የኮኮናት ዘይት

ይዘት

• ውጤታማ ለመሆን ለ ...
• ለ ... ውጤታማነትን ደረጃ ለመስጠት በቂ ማስረጃ የለም።
• ልዩ ጥንቃቄዎች እና ማስጠንቀቂያዎች

የኮኮናት ዘይት ከኮኮናት ዘንባባ ፍሬ (ፍሬ) ይወጣል ፡፡ የነትሩ ዘይት ለመድኃኒትነት ይውላል ፡፡ አንዳንድ የኮኮናት ዘይት ምርቶች “ድንግል” የኮኮናት ዘይት ተብለው ይጠራሉ ፡፡ ከወይራ ዘይት በተለየ ለ “ድንግል” የኮኮናት ዘይት ትርጉም የኢንዱስትሪ መስፈርት የለም ፡፡ ቃሉ በአጠቃላይ ዘይቱ ያልተሰራ ነው ማለት ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ድንግል የኮኮናት ዘይት አብዛኛውን ጊዜ ነጣ ፣ አልተለቀቀም ፣ አልተጣራም ፡፡

አንዳንድ የኮኮናት ዘይት ምርቶች “ቀዝቃዛ” የኮኮናት ዘይት እንደሆኑ ይናገራሉ ፡፡ ይህ በአጠቃላይ ዘይቱን ለመጫን ሜካኒካዊ ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል ማለት ነው ፣ ግን ምንም የውጭ የሙቀት ምንጭ ሳይጠቀሙ። ዘይቱን ለመጫን የሚያስፈልገው ከፍተኛ ግፊት በተፈጥሮ የተወሰነ ሙቀትን ያመነጫል ፣ ነገር ግን የሙቀት መጠኑ ከ 120 ዲግሪ ፋራናይት እንዳይበልጥ የሙቀት መጠኑ ቁጥጥር ይደረግበታል።

ሰዎች ለኤክማማ (atopic dermatitis) የኮኮናት ዘይት ይጠቀማሉ ፡፡ ለቆዳ ፣ ለቆዳ ቆዳ (psoriasis) ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ለሌሎች ሁኔታዎችም ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን እነዚህን አጠቃቀሞች የሚደግፍ ጥሩ ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም ፡፡

የተፈጥሮ መድሃኒቶች አጠቃላይ የመረጃ ቋት በሚከተለው ሚዛን መሠረት በሳይንሳዊ ማስረጃዎች ላይ የተመሠረተ ውጤታማነትን ይመዘናል ውጤታማ ፣ ውጤታማ ውጤታማ ፣ ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፣ ምናልባት ውጤታማ ላይሆን ይችላል ፣ ውጤታማነት የጎደለው ፣ ውጤታማ ያልሆነ ፣ እና በቂ ያልሆነ የምዘና ደረጃ።

የውጤታማነት ደረጃዎች ለ የኮኮናት ዘይት የሚከተሉት ናቸው

ውጤታማ ለመሆን ለ ...

• ኤክማማ (atopic dermatitis). የኮኮናት ዘይት በቆዳ ላይ መጠቀሙ ከማዕድን ዘይት በ 30% በላይ በልጆች ላይ የሚደርሰውን የስነምህዳምን ክብደት ሊቀንስ ይችላል ፡፡

