እኛ የሌና ዱንሃምን እና የዳንኤል ብሩክስን ሰውነት የሚተማመን የስፖርት ብራ ስዕሎችን እንወዳለን።

ይዘት

• ግምገማ ለ

በመንገዳችን ቢሆን ኖሮ አብዛኞቻችን ወደ የበጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ስንመጣ ሸሚዙን እንዘል ነበር። ለነገሩ እርስዎ በቀጥታ በውጭው ሽፋን በኩል ላብ ነዎት ፣ እና የስፖርት ብሬን ለብሰዋል ፣ በእውነቱ ፣ ምን ዋጋ አለው? እውነታው ግን ፣ ብዙዎቻችን በፓርኩ ውስጥ ስንሮጥ ወይም በጂም ውስጥ ላሉ የሞት ማንሻዎች ጎንበስ ብለን ሁሉንም እዚያ ለማስቀመጥ ምቾት አይሰማንም። ነገር ግን ቆንጆ ለመሆን ጠፍጣፋ ሆድ ይኑርህ የሚለው ሀሳብ ከከተማ ወጣ ብሎ በባቡር ላይ እንዳለ ሁሉ፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያለ ሸሚዝ ሸሚዝ ለማድረግ ስድስት ጥቅል አቢኤስ ያስፈልጋል። ይህንን ነጥብ ወደ ቤት መንዳት ፣ ሁለቱም የሴቶች ልጆች ሊና ዱንሃም እና ብርቱካን አዲሱ ጥቁር ነው።ዳኒዬል ብሩክስስ በዚህ ሳምንት የራሳቸውን የኢንስታግራም መልእክቶችን በስፖርት ብራዚል ውስጥ ለጥፈዋል ፣ ሁላችንም እንዴት እንደምንመስል እና ዛሬ በቀላሉ ወደ ጂምናዚየም ስለመግባት እንድንጨነቅ ያነሳሳናል። (ዱንሃም እንዲሁ ማውራት ለማቆም ከሚያስፈልጉን 20 ታዋቂ አካላት አንዱ ነው።)

ትናንት ዱንሃም በፓርኩ ውስጥ እየሮጠች ያለችውን የፓፓራዚ ሾት ለጥፋለች፣ ይህን በማድረጓ በኩራት እንደሞላት። ዱንሃም “ሕይወቴን በሙሉ እንደ ቆሰለ ሕፃን ፔትሮዳክቲል መሮጥን እና መሮጥን እጠላለሁ። አሳፋሪ ነበር እናም በሐቀኝነት ከሚቃጠል ሕንፃ ለማምለጥ አልፎ ተርፎም በፍጥነት ወደ ቡፌ ለመሄድ እራሴን አላመንኩም” ሲል ዱንሃም ቀልድ። ነገር ግን በኒው ዮርክ ሲቲ ትሬይል ስቱዲዮ ማይል ከፍተኛ ሩጫ ክበብ ውስጥ ከስልጠና በኋላ ፣ ዱንሃም እንዲህ ሲል ጽ wroteል ፣ “ጠንካራ ፣ ፈጣን እና ኩራት ተሰማኝ። ያንን የሶስትዮሽ ሕይወት ለመቀበል አልወድም ግን ከእኔ ጋር መገናኘቴን መቀጠል እውነተኛ ደስታ ነው። አካል እና ኃይሎቹ" የ ልጃገረዶችፈጣሪው በዚህ ዓመት መጀመሪያ ላይ ኃይለኛ የስፖርት ብራዚን ፎቶግራፍ አውጥቷል ፣ እናም ከዝነኛው ተወዳጅ ትሬሲ አንደርሰን ጋር በመስራት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋን ከፍ እያደረገች ነው።

የዴንሃም የስፖርት ብሬክ ቅጽበታዊ ገጽታው የውጭ ጥንካሬን ስለማግኘት ፣ ብሩክስስ ውስጣዊ መተማመንዋን ለማሳየት ነበር። ቆንጆዋ ተዋናይት ሸሚዝ የለሽ የራስ ፎቶዋን ማጋራት ለእሷ በጣም አስፈላጊ የሆነበትን ምክንያት ስትገልጽ በኢንስታግራም ላይ እንዲህ ስትል ገልጻለች፡- “ይህን ማድረግ ሁልጊዜ እፈልግ ነበር ነገር ግን አሳፋሪ ሆኖብኛል እናም ሰውነቴ ፍጹም እስኪሆን ድረስ እንደተከለከልኩ ለራሴ ተናግሬያለሁ። ዛሬ ውስጤ በራሴ ፍቅሬ ላይ ደረጃውን ከፍ እንድል እየተነገረኝ። በሰውነቴ ማፈር የለብኝም። እኔ መራመጃ አለፍጽምና አይደለሁም! እኔ አማልክት ነኝ።

“በሁለተኛ ደረጃ ፣ እኔ በራስ የመተማመን ሴት ነኝ! ይህ አንዴ እስፔንኬኬን ካወረድኩ አይቆምም። ሎል አንዳንድ ጊዜ ትግል ነው። አንዳንድ ጊዜ እኔ የማየውን አልወድም ፣ ግን እኔ የምሠራበትን መንገድ የመለወጥ ኃይል አለኝ። በአካልም ሆነ በአእምሮዬ ከሰውነቴ ጋር ይዛመዳል” ሲል ብሩክስ አክሏል። ዛሬ እራሴን ለመውደድ እና የተሰጠኝን አንድ አካል ለመንከባከብ ቆንጆ እና ተነሳሽነት ተነሳሁ።

የበለጠ መስማማት አልቻልንም! የአካል ብቃት ስለ ጤና እና ደስታ ነው፣ ​​እና ያ ማለት የስፖርት ጡትን እንደ አናት መወዛወዝ፣ ወይም የኒዮን ሜሽ ሸሚዝ፣ ወይም የወንድ ጓደኛዎ የቅርጫት ኳስ ቁምጣ ከሆነ፣ አርገው. (ምንም እንኳን በጂም ውስጥ ያሉ ፎቶዎች ፣ እኛ እብዶች አይደለንም። በእነዚህ 7 ቦታዎች የራስ ፎቶዎችን ማንሳት አቁም።) ብዙ ሴቶች ጂምናዚየሙን ይዘላሉ ምክንያቱም የሚገርመው እዚያ ለመገኘት ብቁ አይመስሉም። ግን መሥራት ሀይለኛ እና ጠንካራ እና በራስ የመተማመን ስሜት ነው ፣ እንደ አየር ብሩሽ ተስማሚ ለመምሰል አይደለም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማለት በጥሬው ለእያንዳንዱ አካል ነው - ጠንካራ አካል ብቻ አይደለም።

ግምገማ ለ