ስለ NYC ማራቶን በጭራሽ የማያውቋቸው 26.2 ነገሮች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ደህና ፣ እኔ አደረግሁት! የNYC ማራቶን እሁድ ነበር፣ እና እኔ በይፋ ጨርሻለሁ። የማራቶን ተንጠልጣይዬ ቀስ በቀስ ግን በእርግጠኝነት ለብዙ እረፍት ፣ መጭመቂያ ፣ የበረዶ መታጠቢያዎች እና ስራ ፈትነት ምስጋና ይግባው። እናም ለታላቁ ቀን በጣም ዝግጁ መሆኔን ሳስብ ፣ በእርግጠኝነት ስለ ውድድሩ ጥቂት ነገሮችን ተማርኩ።

1. ነው ጮክ ብሎ. በመላ መንገድ የሚጮሁ፣ የሚጮሁ እና የሚጮሁ ሰዎች አሉ። እና ከዚያ የሚጫወቱ ባንዶች አሉ ፣ ሰዎች ይዘምራሉ ፣ እና ብዙ ሰዎች ይጮኻሉ። ወደዚያ የሜዲቴቲቭ የሩጫ ሁኔታ መግባትን እርሳው - ለእኔ፣ ፈጽሞ የማይቻል ነበር። በሰውነቴ ላይ ላሉት ማነቃቂያዎች ሁሉ (ማለትም የማያቋርጥ ድብደባ) ልክ በራሴ እና በጆሮዬ ላይ ብዙ ማነቃቂያዎች ነበሩ።

2. ወደ መጀመሪያው መስመር መሮጥ ለመጀመር በጣም ጥሩው መንገድ አይደለም። ከማሃታን ወደ ስታተን ደሴት በመጨረሻው ጀልባ እንድሆን ተመደብኩ። ከዚያ ፣ በጀልባ ጣቢያው በ 45 ደቂቃ የመታጠቢያ መስመር ውስጥ ለመጠበቅ ስለወሰንኩ ፣ ወደ መጀመሪያው መስመር አውቶቡሱን አጣሁ ማለት ይቻላል። እናም እዛ ለመድረስ በፍጥነት ሮጥኩ። እና እንደገና አውቶቡሱ መጀመሪያ ላይ ሲደርስ እና ኮራሎቹን መዝጋት እንደምንችል ማስጠንቀቂያ ተሰጥቶናል። 26.2 ማይል ከመሮጥዎ በፊት አስደሳች ጊዜያት።

3. ደህንነት ሕያው እና ደህና ነው. የመነሻ መስመሩ ከፀረ -ሽብርተኝነት ጋር ተገናኝቷል NYPD ፖሊሶች። ለሥዕል የእኔን Instagram ይመልከቱ።

4. ከቨርራዛኖ-ናሮቭስ ድልድይ ያለው እይታ AH-mazing ነው። ከሌሎቹ እይታዎች አንዳቸውም ያን ያህል ጥሩ አይደሉም። ከማጠናቀቂያው መስመር በተጨማሪ.

5. ለመጀመሪያዎቹ ሁለት ማይሎች የማራገፍ ድርጊት አለ። ማይሎች አንድ እና ሁለት በመሬት ላይ በተጣሉ ሁሉም ጃኬቶች ፣ ቀሚሶች እና ሸሚዞች ምክንያት በአንዳንድ ነጥቦች ላይ ከፍተኛ ጉልበቶችን እሠራ ነበር። ስለ አደጋ ቀጠናዎች ይናገሩ።

6. በ NYC ውስጥ እያንዳንዱን እጅ ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ። ሰርሁ. እና ከዚያ በባዶ እጄ የኃይል ማኘክ ወደ አፌ ውስጥ ገባሁ። ግዙፍ።

7. አንደኛ አቬኑ በምድር ላይ በታላቁ ሰልፍ ላይ እንዳሉ እንዲሰማዎት ያደርጋል። እና እርስዎ ኮከብ ነዎት። ነገር ግን ይህ ስሜት ልክ እንደጨረሰ፣ ወደ ሴንትራል ፓርክ ለመድረስ መጠበቅ አይችሉም - እና ከዚያ ለመሮጥ እና ለማለፍ ሌላ ወረዳ እንዳለዎት ይገነዘባሉ።