ለ ... ውጤታማነትን ደረጃ ለመስጠት በቂ ማስረጃ የለም።

• የአትሌቲክስ አፈፃፀም. ቀደምት ምርምር እንደሚያሳየው የኮኮናት ዘይት ከካፊን ጋር መውሰድ ሰዎች በፍጥነት እንዲሮጡ የሚያግዝ አይመስልም ፡፡
• የጡት ካንሰር. ቀደምት ምርምር እንደሚያሳየው በኬሞቴራፒ ወቅት ድንግል የኮኮናት ዘይትን በአፍ መውሰድ በአፍላ የጡት ካንሰር ላለባቸው አንዳንድ ሴቶች የኑሮ ደረጃን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡
• የልብ ህመም. ኮኮናት የሚበሉ ወይም ለማብሰያ የኮኮናት ዘይት የሚጠቀሙ ሰዎች የልብ ድካም የመያዝ እድላቸው ዝቅተኛ አይመስልም ፡፡ እነሱ ደግሞ የደረት ህመም ዝቅተኛ ተጋላጭነት ያላቸው አይመስሉም ፡፡ ለማብሰል የኮኮናት ዘይት መጠቀምም የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ አያደርገውም ወይም በልብ በሽታ ላለባቸው ሰዎች የደም ፍሰትን አያሻሽልም ፡፡
• የጥርስ ንጣፍ. የጥንት ምርምር እንደሚያሳየው የኮኮናት ዘይት በጥርሶች ውስጥ መሳብ የድንጋይ ንጣፍ እንዳይከሰት ሊከላከል ይችላል ፡፡ ግን ሁሉንም የጥርስ ንጣፎች የሚጠቅም አይመስልም ፡፡
• ተቅማጥ. በልጆች ላይ የተካሄደ አንድ ጥናት እንዳመለከተው የኮኮናት ዘይት በምግብ ውስጥ ማካተት የተቅማጥን ርዝመት ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ነገር ግን ሌላ ጥናት እንዳመለከተው ከከብት ወተት-ተኮር አመጋገብ የበለጠ ውጤታማ አይደለም ፡፡ የኮኮናት ዘይት ውጤት ብቻ ግልጽ አይደለም ፡፡
• ደረቅ ቆዳ. ቀደምት ምርምር እንደሚያሳየው በየቀኑ ሁለት ጊዜ የኮኮናት ዘይት በቆዳ ላይ መቀባቱ ደረቅ ቆዳ ባላቸው ሰዎች ላይ የቆዳ እርጥበት እንዲሻሻል ያደርጋል ፡፡
• ያልተወለደ ወይም ያለጊዜው ህፃን ሞት. ቀደምት ምርምር እንደሚያሳየው የኮኮናት ዘይት ያለጊዜው ሕፃን ቆዳ ላይ መጠቀሙ የሞት አደጋን አይቀንሰውም ፡፡ ነገር ግን በሆስፒታሉ ውስጥ በኢንፌክሽን የመያዝ አደጋን ሊቀንስ ይችላል ፡፡
• ቅማል. ምርምር ማደግ የሚያሳየው የኮኮናት ዘይት ፣ አኒስ ዘይት እና ያላን ያላን ዘይት የያዘ ርጭትን በመጠቀም በልጆች ላይ የራስ ቅሎችን ለማከም ይረዳል ፡፡ስለ ኬሚካል ፀረ-ተባይ መድኃኒቶችን የያዘ ርጭት እንዲሁም የሚሠራ ይመስላል። ግን ይህ ጥቅም በኮኮናት ዘይት ፣ በሌሎች ንጥረ ነገሮች ወይም በመደባለቁ ምክንያት እንደሆነ ግልጽ አይደለም ፡፡
• ከ 2500 ግራም በታች ክብደት ያላቸው የተወለዱ ሕፃናት (5 ፓውንድ ፣ 8 አውንስ). አንዳንድ ሰዎች ክብደታቸውን ከፍ ለማድረግ እንዲረዳቸው አነስተኛ ጡት ለሚያጠቡ ሕፃናት የኮኮናት ዘይት ይሰጣሉ ፡፡ ግን ክብደታቸው ከ 1500 ግራም በታች የተወለዱ ሕፃናትን የሚረዳ አይመስልም ፡፡
• ብዙ ስክለሮሲስ (ኤም.ኤስ). ቀደምት ምርምር EGCG ተብሎ ከሚጠራው ከአረንጓዴ ሻይ በኬሚካል ከኮኮናት ዘይት መውሰድ የጭንቀት ስሜትን ለመቀነስ እና ኤም.ኤስ ባሉ ሰዎች ላይ ተግባሩን ለማሻሻል እንደሚረዳ ያሳያል ፡፡
• ከመጠን በላይ ውፍረት. አንዳንድ ምርምሮች እንደሚያመለክቱት የኮኮናት ዘይት ለአፍ እስከ 8 ሳምንታት ከአመጋገብ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር መውሰድ ከአኩሪ አተር ዘይት ወይም ከቺያ ዘይት ጋር ከመነፃፀር ጋር ሲነፃፀሩ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሴቶች ላይ የሚታወቅ ክብደት መቀነስ ያስከትላል ፡፡ ሌሎች ቀደምት ጥናቶች እንደሚያሳዩት የኮኮናት ዘይት ለአንድ ሳምንት ያህል መውሰድ በሆድ እና በሆድ ዙሪያ ከመጠን በላይ ቅባት ካላቸው ሴቶች ጋር ካለው የአኩሪ አተር ዘይት ጋር ሲነፃፀር የወገብ መጠንን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ግን ሌሎች መረጃዎች እንደሚያመለክቱት የኮኮናት ዘይት ለ 4 ሳምንታት መውሰድ ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ወንዶች ብቻ ከመነሻው ጋር ሲነፃፀር ግን የሴቶች አይሆንም ፡፡
• ያለጊዜው በተወለዱ ሕፃናት ውስጥ እድገት እና ልማት. ያለጊዜው ሕፃናት ያልበሰለ ቆዳ አላቸው ፡፡ ይህ የመያዝ እድላቸውን ሊጨምር ይችላል ፡፡ አንዳንድ ምርምሮች እንደሚያሳዩት የኮኮናት ዘይት በጣም ሳይወለዱ ሕፃናት ቆዳ ላይ መጠቀማቸው የቆዳቸውን ጥንካሬ ያሻሽላል ፡፡ ግን የመያዝ እድላቸውን የሚቀንስ አይመስልም ፡፡ ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት ያለጊዜው የተወለዱ ሕፃናትን ከኮኮናት ዘይት ጋር ማሸት ክብደትን እና እድገትን ያሻሽላል ፡፡
• ቅርፊት ፣ የሚያሳክ ቆዳ (psoriasis). ለፒፕሲስ ከብርሃን ህክምና በፊት የኮኮናት ዘይት በቆዳ ላይ ማዋል የብርሃን ህክምና ውጤቶችን የሚያሻሽል አይመስልም ፡፡
• የአልዛይመር በሽታ.
• ሥር የሰደደ የድካም ስሜት (CFS).
• አንድ ዓይነት የአንጀት የአንጀት በሽታ (ክሮን በሽታ).
• የስኳር በሽታ.
• የሆድ ህመም የሚያስከትሉ የትላልቅ አንጀቶች የረጅም ጊዜ መታወክ (ብስጭት የአንጀት ሲንድሮም ወይም IBS).
• የታይሮይድ ሁኔታ.
• ሌሎች ሁኔታዎች.

