ራዲያል የጭንቅላት ስብራት - ከእንክብካቤ በኋላ
ራዲየስ አጥንት ከክርንዎ ወደ አንጓዎ ይሄዳል። ራዲያል ራስ ራዲየስ አጥንት አናት ላይ ነው ፣ ከክርንዎ በታች። ስብራት በአጥንትዎ ውስጥ መሰባበር ነው።
ራዲያል የጭንቅላት ስብራት በጣም የተለመደው መንስኤ በተዘረጋ ክንድ መውደቅ ነው ፡፡
ከ 1 እስከ 2 ሳምንታት ህመም እና እብጠት ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡
ትንሽ ስብራት ካለብዎ እና አጥንቶችዎ ብዙም የማይዘዋወሩ ከሆነ ክንድዎን ፣ ክርንዎን እና ክንድዎን የሚደግፍ መሰንጠቂያ ወይም ወንጭፍ ይለብሱ ይሆናል ፡፡ ምናልባትም ይህንን ቢያንስ ለ 2 እስከ 3 ሳምንታት መልበስ ያስፈልግዎታል ፡፡
እረፍትዎ በጣም የከፋ ከሆነ የአጥንት ሐኪም (የአጥንት ህክምና ባለሙያ) ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡ አንዳንድ ስብራት የቀዶ ጥገና ሥራን ይፈልጋሉ
- አጥንቶችዎን በቦታቸው ላይ ለመያዝ ዊልስ እና ሳህኖች ያስገቡ
- የተሰበረውን ቁራጭ በብረት ክፍል ወይም በመተካት ይተኩ
- የተቀደዱ ጅማቶችን ይጠግኑ (አጥንትን የሚያገናኙ ሕብረ ሕዋሳት)
ስብራትዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እና በሌሎች ምክንያቶች ላይ በመመርኮዝ ካገገሙ በኋላ ሙሉ እንቅስቃሴ ላይኖርዎት ይችላል ፡፡ አብዛኛዎቹ ስብራት ከ 6 እስከ 8 ሳምንታት ውስጥ በደንብ ይድናሉ ፡፡
ህመምን እና እብጠትን ለመርዳት-
- ጉዳት ለደረሰበት አካባቢ የበረዶ ንጣፍ ይተግብሩ ፡፡ የቆዳ ጉዳት እንዳይከሰት ለመከላከል ከማመልከትዎ በፊት የበረዶ ንጣፉን በንጹህ ጨርቅ ውስጥ ያሽጉ ፡፡
- ክንድዎን በልብዎ ደረጃ ማቆየትም እብጠትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡
ለህመም ፣ ibuprofen (Advil, Motrin) ፣ naproxen (Aleve, Naprosyn) ወይም acetaminophen (Tylenol) መጠቀም ይችላሉ ፡፡ እነዚህን የህመም መድሃኒቶች ያለ ማዘዣ መግዛት ይችላሉ።
- እነዚህን በሽታዎች ከመጠቀምዎ በፊት የልብ ህመም ፣ የደም ግፊት ፣ የኩላሊት ህመም ካለብዎ ወይም ከዚህ በፊት የጨጓራ ቁስለት ካለብዎት ወይም የውስጥ ደም መፍሰስ ካለብዎት ከጤና አገልግሎት ሰጪዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡
- በጠርሙሱ ላይ ከተመከረው መጠን በላይ አይወስዱ።
- አስፕሪን ለልጆች አይስጡ ፡፡
ወንጭፍዎን ወይም ስፕሊንዎን ስለመጠቀም የአቅራቢዎን መመሪያዎች ይከተሉ። አቅራቢዎ መቼ እንደሚችሉ ይነግርዎታል:
- ወንጭፍ ወይም ማንጠልጠያ በሚለብሱበት ጊዜ ትከሻዎን ፣ አንጓዎን እና ጣቶችዎን ማንቀሳቀስ ይጀምሩ
- ገላውን ለመታጠብ ወይም ለመታጠብ መሰንጠቂያውን ያስወግዱ
ወንጭፍዎን ወይም ስፕሊትዎን ደረቅ ያድርጉት ፡፡
እንዲሁም ወንጭፍዎን ወይም ስፕሊትዎን ማንሳት እንደሚችሉ እና መንቀሳቀስ እና ክርንዎን መጠቀም ሲጀምሩ ይነገርዎታል ፡፡
- ልክ እንደተነገረዎት ክርንዎን መጠቀሙ ካገገሙ በኋላ እንቅስቃሴዎን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡
- ክርንዎን መጠቀም ሲጀምሩ አቅራቢዎ ምን ያህል ህመም መደበኛ እንደሆነ ይነግርዎታል።
- ከባድ ስብራት ካለብዎት አካላዊ ሕክምና ያስፈልግዎታል ፡፡
ስፖርት መጫወት ወይም ክርንዎን ለሌሎች እንቅስቃሴዎች መጠቀሙን መቼ እንደሚጀምሩ አቅራቢዎ ወይም አካላዊ ቴራፒስትዎ ይነግርዎታል።
ጉዳት ከደረሰብዎ ከ 1 እስከ 3 ሳምንታት በኋላ የክትትል ምርመራ ሊደረግልዎት ይችላል ፡፡
ከሆነ ለአቅራቢዎ ይደውሉ
- ክርንዎ ጥብቅ እና ህመም ይሰማዋል
- የክርንዎ አለመረጋጋት ይሰማዋል እናም እንደሚይዘው ይሰማዋል
- መንቀጥቀጥ ወይም የመደንዘዝ ስሜት ይሰማዎታል
- ቆዳዎ ቀይ ፣ ያበጠ ወይም ክፍት ቁስለት አለዎት
- ወንጭፍ ወይም አከርካሪ ከተወገደ በኋላ ክርንዎን በማጠፍ ወይም ነገሮችን ለማንሳት ችግሮች አሉዎት
የክርን ስብራት - ራዲያል ራስ - በኋላ የሚደረግ እንክብካቤ
ንጉስ ጂጄ. የጨረር ጭንቅላቱ ስብራት። ውስጥ-ዎልፌ SW ፣ ሆትኪኪስ አርኤን ፣ ፔደርሰን WC ፣ ኮዚን SH ፣ ኮሄን ኤምኤስ ፣ ኤድስ ፡፡ የግሪን ኦፕሬሽን የእጅ ቀዶ ጥገና. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ.
Ozgur SE ፣ Giangarra ዓ.ም. የክርን እና የክርን ስብራት በኋላ የመልሶ ማቋቋም። ውስጥ: Giangarra CE, Manske RC, eds. ክሊኒካል ኦርቶፔዲክ ተሃድሶ-የቡድን አቀራረብ. 4 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2018: ምዕ.
ራምሴ ኤምኤል ፣ ቤሬዲሊያ ፒ.ኬ. የክርን ስብራት ፣ መፈናቀል እና አሰቃቂ አለመረጋጋት የቀዶ ጥገና አያያዝ ፡፡ በ ውስጥ: - ስኪርቨን ቲ ኤም ፣ ኦዘርማን አል ፣ ፌዶርዚክ ጄ ኤም ፣ አማዲያ ፒሲ ፣ ፍልድስቸር ኤስ.ቢ ፣ ሺን ኢኬ ፣ ኢ. የእጅ እና የላይኛው ጽንፍ ማገገሚያ. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2021 ምዕ.
- የክንድ ጉዳቶች እና ችግሮች
አስደሳች
ኤፕሮሰታን