ ለመመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ምክሮችን ያግኙ ፡፡
- የአመጋገብ ሕክምና. ባለፉት 36 ወራት የስኳር በሽታ ካለብዎ ፣ የኩላሊት ህመም ካለብዎ ወይም የኩላሊት ንቅለ ተከላ ካደረጉ ከአመጋገብ ባለሙያ ጋር ይሥሩ ፡፡
- ከመጠን በላይ ውፍረት ምክር. ፊት ለፊት የምክር ስብሰባዎች 30 ወይም ከዚያ በላይ ቢኤም ቢ ካለዎት ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡
- የ STI ምክር. ለአባላዘር በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ለሆኑ ወሲባዊ ንቁ አዋቂዎች ሁለት የፊት-ለፊት የምክር ክፍለ ጊዜዎች ይገኛሉ ፡፡
- የትምባሆ አጠቃቀም ምክር. ትንባሆ የሚጠቀሙ እና ለማቆም እገዛ የሚፈልጉ ከሆነ በ 12 ወር ጊዜ ውስጥ ስምንት የፊት-ለፊት ስብሰባዎችን ያግኙ።
- ተጠቀምበት! ዕድሜያቸው ከ 65 ዓመት በላይ ከሆኑት አዋቂዎች ያነሱ እንደ መከላከያ እና ክትባት ያሉ ዋና የመከላከያ እንክብካቤዎች ወቅታዊ ናቸው ፡፡
- በመደበኛነትከሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ ፡፡ ማዮ ክሊኒክ እንዳስታወቀው ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ለምርመራ ዶክተርዎን መጎብኘት ጥሩ ደንብ ነው ፡፡
- ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይጠብቁ ፡፡ ስለ አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ ስለ አመጋገብ እና ስለ ትምባሆ አጠቃቀም ጤናማ ምርጫዎች ሁሉ አጠቃላይ ጤንነትዎን ለማሻሻል እና እንደ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እና ካንሰር የመሳሰሉ አደጋዎችን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡
- ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ ይነጋገሩ። ከጤንነትዎ ጋር ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ስለ ምርመራዎች እና ምርመራዎች ውሳኔዎችን እንዲያደርጉ ሊረዳቸው ይችላል ፡፡ አንድ የተወሰነ ህመም ወይም ሁኔታ ፣ አዲስ ወይም የሚያስጨንቁ ምልክቶች ወይም ሌሎች የጤና ችግሮች ያሉበት የቤተሰብ ታሪክ ካለዎት ያሳውቋቸው።
የሚፈልጉት የጤና ምርመራ እንደ ዕድሜዎ ፣ አጠቃላይ ጤንነትዎ ፣ አደጋዎችዎ እና የወቅቱ የሜዲኬር መመሪያዎች ባሉ በርካታ ነገሮች ላይ የተመረኮዘ ሊሆን ይችላል ፡፡
የመጨረሻው መስመር
የተለያዩ ሁኔታዎች ወይም ሕመሞችን ለመከላከል እና ለይቶ ለማወቅ የመከላከያ እንክብካቤ አስፈላጊ ነው ፡፡ ወደ ሜዲኬር ጉብኝት የተደረገ የእንኳን ደህና መጣችሁ ሁኔታ ጤናዎን በመገምገም እና የእንክብካቤ ምክሮችን ለመስጠት ዶክተርዎን ሊረዳ ይችላል ፡፡
ሜዲኬር ከጀመሩ በ 12 ወራቶች ውስጥ የእንኳን ደህና መጣችሁ የእንኳን ደህና መጣችሁ ቀጠሮ መያዝ ይችላሉ ፡፡ የህክምና ታሪክዎን ፣ መሰረታዊ ፈተናዎን መውሰድ ፣ አደጋን እና ደህንነትን መገምገም እና የጤና አጠባበቅ ምክሮችን መስጠትን ያካትታል ፡፡
ወደ ሜዲኬር የእንኳን ደህና መጣችሁ አመታዊ አካላዊ አይደለም ፡፡ እንደ ላብራቶሪ ምርመራዎች እና የማጣሪያ ምርመራዎች ያሉ ነገሮች አልተካተቱም ፡፡
ሆኖም ሜዲኬር ከእነዚህ አገልግሎቶች ውስጥ የተወሰኑትን በተወሰኑ ክፍተቶች እንደ መከላከያ እንክብካቤ ሊሸፍን ይችላል ፡፡
ስለ ኢንሹራንስ የግል ውሳኔዎችን ለማድረግ በዚህ ድር ጣቢያ ላይ ያለው መረጃ ሊረዳዎ ይችላል ፣ ግን ማንኛውንም የመድን ወይም የመድን ምርቶች ግዥ ወይም አጠቃቀም በተመለከተ ምክር ለመስጠት የታሰበ አይደለም ፡፡ የጤና መስመር ሚዲያ በማንኛውም መንገድ የኢንሹራንስ ሥራን አያስተላልፍም እንዲሁም በማንኛውም የዩኤስ ግዛት ውስጥ እንደ ኢንሹራንስ ኩባንያ ወይም አምራች ፈቃድ የለውም ፡፡ የጤና መስመር ሚዲያ የኢንሹራንስ ሥራን የሚያስተላልፉ ማናቸውንም ሦስተኛ ወገኖች አይመክርም ወይም አይደግፍም ፡፡
![](https://a.svetzdravlja.org/health/6-simple-effective-stretches-to-do-after-your-workout.webp)