የመውደቅ አለርጂዎችን ለማስወጣት የእርስዎ ሞኝ መመሪያ

ይዘት

• ለመውደቅ አለርጂዎች የሚጋለጡበት አጭበርባሪ መንገዶች
• 1. ቀንዎን ከቤት ውጭ በመሮጥ ይጀምራሉ.
• 2. ጫማዎን ወይም ኮትዎን ይዘው ቤትዎ ውስጥ ይራመዳሉ።
• 3. እነዚህን ምግቦች እየበሉ ነው።
• 4. እነዚህን ምግቦች እየተመገብክ አይደለም.
• 5. ንጹህ አየር ለመውሰድ መስኮቶችዎን ይከፍታሉ.
• 6. የፀሐይ መነፅርዎን ጡረታ አውጥተዋል።
• 7. እንደ ወረርሽኙ ባዶነትን ከማድረግ ይቆጠባሉ።
• 8. ለባርኔጣ ገና በቂ ቀዝቃዛ አይደለም ብለው ያስባሉ.
• 9. በቅጠሎቹ በመደሰት ብዙ ጊዜ አሳልፈዋል።
• 10. ይህንን ሳያደርጉ ለመጀመሪያ ጊዜ ሙቀቱን ያበራሉ ...
• 11. ... ወይም ይህ።
• 12. እነዚህን አበቦች እየገዙ ነው.
• 13. ውሻውን ለመጨረሻ ጊዜ ሲያጠቡት ማስታወስ አይችሉም.
• 14. በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ለንግድ ስራ እየተንከባከቡ አይደሉም.
• 15. በተሳሳተ መንገድ አቧራ እያጠፉ ነው።
• ግምገማ ለ

የፀደይ አለርጂዎች ሁሉንም ትኩረት ሊያገኙ ይችላሉ ፣ ግን ከእንቅልፍ ለመነሳት እና ጽጌረዳዎቹን ለማሽተት ጊዜው አሁን ነው - er ፣ የአበባ ዱቄት። በአንዳንድ የአለርጂ ዓይነቶች ለሚሰቃዩ 50 ሚሊዮን አሜሪካውያን የበልግ ወቅት እንዲሁ መጥፎ ሊሆን ይችላል - እና እርስዎ ሊሰቃዩ እና እርስዎም ሊገነዘቡት ይችላሉ ሲል ያብራራል Viርቪ ፓሪክ ፣ ኤም.ዲ. ፣ የአለርጂ ባለሙያ እና የበሽታ መከላከያ ባለሙያ ከ አለርጂ እና አስም አውታረ መረብ.

የመውደቅ አለርጂዎች ለምን ስውር ናቸው? ″ ምልክቶቹ ከተለመደው ጉንፋን ጋር በጣም ሊመሳሰሉ ይችላሉ ፣ ስለዚህ ብዙውን ጊዜ አለርጂዎች እንደ ጉንፋን ወይም እንደ የተሳሳተ ምርመራ ይደረግባቸዋል የሳይነስ ኢንፌክሽኖች እና በዚህም ተገቢ ባልሆነ መንገድ መታከም አለባቸው" ብለዋል ዶክተር ፓሪክ። ከዚህ ቀደም አለርጂ ያላጋጠማቸው ሰዎች እንኳን ሊሰቃዩ ይችላሉ።

ሳይጠቀስ, የአየር ንብረት ለውጥ የእድገት ወቅትን ያራዝመዋል, የበልግ አለርጂዎችን እያባባሰ ነው. ዶክተር ፓሪክ "በልግ እና ጸደይ ሞቃታማ እና ረጅም ጊዜ የሚቆዩ ናቸው, እና የአበባ ዱቄት የበለጠ ኃይለኛ ነው" ብለዋል. "በአየር ላይ የተንጠለጠለበት ምክንያት የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን ከአለም ሙቀት መጨመር ጋር ስለሚጨምር እና ተክሎች ካርቦን 2 ስለሚመገቡ ነው." (ቆይ ፣ የአለርጂ ወቅት መቼ ይጀምራል?)

