የእጅ አንጓ ህመም

የእጅ አንጓ ህመም በእጁ አንጓ ውስጥ ማንኛውም ህመም ወይም ምቾት ነው።

ካርፓል ዋሻ ሲንድሮም የእጅ አንጓ ህመም የተለመደ መንስኤ የካርፐል ዋሻ ሲንድሮም ነው። በመዳፍዎ ፣ በእጅ አንጓዎ ፣ በጣትዎ ወይም በጣቶችዎ ላይ ህመም ፣ ማቃጠል ፣ መደንዘዝ ወይም መንቀጥቀጥ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ የአውራ ጣት ጡንቻ ደካማ ሊሆን ይችላል ፣ ነገሮችን ለመረዳት ያስቸግራል። ህመም ወደ ክርንዎ ሊጨምር ይችላል ፡፡

የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም የሚከሰተው በእብጠት ምክንያት መካከለኛ ነርቭ በእጅ አንጓ ላይ ሲጨመቅ ነው ፡፡ ይህ ስሜትን እና ወደ እጅ ክፍሎች እንዲንቀሳቀስ የሚያስችለው ነርቭ በእጅ አንጓ ነው ፡፡ የሚከተሉት ከሆኑ እብጠት ሊከሰት ይችላል

• በኮምፒተር ቁልፍ ሰሌዳ ላይ መተየብ ፣ የኮምፒተር መዳፊት መጠቀም ፣ ራኬት ኳስ ወይም የእጅ ኳስ መጫወት ፣ መስፋት ፣ መቀባት ፣ መጻፍ ወይም ነዛሪ መሣሪያን በመጠቀም በእጅ አንጓዎ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ
• እርጉዝ ፣ ማረጥ ወይም ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው
• የስኳር በሽታ ፣ የቅድመ የወር አበባ በሽታ ፣ የማይሠራ ታይሮይድ ወይም የሩማቶይድ አርትራይተስ ይኑርዎት

ጉዳት የእጅ አንጓ ህመም ከቁስል እና እብጠት ጋር ብዙ ጊዜ የአካል ጉዳት ምልክት ነው። ሊፈርስ የሚችል የአጥንት ምልክቶች የተበላሹ መገጣጠሚያዎች እና የእጅ አንጓን ፣ እጅን ወይም ጣትን ማንቀሳቀስ አለመቻልን ያጠቃልላል ፡፡ በተጨማሪም በእጅ አንጓው ላይ የ cartilage ቁስሎች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ ሌሎች የተለመዱ ጉዳቶች የስፕሬይን ፣ የጭንቀት ፣ የጆሮ እና የብልት በሽታ ይገኙበታል ፡፡

አርትራይተስአርትራይተስ ሌላኛው የእጅ አንጓ ህመም ፣ እብጠት እና ጠጣር መንስኤ ነው ፡፡ ብዙ የአርትራይተስ ዓይነቶች አሉ

• ኦስቲኮሮርስሲስ በእድሜ እና ከልክ በላይ ከመጠን በላይ ይከሰታል.
• የሩማቶይድ አርትራይተስ በአጠቃላይ በሁለቱም አንጓዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
• የፒዮራቲክ አርትራይተስ በሽታ ከ psoriasis ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡
• ተላላፊ የአርትራይተስ በሽታ ድንገተኛ አደጋ ነው ፡፡ የኢንፌክሽን ምልክቶች ከእጅ አንጓ መቅላት እና ሙቀት ፣ ከ 100 ° F (37.7 ° ሴ) በላይ ትኩሳት እና የቅርብ ጊዜ ህመም ያካትታሉ።

ሌሎች ምክንያቶች

• ሪህ-ይህ የሚከሰተው ሰውነትዎ በጣም ብዙ የዩሪክ አሲድ ፣ የቆሻሻ ምርት ሲያመነጭ ነው ፡፡ የዩሪክ አሲድ በሽንት ውስጥ ከመውጣቱ ይልቅ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ክሪስታሎችን ይሠራል ፡፡
• የውሸት ማውጫ-ይህ የሚከሰተው ካልሲየም በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ሲከማች ህመም ያስከትላል ፣ መቅላት እና እብጠት ያስከትላል ፡፡ የእጅ አንጓዎች እና ጉልበቶች ብዙውን ጊዜ ይጎዳሉ።

