ራዲያል የጭንቅላት ስብራት - ከእንክብካቤ በኋላ

ራዲየስ አጥንት ከክርንዎ ወደ አንጓዎ ይሄዳል። ራዲያል ራስ ራዲየስ አጥንት አናት ላይ ነው ፣ ከክርንዎ በታች። ስብራት በአጥንትዎ ውስጥ መሰባበር ነው።

ራዲያል የጭንቅላት ስብራት በጣም የተለመደው መንስኤ በተዘረጋ ክንድ መውደቅ ነው ፡፡

ከ 1 እስከ 2 ሳምንታት ህመም እና እብጠት ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

ትንሽ ስብራት ካለብዎ እና አጥንቶችዎ ብዙም የማይዘዋወሩ ከሆነ ክንድዎን ፣ ክርንዎን እና ክንድዎን የሚደግፍ መሰንጠቂያ ወይም ወንጭፍ ይለብሱ ይሆናል ፡፡ ምናልባትም ይህንን ቢያንስ ለ 2 እስከ 3 ሳምንታት መልበስ ያስፈልግዎታል ፡፡

እረፍትዎ በጣም የከፋ ከሆነ የአጥንት ሐኪም (የአጥንት ህክምና ባለሙያ) ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡ አንዳንድ ስብራት የቀዶ ጥገና ሥራን ይፈልጋሉ

• አጥንቶችዎን በቦታቸው ላይ ለመያዝ ዊልስ እና ሳህኖች ያስገቡ
• የተሰበረውን ቁራጭ በብረት ክፍል ወይም በመተካት ይተኩ
• የተቀደዱ ጅማቶችን ይጠግኑ (አጥንትን የሚያገናኙ ሕብረ ሕዋሳት)

ስብራትዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እና በሌሎች ምክንያቶች ላይ በመመርኮዝ ካገገሙ በኋላ ሙሉ እንቅስቃሴ ላይኖርዎት ይችላል ፡፡ አብዛኛዎቹ ስብራት ከ 6 እስከ 8 ሳምንታት ውስጥ በደንብ ይድናሉ ፡፡

ህመምን እና እብጠትን ለመርዳት-

• ጉዳት ለደረሰበት አካባቢ የበረዶ ንጣፍ ይተግብሩ ፡፡ የቆዳ ጉዳት እንዳይከሰት ለመከላከል ከማመልከትዎ በፊት የበረዶ ንጣፉን በንጹህ ጨርቅ ውስጥ ያሽጉ ፡፡
• ክንድዎን በልብዎ ደረጃ ማቆየትም እብጠትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

ለህመም ፣ ibuprofen (Advil, Motrin) ፣ naproxen (Aleve, Naprosyn) ወይም acetaminophen (Tylenol) መጠቀም ይችላሉ ፡፡ እነዚህን የህመም መድሃኒቶች ያለ ማዘዣ መግዛት ይችላሉ።

• እነዚህን በሽታዎች ከመጠቀምዎ በፊት የልብ ህመም ፣ የደም ግፊት ፣ የኩላሊት ህመም ካለብዎ ወይም ከዚህ በፊት የጨጓራ ​​ቁስለት ካለብዎት ወይም የውስጥ ደም መፍሰስ ካለብዎት ከጤና አገልግሎት ሰጪዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡
• በጠርሙሱ ላይ ከተመከረው መጠን በላይ አይወስዱ።
• አስፕሪን ለልጆች አይስጡ ፡፡

ወንጭፍዎን ወይም ስፕሊንዎን ስለመጠቀም የአቅራቢዎን መመሪያዎች ይከተሉ። አቅራቢዎ መቼ እንደሚችሉ ይነግርዎታል:

• ወንጭፍ ወይም ማንጠልጠያ በሚለብሱበት ጊዜ ትከሻዎን ፣ አንጓዎን እና ጣቶችዎን ማንቀሳቀስ ይጀምሩ
• ገላውን ለመታጠብ ወይም ለመታጠብ መሰንጠቂያውን ያስወግዱ

ወንጭፍዎን ወይም ስፕሊትዎን ደረቅ ያድርጉት ፡፡

እንዲሁም ወንጭፍዎን ወይም ስፕሊትዎን ማንሳት እንደሚችሉ እና መንቀሳቀስ እና ክርንዎን መጠቀም ሲጀምሩ ይነገርዎታል ፡፡

• ልክ እንደተነገረዎት ክርንዎን መጠቀሙ ካገገሙ በኋላ እንቅስቃሴዎን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡
• ክርንዎን መጠቀም ሲጀምሩ አቅራቢዎ ምን ያህል ህመም መደበኛ እንደሆነ ይነግርዎታል።
• ከባድ ስብራት ካለብዎት አካላዊ ሕክምና ያስፈልግዎታል ፡፡

ስፖርት መጫወት ወይም ክርንዎን ለሌሎች እንቅስቃሴዎች መጠቀሙን መቼ እንደሚጀምሩ አቅራቢዎ ወይም አካላዊ ቴራፒስትዎ ይነግርዎታል።

ጉዳት ከደረሰብዎ ከ 1 እስከ 3 ሳምንታት በኋላ የክትትል ምርመራ ሊደረግልዎት ይችላል ፡፡

ከሆነ ለአቅራቢዎ ይደውሉ

• ክርንዎ ጥብቅ እና ህመም ይሰማዋል
• የክርንዎ አለመረጋጋት ይሰማዋል እናም እንደሚይዘው ይሰማዋል
• መንቀጥቀጥ ወይም የመደንዘዝ ስሜት ይሰማዎታል
• ቆዳዎ ቀይ ፣ ያበጠ ወይም ክፍት ቁስለት አለዎት
• ወንጭፍ ወይም አከርካሪ ከተወገደ በኋላ ክርንዎን በማጠፍ ወይም ነገሮችን ለማንሳት ችግሮች አሉዎት

የክርን ስብራት - ራዲያል ራስ - በኋላ የሚደረግ እንክብካቤ

ንጉስ ጂጄ. የጨረር ጭንቅላቱ ስብራት። ውስጥ-ዎልፌ SW ፣ ሆትኪኪስ አርኤን ፣ ፔደርሰን WC ፣ ኮዚን SH ፣ ኮሄን ኤምኤስ ፣ ኤድስ ፡፡ የግሪን ኦፕሬሽን የእጅ ቀዶ ጥገና. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ.

Ozgur SE ፣ Giangarra ዓ.ም. የክርን እና የክርን ስብራት በኋላ የመልሶ ማቋቋም። ውስጥ: Giangarra CE, Manske RC, eds. ክሊኒካል ኦርቶፔዲክ ተሃድሶ-የቡድን አቀራረብ. 4 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2018: ምዕ.

ራምሴ ኤምኤል ፣ ቤሬዲሊያ ፒ.ኬ. የክርን ስብራት ፣ መፈናቀል እና አሰቃቂ አለመረጋጋት የቀዶ ጥገና አያያዝ ፡፡ በ ውስጥ: - ስኪርቨን ቲ ኤም ፣ ኦዘርማን አል ፣ ፌዶርዚክ ጄ ኤም ፣ አማዲያ ፒሲ ፣ ፍልድስቸር ኤስ.ቢ ፣ ሺን ኢኬ ፣ ኢ. የእጅ እና የላይኛው ጽንፍ ማገገሚያ. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2021 ምዕ.

• የክንድ ጉዳቶች እና ችግሮች