ደራሲ ደራሲ: Eric Farmer
የፍጥረት ቀን: 11 መጋቢት 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሚያዚያ 2025
Anonim
ለሴፕቴምበር የእርስዎ ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር - የአኗኗር ዘይቤ
ለሴፕቴምበር የእርስዎ ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ለበጋ ሰውነትዎ ጠንክረው ሠርተዋል ፣ ታዲያ ለምን መሰናበት አለብዎት? ከአዲሱ አጫዋች ዝርዝር ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ይቀጥሉ! አሁንም፣ SHAPE እና workoutmusic.com የዛሬዎቹን ምርጥ ምቶች ለእርስዎ ለማቅረብ እና ከበጋ ወደ ውድቀት ያለችግር እንድትሸጋገሩ ለመርዳት አብረው ተባብረዋል። እርስዎ ማድረግ የሚጠበቅብዎት የነፃ አጫዋች ዝርዝሩን ዛሬ ያውርዱ እና አስፋልቱን ይምቱ! ምንም ነገር መግዛት ወይም የዳሰሳ ጥናት እንኳን ማጠናቀቅ የለብዎትም። የኢሜል አድራሻዎን ያስገቡ እና ነፃ ሙዚቃ ያግኙ።

1. ሌሊቱን እናካሂዳለን

(መጀመሪያ በሃቫና ብራውን ግጥም ፒትቡል ዝነኛ ሆኗል)

2. ሪትም ዳንሰኛ ነው

(በመጀመሪያ ታዋቂ የሆነው በ Snap!)

3. በጣም ቅርብ

(በመጀመሪያ ታዋቂ የሆነው በአሌክስ ክላር)

4. Payphone

(በመጀመሪያ በማሮን 5 ዝነኛ ዊዝ ካሊፋ ታዋቂ ሆነ)


5. አንዳንድ ምሽቶች

(በመጀመሪያ በመዝናናት ታዋቂ ሆነ።)

6. ጣፋጭ ህልሞች

(በመጀመሪያ በዩሪሚሚክስ ታዋቂ ሆነ)

የዚህን ወር ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር ለማውረድ እዚህ ጠቅ ያድርጉ!

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

በጣም ማንበቡ

የንጥረ ነገሮች አጠቃቀም - ኮኬይን

የንጥረ ነገሮች አጠቃቀም - ኮኬይን

ኮኬይን የተሠራው ከኮካ ተክል ቅጠሎች ነው ፡፡ ኮኬይን እንደ ነጭ ዱቄት ይመጣል ፣ እሱም በውሃ ውስጥ ሊሟሟ ይችላል ፡፡ እንደ ዱቄት ወይም ፈሳሽ ይገኛል ፡፡እንደ ጎዳና መድሃኒት ፣ ኮኬይን በተለያዩ መንገዶች ሊወሰድ ይችላል- በአፍንጫው ውስጥ መተንፈስ (ማሽተት)በውሃ ውስጥ መፍታት እና ወደ ደም ውስጥ በመርፌ መወ...
ተረከዙ ላይ Bursitis

ተረከዙ ላይ Bursitis

ተረከዙ ቡርሲስ በተረከዙ አጥንት ጀርባ ላይ ባለው ፈሳሽ የተሞላ ከረጢት (ቡርሳ) ማበጥ ነው ፡፡ ቡርሳ በአጥንት ላይ በሚንሸራተቱ ጅማቶች ወይም ጡንቻዎች መካከል እንደ ትራስ እና እንደ ቅባት ይሠራል ፡፡ ቁርጭምጭሚትን ጨምሮ በሰውነት ውስጥ በአብዛኛዎቹ ትላልቅ መገጣጠሚያዎች ዙሪያ ቦርሳዎች አሉ ፡፡ሬትሮካልካኔል ቡ...