ለእነዚህ አጠቃቀሞች የኮኮናት ዘይት ደረጃ ለመስጠት ተጨማሪ ማስረጃ ያስፈልጋል ፡፡ የኮኮናት ዘይት “መካከለኛ ሰንሰለት ትሪግሊግላይድስ” በመባል የሚታወቅ አንድ ዓይነት ስብ ይ containsል ፡፡ ከእነዚህ ቅባቶች ውስጥ አንዳንዶቹ በሰውነት ውስጥ ካሉ ሌሎች የተመጣጠነ ስብ ዓይነቶች በተለየ ሁኔታ ይሰራሉ ​​፡፡ በቆዳው ላይ ሲተገበር የኮኮናት ዘይት እርጥበታማ ውጤት አለው ፡፡

በአፍ ሲወሰድ: የኮኮናት ዘይት ነው ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ በምግብ መጠኖች ውስጥ በአፍ ሲወሰድ ፡፡ ነገር ግን የኮኮናት ዘይት የኮሌስትሮል መጠንን ከፍ ሊያደርግ የሚችል የስብ አይነት ይ containsል ፡፡ ስለዚህ ሰዎች ከመጠን በላይ የኮኮናት ዘይት ከመብላት መቆጠብ አለባቸው ፡፡ የኮኮናት ዘይት ነው ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለአጭር ጊዜ እንደ መድኃኒት ጥቅም ላይ ሲውል። እስከ 12 ሳምንታት ድረስ በየቀኑ ሁለት ወይም ሦስት ጊዜ በ 10 ሚሊሆል መጠን ውስጥ የኮኮናት ዘይት መውሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ይመስላል ፡፡

በቆዳው ላይ ሲተገበር: የኮኮናት ዘይት ነው ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ በቆዳው ላይ ሲተገበር.

ልዩ ጥንቃቄዎች እና ማስጠንቀቂያዎች

እርግዝና እና ጡት ማጥባትእርጉዝ ወይም ጡት በማጥባት ጊዜ የኮኮናት ዘይት ለአደጋ የሚያጋልጥ መሆኑን ለማወቅ የሚያስችል በቂ አስተማማኝ መረጃ የለም ፡፡ በአስተማማኝ በኩል ይቆዩ እና አጠቃቀምን ያስወግዱ።

ልጆች: የኮኮናት ዘይት ነው ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለአንድ ወር ያህል ቆዳ ላይ ሲተገበር. እንደ መድኃኒት በአፍ በሚወሰድበት ጊዜ የኮኮናት ዘይት ለልጆች ደህና መሆኑን ለማወቅ የሚያስችል በቂ አስተማማኝ መረጃ የለም ፡፡

ከፍተኛ ኮሌስትሮልየኮኮናት ዘይት የኮሌስትሮል መጠንን ከፍ ሊያደርግ የሚችል የስብ አይነት ይ containsል ፡፡ የኮኮናት ዘይትን የያዙ ምግቦችን አዘውትሮ መመገብ “መጥፎ” ዝቅተኛ ክብደት ያለው ፕሮፕሮቲን ኮሌስትሮል መጠንን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ይህ ቀደም ሲል ከፍተኛ ኮሌስትሮል ላላቸው ሰዎች ይህ ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡

ይህ ምርት ከማንኛውም መድሃኒቶች ጋር መገናኘቱ አይታወቅም ፡፡

ይህንን ምርት ከመውሰድዎ በፊት ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ከጤና ባለሙያዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

Blond psyllium

ፒሲሊየም በኮኮናት ዘይት ውስጥ ያለውን ስብ መምጠጥ ይቀንሳል ፡፡

ከምግብ ጋር የሚታወቁ ግንኙነቶች የሉም ፡፡

የሚከተለው መጠን በሳይንሳዊ ምርምር ጥናት ተደርጓል

ልጆች

ለቆዳ ተተግብሯል

• ለኤክማማ (atopic dermatitis)10 ሚሊ ሊትር ድንግል የኮኮናት ዘይት ለአብዛኛው የሰውነት ገጽታዎች በየቀኑ በሁለት የተከፈለ መጠን ለ 8 ሳምንታት ይተገበራል ፡፡

Aceite de Coco ፣ Acide Gras de Noix de Coco ፣ የኮኮናት ፋቲ አሲድ ፣ የኮኮናት ፓልም ፣ ኮኮ ፓልም ፣ ኮኮት ፣ ኮኮስ ኑሲፌራ ፣ ኮኮቲየር ፣ ቀዝቃዛ የተጫነ የኮኮናት ዘይት ፣ የተኮሳተረ የኮኮናት ዘይት ፣ Huile de Coco ፣ Huile de Noix de Coco, Huile de Noix de Coco Pressée à Froid, Huile Vierge de Noix de Coco, Narikela, Noix de Coco, Palmier, ድንግል የኮኮናት ዘይት.

