ሊምፍዴማ - ራስን መንከባከብ

ሊምፍዴማ በሰውነትዎ ውስጥ የሊንፍ መከማቸት ነው ፡፡ ሊምፍ በአካባቢያቸው ሕብረ ሕዋሶች ዙሪያ የሚገኝ ፈሳሽ ነው ፡፡ ሊምፍ በሊንፍ ሲስተም ውስጥ ባሉ መርከቦች ውስጥ እና ወደ ደም ፍሰት ይንቀሳቀሳል ፡፡ የሊንፍ ሲስተም በሽታ የመከላከል ስርዓት ዋና አካል ነው ፡፡

ሊምፍ በሚከማችበት ጊዜ አንድ ክንድ ፣ እግር ወይም ሌላ የሰውነትዎ ክፍል እንዲያብጥ እና ህመም ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ረብሻው ዕድሜ ልክ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሊምፍዴሜማ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ወይም ለካንሰር ከጨረር ሕክምና በኋላ ከ 6 እስከ 8 ሳምንታት ሊጀምር ይችላል ፡፡

እንዲሁም የካንሰር ህክምናዎ ካለቀ በኋላ በጣም በዝግታ ሊጀምር ይችላል። ከህክምናው በኋላ ከ 18 እስከ 24 ወራቶች ምልክቶችን ላያዩ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ለማዳበር ዓመታት ሊወስድ ይችላል ፡፡

እንደ ፀጉር ማበጠር ፣ መታጠብ ፣ አለባበስ እና መመገብ የመሳሰሉ ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ሊምፍዴማ ያለበት ክንድዎን ይጠቀሙ ፡፡ በሚተኛበት ጊዜ ይህን ክንድ ከልብዎ ደረጃ በላይ በቀን 2 ወይም 3 ጊዜ ያርፉ ፡፡

• ለ 45 ደቂቃዎች ተኝተው ይቆዩ ፡፡
• ከፍ እንዲል ክንድዎን በትራስ ላይ ያርፉ ፡፡
• በሚተኛበት ጊዜ እጅዎን ከ 15 እስከ 25 ጊዜ ይክፈቱ እና ይዝጉ ፡፡

በየቀኑ ሊምፍዴማ ያለበት የእጅዎን ወይም የእግርዎን ቆዳ ያፅዱ ፡፡ ቆዳዎ እርጥበት እንዲኖርዎ ሎሽን ይጠቀሙ ፡፡ ለማንኛውም ለውጦች በየቀኑ ቆዳዎን ይፈትሹ ፡፡

ቆዳዎን ከጉዳት ይጠብቁ ፣ ትናንሽም እንኳ

• ከጉልበት ወይም ከእግር ለመላጨት የኤሌክትሪክ ምላጭ ብቻ ይጠቀሙ ፡፡
• የአትክልት ጓንት እና የማብሰያ ጓንት ያድርጉ ፡፡
• በቤት ውስጥ ሥራ ሲሰሩ ጓንት ያድርጉ ፡፡
• በሚሰፉበት ጊዜ ቲምብ ይጠቀሙ።
• በፀሐይ ውስጥ ይጠንቀቁ ፡፡ ከ 30 ወይም ከዚያ በላይ በሆነ SPF ከፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
• ፀረ ተባይ ማጥፊያ ይጠቀሙ ፡፡
• እንደ በረዶ መጠቅለያዎች ወይም እንደ ማሞቂያ ንጣፎች ያሉ በጣም ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ ነገሮችን ያስወግዱ ፡፡
• ከሙቅ ገንዳዎች እና ሶናዎች ይራቁ።
• ጉዳት ባልደረሰበት ክንድ ውስጥ ወይም በሌላ የሰውነት ክፍል ውስጥ የደም ሥሮች ፣ የደም ሥር ሕክምና (IVs) እና የተኩስ ልውውጥ ይኑርዎት ፡፡
• ጥብቅ ልብሶችን አይለብሱ ወይም የሊምፍዴማ ችግር ያለበትን በክንድዎ ወይም በእግርዎ ላይ ማንኛውንም ጥብቅ ነገር አይጠቅሙ ፡፡

እግርዎን ይንከባከቡ:

• ጥፍሮችዎን ቀጥ ብለው ያቋርጡ። ካስፈለገ ወደ ውስጥ ያልገቡ ምስማሮችን እና ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል የፖዲያትሪስት ባለሙያን ይመልከቱ ፡፡
• ከቤት ውጭ ሲሆኑ እግሮችዎን ይሸፍኑ ፡፡ በባዶ እግሩ አይራመዱ።
• እግርዎን በንጽህና እና በደረቁ ይጠብቁ። የጥጥ ካልሲዎችን ይልበሱ ፡፡

በክንድዎ ወይም በእግርዎ ላይ ከሊንፍዴማ ጋር በጣም ብዙ ጫና አይጨምሩ:

