የስኳር በሽታ - እግርዎን መንከባከብ

የስኳር በሽታ በእግርዎ ውስጥ ያሉትን ነርቮች እና የደም ሥሮች ያበላሻል ፡፡ ይህ ጉዳት የመደንዘዝ ስሜት ሊያስከትል እና በእግርዎ ውስጥ ስሜትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ በዚህ ምክንያት እግሮችዎ የመቁሰል ዕድላቸው ሰፊ ሲሆን ጉዳት ከደረሰባቸው በደንብ አይድኑ ይሆናል ፡፡ ፊኛ ከደረሰብዎ ላያስተውሉ ይችላሉ እናም የከፋ ሊሆን ይችላል ፡፡ ኢንፌክሽኑ ቢከሰት ወይም ካልፈወሱ ትናንሽ ቁስሎች ወይም አረፋዎች እንኳን ትልቅ ችግሮች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የስኳር ህመምተኛ የእግር ቁስለት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ በእግር ላይ ቁስለት የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች ሆስፒታል መተኛት የተለመደ ምክንያት ነው ፡፡ እግርዎን በደንብ መንከባከብ የስኳር በሽታ እግር ቁስሎችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች በእግር ጣት ፣ በእግር እና በእግር መቆረጥ ምክንያት በጣም ያልታሰበ የእግር ቁስለት ነው ፡፡

እግርዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን መመሪያዎች ይከተሉ። ከዚህ በታች ያለውን መረጃ ለማስታወስ ይጠቀሙበት ፡፡

በየቀኑ እግርዎን ይፈትሹ ፡፡ ጫፎችን ፣ ጎኖቹን ፣ ጫማዎቹን ፣ ተረከዙን እና በእግር ጣቶችዎ መካከል ይፈትሹ ፡፡ መፈለግ:

• ደረቅ እና የተሰነጠቀ ቆዳ
• አረፋዎች ወይም ቁስሎች
• ብሩሾዎች ወይም ቁርጥኖች
• መቅላት ፣ ሙቀት ወይም ርህራሄ (በነርቭ ጉዳት ምክንያት ብዙ ጊዜ አይኖርም)
• ጠንካራ ወይም ጠንካራ ቦታዎች

በደንብ ማየት ካልቻሉ እግርዎን እንዲያጣራ ለሌላ ሰው ይጠይቁ።

በየቀኑ በሞቀ ውሃ እና ለስላሳ ሳሙና እግርዎን ይታጠቡ ፡፡ ጠንካራ ሳሙናዎች ቆዳን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡

• የውሃውን ሙቀት በመጀመሪያ በእጅዎ ወይም በክርንዎ ይፈትሹ።
• በተለይም በእግር ጣቶች መካከል እግሮችዎን በቀስታ ያድርቁ ፡፡
• በደረቅ ቆዳ ላይ ሎሽን ፣ ፔትሮሊየም ጃሌን ፣ ላኖሊን ወይም ዘይት ይጠቀሙ ፡፡ በጣቶችዎ መካከል ሎሽን ፣ ዘይት ወይም ክሬም አያስቀምጡ ፡፡

የጥፍር ጥፍሮችዎን እንዴት ማጠር እንደሚችሉ እንዲያሳይዎ አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡

• ከመከርከምዎ በፊት ጥፍሮችዎን ለማለስለስ እግርዎን በሞቀ ውሃ ውስጥ ያርቁ ፡፡
• ቀጥ ብለው ምስማሮችን ይቁረጡ. ጠመዝማዛ ጥፍሮች ወደ ውስጥ የመግባት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡
• የእያንዳንዱ ጥፍር ጠርዝ በሚቀጥለው ጣት ቆዳ ላይ እንደማይጫን ያረጋግጡ ፡፡