ይህ ጽሑፍ እንዴት እንደተፃፈ የበለጠ ለመረዳት እባክዎ ይመልከቱ የተፈጥሮ መድሃኒቶች አጠቃላይ የመረጃ ቋት ዘዴ.

1. ግንድ ቲ ፣ ጉምመር ጄ.ፒ. ፣ አብርሃም አር ፣ እና ሌሎች. በርዕሰ-ጉዳይ (ኮኮናት) ዘይት በጣም በቅድመ-ሕፃናት ውስጥ ላሉት የሥርዓት ሞኖሎሪን ደረጃዎች አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ ኒዮቶሎጂ. 2019; 116: 299-301. ረቂቅ ይመልከቱ
2. Sezgin Y, Memis Ozgul B, Alptekin አይ. በአራት ቀናት supragingival ንጣፍ እድገት ላይ ከኮኮናት ዘይት ጋር የዘይት መጎተት ሕክምና ውጤታማነት-በዘፈቀደ የተሻገረ ክሊኒካዊ ሙከራ። ማሟያ ቴር ሜድ. 2019; 47: 102193. ረቂቅ ይመልከቱ
3. Neelakantan N, Seah JYH, van Dam አርኤም. የኮኮናት ዘይት አጠቃቀም በልብና የደም ሥር (cardiovascular) አደጋዎች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ-ክሊኒካዊ ሙከራዎች ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና። የደም ዝውውር 2020; 141: 803-814. ረቂቅ ይመልከቱ
4. ፕሌትሮ ጄኤል ፣ erርዳ-ባሌስተር ኤም ፣ ኢባሴዝ ቪ ፣ እና ሌሎች ፡፡ በበርካታ የስክሌሮሲስ ህመምተኞች ላይ በ ‹IL-6› ደረጃዎች ፣ በጭንቀት እና በአካለ ስንኩልነት ላይ የኮኮናት ዘይት እና ኤፒግላሎታቴቺን ጋላቴ ተጽዕኖ ፡፡ አልሚ ምግቦች። 2020; 12. ብዙ E305. ረቂቅ ይመልከቱ
5. Arun S, Kumar M, Paul T, et al. በጣም ዝቅተኛ የወሊድ ክብደት ያላቸው ሕፃናት ክብደትን ለመጨመር ከኮኮናት ዘይት ጋር ከጡት ወተት ጋር ወይም ያለመጨመር ለማነፃፀር ክፍት-መለያ በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግበት ሙከራ ፡፡ ጄ ትሮፕ Pediatr. 2019; 65: 63-70. ረቂቅ ይመልከቱ
6. ቦርባ ጂኤል ፣ ባቲስታ ጄ.ኤስ.ኤፍ ፣ ኖቫስ ኤልኤምኤክ ፣ እና ሌሎች። አጣዳፊ ካፌይን እና የኮኮናት ዘይት መመገብ ፣ በተናጠል ወይም በመደባለቅ የመዝናኛ ሯጮችን የመሮጥ ጊዜን አያሻሽልም-በዘፈቀደ ፣ በፕላዝቦ-ቁጥጥር እና ተሻጋሪ ጥናት አልሚ ምግቦች። 2019; 11. ብዙ: E1661. ረቂቅ ይመልከቱ
7. ኮናር ኤምሲ ፣ እስልምና ኬ ፣ ሮይ ኤ ፣ ጎሽ ቲ በቅድመ ወሊድ አዲስ በተወለዱ ሕፃናት ቆዳ ላይ ድንግል የኮኮናት ዘይት አጠቃቀም ውጤት-በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግ ሙከራ ፡፡ ጄ ትሮፕ Pediatr. 2019. pii: fmz041. ረቂቅ ይመልከቱ
8. ፋሙሬዋ ኤሲ ፣ እከሌሜ-ኤጌደigwe ሲኤ ፣ ናዋሊ አ.ሲ ፣ አጎ ኤንጂ ፣ ኦቢ ጄኤን ፣ ኢዜቹህ ጂሲ ፡፡ ከድንግል የኮኮናት ዘይት ጋር ያለው ምግብ ማሟያ የሊፕታይድ ፕሮፋይን እና የጉበት ፀረ-ኦክሳይድ ሁኔታን ያሻሽላል እናም በተለመደው አይጦች ውስጥ የልብና የደም ቧንቧ አደጋ ጠቋሚዎች ላይ እምቅ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ጄ የአመጋገብ አቅርቦት. 2018; 15: 330-342. ረቂቅ ይመልከቱ