ለካርፐል ዋሻ ሲንድሮም ፣ በሥራ ልምዶችዎ እና በአካባቢዎ ላይ ማስተካከያ ማድረግ ሊኖርብዎት ይችላል-

• በሚተይቡበት ጊዜ የእጅዎ አንጓዎች ወደ ላይ የማይታጠፉ የቁልፍ ሰሌዳዎ ዝቅተኛ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡
• ህመሙን ከሚያባብሱ እንቅስቃሴዎች ብዙ ዕረፍቶችን ይውሰዱ ፡፡ በሚተይቡበት ጊዜ ፣ ​​ለአፍታ ብቻ ቢሆን ፣ እጆቹን ለማረፍ ብዙ ጊዜ ያቁሙ ፡፡ እጆችዎን አንጓዎች ሳይሆን በጎንዎ ላይ ያርፉ ፡፡
• የሙያ ቴራፒስት ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ እና ሲንድሮም እንዳይመለስ የሚያደርጉትን መንገዶች ሊያሳይዎት ይችላል።
• እንደ አይቢዩፕሮፌን ወይም ናፕሮክሲን ያሉ ከመጠን በላይ የመድኃኒት መድኃኒቶች ህመምን እና እብጠትን ማስታገስ ይችላሉ ፡፡
• የተለያዩ ፣ የትየባ ሰሌዳዎች ፣ የተከፋፈሉ የቁልፍ ሰሌዳዎች እና የእጅ አንጓዎች (ማሰሪያ) የእጅ አንጓ ህመምን ለማስታገስ የተቀየሱ ናቸው ፡፡ እነዚህ ምልክቶችን ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ማንኛውም እገዛ ካለ ለማየት ጥቂት የተለያዩ አይነቶችን ይሞክሩ ፡፡
• በሚተኛበት ጊዜ ማታ ማታ የእጅ አንጓን መልበስ ብቻ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ ይህ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ይህ ካልረዳዎ በቀንም እንዲሁ ሻንጣውን መልበስ ያስፈልግዎታል ፡፡
• በቀን ውስጥ ጥቂት ጊዜ ሞቃታማ ወይም ቀዝቃዛ ጨማቂዎችን ይተግብሩ።

ለቅርብ ጉዳት

• አንጓዎን ያርፉ። ከልብ ደረጃ በላይ ከፍ እንዲል ያድርጉት።
• ለጨረታው እና ላበጠው አካባቢ የበረዶ ጥቅል ይተግብሩ ፡፡ በረዶውን በጨርቅ ያዙሩት ፡፡ በቀጥታ በቆዳው ላይ በረዶ አያስቀምጡ ፡፡ ለመጀመሪያው ቀን በየሰዓቱ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች እና ከዚያ በኋላ ከ 3 እስከ 4 ሰዓቶች በረዶውን ይተግብሩ ፡፡
• እንደ ibuprofen ወይም acetaminophen ያሉ በሐኪም ቤት የሚታመሙ የሕመም መድኃኒቶችን ይውሰዱ ፡፡ ምን ያህል መውሰድ እንዳለባቸው የጥቅል መመሪያዎችን ይከተሉ ፡፡ ከሚመከረው መጠን በላይ አይወስዱ።
• ለብዙ ቀናት የቆዳ መቆንጠጫ መልበስ ችግር እንደሌለው የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡ የእጅ አንጓዎች በብዙ የመድኃኒት መደብሮች እና በሕክምና አቅርቦት መደብሮች ሊገዙ ይችላሉ።

ተላላፊ ያልሆነ አርትራይተስ:

• በየቀኑ ተለዋዋጭነትን እና የማጠናከሪያ ልምዶችን ያድርጉ ፡፡ ለእጅ አንጓዎ በጣም ጥሩ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለመማር ከአካላዊ ቴራፒስት ጋር ይስሩ ፡፡
• የእጅ አንጓዎ እንዲሞቅ እና ጠንካራ እንዳይሆን ከሞቃት መታጠቢያ ወይም ገላ መታጠቢያ በኋላ መልመጃዎቹን ይሞክሩ።
• የእጅ አንጓዎ በሚነድድበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያድርጉ።
• እርስዎም መገጣጠሚያውን ማረፍዎን ያረጋግጡ። አርትራይተስ በሚኖርበት ጊዜ ሁለቱም ማረፍም ሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊ ናቸው ፡፡