በጣም ወፍራም ጥፍር ጥፍሮችን በእራስዎ ለመቁረጥ አይሞክሩ። ካልቻሉ የእግር እግርዎ ሐኪም (ፖዲያትሪስት) ጥፍሮችዎን ሊያስተካክል ይችላል ፡፡ የጣት ጥፍሮችዎ ወፍራም እና ቀለም ካላቸው (የፈንገስ ኢንፌክሽን) ምስማሮችን እራስዎ አይከርክሙ ፡፡ የማየት ችሎታዎ ደካማ ከሆነ ወይም በእግርዎ ላይ የስሜት መቃወስ ከቀነሰ ሊመጣ ከሚችል ጉዳት ለመከላከል ጥፍርዎን ጥፍሮቹን የሚያስተካክል የፖዲያትሪክ ባለሙያ ማየት አለብዎት ፡፡

ብዙ የስኳር ህመምተኞች በእግር እግር ሀኪም የታከሙ የበቆሎ ወይም የስልክ ጥሪ ሊኖራቸው ይገባል ፡፡ ዶክተርዎ በቆሎዎችን ወይም ጥሪዎችን በራስዎ ለማከም ፈቃድ ከሰጠዎት-

• ቆዳዎ ለስላሳ በሚሆንበት ጊዜ ገላዎን ከታጠበ በኋላ ወይም ገላዎን ከታጠቡ በኋላ በቆሎዎችን እና ጥሪዎችን ለማስወገድ የፕላስ ድንጋይ በድንገት ይጠቀሙ ፡፡
• የመድኃኒት ንጣፎችን አይጠቀሙ ወይም በቆሎዎችን እና ጥሪዎችን በቤትዎ ለመላጨት ወይም ለመቁረጥ አይሞክሩ ፡፡

ካጨሱ ያቁሙ ፡፡ ማጨስ በእግርዎ ላይ የደም ፍሰትን ይቀንሳል። ለማቆም እርዳታ ከፈለጉ አቅራቢዎን ወይም ነርስዎን ያነጋግሩ።

በእግሮችዎ ላይ የማሞቂያ ፓድ ወይም የሞቀ ውሃ ጠርሙስ አይጠቀሙ ፡፡ በተለይም በሞቃት ንጣፍ ፣ በሞቃት ሰድሮች ወይም በሞቃታማ አሸዋማ የባህር ዳርቻዎች በባዶ እግሩ አይራመዱ ፡፡ ቆዳው ለሙቀቱ መደበኛ ምላሽ ስለማይሰጥ ይህ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ከባድ ቃጠሎ ያስከትላል ፡፡

እግርዎን ለመመርመር እንዲችሉ በአቅራቢዎ በሚጎበኙበት ጊዜ ጫማዎን እና ካልሲዎን ያስወግዱ ፡፡

እግርዎን ከጉዳት ለመጠበቅ ሁል ጊዜ ጫማዎችን ያድርጉ ፡፡ እነሱን ከማልበስዎ በፊት ሁል ጊዜ ጫማዎን ውስጡን ይፈትሹ ድንጋዮች ፣ ጥፍርዎች ወይም እግርዎን ሊጎዱ የሚችሉ ሻካራ አካባቢዎች ካሉ ፡፡

ሲገዙ ምቹ እና በደንብ የሚስማሙ ጫማዎችን ያድርጉ ፡፡ ጫማዎችን እንደለበሱ ይረዝማሉ ብለው ቢያስቡም እንኳን ጥብቅ የሆኑ ጫማዎችን በጭራሽ አይግዙ ፡፡ በደንብ የማይመጥኑ ጫማዎች ጫና አይሰማዎትም ፡፡ እግርዎ ጫማዎ ላይ ሲጫን አረፋ እና ቁስሎች ሊፈጠሩ ይችላሉ ፡፡

እግርዎን የበለጠ ቦታ ሊሰጡ ስለሚችሉ ልዩ ጫማዎች አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡ አዳዲስ ጫማዎችን ሲያገኙ በቀስታ ይሰብሯቸው ፡፡ ለመጀመሪያዎቹ 1 ወይም 2 ሳምንታት በቀን 1 ወይም 2 ሰዓት ይለብሷቸው ፡፡

በእግርዎ ላይ የግፊት ነጥቦችን ለመቀየር በቀን ውስጥ ከ 5 ሰዓታት በኋላ የተሰበሩ ጫማዎን ይቀይሩ ፡፡ የተንሸራታች ጫማዎችን ወይም ስቶኪንቶችን ከባህር ጠለል ጋር አያድርጉ ፡፡ ሁለቱም የግፊት ነጥቦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

