Reflexology 101 እ.ኤ.አ.

ይዘት

• ሪፍለክሎጂ እንዴት ይሠራል?
• በባህላዊ የቻይና መድኃኒት
• ሌሎች ንድፈ ሐሳቦች
• የተሃድሶ ጥናት እምቅ ጥቅሞች ምንድናቸው?
• ምርምሩ ምን ይላል?
• ህመም
• ጭንቀት
• Reflexology ለመሞከር ደህና ነውን?
• ማስጠንቀቂያ
  
• የመጨረሻው መስመር

ሪፍለክሎጂ ምንድን ነው?

Reflexology በእግር ፣ በእጆች እና በጆሮዎች ላይ የተለያዩ ግፊቶችን መጠቀምን የሚያካትት የመታሻ ዓይነት ነው ፡፡ እነዚህ የአካል ክፍሎች ከአንዳንድ የአካል ክፍሎች እና የሰውነት ስርዓቶች ጋር የተገናኙ ናቸው በሚለው ንድፈ ሃሳብ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ይህንን ዘዴ የሚለማመዱ ሰዎች reflexologists ይባላሉ ፡፡

Reflexologists በእነዚህ ክፍሎች ላይ ጫና ማድረጉ የተለያዩ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል ብለው ያምናሉ ፡፡

Reflexology እንዴት እንደሚሰራ እና ለመሞከር ጠቃሚ ስለመሆኑ የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

ሪፍለክሎጂ እንዴት ይሠራል?

Reflexology እንዴት እንደሚሠራ ጥቂት የተለያዩ ንድፈ ሐሳቦች አሉ ፡፡

በባህላዊ የቻይና መድኃኒት

አንፀባራቂነት በጥንታዊ የቻይና እምነት በ qi (“ቼ” በተባለች) ወይም “በወሳኝ ኃይል” ላይ የተመሠረተ ነው። በዚህ እምነት መሠረት ኪ በእያንዳንዱ ሰው በኩል ይፈሳል ፡፡ አንድ ሰው የጭንቀት ስሜት ሲሰማው ሰውነቱ Qi ን ያግዳል ፡፡

ይህ ወደ ህመም የሚያመራውን የሰውነት ሚዛን መዛባት ያስከትላል ፡፡ አንፀባራቂ (Reflexology) ሚዛኑን የጠበቀ እና ከበሽታ ነፃ ሆኖ Qi በሰውነት ውስጥ እንዲፈስ ለማድረግ ያለመ ነው ፡፡

በቻይና መድኃኒት ውስጥ የተለያዩ የአካል ክፍሎች በሰውነት ላይ ካሉ የተለያዩ ግፊት ነጥቦች ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ Reflexologists እነዚህ ነጥቦችን በእግራቸው ፣ በእጆቻቸው እና በጆሮዎቻቸው ውስጥ ግፊት ማድረግ የሚኖርባቸውን ቦታ ለመለየት ካርታዎችን ይጠቀማሉ ፡፡

ፈውሱ ወደሚያስፈልገው አካባቢ እስኪደርስ ድረስ ንካቸው በሰው አካል ውስጥ የሚፈሰውን ኃይል ይልካል ብለው ያምናሉ ፡፡

ሌሎች ንድፈ ሐሳቦች

በ 1890 ዎቹ የእንግሊዝ ሳይንቲስቶች ነርቮች ቆዳን እና የውስጥ አካላትን እንደሚያገናኙ አገኙ ፡፡ በተጨማሪም የሰውነት አጠቃላይ የነርቭ ሥርዓቱ ንክኪነትን ጨምሮ ከውጭ ነገሮች ጋር የመላመድ አዝማሚያ እንዳለው ተገንዝበዋል ፡፡

የአንፀባራቂ ባለሙያ መነካካት ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት ለማረጋጋት ፣ ዘና ለማለት እና ሌሎች ጥቅሞችን እንደ ማንኛውም ዓይነት ማሸት እንዲጨምር ይረዳል ፡፡

ሌሎች ደግሞ አንጎል እንደ ተጨባጭ ተሞክሮ ህመምን ይፈጥራል ብለው ያምናሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አንጎል ለአካላዊ ህመም ምላሽ ይሰጣል ፡፡ ግን በሌሎች ሁኔታዎች ለስሜታዊ ወይም ለአእምሮ ጭንቀት ምላሽ ለመስጠት ህመም ሊፈጥር ይችላል ፡፡

አንዳንዶች reflexology በተረጋጋ ንክኪ ህመምን ሊቀንስ ይችላል ብለው ያምናሉ ፣ ይህም የአንድን ሰው ስሜት ለማሻሻል እና ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

የዞን ቲዎሪ (ሪዮሎጂ) አንዳንድ ሰዎች ሪልፕሎጂሎጂ እንዴት እንደሚሠራ ለማስረዳት የሚጠቀሙበት ሌላ እምነት ነው ፡፡ ይህ ፅንሰ-ሀሳብ ሰውነት 10 ቋሚ ዞኖችን ይይዛል ይላል ፡፡ እያንዳንዱ ዞን የተለያዩ የሰውነት ክፍሎችን ይይዛል እና ከተለዩ ጣቶች እና ጣቶች ጋር ይዛመዳል።

የዞኑ የንድፈ ሀሳብ ባለሙያዎች እነዚህን ጣቶች እና ጣቶች መንካት በአንድ የተወሰነ ዞን ውስጥ ያሉትን እያንዳንዱ የሰውነት ክፍሎች ለመድረስ ያስችላቸዋል ብለው ያምናሉ ፡፡

የተሃድሶ ጥናት እምቅ ጥቅሞች ምንድናቸው?