9. ቫለንዴ ኤፍኤክስ ፣ ካንዲዶ ኤፍጂ ፣ ሎፕስ ኤልኤል ፣ ወዘተ. የኮኮናት ዘይት ፍጆታዎች በኢነርጂ ሜታቦሊዝም ፣ በልብ-ነክ አደጋ ተጋላጭነት አመልካቾች እና ከመጠን በላይ የሰውነት ስብ ባለባቸው ሴቶች ላይ የምግብ ፍላጎት ምላሾች ፡፡ ዩር ጄ ኑትር. 2018; 57: 1627-1637. ረቂቅ ይመልከቱ
10. ናራያናንካትቲ ኤ ፣ ፓሊይይል ዲኤም ፣ ኩሩቪላ ኬ ፣ ራግሃቫሜንቶን ኤሲ ፡፡ ቨርጂን የኮኮናት ዘይት በወንድ ዊስታር አይጦች ውስጥ ሬዶዶክስ የቤት ውስጥ ማስታገሻ እና የሊፕታይድ ሜታቦሊዝምን መልሶ በመመለስ የጉበት እጢዎችን ይለውጣል ፡፡ ጄ ስኪ ምግብ አግሪ. 2018; 98: 1757-1764. ረቂቅ ይመልከቱ
11. Khaw KT, Sharp SJ, Finikarides L, et al. ጤናማ በሆኑ ወንዶችና ሴቶች ላይ የዘፈቀደ የኮኮናት ዘይት ፣ የወይራ ዘይት ወይም ቅቤ በደም ቅባቶች እና በሌሎች የልብና የደም ቧንቧ አደጋ ምክንያቶች ላይ የሚደረግ ሙከራ ፡፡ ቢኤምጄ ክፈት 2018; 8: e020167. ረቂቅ ይመልከቱ
12. ኦሊቪራራ-ደ-ሊራ ኤል ፣ ሳንቶስ ኢ.ኤም.ሲ ፣ ደ ሶዛ አርኤፍ ፣ እና ሌሎች ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሴቶች ውስጥ በአንትሮፖሜትሪክ እና ባዮኬሚካላዊ መለኪያዎች ላይ የተለያዩ የሰባ አሲድ ውህዶች ያላቸው የአትክልት ዘይቶች ማሟያ ጥገኛ ውጤቶች። አልሚ ምግቦች። 2018; 10. ብዙ E932. ረቂቅ ይመልከቱ
13. ኪንሴላ አር ፣ ማኸር ቲ ፣ ክላግ ሜ. የኮኮናት ዘይት ከመካከለኛ ሰንሰለት ትራይግላይሰርሳይድ ዘይት ያነሰ የሚያረካ ባህሪ አለው ፡፡ ፊዚዮል ባህርይ. 2017 ኦክቶ 1; 179: 422-26. ረቂቅ ይመልከቱ
14. ቪጃያኩማር ኤም ፣ ቫሱዴቫን ዲኤም ፣ ሰንዳራም አር አር ፣ እና ሌሎች የተረጋጋ የልብ በሽታ ባለባቸው ታካሚዎች ላይ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) አደጋዎች ላይ የኮኮናት ዘይት እና የፀሐይ አበባ ዘይት በዘፈቀደ የሚደረግ ጥናት ፡፡ የህንድ ልብ ጄ. 2016 ሐምሌ-ነሐሴ ፤ 68: 498-506. ረቂቅ ይመልከቱ
15. ግንድ ቲ ፣ Puባላ ኤስ ፣ ሂበርበርት ጄ ፣ ዶኸርቲ ዲ ፣ ፓቶሌ ኤስ ገና በቅድመ-ሕፃናት ውስጥ ያሉ ወቅታዊ የኮኮናት ዘይት-ክፍት-መለያ በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግበት ሙከራ ፡፡ ኒዮቶሎጂ. 2017 ዲሴም 1 ፣ 113: 146-151. ረቂቅ ይመልከቱ
16. ሚቻቪላ ጎሜዝ ኤ ፣ አማት ቡ ኤም ፣ ጎንዛሌዝ ኮርሴስ ኤም ቪ ፣ ሴጉራ ናቫስ ኤል ፣ ሞሬኖ ፓላንኮች ኤምኤ ፣ ባርቶሎሜ ቢ የኮኮናት አናፊላሲስ የጉዳይ ሪፖርት እና ግምገማ ፡፡ Allergol Immunopathol (ማድር)። 2015; 43: 219-20. ረቂቅ ይመልከቱ
17. አናግኖቱ ኬ የኮኮናት አለርጂ እንደገና ታየ ፡፡ ልጆች (ባዝል). 2017; 4. ብዙ E85. ረቂቅ ይመልከቱ
18. ሳክስ ኤፍኤም ፣ ሊችተንስታይን ኤች ፣ ው ጂህይ ፣ እና ሌሎች ፡፡ የአሜሪካ የልብ ማህበር. የአመጋገብ ቅባቶች እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታ-ከአሜሪካ የልብ ማህበር ፕሬዝዳንት አማካሪ ፡፡ ዑደት 2017; 136: e1-e23. ረቂቅ ይመልከቱ
19. አይሪስ ኤል ፣ አይሬስ ኤምኤፍ ፣ ቺሾልም ኤ ፣ ብራውን አር.ሲ. የኮኮናት ዘይት ፍጆታ እና በሰው ልጆች ላይ የካርዲዮቫስኩላር አደጋ ምክንያቶች ፡፡ ኑት ሬቭ 2016; 74: 267-80. ረቂቅ ይመልከቱ
