ከዴኒዝ ሪቻርድስ ጋር ኩኪን ምንድነው?

ይዘት

• ግምገማ ለ

ዴኒዝ ሪቻርድስ አንድ ሞቃት እናት ናት! በጣም የሚታወቀው Starship Troopers, የዱር ነገሮች, አለም በቂ አይደለችም።, ከዋክብት ጋር መደነስ፣ እና የራሷ ኢ! እውነታዊ ድራማ ዴኒዝ ሪቻርድስ - የተወሳሰበ ነው፣ እኛ ይህንን የቫይቪክ ቪክስን በቂ የምናገኝ አይመስለንም።

ቻርሊ ሺን ከ እሷ ብዙ-የታወጀ ፍቺ ጋር, ሕይወት በእርግጠኝነት እሷን አንዳንድ ዋና ዋና ችግሮች አጋጥሞታል; ሆኖም ፣ በዚህ ሁሉ ፣ አዝናኝ አፍቃሪው ፣ ታታሪው እና ታታሪው ኮከብ ሁል ጊዜ በሚያስደንቅ ሁኔታ ተስማሚ እና ድንቅ ሆኖ ይታያል።

ለዚያም ነው በስፖርታዊ እንቅስቃሴዋ ፣ በአመጋገብ ፣ በኩሽና እና በሙያዋ ውስጥ ምን ማብሰል እንዳለባት ከዴኒዝ እራሷን ለማግኘት መጠበቅ ያልቻልነው።

በዴኒስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ኩኪን ምንድን ነው?

ዴኒዝ የእሷ ምስል ተስማሚ እና ጥሩ ሆኖ እንዲቆይ ፒላቴስን (በተሃድሶው ላይ) እና የካርዲዮ ዳንስ ትምህርቶችን ከሉዊስ ቫን አምስቴል (እ.ኤ.አ. ከዋክብት ጋር መደነስ) በሳምንት ከ4-5 ቀናት።

ከአዲሱ ሕፃን ጀምሮ ከሥልጠናዎ with ጋር የማይጣጣም መሆኗን ትናገራለች። “አሁን እኔ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደረግሁት ሕፃኑ ከተወለደ ጀምሮ ለሦስት ቀናት ያህል ብቻ ነው” ትላለች። “በቅርቡ ወደ ተለመደው ሥራዬ እመለሳለሁ!”

በዴኒስ አመጋገብ ውስጥ ኩኪን ምንድን ነው?

ዴኒዝ “ሁል ጊዜ ጤናማ ጤናማ በልቷል” እና የተመጣጠነ ምግብ ከማግኘት ጋር “ሁሉንም ነገር በልኩ” ያምናል። በቅርቡ በዜን ፉድስ የሚገኘውን የአመጋገብ አቅርቦት የምግብ አገልግሎት መስራት ጀመረች።

በሥራ በተጠመደችበት ጊዜ ጤናማ እና ሚዛናዊ የሆኑ ምግቦችን ወደ ቤቷ ማድረሷ ምቹ ሆኖ ታገኘዋለች። ፊልም በምትነሳበት ጊዜ ቀዝቃዛዎቹን ምግቦች ከእሷ ጋር መውሰድም ትወዳለች።

አልፎ አልፎ ለመበጥበጥ ፣ ዴኒዝ አይስ ክሬምን ይወዳል! “አይስክሬም ሰሪ በቅርቡ ገዝቻለሁ ፣ ስለዚህ እኔ እና ለልጆቻችን በቤት ውስጥ የራሳችንን አይስክሬም መሥራት አስደሳች ነበር” ትላለች። እሷም በቺፕስ እና በ guacamole ላይ መክሰስ ትወዳለች ፣ ግን የፕሬዝል ዘንጎች የእሷ ተወዳጅ ናቸው።

በዴኒስ ኩሽና ውስጥ ምን ኩኪን አለ?

ስራ የበዛባት እናት መሆን ማለት መላው ቤተሰብ ሊዝናናበት የሚችል ፈጣን እና ምቹ ሆኖም ጤናማ እና ሚዛናዊ ምግብ ይፈልጋል። እዚህ ዴኒዝ የምትወዳቸውን ሶስት የምግብ አዘገጃጀቶች ታካፍለናለች።

የተጠበሰ ሙሉ ዶሮ

አንድ ሙሉ ዶሮ ያዘጋጁ እና የተከተፉ ድንች እና አትክልቶችን ይጨምሩበት። ከ 3.5 እስከ 4 ሰአታት (በመጠኑ ላይ የተመሰረተ) በ 325 ዲግሪ ማብሰል. ለተጨማሪ ጣዕም, ዴኒስ ትንሽ የባህር ጨው እና የወይራ ዘይት መጨመር ይወዳል.