• በተመሳሳይ ቦታ ከ 30 ደቂቃዎች በላይ አይቀመጡ ፡፡
• በሚቀመጡበት ጊዜ እግሮችዎን አያቋርጡ ፡፡
• ልቅ የሆነ ጌጣጌጥን ይልበሱ ፡፡ ጥብቅ የወገብ ማሰሪያ ወይም ማጠፊያ የሌላቸውን ልብሶች ይልበሱ ፡፡
• የሚደግፍ ብሬን የት ፣ ግን በጣም ጥብቅ አይደለም።
• የእጅ ቦርሳ ከያዙ ያልተነካ ክንድ ይዘው ይሂዱ ፡፡
• ከተጣበቁ ባንዶች ጋር ተጣጣፊ የድጋፍ ማሰሪያዎችን ወይም ስቶኪንጎችን አይጠቀሙ ፡፡

ቁርጥራጮችን እና ጭረቶችን መንከባከብ-

• ቁስሎችን በሳሙና እና በውሃ ቀስ ብለው ይታጠቡ ፡፡
• በአካባቢው አንቲባዮቲክ ክሬም ወይም ቅባት ይተግብሩ ፡፡
• ቁስሎችን በደረቁ ጋሻ ወይም በፋሻዎች ይሸፍኑ ፣ ግን በጥብቅ አያጠቃልሏቸው።
• ኢንፌክሽን ካለብዎ ወዲያውኑ ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ይደውሉ ፡፡ የኢንፌክሽን ምልክቶች ሽፍታ ፣ ቀይ የደም እከክ ፣ እብጠት ፣ ሙቀት ፣ ህመም ወይም ትኩሳት ይገኙበታል ፡፡

የተቃጠሉ ነገሮችን መንከባከብ

• ቀዝቃዛ እሽግ ያስቀምጡ ወይም ለ 15 ደቂቃዎች በእሳት ቃጠሎ ላይ ቀዝቃዛ ውሃ ያካሂዱ ፡፡ ከዚያ በቀስታ በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ ፡፡
• በቃጠሎው ላይ ንጹህ እና ደረቅ ማሰሪያን ያድርጉ ፡፡
• ኢንፌክሽን ካለብዎ ወዲያውኑ ለአቅራቢዎ ይደውሉ ፡፡

ከሊንፍዴማ ጋር አብሮ መኖር ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሊያስተምርዎ ስለሚችል አካላዊ ቴራፒስት ስለ መጎብኘት አቅራቢዎን ይጠይቁ:

• የሊንፍዴማ በሽታን ለመከላከል የሚረዱ መንገዶች
• የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሊምፍዴማ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ
• የሊምፍዴማ በሽታን ለመቀነስ የመታሻ ዘዴዎችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የመጭመቂያ እጅጌ ከታዘዙ-

• በቀን ውስጥ እጅጌውን ይልበሱ ፡፡ ማታ ላይ ያስወግዱ ፡፡ ትክክለኛውን መጠን ማግኘቱን ያረጋግጡ።
• በአየር ሲጓዙ እጅጌውን ይልበሱ ፡፡ የሚቻል ከሆነ በረጅም በረራዎች ወቅት ክንድዎን ከልብዎ ደረጃ በላይ ያድርጉት ፡፡

ከእነዚህ ምልክቶች አንዱ ካለዎት ለሐኪምዎ ይደውሉ-

• የማይድኑ አዳዲስ ሽፍታዎች ወይም የቆዳ መቆራረጦች
• በክንድዎ ወይም በእግርዎ ላይ የመጫጫን ስሜቶች
• የሚጣበቁ ቀለበቶች ወይም ጫማዎች
• በክንድዎ ወይም በእግርዎ ላይ ደካማነት
• በክንድ ወይም በእግር ውስጥ ህመም ፣ ህመም ወይም ክብደት
• ከ 1 እስከ 2 ሳምንታት ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ እብጠት
• እንደ 100.5 ° F (38 ° ሴ) ወይም ከዚያ በላይ መቅላት ፣ ማበጥ ወይም ትኩሳት ያሉ የበሽታው ምልክቶች

የጡት ካንሰር - ለሊምፍዴማ ራስን መንከባከብ; ማስቴክቶሚ - ለሊንፍዴማ ራስን መንከባከብ

ብሔራዊ የካንሰር ተቋም ድርጣቢያ. ሊምፍዴማ (PDQ) - የጤና ባለሙያ ስሪት። www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq.እንዲሁም ነሐሴ 28 ቀን 2019 ተዘምኗል ማርች 18 ቀን 2020 ደርሷል።

ስፒንሊ ቢ. የጡት ካንሰር ባለባቸው ታካሚዎች ክሊኒካዊ ሁኔታዎች. ውስጥ: ስኪርቨን TM ፣ Osterman AL ፣ Fedorczyk JM ፣ eds. የእጅ እና የላይኛው ክፍል መመለሻ. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2021 ምዕ.

• የጡት ካንሰር
• የጡቱን እብጠት ማስወገድ
• ማስቴክቶሚ

• የጡት ውጫዊ ጨረር ጨረር - ፈሳሽ
• የደረት ጨረር - ፈሳሽ
• የቀዶ ጥገና ቁስለት እንክብካቤ - ክፍት

• የጡት ካንሰር
• ሊምፍዴማ