ይህ የአካል ብቃት ብሎገር ማንም ያስታውሰናል ለምግብ ህፃን የማይመች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ሁላችንም እዚያ ነበርን። አንድ ትንሽ ፒዛ/ጥብስ/ናቾ ቢንጅ አለህ እና በድንገት የስድስት ወር ነፍሰ ጡር የሆነህ ትመስላለህ። ጤና ይስጥልኝ ፣ የምግብ ልጅ።

ምን ይሰጣል? ትናንት ብቻ ሆድዎ ጠፍጣፋ ነበር-እርስዎ ይምላሉ! በጂም ውስጥ ያደረጋችሁት ሁሉ ከባድ ሥራ በመጥፎ እብጠት ሁኔታ ፊት ላይ ምንም ፋይዳ እንደሌለው ሊሰማቸው ይችላል-ምንም እንኳን ለሁላችንም የሚከሰት ቢሆንም። (እርጉዝ እንዲመስሉ የሚያደርጉትን ዋና ዋና ምግቦችን ይመልከቱ።)

ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ወደ ስብ በሚሸማቀቁበት መንገድ ላይ እንዳይንከባለሉ ለማረጋገጥ የአካል ብቃት ጦማሪው ቲፋኒ ብሬን ከባድ የእውነታ ፍተሻ ለማቅረብ ወደ ፌስቡክ ወሰደ። ማንም ለምግብ ህጻን መከላከያ ነው.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2F www.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=500

በፅሁፋቸው ላይ “እኛ በማኅበራዊ ሚዲያ ላይ እኛ የምንመስለውን ሁሉ አይደለንም። "ማንም ሰው 'ፍፁም' እንዳልሆነ ላሳይህ መጥፎ ቀን ላካፍልህ አስብ ነበር እና ሰውነትህ ኳስ ላለመጫወት የሚወስንበት የእረፍት ቀን ብታገኝ ምንም ችግር የለውም። ይህ የእንቅልፍ እጦት፣ የጭንቀት ጣፋጭ ኮክቴል ነው። የሆርሞኖች እና የምግብ አለመቻቻል። ለጠቅላላው የሎታ እብጠት።

እንደ አለመታደል ሆኖ ከምግብ ህፃኑ በስተጀርባ ያለው እብጠት በጤናማ ምግቦች ምክንያት ልክ እነዚያ መጥፎ-ለእርስዎ-ቢንች በቀላሉ ሊከሰት ይችላል። በተለምዶ እንደ ባቄላ እና ምስር ያሉ “ጋዝ” የሆኑ ምግቦች ሊፈጩ በማይችሉ ስኳሮች የተሞሉ በመሆናቸው ትልቁ ወንጀለኛ ይሆናሉ ነገር ግን እንደ ብራሰልስ ቡቃያ፣ አበባ ጎመን እና ካሮት ያሉ አትክልቶች እንኳን መጥፎ የሆድ መነፋት ሊሰጡዎት ይችላሉ።

ሰው ሰራሽ ጣፋጮችም ያንን ምግብ ሕፃን ይመገባሉ። እነሱ ከሐሰት ስኳር የተሠሩ በመሆናቸው ሰውነትዎ እነሱን ለማዋሃድ ይቸገራል እና በሂደቱ ውስጥ ብዙ ጋዝ ያመነጫል። ከቀላል ፣ ዝቅተኛ ካሎሪ ቡና በኋላ ሆድዎ በተለይ የተዛባ መስሎ ከተመለከቱ በጠዋት ጃቫዎ ውስጥ ወደ እውነተኛ ስኳር ይለውጡ።

በመጨረሻ ፣ እራስዎን ትንሽ ዘና ማለት አለብዎት። ብሬን ጎላ አድርጎ እንደገለጸው ፣ የምግብ ሕፃናት በማናቸውም ሰዎች ላይ ይከሰታሉ ሥራ በድምፅ መቆየት ነው። ይህ በእንዲህ እንዳለ ሰውነትዎ እብጠትን እንዲያስወግድ ለመርዳት ከፍተኛ የውሃ እና የፋይበር ይዘት ያላቸውን እንደ ሐብሐብ እና ሴሊየሪ ያሉ ምግቦችን ይበሉ።

ግምገማ ለ