ለምን ትወዳለች: ልጆቿም የሚወዱት በጣም ቀላል ምግብ ነው!

የቤት ውስጥ ምስር ሾርባ

በመጀመሪያ ፣ ትንሽ የሾርባ ማንኪያ ፣ ካሮት እና ሴሊየሪ በትንሽ የወይራ ዘይት ይቅቡት። ሾርባው ካራሚል ከተደረገ በኋላ ፣ ከተጠበሰ ምስር ከረጢት ጋር ሁለት የኦርጋኒክ አትክልት ሾርባዎችን ይጨምሩ። ወደ ድስት አምጡ እና ምስር ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይቅቡት።

ለምን ትወዳለች: ጣፋጭ እና ጤናማ ነው።

ሰላጣ ከአትክልቶች ጋር

ካሮት፣ ጂሲማ፣ በቆሎ፣ ዱባ፣ ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል፣ አቮካዶ፣ ቲማቲም እና የሚወዱትን ማንኛውንም አትክልት ይቁረጡ። በሰላጣ አናት ላይ ይቀላቅሉ እና የበሰለ ባቄላዎችን ይጨምሩ (መጀመሪያ ሁሉንም ነገር ማጠብዎን ያረጋግጡ)። ለአለባበስ, ዴኒስ የበለሳን ኮምጣጤ ይጠቀማል.

ለምን ትወዳለች: በሳምንቱ ውስጥ አዲስ ሰላጣዎችን ምቹ ለማድረግ በየተለያዩ መያዣዎች ውስጥ ማስቀመጥ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት እንዲችሉ እፅዋቱን እፅዋት ይቁረጡ። ሁል ጊዜ ሁሉም ሰው በጣትዎ ጫፎች ላይ የሚፈልገውን ሁሉ ይኖርዎታል!

በዴኒስ ሙያ ውስጥ ኩኪን ምንድነው?

ዴኒዝ ሪቻርድስ በቅርቡ የመጀመሪያውን ማስታወሻ ደብተር በመጀመሯ “ደራሲ” ን ወደ ሥራ ማስኬጃዋ ማከል ትችላለች የሚቀጥለው በር ያለው እውነተኛ ልጃገረድ. በጥሬው እና ገላጭ መጽሐፍ (ጋለሪ ቡክስ፣ ሃርድ ሽፋን - 26 ዶላር) ዴኒዝ በጣም የቅርብ የውጊያ ጠባሳዎቿን እና ስትፈወስ እና እያደገች በመጣችበት ወቅት የተማረቻቸውን ትምህርቶች በቅርብ እና በግላዊ እይታ ታቀርባለች።

ምንም እንኳን የታሪክ መዛግብት ባይሆንም፣ ማስታወሻዋ ህይወት እነዚያን ኩርባዎች ስትጥል ጥንካሬ እና ድፍረት ማግኘት ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው አበረታች እና የሚያበረታታ ነው። አሁን በመስመር ላይ ወይም በመጽሐፍ መሸጫዎች ላይ ይመልከቱት!

ስለ ክሪስቲን አልድሪጅ

ክሪስተን አልድሪጅ የእነሱን የፖፕ ባህል ሙያ ለያሆ ያበድራል! እንደ "omg! NOW" አስተናጋጅ። በየቀኑ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ስኬቶችን በመቀበል ፣ በጣም ተወዳጅ የሆነው ዕለታዊ የመዝናኛ ዜና ፕሮግራም በድር ላይ በጣም ከሚታዩት አንዱ ነው። ልምድ ያላት የመዝናኛ ጋዜጠኛ፣ የፖፕ ባህል ኤክስፐርት፣ የፋሽን ሱሰኛ እና ሁሉንም ነገር ለፈጠራ የምትወድ፣ የPositivelycelebrity.com መስራች ነች እና በቅርቡ የራሷን ዝነኛ ፋሽን መስመር እና የስማርትፎን መተግበሪያ ጀምራለች። ሁሉንም ዝነኛ ነገሮችን በትዊተር እና በፌስቡክ ለማውራት ከክሪስቲን ጋር ይገናኙ ወይም የእሷን ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ በ www.kristenaldridge.com ይጎብኙ።

ግምገማ ለ