20. ቮን ፒቲ ፣ ንግ ቲኬ ፣ ሊ ቪኬ ፣ ነሳራትናም ኬ በፓልቲክ አሲድ (16: 0) ፣ ሎሪክ እና ማይሪሊክ አሲድ (12: 0 + 14: 0) ወይም ኦሊይክ አሲድ (18: 1) ከፍተኛ ምግቦች ጤናማ በሆነ የማሌዥያ ጎልማሳዎች ውስጥ የጾም ፕላዝማ ሆሞሳይስቴይን እና የእሳት ማጥፊያ ምልክቶች። አም ጄ ክሊን ኑት 2011; 94: 1451-7. ረቂቅ ይመልከቱ
21. ኮክስ ሲ ፣ ማን ጄ ፣ ሱዘርላንድ ወ እና ሌሎች የኮኮናት ዘይት ፣ ቅቤ እና ሳፋሎር ዘይት በቅባታማ ከፍ ያለ የኮሌስትሮል መጠን ባላቸው ሰዎች ላይ በ lipids እና lipoproteins ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ፡፡ ጄ ሊፒድ Res 1995; 36: 1787-95. ረቂቅ ይመልከቱ
22. የተባበሩት መንግስታት የምግብ እና እርሻ ድርጅት ፡፡ ክፍል 2. የቅባት እና የቅባት ኮዴክስ ደረጃዎች ከአትክልቶች ምንጮች ፡፡ ይገኛል በ: //www.fao.org/docrep/004/y2774e/y2774e04.htm#TopOfPage ጥቅምት 26 ቀን 2015 ተገኝቷል።
23. ማሪና ኤም ፣ ቼ ማን ዩቢ ፣ አሚን I. ቨርጂን የኮኮናት ዘይት-ብቅ እያለ የሚወጣ የምግብ ዘይት ፡፡ አዝማሚያዎች የምግብ ሳይሲ ቴክኖል ፡፡ 2009; 20: 481-487.
24. ሰላም ራም ፣ ዳርምስታድ ጂኤል ፣ ቡታ ዛ. በፓኪስታን ውስጥ በቅድመ-ወሊዶች ውስጥ በሚገኙ ክሊኒካዊ ውጤቶች ላይ የመለዋወጥ ሕክምና ውጤት-በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግ ሙከራ። አርክ ዲስክ ልጅ በፅንስ አራስ ልጅ ኤድ. 2015 ግንቦት; 100: F210-5. ረቂቅ ይመልከቱ
25. ህግ KS, Azman N, Omar EA, Musa MY, Yusoff NM, Sulaiman SA, Hussain NH. የጡት ካንሰር በሽተኞች መካከል የኑሮ ጥራት (QOL) ላይ እንደ ተጨማሪ ምግብ የድንግልት የኮኮናት ዘይት (ቪኮ) ​​ውጤቶች ፡፡ ሊፒድስ ጤና ዲስ. እ.ኤ.አ. ነሐሴ 27 ፣ 13 139 ፡፡ ረቂቅ ይመልከቱ
26. Evangelista MT, Abad-Casintahan F, Lopez-Villafuerte L. የወቅቱ ድንግል የኮኮናት ዘይት በ SCORAD መረጃ ጠቋሚ ላይ ፣ በትራንሴፕደርማል የውሃ መጥፋት እና በመጠኑ እስከ መካከለኛ የህፃናት atopic dermatitis ላይ የቆዳ አቅም-በአጋጣሚ የተገኘ ፣ ሁለት ዓይነ ስውር ፣ ክሊኒካዊ ሙከራ Int J Dermatol. 2014 ጃን; 53: 100-8. ረቂቅ ይመልከቱ
27. ብሃን ኤም.ኬ ፣ አሮራ ኤንኬ ፣ ቾሾዎ ቪ እና ሌሎችም የላክቶስ-ነፃ እህል-ተኮር ቀመር እና የከብት ላም ወተት በጨቅላ ሕፃናት እና በአሰቃቂ የጨጓራ ​​እጢዎች ላይ ማወዳደር ፡፡ ጄ ፔዲተር ጋስትሮንተሮል ኑት 1988; 7: 208-13. ረቂቅ ይመልከቱ
28. ሮሜር ኤች ፣ ጉራራ ኤም ፣ ፒና ጄኤም et al. የተዳከሙ ሕፃናት በአጣዳፊ ተቅማጥ እውነተኛ ቅኝት-የከብት ወተት ከዶሮ ላይ የተመሠረተ ቀመር ጋር ማወዳደር ፡፡ ጄ ፔዲተር ጋስትሮንትሮል ኑት 1991; 13: 46-51. ረቂቅ ይመልከቱ
29. ሊያው ኬኤም ፣ ሊ ያ ፣ ቼን ሲ.ኬ ፣ ራስሉ ኤች. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከመጠን በላይ የመቀነስ ችሎታን ለመቀነስ የድንግል የኮኮናት ዘይት ውጤታማነትን እና ደህንነትን ለመገምገም በክፍት ስም የተሰየመ የሙከራ ጥናት ፡፡ ISRN ፋርማኮል 2011; 2011: 949686. ረቂቅ ይመልከቱ