በዚህ ውድቀት ፣ የኮርኔቫቫይረስ ወረርሽኝ የመውደቅ የአለርጂ ችግርን ሊጨምር ይችላል ፣ ምክንያቱም እኛ ጠንከር ያሉ የጽዳት ምርቶችን በተደጋጋሚ እንጠቀማለን። ፀረ-ተህዋሲያን፣ ፀረ-ባክቴሪያ ማጽጃዎች እና ፀረ ተባይ ማጥፊያዎች በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚቀይሩ እና የበለጠ አለርጂ የሚያደርጉ ኬሚካላዊ ውህዶች ይዘዋል ብለዋል ዶክተር ፓሪክ።

ነገር ግን ከመሽተት ወይም ከአበባ ብናኝ የመውደቅ አለርጂዎች መደበኛ ጉዳይ ጋር እየተገናኙ እንደሆነ እንዴት ማወቅ ይችላሉ? በጉጉት የሚጠብቁ ጥቂት ልዩነቶች አሉ - ጉንፋን በአንድ ሳምንት ጊዜ ውስጥ እራሱን መፍታት አለበት ፣ ነገር ግን አለርጂዎች በመላው ወቅቱ ሊቆዩ እንደሚችሉ ክሪስቶፈር ሆብስ ፣ ፒኤችዲ ፣ የቀስተ ደመና ብርሃን ዳይሬክተር ያብራራሉ። ጉንፋን በማንኛውም ጊዜ ሊመጣ ይችላል, አለርጂዎች ብዙውን ጊዜ የሚጀምሩት በወቅቱ መጀመሪያ ላይ ነው. አፍንጫዎን በሚነፉበት ጊዜ ቲሹን ይመልከቱ - አለርጂ ካለብዎ ንፋጭዎ ግልጽ ይሆናል ፣ ግን ከጉንፋን ጋር ከተያያዙ ብዙውን ጊዜ ቢጫ ይሆናል። እና ጉንፋን በጉሮሮ መቁሰል ሊጀምር እና ዝቅተኛ ደረጃ ትኩሳት ወይም የሰውነት ህመም አብሮ ሊሄድ ቢችልም ከትኩሳት ጋር ያልተያያዙ ተደጋጋሚ ‹ጉንፋን› አለርጂዎች ሊሆኑ ይችላሉ። የተጨናነቀ ወይም የአፍንጫ ፍሳሽ በጣም የተለመዱ የአለርጂ ቅሬታዎች ናቸው።

ለመውደቅ አለርጂዎች የሚጋለጡበት አጭበርባሪ መንገዶች

1. ቀንዎን ከቤት ውጭ በመሮጥ ይጀምራሉ.

በሩጫ ላይ ጥርት ያለ የበልግ አየርን በመውሰድ ቀንዎን ከመጀመር የሚበልጥ ምንም ነገር የለም ፣ ነገር ግን የመውደቅ አለርጂ ሰለባ ከሆኑ ፣ ጠዋት ከቤት ውጭ ለመሆን በጣም መጥፎው ጊዜ ነው። በምትኩ ፣ ጠዋት ላይ የስቱዲዮ (ወይም ዥረት) ክፍልን ይምረጡ እና የአበባ ዱቄት መጠን በሚቀንስበት ጊዜ ከሰዓት በኋላ ወይም ምሽት ላይ ሩጫዎን ይውሰዱ ፣ ለአስም እና የአሜሪካ አለርጂ ፋውንዴሽን (AAFA) አምባሳደር እና ደራሲ ንፁህ ንድፍ -ለአኗኗርዎ ደህንነት(ግዛ ፣ $ 23 ፣ amazon.com)። የአበባ ዱቄትን ለማስወገድ ከውጭ ከቆዩ በኋላ ገላዎን መታጠብ እና መለወጥዎን አይርሱ ይላል ዶክተር ፓሪክ።

2. ጫማዎን ወይም ኮትዎን ይዘው ቤትዎ ውስጥ ይራመዳሉ።

በቂ ቀላል። ቤትዎ ሲደርሱ ከቤትዎ ያነሱትን የአበባ ዱቄት እንዳይከታተሉ ጫማዎን አውልቀው ወዲያውኑ ይለብሱ እና በፊት አዳራሽዎ ቁም ሣጥን ውስጥ ይተውዋቸው። (ተዛማጅ ፦ ኮሮናቫይረስ በጫማ ሊሰራጭ ይችላል?)