የድንገተኛ ጊዜ እንክብካቤን ያግኙ

• አንጓዎን ፣ እጅዎን ወይም ጣትዎን ማንቀሳቀስ አይችሉም።
• የእጅ አንጓዎ ፣ እጅዎ ወይም ጣቶችዎ የተሳሳቱ ናቸው።
• በከፍተኛ ሁኔታ እየደሙ ነው ፡፡

ከሚከተሉት ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩ ወዲያውኑ ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ይደውሉ

• ከ 100 ° F (37.7 ° ሴ) በላይ ትኩሳት
• ሽፍታ
• የእጅ አንጓዎ ማበጥ እና መቅላት እና በቅርቡ የታመሙ (እንደ ቫይረስ ወይም ሌላ ኢንፌክሽን)

ከሚከተሉት ውስጥ አንዱ ካለዎት ለአቅራቢዎ ለቀጠሮ ይደውሉ-

• በአንዱ ወይም በሁለቱም አንጓዎች እብጠት ፣ መቅላት ወይም ጥንካሬ
• አንጓ ፣ እጅ ወይም ጣቶች በህመም ውስጥ መደንዘዝ ፣ መንቀጥቀጥ ወይም ድክመት
• በእጅ አንጓ ፣ በእጅ ወይም በጣቶች ውስጥ ማንኛውንም የጡንቻ ብዛት ጠፋ
• ለ 2 ሳምንታት የራስ-አገዝ ህክምናዎችን ከተከተሉ በኋላም ቢሆን ህመም ይኑርዎት

አገልግሎት ሰጪዎ አካላዊ ምርመራ ያደርጋል። ስለ ምልክቶችዎ ይጠየቃሉ ፡፡ ጥያቄዎች የእጅ አንጓው ህመም ሲጀምር ፣ ህመሙ ምን ሊሆን እንደሚችል ፣ በሌላ ቦታ ህመም ቢኖርብዎ እና በቅርብ ጊዜ የአካል ጉዳት ወይም ህመም ካለብዎት ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ስለ ሥራዎ ዓይነት እና ስለ እንቅስቃሴዎ ሊጠየቁ ይችላሉ ፡፡

ኤክስሬይ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ አቅራቢዎ ኢንፌክሽን ፣ ሪህ ወይም የሐሰት ውዝግብ እንዳለብዎ ካሰበ በአጉሊ መነጽር ምርመራ ለማድረግ ፈሳሽ ከ መገጣጠሚያው ሊወጣ ይችላል ፡፡

ፀረ-ኢንፌርሽን መድኃኒቶች ሊታዘዙ ይችላሉ ፡፡ በስቴሮይድ መድኃኒት መወጋት ሊከናወን ይችላል ፡፡ አንዳንድ ሁኔታዎችን ለማከም የቀዶ ጥገና ሥራ ያስፈልግ ይሆናል ፡፡

ህመም - አንጓ; ህመም - የካርፐል ዋሻ; ጉዳት - አንጓ; አርትራይተስ - አንጓ; ሪህ - አንጓ; የውሸት - የእጅ አንጓ

• ካርፓል ዋሻ ሲንድሮም
• የእጅ አንጓ መሰንጠቅ

ማሪኔሎ ፒ.ጂ. ፣ ጋስተን አር.ጂ. ፣ ሮቢንሰን ኢፒ ፣ ሎሪ ጂኤም ፡፡ የእጅ እና የእጅ አንጓ ምርመራ እና ውሳኔ አሰጣጥ ፡፡ ውስጥ: ሚለር ኤም.ዲ., ቶምፕሰን SR. ኤድስ የደሊ እና የድሬዝ ኦርቶፔዲክ ስፖርት መድኃኒት. 5 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.

ስዊጋርት CR ፣ ፊሽማን ኤፍ.ጂ. የእጅ እና የእጅ አንጓ ህመም. ውስጥ: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. የኬሊ እና ፋየርስቴይን የሩማቶሎጂ መማሪያ መጽሐፍ. 10 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ.

ዣኦ ኤም ፣ ቡርኪ ዲ.ቲ. ሚዲያን ኒውሮፓቲ (የካርፐል ዋሻ ሲንድሮም)። በ ውስጥ: - Frontera WR ፣ Silver JK ፣ Rizzo TD Jr ፣ eds። የአካል ሕክምና እና የመልሶ ማቋቋም አስፈላጊ ነገሮች-የጡንቻኮስክሌትሌትስ መዛባት ፣ ህመም እና የመልሶ ማቋቋም. 4 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2019: ምዕ.