30. በርኔት CL ፣ Bergfeld WF ፣ ቤልሲቶ ዲቪ et al. ስለ ኮኮስ ኑሲፈራ (ኮኮናት) ዘይት እና ተዛማጅ ንጥረ ነገሮች ደህንነት ግምገማ የመጨረሻ ሪፖርት ፡፡ Int J Toxicol 2011; 30 (3 አቅርቦት): 5S-16S. ረቂቅ ይመልከቱ
31. ፈራኒል ኤቢ ፣ ዱአዞ ፕሎ ፣ ኩዛዋ ሲ.ወ. ፣ አዳኢር ኤል.ኤስ. የኮኮናት ዘይት በፊሊፒንስ ቅድመ-ማረጥ ሴቶች ውስጥ ጠቃሚ የሊፕታይድ መገለጫ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ እስያ ፓክ ጄ ክሊንት ኑት 2011; 20: 190-5. ረቂቅ ይመልከቱ
32. Zakaria ZA, Rofiee MS, Somchit MN, ወዘተ. በደረቅ እና በተፈሰሰ የተስተካከለ ድንግል የኮኮናት ዘይት ሄፓቶፕራክቲቭ እንቅስቃሴ። በ Evid ላይ የተመሠረተ ማሟያ ተለዋጭ ሜድ 2011; 2011: 142739. ረቂቅ ይመልከቱ
33. አሱንçአዎ ኤምኤል ፣ ፌሬራ ኤችኤስ ፣ ዶስ ሳንቶስ ኤፍ et al. በሆድ ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት በሚያሳዩ ሴቶች ባዮኬሚካላዊ እና አንትሮፖሜትሪክ መገለጫዎች ላይ የአመጋገብ የኮኮናት ዘይት ውጤቶች ፡፡ ሊፒድስ 2009 ፤ 44 593-601 ፡፡ ረቂቅ ይመልከቱ
34. ሳንካራራናሪያን ኬ ፣ ሞንድካር ጃ ፣ ቻውሃን ኤምኤም እና ሌሎች። በአራስ ሕፃናት ውስጥ ዘይት ማሸት-ከኮኮናት እና ከማዕድን ዘይት ጋር ክፍት የሆነ የዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግበት ጥናት ፡፡ የህንድ ፔዲተር 2005; 42: 877-84. ረቂቅ ይመልከቱ
35. Agero AL, ቬራሎ-ሮውል VM. ለስላሳ እና መካከለኛ xerosis እንደ እርጥበታማ ሆኖ ተጨማሪ ድንግል የኮኮናት ዘይት ከማዕድን ዘይት ጋር በማነፃፀር በአጋጣሚ የተፈጠረ ሁለት ዓይነ ስውር ቁጥጥር የሚደረግበት ሙከራ ፡፡ የቆዳ በሽታ 2004; 15: 109-16. ረቂቅ ይመልከቱ
36. Cox C, Sutherland W, Man J, et al. በፕላዝማ ቅባቶች ፣ በሊፕ ፕሮቲኖች እና በሎቶስቴሮል መጠን ላይ የአመጋገብ የኮኮናት ዘይት ፣ የቅቤ እና የሳር አበባ ዘይት ውጤቶች። ዩር ጄ ክሊን ኑት 1998; 52: 650-4. ረቂቅ ይመልከቱ
37. ፍሪስ ጄኤች ፣ ፍሪስ ኤም. ኮኮናት-ከአለርጂው ግለሰብ ጋር ስለሚዛመዱ የአጠቃቀሙ ግምገማ ፡፡ አን አለርጂ 1983; 51: 472-81. ረቂቅ ይመልከቱ
38. Kumar PD. በደቡብ ህንድ በኬራላ ውስጥ በልብ በሽታ ውስጥ የኮኮናት እና የኮኮናት ዘይት ሚና ፡፡ ትሮፕ ዶክት 1997; 27: 215-7. ረቂቅ ይመልከቱ
39. ጋርሲያ-ፉንትስ ኢ ፣ ጊል-ቪላሪኖ ኤ ፣ ዛፍራ ኤምኤፍ ፣ ጋርሺያ-ፔሬግሪን ኢ ዲፕሪዳሞሌ የኮኮናት ዘይት ያስከተለውን ከፍተኛ የደም ግፊት ኮሌስትሮልሚያ ይከላከላል ፡፡ በሊፕቲድ ፕላዝማ እና በሊፕቶፕሮቲን ውህደት ላይ የተደረገ ጥናት ፡፡ Int J ባዮኬም ሴል ባዮል 2002; 34: 269-78. ረቂቅ ይመልከቱ
40. ጋንጂ ቪ ፣ ኬይስ ሲቪ ፡፡ የሰዎች አኩሪ አተር እና የኮኮናት ዘይት አመጋገቦች የፒሲሊየም ቅርፊት ፋይበር ማሟያ-በስብ መፍጨት እና በፋሲካል የሰባ አሲድ መውጣት ላይ ተጽዕኖ። ዩር ጄ ክሊን ኑት 1994; 48: 595-7. ረቂቅ ይመልከቱ
