10 አዝናኝ የአካል ብቃት እውነታዎች ከአሪያና ግራንዴ ጋር

ይዘት

• ግምገማ ለ

በመስመር ላይ-ከላይ ስለ ዝነኞች በጣም ከተጠየቁት ውስጥ አንዱ ማን እንደሆነ ለማወቅ ከፈለጉ ማይልይ ሳይረስ እና ጄኒፈር Aniston- ጎግል ብቻ አሪያና ግራንዴ.

ተወዳጇ ተዋናይት፣ ዘፋኝ እና ዳንሰኛ ድመት ቫለንታይን ሆና በታዋቂው ኒኬሎዲዮን በድል አድራጊነት ትወናለች እና የመጀመሪያዋ "ልብህን አስቀምጥ" የተሰኘው ነጠላ ዜማዋ በቅርቡ በፖፕ ገበታዎች ላይ ትልቅ የመጀመሪያ ስራ አሳይታለች። እና አዎ አዎ… እሷም ከ 1.2 ሚሊዮን በላይ የትዊተር ተከታዮች አሏት።

ገና በ18 አመቱ ጎበዝ ኮከብ ተጫዋች ሆሊውድን እና ኢንተርኔትን በማዕበል እየወሰደ ነው። ነገር ግን በዚህ ሁሉ ዝና ፣ ወደ ሰውነቷ ምስል እና ሁሉም የአካል ብቃት ሲመጣ እንዲህ ያለ ጤናማ አመለካከት እንዳላት እንወዳለን።

"በጣም ብዙ ወጣት ልጃገረዶች ለራሳቸው ባላቸው ዝቅተኛ ግምት እና በተዛባ የሰውነት ገጽታ ምክንያት የአመጋገብ ችግር አለባቸው" ትላለች። "ልጃገረዶች እራሳቸውን እንዲወዱ እና ሰውነታቸውን በአክብሮት እንዲይዙ በጣም አስፈላጊ ነው ብዬ አስባለሁ."

ጥሩ መመገብ፣ መስራት እና እራሷን መውደድ ለሴት ልጆቻችንም ጥሩ ምሳሌ እንድትሆን ያደረጋት ነው! ለዛም ነው መልከ መልካም የሆነችው፣ ወደ ምድር የምትታይ ወጣት ሴት 10 አዝናኝ የአካል ብቃት ሚስጥሮችን ስታካፍልን በጣም የተደሰትን። ለተጨማሪ ያንብቡ!

1. ለኒኪ ሚናጅ እና ብሩኖ ማርስ ሙዚቃ ሞላላ ስፖርቶችን መስራት ትወዳለች።

2. የእግር ጉዞ አዲስ ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዋ ነው። "በየሳምንቱ መጨረሻ ወደ ሆሊውድ ምልክት እሮጣለሁ ። አስደሳች እና እንዴት ያለ እይታ ነው!" ግራንዴ ይናገራል።

3. የዳንስ ልምምዶችን እንደ ካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዋ ትጠቀማለች። "ባለ 5 ኢንች ተረከዝ ላይ ከመደነስ የበለጠ ካሎሪ የሚያቃጥል ነገር የለም... ይሞክሩት!" ትላለች.

4. በየቀኑ ታሰላስላለች። "ሜዲቴሽን የተኩስ መርሐ-ግብሮችን እና የምዝገባ ክፍለ ጊዜዎችን ስይዝ ሰውነቴን በደንብ ያማከለ እንዲሆን ጥሩ መንገድ ነው" ይላል ውበቱ ኮከብ።

5. በጓሯ ዙሪያ ቡችላዋን እያሳደደች ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታደርጋለች። "ኮኮ ይወዳታል እኔም እንደዛው!" ተስማሚ ሴት ትላለች.

6. የኮኮናት ውሃ በዓለም ላይ ምርጥ መጠጥ እንደሆነ ታስባለች። ግራንዴ “ሁል ጊዜ አጠገቤ ጠርሙስ አለኝ” ትላለች።

7. ሳልሞን የምትወደው ጤናማ እራት ነው። ተዋናይዋ እና ዘፋኙ “በየቀኑ በተግባር እበላለሁ” ብለዋል። በኦሜጋ 3s ውስጥ ከፍተኛ ነው እና በጣም ግትር ፕሮቲን ነው።

8. ማዶና የአካል ብቃት አርአያዋ ነች። ግራንድ “እሷ በማይታመን ሁኔታ የሚመጥን እና የሚያነቃቃ አዶ ናት” ትላለች።

9. አልሞንድ እና ካሼው ጉልበት እንዲኖራት ያደርጋሉ። ቀኑን ሙሉ ኃይል እንዳላገኝ ለማድረግ ጥሩ ጤናማ መክሰስ ይሠራሉ! ” ትላለች.

10. የእሷ የአካል ብቃት ፍልስፍና ሁሉንም ጤናማ ነገሮችን ያጠቃልላል። “ጤናማ ይበሉ ፣ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፣ በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ያሰላስሉ!” ግራንዴ ይገልፃል.

በኒኬሎዶን ላይ በድል አድራጊነት የተወነውን አሪያና ግራንዴን ይያዙ ፣ እና ለመጪ የጉብኝት ቀናት ድር ጣቢያዋን መመልከትዎን እርግጠኛ ይሁኑ!

ግምገማ ለ