እግርዎን ለመጠበቅ በየቀኑ ንጹህ ፣ ደረቅ ካልሲዎችን ወይም አስገዳጅ ያልሆኑ የፓንቴይ ቧንቧዎችን ያድርጉ ፡፡ ካልሲዎች ወይም ካልሲዎች ውስጥ ያሉ ቀዳዳዎች በእግር ጣቶችዎ ላይ ጎጂ ጫና ይፈጥራሉ ፡፡

ከተጨማሪ ንጣፍ ጋር ልዩ ካልሲዎችን ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ከእግርዎ እርጥበትን የሚያራግፉ ካልሲዎች እግርዎ እንዲደርቅ ያደርግዎታል ፡፡ በቀዝቃዛ አየር ውስጥ ሞቃት ካልሲዎችን ይለብሱ ፣ እና በቀዝቃዛው ውስጥ ለረጅም ጊዜ አይቆዩ ፡፡ እግርዎ ከቀዘቀዘ ለመተኛት ንጹህ ካልሲዎችን ለመተኛት ይልበሱ ፡፡

ስላጋጠሙዎት ማንኛውም የእግር ችግሮች በአቅራቢዎ በትክክል ይደውሉ ፡፡ እነዚህን ችግሮች እራስዎ ለማከም አይሞክሩ ፡፡ በማንኛውም የእግርዎ ክፍል ላይ የሚከተሉት ለውጦች ካሉ ለአቅራቢዎ ይደውሉ-

• መቅላት ፣ ሙቀት መጨመር ወይም እብጠት
• ቁስሎች ወይም ስንጥቆች
• መንቀጥቀጥ ወይም ማቃጠል ስሜት
• ህመም

የስኳር በሽታ - የእግር እንክብካቤ - ራስን መንከባከብ; የስኳር በሽታ እግር ቁስለት - የእግር እንክብካቤ; የስኳር በሽታ ኒውሮፓቲ - የእግር እንክብካቤ

• ትክክለኛ የሚገጣጠሙ ጫማዎች
• የስኳር በሽታ እግር እንክብካቤ

የአሜሪካ የስኳር በሽታ ማህበር. 11. የማይክሮቫስኩላር ችግሮች እና የእግር እንክብካቤ የስኳር በሽታ -100 የሕክምና እንክብካቤ ደረጃዎች. የስኳር በሽታ እንክብካቤ. 2020; 43 (አቅርቦት 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

ብራውንሌ ኤም ፣ አይኤልሎ ኤል ፒ ፣ ሳን ጄኬ ፣ እና ሌሎች የስኳር በሽታ ችግሮች. ውስጥ: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. የ ‹ኢንዶክኖሎጂ› ዊሊያምስ መማሪያ መጽሐፍ. 14 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.

የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማዕከላት ድርጣቢያ። የስኳር በሽታ እና እግርዎ ፡፡ www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html ፡፡ ታህሳስ 4 ቀን 2019 ተዘምኗል ሐምሌ 10 ቀን 2020 ደርሷል።

• የስኳር በሽታ
• ከፍተኛ የደም ግፊት - አዋቂዎች
• ዓይነት 1 የስኳር በሽታ
• ዓይነት 2 የስኳር በሽታ

• ACE ማገጃዎች
• የስኳር በሽታ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• የስኳር በሽታ የዓይን እንክብካቤ
• የስኳር በሽታ - የእግር ቁስለት
• የስኳር በሽታ - ንቁ መሆን
• የስኳር በሽታ - የልብ ድካም እና የደም ቧንቧ መከሰትን መከላከል
• የስኳር በሽታ ምርመራዎች እና ምርመራዎች
• የስኳር በሽታ - ሲታመሙ
• ዝቅተኛ የደም ስኳር - ራስን መንከባከብ
• በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ማስተዳደር
• ዓይነት 2 የስኳር በሽታ - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት

• የስኳር በሽታ እግር