41. ፍራንኮይስ ሲኤ ፣ ኮኖርር ኤስኤል ፣ ዌንደር አርሲ ፣ ኮኖርር እኛ ፡፡ በሰው ፋቲ አሲድ ላይ የአመጋገብ የሰባ አሲዶች አጣዳፊ ውጤቶች ፡፡ Am J Clin Nutr 1998; 67: 301-8. ረቂቅ ይመልከቱ
42. ሙሙጉጉሉ ኬ ፣ ሚለር ጄ ፣ ዛሚር ሲ ፣ እና ሌሎች በተፈጥሮ መድሃኒት ውስጥ ያለው የቬዲዶ ፔዲኩሊካል ገዳይ ውጤታማነት ፡፡ Isr Med Assoc J 2002; 4: 790-3. ረቂቅ ይመልከቱ
43. ሙለር ኤች ፣ ሊንድማን ኤስ ፣ ብሎምፌልት ኤ ፣ እና ሌሎች ፡፡ በኮኮናት ዘይት የበለፀገ ምግብ በሴቶች ውስጥ ያልተመጣጠነ ስብ ውስጥ ካለው የበለፀገ ምግብ ጋር ሲነፃፀር በሚሰራጭ ቲሹ ፕላዝሚኖገን አክቲቪን አንቲጂን እና በጾም ሊፕሮፕሮቲን (ሀ) ውስጥ የቀን ድህረ ወራጅ ልዩነቶችን ይቀንሳል ፡፡ ጄ ኑት 2003; 133: 3422-7. ረቂቅ ይመልከቱ
44. አሌክሳኪ ኤ ፣ ዊልሰን ታ ፣ አታላህ ኤምቲ et al. ሃምስተሮች በተራቀቀ ስብ ውስጥ የበለፀጉ ምግቦች የኮሌስትሮል ክምችት እና የ ‹ኤች.ቲ.ኤል› ኮሌስትሮል መጠን ካለው ከፍ ካለው የፕላዝማ መጠን ጋር ከኮሌስትሮል ከሚመገቡት ሃምስተሮች ጋር ሲነፃፀሩ በአይሮፕቲክ ቅስት ውስጥ የኮሌስትሮል ክምችት እና የሳይቶኪን ምርት እንዲጨምር አድርገዋል ፡፡ ጄ ኑት 2004; 134: 410-5. ረቂቅ ይመልከቱ
45. ሪይዘር አር ፣ ፕሮብስቴፊልድ ጄኤል ፣ ሲልቨር ኤ ፣ እና ሌሎች የፕላዝማ ቅባት እና የሊፕፕሮቲን የሰዎች ምላሽ ለከብት ስብ ፣ የኮኮናት ዘይት እና የሳር አበባ ዘይት። Am J Clin Nutr 1985; 42: 190-7. ረቂቅ ይመልከቱ
46. ቴላ አር ፣ ጋይግ ፒ ፣ ሎምባርደሮ ኤም ፣ እና ሌሎች። የኮኮናት አለርጂ ጉዳይ። አለርጂ 2003; 58: 825-6.
47. Teuber SS, ፒተርሰን WR. የዛፍ ለውዝ ከመጠን በላይ ተጋላጭነት እና ለሉሚን መሰል የዘር ማከማቸት ፕሮቲኖች የመስቀል ምላሽ ማሳየት-በ 2 ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ለኮኮናት (ኮኮስ ኑሲፈራ) ሥርዓታዊ የአለርጂ ምላሾች-አዲስ የኮኮናት እና የዎልት ምግብ አሌርጂዎች ፡፡ ጄ የአለርጂ ክሊኒክ ኢሙኖል 1999; 103: 1180-5. ረቂቅ ይመልከቱ
48. ሜንዲስ ኤስ ፣ ሳማራጄእዋ ዩ ፣ ታቲል ሮ። የኮኮናት ስብ እና የሴረም lipoproteins-ያልተሟሉ ቅባቶችን በከፊል የመተካት ውጤቶች ፡፡ ብራ ጄ ኑር 2001 ፣ 85 583-9 ረቂቅ ይመልከቱ
49. ሎረርስ ኤል አር ፣ ሮድሪገስ ኤፍኤም ፣ ሬኖ CE ፣ et al. የኮኮናት ዘይት (ኮኮስ ኑሲፌራ ኤል) የተዳቀሉ እና ወላጆቻቸው የሰባ አሲድ እና ትሪታይሊግላይዜሮል ስብጥር መለዋወጥ ፡፡ ጄ ግብርና ምግብ ኬሚ 2002; 50: 1581-6. ረቂቅ ይመልከቱ
50. ጆርጅ ኤስኤ ፣ ቢልስላንድ ዲጄ ፣ ዋይንዋይት ኤንጄ ፣ ፈርጉሰን ጄ በጠባብ ባንድ UVB ፎቶ ቴራፒ ወይም በፎቶኮማቴራፒ ውስጥ የፒያሳ ማጣሪያን ለማፋጠን የኮኮናት ዘይት አለመሳካት ፡፡ ብራ ጄ ደርማቶል 1993; 128: 301-5. ረቂቅ ይመልከቱ
51. ባች ኤሲ ፣ ባባያን ቪኬ ፡፡ መካከለኛ-ሰንሰለት ትራይግላይሰርሳይዶች-ዝመና። Am J Clin Nutr 1982; 36: 950-62. ረቂቅ ይመልከቱ
52. ሩፒን ዲሲ ፣ ሚድልተን WR. የመካከለኛ ሰንሰለት ትራይግሊሰሪዶች ክሊኒካዊ አጠቃቀም። መድኃኒቶች 1980; 20: 216-24.

ለመጨረሻ ጊዜ የተገመገመ - 09/30/2020