ደራሲ ደራሲ: Eric Farmer
የፍጥረት ቀን: 11 መጋቢት 2021
የዘመናችን ቀን: 19 ህዳር 2024
Anonim
ለሴፕቴምበር የእርስዎ ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር - የአኗኗር ዘይቤ
ለሴፕቴምበር የእርስዎ ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ለበጋ ሰውነትዎ ጠንክረው ሠርተዋል ፣ ታዲያ ለምን መሰናበት አለብዎት? ከአዲሱ አጫዋች ዝርዝር ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ይቀጥሉ! አሁንም፣ SHAPE እና workoutmusic.com የዛሬዎቹን ምርጥ ምቶች ለእርስዎ ለማቅረብ እና ከበጋ ወደ ውድቀት ያለችግር እንድትሸጋገሩ ለመርዳት አብረው ተባብረዋል። እርስዎ ማድረግ የሚጠበቅብዎት የነፃ አጫዋች ዝርዝሩን ዛሬ ያውርዱ እና አስፋልቱን ይምቱ! ምንም ነገር መግዛት ወይም የዳሰሳ ጥናት እንኳን ማጠናቀቅ የለብዎትም። የኢሜል አድራሻዎን ያስገቡ እና ነፃ ሙዚቃ ያግኙ።

1. ሌሊቱን እናካሂዳለን

(መጀመሪያ በሃቫና ብራውን ግጥም ፒትቡል ዝነኛ ሆኗል)

2. ሪትም ዳንሰኛ ነው

(በመጀመሪያ ታዋቂ የሆነው በ Snap!)

3. በጣም ቅርብ

(በመጀመሪያ ታዋቂ የሆነው በአሌክስ ክላር)

4. Payphone

(በመጀመሪያ በማሮን 5 ዝነኛ ዊዝ ካሊፋ ታዋቂ ሆነ)


5. አንዳንድ ምሽቶች

(በመጀመሪያ በመዝናናት ታዋቂ ሆነ።)

6. ጣፋጭ ህልሞች

(በመጀመሪያ በዩሪሚሚክስ ታዋቂ ሆነ)

የዚህን ወር ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር ለማውረድ እዚህ ጠቅ ያድርጉ!

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

እንዲያነቡዎት እንመክራለን

ረሃብ ሳይሰማዎት ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ

ረሃብ ሳይሰማዎት ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ

ስለ እኔ የማታውቋቸው ሁለት ነገሮች - መብላት እወዳለሁ ፣ እናም የረሃብ ስሜትን እጠላለሁ! እነዚህ ባሕርያት ለክብደት መቀነስ ስኬት ያለኝን እድል ያበላሹኝ ነበር ብዬ አስብ ነበር። እንደ እድል ሆኖ እኔ ተሳስቼ ነበር, እና የረሃብ ስሜት ከመዝናናት በላይ እንደሆነ ተምሬአለሁ; ጤናማ አይደለም እናም ክብደትን ለመቀ...
በጣም ጥሩ እና መጥፎው የጃንክ ምግቦች

በጣም ጥሩ እና መጥፎው የጃንክ ምግቦች

በድንገት፣ በዚህ ሳምንት ለታቀደው የመሃል ጤነኛ መክሰስ እርጎን ስትገዛ በቼክ መውጫ መስመር ላይ ስትቆም፣ በምትኩ ለዚያ 50 ቢሊዮን ዶላር ቢዝነስ ልታዋጣ እንደምትችል ይጠቁመሃል፡ የሚያስፈራ የቆሻሻ ምግብ ጥቃት እየደረሰብህ ነው። እነዚያ ሁሉ ተመዝግበው የሚገቡ ከረሜሎች እርስዎን ይመለከታሉ። በአጠገቡ ያለው የፈጣ...