የስኳር በሽታዎን መቆጣጠር ምናልባት ያውቁ ይሆናል… ግን ያውቃሉ

ይዘት

• 1. የኢንሱሊን አቅርቦት አማራጮች
• 2. ቁጥጥርን ለማሻሻል አዝማሚያዎችን የመከታተል
• 3. የግንዛቤ ችግሮች
• 4. በመኝታ ክፍሉ ውስጥ የስኳር በሽታ
• 5. የስኳር-አፍ ግንኙነት
• 6. ከፍተኛ የደም ስኳር እና ዓይነ ስውርነት
• 7. የጫማ እቃዎች አስፈላጊነት

ከ 1 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር የሚኖር ሰው እንደመሆንዎ መጠን ከደም ስኳር እና ከኢንሱሊን ጋር የሚዛመዱትን ሁሉንም ነገሮች እንደሚያውቁ መገመት ቀላል ነው ፡፡ ቢሆንም ፣ ሊያስገርሙዎት ከሚችሉት ሁኔታ ጋር የተያያዙ አንዳንድ ነገሮች አሉ ፡፡

ከአንዳንድ ሌሎች ሥር የሰደደ ሁኔታዎች በተቃራኒ የስኳር በሽታ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ሥርዓቶች ይነካል ፡፡ ደግነቱ ሰዎች የስኳር በሽታቸውን በተሻለ ሁኔታ እንዲቆጣጠሩ እና ውስብስቦቹን በትንሹ እንዲቀንሱ ለማድረግ አሁን አዳዲስ ቴክኖሎጂዎች ተገኝተዋል ፡፡

ሊታሰብባቸው የሚገቡ ሰባት የአኗኗር ዘይቤ እና የአመራር ምክሮች ጋር የተዛመዱ ሰባት የስኳር እውነታዎች እና መውሰድዎች እዚህ አሉ ፡፡

1. የኢንሱሊን አቅርቦት አማራጮች

ለራስዎ ኢንሱሊን መስጠትን በደንብ ያውቁ ይሆናል ፣ ግን የተለያዩ መጠን ያላቸው መርፌዎችን ፣ የተሞሉ የኢንሱሊን እስክሪብቶችን እና የኢንሱሊን ፓምፖችን ጨምሮ ሌሎች የአስተዳደር ዘዴዎች እንዳሉ ያውቃሉ?

የኢንሱሊን ፓምፖች ቀኑን ሙሉ ኢንሱሊን ያለማቋረጥ ወደ ሰውነትዎ የሚያስገቡ አነስተኛ የሚለብሱ መሣሪያዎች ናቸው ፡፡ እንዲሁም ለምግብ ወይም ለሌላ ሁኔታዎች ምላሽ ለመስጠት ተገቢውን መጠን ለማቅረብ በፕሮግራም ሊዘጋጁ ይችላሉ ፡፡ ይህ የኢንሱሊን አቅርቦት ዘዴ ቀጣይ subcutaneous ኢንሱሊን ኢንሱሊን (CSII) ተብሎ ይጠራል። ሲኤስአይአይ (CSII) ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች CSII ን ከመጠቀምዎ በፊት ከነበሩት ደረጃዎች ጋር በማነፃፀር ከጊዜ ወደ ጊዜ ዝቅተኛ የ A1c ደረጃዎችን እንዲጠብቁ እንደሚረዳ ያሳያል ፡፡

መውሰድ - ለእርስዎ በጣም ጥሩ አማራጭ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

2. ቁጥጥርን ለማሻሻል አዝማሚያዎችን የመከታተል

የማያቋርጥ የግሉኮስ መቆጣጠሪያ (ሲ.ጂ.ኤም.) በየቀኑ እና በሌሊት ያለማቋረጥ የደምዎን የስኳር መጠን ለመከታተል የሚለብሱት ትንሽ መሳሪያ ነው ፣ በየ 5 ደቂቃው ያዘምናል ፡፡ ግምቱ ሁሉ ሳይኖር የደም ስኳርዎን ወደ ዒላማዎ ክልል ውስጥ ለማስገባት እርምጃ መውሰድ እንዲችሉ መሳሪያው ከፍተኛ እና ዝቅተኛ የደም ስኳሮችን ያሳውቅዎታል ፡፡ ከምርጥ ባህሪያቱ ውስጥ አንዱ የእርስዎ ደረጃዎች እንዴት እየታዩ እንደሆኑ ሊያሳይ ስለሚችል ደረጃዎች በጣም ዝቅተኛ ከመሆናቸው ወይም ከፍ ብለው ከመሄዳቸው በፊት ምላሽ መስጠት ይችላሉ ፡፡