8. ብሮንክስ ነው በጣም የከፋ. ቀልዶች ወደ ጎን፣ ከ20 እስከ 26.2 ማይል መካከል ብዙ ጊዜ ለማቆም አስቤ ነበር። በዊሊስ አቬኑ ድልድይ፣ በAnnoyance and Pain ድልድይ ላይ ማቆም እና እራሴን መዘርጋት ነበረብኝ፣ ምክንያቱም እግሮቼ ማዕበል እየጠበቡ ነበር።

9. የብሩክሊን አጠቃላይ ስፋት ማለት ይቻላል የተረጋጋ ዝንባሌ ነው። ያ አስደሳች ድንገተኛ ነበር።

10. የሚያውቋቸው ሰዎች ሲያበረታቱህ መለየት ከባድ ነው። በኮርሱ ውስጥ የነበሩትን ሁለት ሰዎች አውቄአለሁ፣ እና አብዛኞቹን ባየሁበት ጊዜ፣ ስለጮሁብኝ ብቻ ነበር (ወይም በአንድ አጋጣሚ፣ በጣም ቆራጥ የሆነች ጓደኛዬ ሳራ ወደ ኮርሱ ሮጣ ከኋላዬ ሄዳ ትኩረቴን ስቧል። በዚህ መንገድ ... ይህንን አልመክርም, ግን በጣም ውጤታማ ነበር). ሆኖም ፣ እሱ በጣም ትርምስ ነው ፣ እነሱን በማየት ላይ አለመቁጠር የተሻለ ነው።

11. በሸሚዝዎ ላይ ስም የለም? ችግር የሌም. በኔ ሸሚዝ ላይ ስሜን መለጠፌን ረሳሁ ፣ ግን ያ ሰዎች እኔን እንዳይደሰቱ አላገዳቸውም - “ሄይ ፣ ፒንክ ቬስት! ያአአአአአ”።

12. ሙዚቃን ሙሉውን መንገድ ማዳመጥዎን ይርሱ። እኔ ምን ያህል ጮክ ብያለሁ? ድም myን ሙሉ በሙሉ ብጨርስም ፣ በአንዳንድ ቦታዎች በሕዝቡ ጩኸት ላይ በጆሮ ማዳመጫዬ ውስጥ ዜማዎቼን መስማት አልቻልኩም።

13. ሁለት ቃላት: የሙዝ ጣቢያዎች. ለሩጫ ፉከራዎች ሙዝ መስጠቱ ማንም ጥሩ ሀሳብ ስለ ሙዝ ልጣጭ አንድምታ አላሰበም። (እም ሰላም!) በአንድ ጊዜ "ሙዝ!" በማስጠንቀቅ ለሌሎች ሯጮች።

14. በሕዝቡ ላይ ሊቆጡ ይችላሉ። በዚህ በጣም አፍራለሁ፣ ግን አልዋሽም - በአንዳንድ አድናቂዎቼ ላይ በጣም ተናድጃለሁ። አንድ ጊዜ አንድ ሰው ወደ ማይል 24 አካባቢ ጮኸብኝ ፣ “መጨረስ ይችላሉ!” እና "የማልችል ይመስለኛል? ምን ያህል ባለጌ ነው!" በሌላ ጊዜ አንድ ሰው "ይህን አገኘህ!" በእውነቱ እየታገልኩ በነበርኩበት ጊዜ እና እኔ ፣ “ሄይ ፣ 26.2 ማይልስ ለመሮጥ ትሞክራለህ እና እንዳገኘኸው ተመልከት!”