3. እነዚህን ምግቦች እየበሉ ነው።

ለእርስዎ መስበር መጥላት, ነገር ግን ምግብ አለርጂዎችን መኮረጅ ይችላል. ለ ragweed አለርጂ ከሆኑ ፣ እርስዎም ሊሆኑ ይችላሉ እንደ ሙዝ ፣ ካንታሎፕ ፣ ማር ማር ፣ ሐብሐብ ፣ ዱባ እና ዛኩቺኒ ፣ እና ሌላው ቀርቶ የሻሞሜል ሻይ እና የሱፍ አበባ ዘሮች ላሉት ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች አለርጂ ነው ፣ ዊልሰን። ለሚበሉት ነገር እና ከዚያ በኋላ ለሚሰማዎት ስሜት ትኩረት ይስጡ እና ምልክቶችዎ በጣም ከባድ ከሆኑ ወደ አለርጂ ሐኪም ይሂዱ።

4. እነዚህን ምግቦች እየተመገብክ አይደለም.

የሚችሉ አንዳንድ ምግቦች አሉ መርዳት ከመውደቅ አለርጂዎች ጋር. አናናስ ኤንዛይም ባለው ብሮሜላይን ውስጥ ከፍተኛ ነው ፣ እሱም ኤ የፀረ -ሂስታሚን ውጤት ፣ እና ቀረፋ ፣ ዝንጅብል ፣ እንጆሪ ፣ ሰማያዊ እንጆሪ እና ቲማቲም ሁሉም ናቸው ታላቅ ፀረ-ብግነት ምግቦች, ይላል ዊልሰን. ከዚህም በላይ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ፣ የተመጣጠነ ፕሮቲን እና ሙሉ ጥራጥሬዎችን የተሞላ አመጋገብን በመመገብ የሕመም ምልክቶችን ለማደናቀፍ ይረዳል። ዶክተር ፓሪክ “አለርጂዎች እንደ እብጠት ዓይነት ናቸው” ብለዋል። "ንፁህ መመገብ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል, ይህ ደግሞ ምልክቶችን ለመከላከል ይረዳል."

5. ንጹህ አየር ለመውሰድ መስኮቶችዎን ይከፍታሉ.

ጥርት ባለ የበልግ አየር ውስጥ መግባቱ ደስ የሚል ነገር ነው፣ ነገር ግን በመውደቅ አለርጂዎች የሚሰቃዩ ከሆነ፣ እነዚያን ሁሉ አለርጂዎች እንዲሰማዎ እያደረጉት ነው። ስለዚህ ሁለቱም የቤትዎ እና የመኪናዎ መስኮቶች ሙሉ በሙሉ እንዲዘጉ ያድርጉ ሲሉ ዶ/ር ፓሪክ ተናግረዋል።

6. የፀሐይ መነፅርዎን ጡረታ አውጥተዋል።

የፀሐይ መነፅርን ስታስብ፣በጋ ላይ ብለህ ታስብ ይሆናል፣ነገር ግን ዓይንህን ከፍተኛ ቁጣ ከሚያስከትሉ አለርጂዎች ለመጠበቅ አስፈላጊ ናቸው ይላል ዊልሰን። (እንዲሁም ዓይኖችዎ በፀሐይ ሊቃጠሉ እንደሚችሉ ያውቃሉ?)

7. እንደ ወረርሽኙ ባዶነትን ከማድረግ ይቆጠባሉ።

ያነጋገርናቸው የአለርጂ ባለሙያዎች እና ዶኪዎች እንደሚሉት ከሆነ ምንጣፎችዎን እና የቤት ዕቃዎችን በየጊዜው ማጽዳት አለብዎት. ክፍለ ጊዜ። በጣም በከፋ ሁኔታ ውስጥ ፣ ብዙ አለርጂዎች ምንጣፎች ውስጥ ስለሚገቡ ምንጣፍዎን ሙሉ በሙሉ ለማቃለል እና በእንጨት ወለሎች (ወይም በእንፋሎት ማጽጃ ለመክፈል) መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ሊያስቡ ይችላሉ ፣ ሆብብስ። ለመጋረጃዎች ተመሳሳይ ነው። በሚጠራጠሩበት ጊዜ ባዶ ቦታ ብቻ!

