ደራሲ ደራሲ: Florence Bailey
የፍጥረት ቀን: 28 መጋቢት 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሀምሌ 2025
Anonim
ወንዱ ሙሉ ፊልም Wendu Ethiopian film 2019
ቪዲዮ: ወንዱ ሙሉ ፊልም Wendu Ethiopian film 2019

ይዘት

ስለክብደት መቀነስ እና ስለ ውፍረት ያለንን ዳሰሳ በSHAPE.com ላይ ስናስቀምጥ ወንድማችን ባሳተመበት ድረ-ገጽ ላይም አስቀመጥነው። የወንዶች የአካል ብቃት. ምላሽ ከሰጡ ከ 8,000 በላይ ወንዶች አንዳንድ ዋና ዋናዎቹ እነሆ-

  • የወንዶች የአካል ብቃት ወንዶች ከመጠን በላይ ወፍራም በመሆናቸው ጥፋተኛ ለመሆን ፈቃደኞች ናቸው። 82 በመቶዎቹ ወንዶች የአሜሪካውያን ደካማ የአመጋገብ ልምዶች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት ከመጠን በላይ የመጠጣት ተጠያቂ ናቸው ብለው ያስባሉ።
  • ወንዶችም ስለ ሰውነታቸው ይጨነቃሉ፡ 24 በመቶ የሚሆኑት አንዲት ሴት ስለ ሰውነታቸው የምታስበውን በመፍራት የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንዳቋረጡ ተናግረዋል።
  • ወንዶችም የሚያጡት ነገር አላቸው፡ ሰባ ስድስት በመቶው ክብደት መቀነስ እንደሚፈልጉ ተናግረው፣ 50 በመቶ የሚሆኑት ደግሞ በ5 እና 20 ፓውንድ መካከል ማንሳት ይፈልጋሉ።
  • ወንዶች ቀጭን ማድረግ እንደሚያስፈልጋቸው ያውቃሉ፣ ነገር ግን ይህን ለማድረግ ብቸኛውን በጣም አስፈላጊ ዘዴ (የተመጣጠነ ምግብ መመገብ) ከሴቶች ጋር ሲወዳደር የመሞከር ዕድላቸው አነስተኛ ነው። 47 በመቶው ብቻ ለመጥፋት የተሻለ እየበሉ ነው ፣ 70 በመቶው የ SHAPE አንባቢዎች በአመጋገብ ላይ ለውጦችን አድርገዋል።
  • ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ወደ ካሎሪ መቁረጥ ይመለሳሉ-52 በመቶ የሚሆኑት ወንዶች ለዚህ ተወዳጅ የክብደት መቀነስ ልኬት ይመርጣሉ ፣ 61 በመቶ የሚሆኑት ደግሞ ሴቶች ያደርጋሉ።
  • እኛ ሴቶች ስለ ሰውነታችን የምንጨነቀው በምክንያት ነው-ሠላሳ አምስት በመቶ የወንዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንባቢዎች ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነች ሴት ጋር ግንኙነት ውስጥ እንደማይሆኑ ወይም እንደማይጋቡ ተናግረዋል.

    • ግምገማ ለ

    ማስታወቂያ

    ይመከራል

    የታችኛውን ሰውነትዎን የሚቀርጽ 4 ደረጃ-አውጪ ልምምዶች ከካሴይ ሆ
    የአኗኗር ዘይቤ

    የታችኛውን ሰውነትዎን የሚቀርጽ 4 ደረጃ-አውጪ ልምምዶች ከካሴይ ሆ

    አብዛኛው ሰው ከደረጃ ተራራው ጋር የፍቅር-የጥላቻ ግንኙነት አለው። በሁሉም ጂም ውስጥ ማለት ይቻላል አንዱን ያገኛሉ ፣ እና ለመጠቀም እጅግ በጣም ቀላል ነው። (አንድ ተደጋጋሚ እርምጃ ከሌላው በኋላ ፣ እኔ ትክክል ነኝ?) ግን እነዚህ የትም ደረጃዎች ወደ የልብ ምት ከፍ ከማድረግ የበለጠ ብዙ ሊያደርጉ ይችላሉ። የ ...
    ኬቲ ሊ ቢግል የእሷን አስፈላጊ የማብሰያ ሀኪሞችን ይገልጣል
    የአኗኗር ዘይቤ

    ኬቲ ሊ ቢግል የእሷን አስፈላጊ የማብሰያ ሀኪሞችን ይገልጣል

    "ሕይወታችን በጣም የተወሳሰበ ነው። ምግብ ማብሰል ሌላ የሚያስጨንቅ ነገር ሊሆን አይገባም" ይላል ደራሲው ኬቲ ሊ ቢግል ውስብስብ አይደለም (ግዛት፣ 18 ዶላር፣ amazon.com)። ብዙ ጥረት የማይፈልግ ታላቅ ​​ምግብ ማብሰል ይችላሉ።ከ 9 ወር ሴት ልጅ እና የሥራ አስተባባሪ ጋር ኩሽናው በምግብ ኔ...