ብዙዎች እንደሚያመለክቱት CGMs በ A1c ውስጥ ካለው ከፍተኛ ቅነሳ ጋር የተቆራኙ ናቸው። በተጨማሪም ሲአይጂዎች ለከባድ hypoglycemia ወይም ለአደገኛ የደም ውስጥ የስኳር መጠን ተጋላጭነትን ሊቀንሱ እንደሚችሉ ያሳያል ፡፡

ምንም እንኳን በየቀኑ መለካት ቢኖርብዎትም ብዙ የ CGM መሣሪያዎች ከስማርትፎኖች ጋር ይገናኛሉ እና ያለ ጣት ዱላ ያለ ጣትዎን በመንካት የደምዎን የስኳር አዝማሚያ ያሳያሉ ፡፡

ውሰድ-የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ስለዚህ የቴክኖሎጂ መሣሪያ የበለጠ ለማወቅ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

3. የግንዛቤ ችግሮች

ምርምር የስኳር በሽታን ከእውቀት ችግር ጋር ያዛምደዋል ፡፡ አንድ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ያለባቸው በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ አዋቂዎች ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ከሌላቸው ሰዎች ጋር በክሊኒካዊ አግባብነት ያለው የግንዛቤ እክል የመያዝ ዕድላቸው እስከ አምስት እጥፍ ከፍ ያለ ነው ፡፡ ይህ አገናኝ ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን ከጊዜ ወደ ጊዜ በሰውነትዎ ላይ በሚያሳድረው ተጽዕኖ የተነሳ እንዲሁም በአንደኛ ደረጃ የስኳር በሽታ ላለባቸው ወጣት ሰዎችም ታይቷል ፡፡

መነሳት-ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር ያዘጋጁትን የስኳር በሽታ አያያዝ እቅድ መከተል እና ለእርስዎ የሚገኙትን አዳዲስ መሳሪያዎች በሙሉ መጠቀሙ ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ይረዳል ፡፡

4. በመኝታ ክፍሉ ውስጥ የስኳር በሽታ

የስኳር በሽታ በወንዶች ላይ የመቆም ችግር ፣ በሴት ብልት መድረቅ ወይም በሴት ብልት ውስጥ የሚከሰት ብልት እንዲሁም በመኝታ ክፍሉ ውስጥ የፆታ ስሜትን እና ደስታን የሚነካ ጭንቀት ያስከትላል ፡፡ ከነዚህ ጉዳዮች ውስጥ ብዙዎቹ እንደ ስኳር ስኳር ቁጥጥር ፣ በሕክምና አያያዝ እና እንደ ድብርት ወይም ጭንቀት ያሉ ስሜታዊ ጉዳዮች ላይ ምክር መስጠት ይቻላል ፡፡

ውሰድ-ከእነዚህ ጉዳዮች ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑብዎት እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ይወቁ ፣ እናም የወሲብ ጤንነትዎን እንደገና ለመቆጣጠር እርዳታ ለመፈለግ መፍራት የለብዎትም ፡፡

5. የስኳር-አፍ ግንኙነት

የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የስኳር በሽታ ከሌላቸው ሰዎች ይልቅ በአፍ የሚከሰት ችግር የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍ ባለ መጠን ለድድ በሽታ ፣ ለአፍ ኢንፌክሽኖች ፣ ለጉድጓድ ክፍተቶች እና ለጥርስ መጥፋት ምክንያት ሊሆኑ የሚችሉ ሌሎች ችግሮችን ያስከትላል ፡፡