8. ለባርኔጣ ገና በቂ ቀዝቃዛ አይደለም ብለው ያስባሉ.

ምንም እንኳን ጆሮዎ ምንም እንኳን ጥሩ ያልሆነ ባርኔጣ ቢሆንም ፣ ፀጉርዎ ለአበባ ብናኝ ማግኔት ሊሆን ስለሚችል ፣ በተለይም የፀጉር መርገጫ ወይም ጄል የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ የመውደቅ አለርጂዎችን ተፅእኖ ለመቀነስ አንድን መልበስ ቁልፍ ነው ።

9. በቅጠሎቹ በመደሰት ብዙ ጊዜ አሳልፈዋል።

እኛ እንደ ቀጣዩ ልጅ ወደ ትልቅ የቅጠል ክምር ውስጥ መዝለል እንወዳለን ነገር ግን ሻጋታ ሌላው ለመውደቅ አለርጂዎች ትልቅ ቀስቅሴ ነው, እና የእርጥበት ቅጠሎች ክምር ዋና የመራቢያ ቦታዎች ናቸው. ዶ/ር ፓሪክ እንዳሉት ቅጠሎችን ከመንጠቅ፣ ሣርን ከማጨድ እና ከአተር፣ ከድድ፣ ገለባ እና ከሞተ እንጨት ጋር ከመስራት መቆጠብ አለብዎት። የጓሮ ሥራ መሥራት ካለብዎት ጭምብል ያድርጉ!

10. ይህንን ሳያደርጉ ለመጀመሪያ ጊዜ ሙቀቱን ያበራሉ ...

አቧራ እና ቆሻሻ ወደ ቤትዎ እንዳይገፉ ለማረጋገጥ የአየር ማናፈሻዎችን ማጽዳት አስፈላጊ ነው። እንደ እድል ሆኖ ፣ ትክክለኛው የአየር ማጣሪያ በእውነቱ የአለርጂን ሙሉ በሙሉ እፎይታ ይሰጠዋል ፣ በወቅቱ በጣም መጥፎ በሆነ ወቅት እንኳን ሆብስ ይላል። የሚገኙ ብዙ የአበባ ዱቄቶችን ፣ አቧራዎችን ፣ የአቧራ ብናኞችን እና የሻጋታ ስፖሮችን ይማርካሉ ፣ ይህም ቤትዎ ከአለርጂ-ነፃ ሊሆን እንደሚችል ያስረዳል።

11. ... ወይም ይህ።

የእንፋሎት ራዲያተር ካለዎት ተመሳሳይ ነው። ዊልሰን እንደሚመክረው መጥፎ ልጅ በትክክል ውሃ ማጠራቀሙን ያረጋግጡ ፣ ይህም የሻጋታ ችግርን ሊያስከትል ይችላል። (ተዛማጅ - በጣም የተለመዱ የአለርጂ ምልክቶች መታየት ያለባቸው ፣ በወቅቱ የተሰበሩ)

12. እነዚህን አበቦች እየገዙ ነው.

የሚያምሩ ትኩስ የተቆረጡ አበቦች ምርጥ ናቸው። ነገር ግን ትኩረት በሚሰጡዋቸው አለርጂዎች ላይ በመመስረት፣ የሚወዷቸው የገበሬዎች የገበያ ግዢዎች ጤናዎን ሊጎዱ ይችላሉ። ክሪሸንስሄሞች ፣ ዳህሊያዎች ፣ ወርቃማ ዘንጎች ፣ የሕፃን እስትንፋስ ፣ የሱፍ አበባዎች ፣ የአትክልት ስፍራዎች ፣ ጃስሚን ፣ ናርሲሰስ ፣ ላቫቬንደር እና ሊ ilac አለርጂዎችን የሚያነቃቁ ተወዳጅ የበልግ ዕፅዋት ናቸው ብለዋል ዊልሰን።ብዙ የማይበቅሉ አበቦችን ይምረጡ (አስቡ: ቱሊፕ) ወይም የቤት ውስጥ እፅዋት እንደ የጎማ ተክል ፣ የእባብ ተክል ወይም የ ficus ዛፍ። (BTW ፣ የአየር ማጣሪያ እፅዋቶች እርስዎ እንዳሰቡት ውጤታማ አይደሉም።)

