አሸናፊ የTailgate ምግቦች ለእግር ኳስ ወቅት

ይዘት

• ግምገማ ለ

የዓመቱ ጊዜ ማለት ይቻላል ነው ፤ ውድቀት እየተቃረበ ነው፣ እና በቅርቡ በየሳምንቱ የእግር ኳስ ድግሶች ላይ ትገኛለህ እና በመደበኛነት በጅራታ ምግብ ትሰማራለህ። እና በየሳምንቱ በስታዲየሙ ውስጥ የማይረሳ ደጋፊ ይሁኑ ወይም ከቤት ሆነው ሲመለከቱ ፣ ጨዋታውን ከመጠን በላይ ሳይጠቀሙበት መደሰት ይፈልጋሉ። ለዛ ነው አስደሳች እና ጤናማ ጅራት ፓርቲ ለማድረግ የሚያስፈልጉዎትን ሁሉ ያጠናቀርነው። እርስዎ የራስዎን የሚያስተናግዱ ወይም በቀላሉ የሚያመጡትን ምርጥ የጅራጅ ምግቦችን የሚፈልጉ ከሆነ እኛ ሽፋን አግኝተናል።

እርስዎ የሚያስተናግዱ ከሆነ

የመጨረሻውን የጅራጅ ድግስ ለማስተናገድ ፣ ትክክለኛዎቹን ነገሮች መጠቀም አለብዎት። ወደ ስኬታማ ጅራት ጅራት ፓርቲ የመጀመሪያው እርምጃ ተገቢውን ማርሽ መያዝ ነው። ለመናደድ ይህን ከፍተኛ የግድ-መፍያ መሳሪያዎች ዝርዝር ይመልከቱ። ወደ ጨዋታው ለመግባት በሚሞክሩበት ጊዜ በተንኮል አዘዋዋሪዎች እና በተቃጠሉ ጥንቸሎች መጨናነቅ አይፈልጉም። እርስዎ ከተዘጋጁ በኋላ ፣ ምርጥ የበርገርን ለመገንባት ከመመሪያችን ፣ ከእብድ-ጥሩ የቬጀገር በርገር ለቬጀቴሪያኖች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ፣ እና እንደ እነዚህ ጠማማ አትክልቶች በተጠበሰ አትክልት ላይ ያሉ ጤናማ የጎን ምግቦችን ይምረጡ።

እና በትክክለኛው መንገድ መጋገርዎን ያረጋግጡ! ነበልባሉን ከማብራትዎ በፊት ማንኛውንም ነገር እንዴት በተሻለ ሁኔታ ማቃለል እንደሚቻል በሚለው ፈጣን መመሪያችን ላይ የባርበኪንግ ችሎታዎችዎን ይጥረጉ። እና ፣ ትኩስ ወይም ቀዝቅዞ ፣ በ BBQ ላይ የምግብ መመረዝን ለማስወገድ በእነዚህ ስድስት ህጎች ለመብላት ለጨዋታው ምግብዎን ደህንነት ይጠብቁ።

እንግዳ ከሆኑ

እንግዳ ከሆንክ ፣ የመኪና ማቆሚያ ቦታ ጅራት ወይም በአንድ ሰው ቤት ውስጥ የእግር ኳስ ግብዣ ፣ ለማጓጓዝ ቀላል የሆኑ ጣፋጭ የጅራጅ ምግቦች ያስፈልግዎታል። እነዚህ ፈጣን የቤት ውስጥ ዳይፕስ ለጨዋታው ምርጥ ምግብ ናቸው ምክንያቱም እነሱ አስቀድመው ሊዘጋጁ ይችላሉ, እና ከሱቅ ከተገዙት ስሪቶች የበለጠ ጤናማ እና ርካሽ ናቸው: 13 የተለያዩ የ Hummus አሰራር, የቤት ውስጥ ሳልሳ የምግብ አዘገጃጀት, ዝቅተኛ-ካሎሪ ስፒናች ዲፕ, እና የተጠበሰ ነጭ ሽንኩርት እና ነጭ ባቄላ. በጥሩ ሁኔታ የሚሰራጨውን ከ4 ጤናማ ቺፕስ እና ዲፕስ ጋር፣ የተጠበሰ ቀይ በርበሬ ካኔሊኒ፣ ሚሶ ዲፕ እና ሌሎችንም ጨምሮ። ከአትክልት ክሬዲት ጋር በማገልገል ጤናማ ዲፕስ ብርሀን ያድርጓቸው። በቀላሉ የቺፕ ጨዋማ መጭመቅ ካለብዎት ፣ በአመጋገብ ዋጋ አንድ ይምረጡ ወይም በእነዚህ 10 ጤናማ ቺፕ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እራስዎን ያዘጋጁ።

ጨዋማ የሆኑ መክሰስ እና ስጋ የበዛባቸው ምግቦች ጣፋጭ ምግብ እንዲመኙ ካደረጉት በቀላሉ ለመመገብ (እና ያዘጋጁ!) የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለምሳሌ የኦቾሎኒ ቅቤ እና ቸኮሌት ቺፕ ብሉንዲዎች፣ ጎኦይ ሮኪ ሮድ ባርስ እና ሙዝ እና ጥቁር ቸኮሌት ሰሞርስ። ያ ለጤናዎ በቂ ካልሆነ፣ የተጨመረውን ስኳር ሙሉ በሙሉ ያውጡ እና ከእነዚህ 10 ጤናማ ጣፋጭ ምግቦች በአንዱ ይሂዱ በተፈጥሮ ስኳር ምትክ። በነዚህ, ማንም ያሸንፍ, ያሸንፋሉ.

እየጠጣህ ከሆነ

እና ስለ ፓርቲ መጠጦች መዘንጋት የለብንም ፣ ምክንያቱም ምንም ፓርቲ-እግር ኳስ ወይም ያለ ኮክቴል የተሟላ አይደለም። ከእነዚህ የፈጠራ ተኪላ መጠጦች ወይም የሚያድስ የሳንግሪያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የአንዱን ማሰሮ ይገርፉ። በእርግጥ እግር ኳስ እና ቢራ ከአንዳንድ ሰዎች ጋር አብረው ይሄዳሉ ፣ ነገር ግን እንደ እውነተኛ ነገር ወይም እንደ ቢኪኒ ተስማሚ የቢራ ምርቶች ያሉ እንደ እነዚህ ግሉተን-ነፃ ቢራዎች ያሉ ጤናማ ብራንዶችን ለመምረጥ ይሞክሩ። እነዚያ ጨዋታዎች ረጅም ሊሆኑ ስለሚችሉ በሃላፊነት መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ።

ግምገማ ለ