Reflexology ከብዙ ሊሆኑ ከሚችሉ ጥቅሞች ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ግን ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ ብቻ በሳይንሳዊ ጥናቶች ተገምግመዋል ፡፡

እስካሁን ድረስ reflexology ሊረዳ የሚችል ውስን ማስረጃ አለ

• ጭንቀትን እና ጭንቀትን ይቀንሱ
• ህመምን ይቀንሱ
• ማንሳት ስሜት
• አጠቃላይ ደህንነትን ማሻሻል

በተጨማሪም ሰዎች reflexology እንደረዳቸው ሪፖርት አድርገዋል ፡፡

• በሽታ የመከላከል አቅማቸውን ያሳድጋሉ
• ካንሰርን ይዋጉ
• ጉንፋንን እና የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖችን ማለፍ
• የ sinus ጉዳዮችን ያፅዱ
• ከጀርባ ችግሮች ማገገም
• ትክክለኛ የሆርሞን መዛባት
• ፍሬያማነትን ያሳድጉ
• መፈጨትን ያሻሽላል
• የአርትራይተስ ህመምን ቀላል ያድርጉ
• የነርቭ ችግሮችን እና ከካንሰር መድኃኒቶች የመደንዘዝ ስሜትን ማከም (ለጎንዮሽ ኒውሮፓቲ)

ምርምሩ ምን ይላል?

ስለ reflexology ብዙ ጥናቶች የሉም። እና ብዙ ባለሙያዎች ያሉትን እንደ ዝቅተኛ ጥራት ይቆጠራሉ ፡፡ በተጨማሪም እ.ኤ.አ. በ 2014 የተደረገው ግምገማ Reflexology ለማንኛውም ህክምና ሁኔታ ውጤታማ ህክምና አይደለም የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሷል ፡፡

ነገር ግን ምልክቶችን ለመቀነስ እና እንደ ማሸት ያሉ የአንድን ሰው የኑሮ ጥራት ለማሻሻል የሚረዳ እንደ ተጨማሪ ሕክምና አንድ የተወሰነ ዋጋ ሊኖረው ይችላል ፡፡ መታሸት ያለበት ቦታ እግሩ ስለሆነ ለአንዳንድ ሰዎች ለጭንቀት ወይም ለጭንቀት የበለጠ እፎይታ ይሰጣል ፡፡

ህመምን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር Reflexology ን ስለመጠቀም ጥናቱ ምን እንደሚል እነሆ ፡፡

ህመም

በብሔራዊ ካንሰር ኢንስቲትዩት በተደገፈው እ.ኤ.አ. በ 2011 (እ.አ.አ.) ባለሞያዎች ሪፍለሎጂሎጂ ሕክምናዎች በከፍተኛ የጡት ካንሰር 240 ሴት ሴቶችን እንዴት እንደነኩ ጥናት አካሂደዋል ፡፡ ሁሉም ሴቶች ለካንሰር በሽታቸው እንደ ኬሞቴራፒ ያለ የሕክምና ሕክምና እየተከታተሉ ነበር ፡፡

ጥናቱ እንዳመለከተው ሪፍለክሎጂ የትንፋሽ እጥረት ጨምሮ አንዳንድ ምልክቶቻቸውን ለመቀነስ ረድቷል ፡፡ ተሳታፊዎቹም የተሻሻለ የኑሮ ጥራት ሪፖርት አድርገዋል ፡፡ ግን በህመም ላይ ምንም ውጤት አልነበረውም ፡፡

በተጨማሪም ኤክስፐርቶች የቅድመ ወራጅ በሽታ (PMS) ችግር ላለባቸው ሴቶች ህመም ላይ የስሜት መለዋወጥ ውጤቶችን ተመልክተዋል ፡፡ በአንዱ ዕድሜ ውስጥ ተመራማሪዎች ቀደም ሲል የ PMS ምልክቶች መያዛቸውን ሪፖርት ባደረጉ 35 ሴቶች ላይ የጆሮ ፣ የእጅ እና የእግር ሪልፕሎሎጂ ውጤቶችን ተመልክተዋል ፡፡

እነሱ ሁለት ወር Reflexology ሕክምናን የተቀበሉ ሰዎች ከማያደርጉት ሴቶች በጣም የፒ.ኤም.ኤስ. ምልክቶችን ሪፖርት እንዳደረጉ ደርሰውበታል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ጥናት በጣም ትንሽ እና ከአስርተ ዓመታት በፊት የተደረገ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡

ሪልፕሎሎጂ ህመምን ለመቀነስ እንደሚረዳ ሙሉ በሙሉ ለመረዳት ትላልቅ ፣ የረጅም ጊዜ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡

ጭንቀት

ከ 2000 ጀምሮ በአንዱ በትንሽ ጥናት ተመራማሪዎች በጡት ወይም በሳንባ ካንሰር በሚታከሙ ሰዎች ላይ የአንድ የ 30 ደቂቃ እግር ሪልፕሎሎጂ ሕክምና ውጤት ተመለከቱ ፡፡ Reflexology ሕክምናን የተቀበሉ ሰዎች ምንም ዓይነት የስሜታዊነት ሕክምና ካልተደረገላቸው ይልቅ ዝቅተኛ የጭንቀት ደረጃዎችን ሪፖርት አድርገዋል ፡፡

በጥቂቱ በ 2014 በተደረገው ጥናት ተመራማሪዎች የልብ ቀዶ ጥገና ለተደረገባቸው ሰዎች በቀን አንድ ጊዜ ለአራት ቀናት ያህል የ 20 ደቂቃ እግር ሪልፕሎሎጂ ሕክምናን ሰጡ ፡፡

የማስተዋል ስሜትን ህክምና የተቀበሉት ከማይቀበሉት ሰዎች በጣም የጭንቀት ደረጃዎችን ሪፖርት እንዳደረጉ ደርሰውበታል ፡፡ በሌላ ሰው መነካካት ለአብዛኞቹ ሰዎች ዘና የሚያደርግ ፣ አሳቢ ፣ ጭንቀትን የሚቀንስ እርምጃ ነው ፡፡

Reflexology ለመሞከር ደህና ነውን?

በአጠቃላይ ፣ ከባድ የጤና እክል ላለባቸው ሰዎች እንኳን ፣ ሪልፕሎሎጂ በጣም ደህና ነው ፡፡ ለመቀበል የማይበገር እና ምቹ ነው ፣ ስለሆነም እርስዎ የሚፈልጉት ነገር ከሆነ መሞከሩ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ሆኖም የሚከተሉት የጤና ችግሮች ካሉዎት በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት ፡፡

• በእግር ውስጥ የደም ዝውውር ችግሮች
• የደም መርጋት ወይም የደም ሥርዎ እብጠት
• ሪህ
• የእግር ቁስለት
• እንደ አትሌት እግር ያሉ የፈንገስ በሽታዎች
• በእጆችዎ ወይም በእግርዎ ላይ ቁስሎችን ይክፈቱ
• የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች
• የሚጥል በሽታ
• ዝቅተኛ የፕሌትሌት ቆጠራ ወይም ሌሎች የደም ችግሮች ፣ ይህም በቀላሉ እንዲቧጭ እና ደም እንዲፈሱ ያደርጉዎታል

ከእነዚህ ጉዳዮች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት አሁንም ሪፍሎሎጂን ለመሞከር ይችሉ ይሆናል ፣ ነገር ግን ማንኛውንም መጥፎ ውጤቶች ለማስወገድ ጥቂት የጥንቃቄ እርምጃዎችን መውሰድ ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

ማስጠንቀቂያ

1. ነፍሰ ጡር ከሆኑ በእጆቹ እና በእግሮቹ ላይ አንዳንድ የግፊት ነጥቦች መወጠርን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ከክፍለ ጊዜዎ በፊት ለ reflexologistዎ መንገርዎን ያረጋግጡ ፡፡ የጉልበት ሥራን ለማነሳሳት reflexology ለመጠቀም እየሞከሩ ከሆነ በዶክተርዎ ፈቃድ ብቻ ያድርጉ ፡፡ ያለጊዜው የመውለድ አደጋ አለ ፣ እና ሕፃናት በ 40 ሳምንት የእርግዝና ወቅት ከተወለዱ ጤናማ ናቸው ፡፡

አንዳንድ ሰዎች ከስለመለኮታዊ ሕክምና በኋላ መለስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳሉ ሪፖርት ያደርጋሉ ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

• የብርሃን ጭንቅላት
• ለስላሳ እግር
• ስሜታዊ ስሜታዊነት

ነገር ግን እነዚህ ከህክምናው በኋላ ብዙም ሳይቆይ የሚሄዱ የአጭር ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው ፡፡

የመጨረሻው መስመር

Reflexology ለበሽታ በሳይንሳዊ የተረጋገጠ የሕክምና ሕክምና ላይሆን ይችላል ፣ ግን ጥናቶች እንደሚጠቁሙት በተለይም ለጭንቀት እና ለጭንቀት አጋዥ ተጨማሪ ሕክምና ነው ፡፡

ለስነ-ተዋልዶ ጥናት ፍላጎት ካለዎት በአሟያ እና በተፈጥሮ ጤና ጥበቃ ምክር ቤት ፣ በአሜሪካ ሪፍለሎጂሎጂ ማረጋገጫ ቦርድ ወይም በሌላ ታዋቂ እውቅና ማረጋገጫ ድርጅት የተመዘገበ በትክክል የሰለጠነ reflexologist ይፈልጉ ፡፡

ህክምና ከመፈለግዎ በፊት ከባድ ነባር ሁኔታዎች ካሉዎት ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