10 አስደሳች የአካል ብቃት እውነታዎች ከሻንኖ ኤልዛቤት ጋር

ይዘት

• ግምገማ ለ

የአሜሪካ ተወዳጅ ልውውጥ ተማሪ ተመልሶ ከመቼውም ጊዜ የተሻለ ነው! ትክክል ነው ብሩኔት ሆቲ ሻነን ኤልዛቤት በቅርብ ጊዜ ውስጥ ወደ ቲያትሮች ይመለሳል የአሜሪካ ኬክ franchise ፣ የአሜሪካ ዳግም ስብሰባ.

ናድያ ትልቁን ስክሪን (እና የጂም መኝታ ቤት!) ካሞቀች 13 አመታትን አስቆጥሯል ብሎ ለማመን ይከብዳል ነገር ግን ተንኳኳ ተዋናይዋ አሁንም እድሜ በሌለው ውበቷ እና ገዳይ ቦዶዋ አስገርሞናል።

ለዚያም ነው የሚያምርዋ ኮከብ እራሷ 10 አስደሳች የአካል ብቃት ምስጢሮችን ስታካፍለን በጣም የተደሰትነው። ለተጨማሪ ያንብቡ!

1. የካርዲዮ ባሬ ትምህርቶችን መውሰድ ትወዳለች። “ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁሉንም ነገር ይነካል-እጆችዎ ፣ እግሮችዎ ፣ እግሮችዎ… ሴቶች ማጠንከር እና ድምጽ ማሰማት የሚፈልጉት ሁሉ እሱ ያደርገዋል!”

2. ጤናማ ለመሆን ታምናለች, ግን አመጋገብ አይደለም. "እኔ ቬጀቴሪያን ነኝ ስለዚህ በትክክል መብላት በእርግጠኝነት የሚፈልጉትን ጉልበት ይሰጠኛል."

3. በተለይ በሆሊውድ ውስጥ በሩንዮን ካንየን የእግር ጉዞ ማድረግ ትወዳለች። “አምስቱን የማዳን ውሾቼን እወስዳለሁ ፣ እነሱም ይወዱታል!”

4. እሷ የ Pilaላጦስ አድናቂ አይደለችም። ኤልሳቤጥ “ለመጀመሪያ ጊዜ ስሞክረው አላገኘሁትም” አለች። "ነገር ግን ሀሳቤን ለመለወጥ ትክክለኛውን አስተማሪ ማግኘት ብቻ ያስፈልገኛል."

5. ብሮኮሊ፣ ብራሰልስ ቡቃያ፣ ኦትሜል ከለውዝ እና ቤሪ ጋር፣ ጥቁር አረንጓዴ ጎመን ሰላጣ እና ቲማቲሞች ከምትወዳቸው ጤናማ ምግቦች ጥቂቶቹ ናቸው። "ምንም እንኳን የሚያስቅ ነው ምክንያቱም ቀደም ሲል የብራሰልስ ቡቃያዎችን እጠላ ነበር አሁን ግን እወዳቸዋለሁ" ትላለች. “ጥቁር ቀለም ያላቸው አትክልቶች ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች አሏቸው እና ለእርስዎ በጣም ጥሩ ናቸው!”

6. የለውጥ ደጋፊ ነች። ለሰውነትዎ ምን እንደሚሰራ ለማወቅ ስርዓትዎን ያፅዱ እና በተለያዩ ምግቦች ይሞክሩ።

7. ከእሷ የጥፋተኝነት ደስታ አንዱ የድንች ጥብስ ነው። "ሲኮማተሩ እና በጣም ጥሩ ሲሰሩ እወዳቸዋለሁ!" ትላለች. "እኔ ደግሞ ማንኛውንም ቸኮሌት እወዳለሁ ... ኦሮኦ ይንቀጠቀጣል ፣ ኩኪዎች። ግን ከግሉተን-ነፃ የሆኑትን ለማግኘት እሞክራለሁ።

8. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አርአያዎ K ኬሊ ሪፓ እና ጄሲካ ቢኤል ናቸው። ኤልሳቤጥ “በአጠቃላይ ሌሎች ሰዎች ያነሳሱኛል” ትላለች። “ታላቅ ክንዶች ያሉት ፣ ታላቅ ቡት… ሁሉም እኔ እንድሠራ ያነሳሱኛል። የሚፈልጉትን ይመልከቱ እና ይሂዱ!”

9. ማሰላሰል የግድ ነው። "ለማሰላሰል ከቀንህ አንድ ሰአት ከወሰድክ አስር እጥፍ እድገት ታደርጋለህ።በአእምሮአዊ ትኩረት በመስጠት ጭንቀቶችህን መተው ትችላለህ።"

10. ዮጋ ለብዙ ተግባራት ታላቅ መንገድ ነው። "ዮጋ ውጥረትን ለማስወገድ እና በተመሳሳይ ጊዜ ለመስራት ትክክለኛው መንገድ ነው" ትላለች።

የሻኖን ኤልሳቤጥን አዲሱን ፊልም ይመልከቱ ፣ የአሜሪካ ዳግም ስብሰባ፣ አሁን በቲያትር ቤቶች ውስጥ!

ስለ ክሪስቲን አልድሪጅ

ክሪስተን አልድሪጅ የእነሱን የፖፕ ባህል ሙያ ለያሆ ያበድራል! እንደ "omg! አሁን።" በየቀኑ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ስኬቶችን በመቀበል ፣ በጣም ተወዳጅ የሆነው ዕለታዊ የመዝናኛ ዜና ፕሮግራም በድር ላይ በጣም ከሚታዩት አንዱ ነው። ልምድ ያላት የመዝናኛ ጋዜጠኛ፣ የፖፕ ባህል ኤክስፐርት፣ የፋሽን ሱሰኛ እና ሁሉንም ነገር ለፈጠራ የምትወድ፣ የPositivelycelebrity.com መስራች ነች እና በቅርቡ የራሷን ዝነኛ ፋሽን መስመር እና የስማርትፎን መተግበሪያ ጀምራለች። በትዊተር እና በፌስቡክ ሁሉንም ዝነኛ ነገሮችን ለመናገር ወይም ከእሷ ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ ለመጎብኘት ከክሪስቲን ጋር ይገናኙ።

ግምገማ ለ