የስኳር በሽታ የረጅም ጊዜ ችግሮች

የስኳር ህመም የደምዎን የስኳር መጠን ከመደበኛ ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ከብዙ ዓመታት በኋላ በደም ውስጥ በጣም ብዙ ስኳር በሰውነትዎ ውስጥ ችግር ያስከትላል ፡፡ ዓይኖችዎን ፣ ኩላሊቶችዎን ፣ ነርቮችዎን ፣ ቆዳዎን ፣ ልብዎን እና የደም ቧንቧዎችን ሊጎዳ ይችላል ፡፡

• የአይን ችግር ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ በተለይም በማታ ላይ ማየት ይቸገሩ ይሆናል ፡፡ ብርሃን ዓይኖችዎን ሊረብሽ ይችላል ፡፡ ዓይነ ስውር ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
• እግርዎ እና ቆዳዎ ቁስሎች እና ኢንፌክሽኖች ሊዳብሩ ይችላሉ ፡፡ በጣም ረዥም ከቀጠለ ጣቶችዎ ፣ እግርዎ ወይም እግርዎ መቆረጥ ያስፈልግ ይሆናል። ኢንፌክሽኑ እንዲሁ በእግርዎ ፣ በእግሮችዎ እና በሌሎችም አካባቢዎች ህመም ፣ ማሳከክ ወይም መቧጠጥ ሊያስከትል ይችላል ፡፡
• የስኳር ህመም የደም ግፊትዎን እና ኮሌስትሮልዎን ለመቆጣጠር ከባድ ያደርግልዎታል ፡፡ ይህ ለልብ ድካም ፣ ለስትሮክ እና ለሌሎች ችግሮች ያስከትላል ፡፡ ደም ወደ እግሮች እና እግሮች እንዲፈስ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡
• በሰውነት ውስጥ ያሉ ነርቮች ሊጎዱ ፣ ህመም ፣ ማቃጠል ፣ መንቀጥቀጥ እና የስሜት መቀነስ ይችላሉ ፡፡ በነርቭ ላይ የሚደርሰው ጉዳት ለወንዶች የብልት ማነስ ችግር ያዳግታል ፡፡
• የሚመገቡትን ምግብ በማዋሃድ ላይ ችግሮች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡ የአንጀት ንክሻ (የሆድ ድርቀት) ችግር ሊኖርብዎ ወይም ፈታ ያለ ወይም የውሃ አንጀት መንቀሳቀስ ይችላል ፡፡
• ከፍተኛ የደም ስኳር እና ሌሎች ችግሮች ለኩላሊት ጉዳት ይዳርጋሉ ፡፡ ኩላሊቶችዎ እንዲሁ ላይሰሩ ይችላሉ እና እንዲያውም መሥራት ያቆሙ ይሆናል ፡፡ በዚህ ምክንያት ዲያሊሲስ ወይም የኩላሊት ንቅለ ተከላ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡
• የስኳር በሽታ በሽታ የመከላከል አቅምዎን ሊያዳክም ይችላል ፡፡ ይህ በተለመዱ ኢንፌክሽኖች ከባድ ችግሮች የመያዝ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡
• የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት አለባቸው እና ሁለቱ በሽታዎች ተገናኝተው ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
• አንዳንድ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሴቶች መደበኛ ያልሆነ ጊዜ ሊኖራቸው ይችላል እና እርጉዝ የመሆን ችግር ይገጥማቸዋል ፡፡
• የስኳር በሽታ ለአእምሮ ህመም ተጋላጭነትን ይጨምራል ፡፡
• የስኳር በሽታ ኦስቲዮፖሮሲስን ጨምሮ ለአጥንት በሽታዎች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ፡፡
• ከስኳር ህመም ህክምና ዝቅተኛ የደም ስኳር (hypoglycemia) እንዲሁ ለልብ ህመም የመጋለጥ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በጤናማ ክልል ውስጥ ማኖር ከስኳር በሽታ የሚመጡትን ችግሮች ሁሉ ይቀንሰዋል ፡፡

የደም ግፊትዎን እና ኮሌስትሮልን ጤናማ በሆነ ክልል ውስጥ ማኖር አስፈላጊ ነው ፡፡

የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር እና በተቻለ መጠን ጤናማ ሆነው ለመቆየት እነዚህን መሰረታዊ ደረጃዎች መማር አለብዎት ፡፡ ደረጃዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ጤናማ አመጋገብ
• አካላዊ እንቅስቃሴ
• መድሃኒቶች

በየቀኑ ወይም ብዙ ጊዜ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መመርመር ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የደም ምርመራዎችን እና ሌሎች ምርመራዎችን በማዘዝም ይረዱዎታል ፡፡ እነዚህ ሁሉ የስኳር በሽታ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡

በቤትዎ ውስጥ ያለውን የደም ስኳር መጠን መመርመር ያስፈልግዎታል።

• በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመፈተሽ የግሉኮስ ሜትር ተብሎ የሚጠራ ልዩ መሣሪያ ይጠቀማሉ ፡፡ በየቀኑ መመርመር ካለብዎት እና በየቀኑ ስንት ጊዜ እንደሆነ አቅራቢዎ ያሳውቀዎታል።
• አገልግሎት ሰጭዎ ምን ያህል የደም ስኳር መጠን ለማግኘት እንደሚሞክሩ ይነግርዎታል ፡፡ ይህ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ማስተዳደር ይባላል። እነዚህ ግቦች በቀን ውስጥ ለተለያዩ ጊዜያት ይቀመጣሉ ፡፡