ውሰድ-አንድ የጥርስ ሀኪም ለስኳርዎ የጤና እንክብካቤ ቡድን አስፈላጊ አካል ነው - የስኳር በሽታ እንዳለብዎ ማሳወቅዎን ያረጋግጡ እና ከስኳር በሽታዎ አያያዝ ጋር በተያያዘ ማንኛውንም የቃል ጤና አዝማሚያ ለመከታተል በ A1c ደረጃዎችዎ ውስጥ መሙላትዎን ያረጋግጡ ፡፡ ሲኤምአይኤምዎ በስማርትፎንዎ ላይ እየተከታተላቸው ያሉትን አዝማሚያዎች እንኳን ሊያሳዩዋቸው ይችላሉ!

6. ከፍተኛ የደም ስኳር እና ዓይነ ስውርነት

ከጊዜ በኋላ የስኳር በሽታ እና የደም ውስጥ ከፍተኛ የስኳር መጠን በአይንዎ ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮች እንደሚጎዱ ያውቃሉ? ይህ ራዕይን ወደ ማጣት ወይም ወደ ዓይነ ስውርነትም ሊያመራ ይችላል ፡፡

ማራገፍ-ወደ ዓይን ሐኪም አዘውትሮ ለማጣራት እና በዓይን ሐኪም ወይም በዓይን ሐኪም በየዓመቱ የተስፋፋ የአይን ምርመራ ማድረግ ጉዳቱን ቶሎ ለማወቅ ይረዳል ፡፡ ይህ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ፈጣን ህክምና የጉዳቱን እድገት ሊገታ ወይም ሊያዘገይ እና እይታዎን ሊያድን ይችላል ፡፡

7. የጫማ እቃዎች አስፈላጊነት

ጥሩ አዲስ ጥንድ ብልጭ ድርግም ያሉ ተረከዙን ወይም ከፍተኛ የመስመር ጫማዎችን መልበስ የማይወድ ማን ነው? ነገር ግን ጫማዎችዎ ከሚመቻቸው የበለጠ ውበት ያላቸው ከሆኑ ውሳኔዎን እንደገና ለማሰብ ይፈልጉ ይሆናል።

የእግር ችግሮች የስኳር በሽታ ከባድ ችግር ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን የስኳር ህመም ጉዞዎ አካል መሆን የለባቸውም። በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር እና እግርዎን ለመንከባከብ የተቻለውን ሁሉ ካደረጉ አደጋዎን በእጅጉ ይቀንሳሉ። ጥቅጥቅ ያሉ ፣ ስማቸው ያልተጠቀሱ ፣ በደንብ የሚስማሙ ካልሲዎች እና ምቹ ፣ የተዘጋ ጫማ በጥሩ ሁኔታ የሚመጥን ያድርጉ ፡፡ ባለ ጠቋሚ ጣቶች ፣ ጫማዎች ወይም ስኒከር ያላቸው በጣም ተረከዝ ያላቸው ጫማዎች ወደ አረፋ ፣ ወደ ቡኒዎች ፣ ወደ በቆሎዎች እና ወደሌሎች ጉዳዮች ያመራሉ ፡፡

የስኳር በሽታ በሰውነትዎ ላይ ቁስሎችን የመፈወስ ችሎታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ለመታየት አስቸጋሪ በሆኑ ቦታዎች ላይ እንዳሉ የማስተዋል ችሎታዎ (በነርቭ መጎዳት ምክንያት ፣ ኒውሮፓቲ በመባልም ይታወቃል) ፡፡ በየቀኑ ለሚከሰቱ ለውጦች ወይም ቁስሎች እግርዎን መመርመርዎን ያረጋግጡ ፣ እና የረጅም ጊዜ ጉዳት እንዳይከሰት ለመከላከል ምንም ዓይነት ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ የጤና እንክብካቤ ቡድንዎን አባል ያነጋግሩ ፡፡

ውሰድ-ውስብስቦችን ለመከላከል ከምትችለው እጅግ በጣም ጥሩው ነገር ውስጥ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መቆጣጠር ነው ፡፡