13. ውሻውን ለመጨረሻ ጊዜ ሲያጠቡት ማስታወስ አይችሉም.

በጣም ከባድ ስራ ነው፣ ነገር ግን ውሻዎን በተደጋጋሚ ይታጠቡ (በተለይ ከቤት ውጭ እንስሳት ከሆኑ ወይም ከእርስዎ ጋር በአልጋ ላይ የሚተኛ ከሆነ!) ከቤት እንዳይወጡ ጠንክረህ እየሰሩ ያሉትን አለርጂዎች ፊዶ እንደማያመጣ ለማረጋገጥ .

14. በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ለንግድ ስራ እየተንከባከቡ አይደሉም.

እኛ ለረጅም ጊዜ አውለነዋል ፣ ግን ስለ አቧራ ትሎች ፣ ስለ ውድቀት አለርጂዎች ሌላ ዋና ቀስቃሽ (ከአበባ ብናኝ ቀጥሎ ብቻ) ለመነጋገር ጊዜው ነው። ከአልጋ ትኋኖች ጋር ላለመደባለቅ ፣ የአቧራ ትሎች በሰው ቆዳ ላይ የሚመገቡ እና በእኛ አንሶላዎች ፣ አልባሳት ፣ ምንጣፍ ፣ ጨርቃ ጨርቅ እና ሌሎችም ላይ የሚኖሩት በአጉሊ መነጽር የተያዙ ሳንካዎች ናቸው። ብዙ ሰዎች በእውነቱ ለአቧራ ቅንጣቶች ሰገራ እና ሬሳ (በፀሐይ ብርሃን ውስጥ ሲንሳፈፉ የሚያዩዋቸው ቅንጣቶች) አለርጂ እንደሆኑ ዊልሰን ገልፀዋል። ግዙፍ።

የሶስትነትን ህግ በመከተል እነሱን ከመተንፈስ ይቆጠቡ - በየሶስት ሳምንቱ ፣ የዚፕፔድ ሽፋኑን በትራስዎ ላይ ይታጠቡ ፤ በየሶስት ወሩ ትክክለኛ ትራስዎን ይታጠቡ; እና በየሦስት ዓመቱ ትራስዎን ይተኩ. እንዲሁም በፍራሽዎ ላይ አቧራ መከላከያ ሽፋን ሊኖርዎት ይገባል ፣ እና የአቧራ ቅንጣቶችን ለመግደል ቢያንስ ከ 130 ° እስከ 140 ° F ባለው የበፍታ ውሃ ውስጥ ማጠብዎን ያረጋግጡ- ሳምንታዊ እርስዎ እስካሁን ካልሆኑ ዶ / ር ፓሪኽ ይናገራል።

15. በተሳሳተ መንገድ አቧራ እያጠፉ ነው።

ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ አቧራ ለማስወገድ እርጥብ እርጥብ ወይም ጨርቅ ይጠቀሙ። ደረቅ ጨርቅ ሚት አለርጂን ስለሚያነሳሳ በፍፁም አይጠቀሙ ይላሉ ዶክተር ፓሪክ። እና ከልክ ያለፈ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን በማጽዳት ጊዜ የመከላከያ ጓንቶችን እና የአቧራ ጭንብል በማድረግ ለአቧራ ተጋላጭነትን ለመቀነስ እና የሚያበሳጩ ነገሮችን በማጽዳት ትመክራለች። (ዋጋ ያለው ይሆናል!)

• በኪሊ ጊልበርት
• በፓሜላ ኦብራይን

ግምገማ ለ