የልብ ህመምን እና የደም ስር ጭንቀትን ለመከላከል መድሃኒት እንዲወስዱ እና አመጋገብዎን እና እንቅስቃሴዎን እንዲቀይሩ ሊጠየቁ ይችላሉ-

• ለደም ግፊት ወይም ለኩላሊት ችግሮች አገልግሎት ሰጪዎ ACE አጋች ወይም ኤአርቢ የተባለ ሌላ መድሃኒት እንዲወስድ ሊጠይቅዎ ይችላል ፡፡
• ኮሌስትሮልዎን ለመቀነስ ኮሌስትሮልዎን ለማስታገስ አገልግሎት ሰጪዎ እስታቲን የሚባል መድሃኒት እንዲወስድ ሊጠይቅዎት ይችላል ፡፡
• የልብ ድካም እንዳይከሰት ለመከላከል አገልግሎት ሰጪዎ አስፕሪን እንዲወስዱ ሊጠይቅዎት ይችላል ፡፡ አስፕሪን ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡
• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጥሩ ነው ፡፡ ምን ዓይነት መልመጃዎች ለእርስዎ ጥሩ እንደሆኑ እና በየቀኑ ምን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንዳለብዎ በመጀመሪያ ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡
• አያጨሱ ፡፡ ማጨስ የስኳር በሽታ ውስብስቦችን ያባብሳል ፡፡ የሚያጨሱ ከሆነ ለማቆም መንገድ ለማግኘት ከአቅራቢዎ ጋር አብረው ይሥሩ።

እግሮችዎን ጤናማ ለማድረግ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

• በየቀኑ እግርዎን ይፈትሹ እና ይንከባከቡ ፡፡
• በአቅራቢዎ ቢያንስ በየ 6 እስከ 12 ወራቶች የእግር ምርመራ ያድርጉ እና የነርቭ መጎዳት እንዳለብዎ ይወቁ።
• ትክክለኛዎቹን ካልሲዎችና ጫማዎች መልበስዎን ያረጋግጡ።

በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ እና ጤናማ ለመሆን ነርስ ወይም የምግብ ባለሙያው ስለ ጥሩ የምግብ ምርጫዎች ያስተምሩዎታል። የተመጣጠነ ምግብ ከፕሮቲን እና ከፋይበር ጋር እንዴት ማቀናጀት እንደሚችሉ ማወቅዎን ያረጋግጡ ፡፡

የስኳር በሽታ ካለብዎ በየ 3 ወሩ አቅራቢዎችዎን ማየት አለብዎት ፡፡ በእነዚህ ጉብኝቶች አቅራቢዎ የሚከተሉትን ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡

• ስለ የደምዎ የስኳር መጠን ይጠይቁ (በቤትዎ ውስጥ የደምዎን የስኳር መጠን የሚፈትሹ ከሆነ ሁልጊዜ የደም ግሉኮስ ቆጣሪዎን ወደ እያንዳንዱ ጉብኝት ይምጡ)
• የደም ግፊትዎን ያረጋግጡ
• በእግርዎ ውስጥ ያለውን ስሜት ይፈትሹ
• የእግሮችዎን እና የእግርዎን ቆዳ እና አጥንት ይፈትሹ
• የአይንዎን የኋላ ክፍል ይመርምሩ

አቅራቢው በተጨማሪ የደም እና የሽንት ምርመራዎችን ወደ ላቦራቶሪ ሊልክልዎ ይችላል-

• ኩላሊትዎ በደንብ እየሰሩ መሆናቸውን ያረጋግጡ (በየአመቱ)
• የኮሌስትሮል እና የትሪግሊሰይድ ደረጃዎች ጤናማ መሆናቸውን ያረጋግጡ (በየአመቱ)
• በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚቆጣጠር ለማየት የ A1C ደረጃዎን ይፈትሹ (በየ 3 እስከ 6 ወሩ)

የጥርስ ሀኪሙን በየ 6 ወሩ ይጎብኙ ፡፡ በዓመት አንድ ጊዜ የዓይን ሐኪምዎን ማየት አለብዎት ፡፡ አቅራቢዎ የዓይን ሐኪምዎን ብዙ ጊዜ እንዲያዩ ሊጠይቅዎት ይችላል ፡፡

የስኳር በሽታ ችግሮች - ረጅም ጊዜ

• አይን
• የስኳር በሽታ እግር እንክብካቤ
• የስኳር በሽታ ሬቲኖፓቲ
• የስኳር በሽታ ኒፍሮፓቲ

የአሜሪካ የስኳር በሽታ ማህበር. 5. የጤና ውጤቶችን ለማሻሻል የባህሪ ለውጥን እና ደህንነትን ማመቻቸት-የስኳር ህመም-የህክምና እንክብካቤ ደረጃዎች -2010። የስኳር በሽታ እንክብካቤ. 2020; 43 (አቅርቦት 1): S48-S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

ብራውንሌ ኤም ፣ አይኤልሎ ኤል ፒ ፣ ሳን ጄኬ ፣ እና ሌሎች የስኳር በሽታ ችግሮች. ውስጥ: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. የ ‹ኢንዶክኖሎጂ› ዊሊያምስ መማሪያ መጽሐፍ. 14 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.

• የስኳር በሽታ ችግሮች