15. የነዳጅ እና እርጥበት አስፈላጊነት ከመጠን በላይ አጽንዖት ሊሰጠው አይችልም. በዘር ቀን ይህንን ጠንቅቄያለሁ በማለቴ ደስተኛ ነኝ። ከመጀመሪያዎቹ አምስት ማይል በኋላ የጋቶሬድ እና ውሃ መጠጣት ጀመርኩ። ከዚያም በግማሽ መንገድ ምልክት አካባቢ እና እንደገና በ21 ማይል አካባቢ የሃይል ማኘክን በላሁ። መንገዱን ሙሉ ውሃ አጠጣሁ እና ውድድሩ መጨረሻ ላይ ጥቂት የጋቶሬድ ኩባያዎችን ቀላቀልኩ። እና ስጨርስ በእውነት አልራበኝም ነበር።

16. የእናት ተፈጥሮ ሊደውል ይችላል. ዋናው የውሃ ሃይድሮተር እና ነዳጅ ማደሪያ መሆን ብቸኛው ችግር - ማይል 22 ላይ ማሾፍ ነበረብኝ። እንደማንኛውም ዘመናዊ የማራቶን ሯጭ ፣ ቀጣዩ መቼ እንደሆነ እርግጠኛ ስላልሆንኩ ያየሁትን የመጨረሻውን የመታጠቢያ ቤት ለማግኘት ዞርኩ። በሩጫው ውስጥ ያ አሳሳቢ ሊሆን እንደሚችል ከተሰማዎት እና መታጠቢያ ቤት ካዩ፣ ለማቆም አያፍሩ። ሁኔታው አስከፊ በሚሆንበት ጊዜ አንዱን ለማግኘት የሞከርኩትን 10 ደቂቃዎች እራስዎን ማዳን ይችላሉ።

17. አንዳንድ ጊዜ ከጉንዳን እርሻ ላይ ያለ ጉንዳን እንደሆንክ ይሰማሃል. የNYC ማራቶን፣ ልክ በNYC ውስጥ እንዳለ ሁሉ፣ በአንድ ቦታ ላይ የተጠመዱ ብዙ ሰዎችን ያቀርባል። ላብ ብቻ የተሻለ ያደርገዋል።

18. አንዳንድ ሰዎች በማይል 13 እየተጓዙ ነው። ጊዜን ለማሸነፍ ሁሉም ሰው የለም። ይህ የጉንዳን እርሻ ውጤት አስደሳች ፈተና ያደርገዋል። (ምናልባት የእግረኛ መንገድ ሊሠሩ ይችላሉ?)

19. ተመልካቾች በጣም ፈጠራን በሩጫ ግጥሞች ብቻ ማግኘት ይችላሉ። በጣም የተለመደው ምልክት “ብዙ አስፋልት እየረገጡ ነው!” አንዳንድ ልዩነቶች ነበሩ።

20. የጨረስክ ይመስልሃል። ግን አንተ አይደለህም. ውድድሩን እንደጨረሱ ከሴንትራል ፓርክ ለመውጣት ሌላ ሁለት ማይል ያህል ነው። ወይም ቢያንስ ያን ያህል ረጅም ጊዜ ይሰማዋል. ከውድድሩ ክልል ለመውጣት እና እርስዎን ወደ ቤት ሊወስዱዎት የተስማሙ ውድ ጓደኞችዎን ወይም ቤተሰብዎን ለማግኘት ከመጨረሻው መስመር ለመራመድ (ወይም ለመጎተት) ሲሞክሩ ያለዎትን የተስፋ መቁረጥ ስሜት የሚገልጹበት ትክክለኛ መንገድ የለም። የእግር ጉዞ ጫማዬን በመልበሴ ብቻ ደስ ብሎኛል።

21. የመድኃኒቱ ድንኳን መካ ነው። የመራመድ ችግር ስላጋጠመኝ ከጨረስኩ በኋላ ወደ ህክምናው ድንኳን ተነዳሁ። ይህ ከባድ ችግር አይደለም፣ ነገር ግን ክራፕ ከተማ ወደ ጥጃዬ እና እግሮቼ ውስጥ እየገባች ነበር። የመድኃኒት ድንኳኑን ስደርስ እነሱ ትኩስ ኮኮዋ ፣ የአትክልት ሾርባ እና ማሸት ሰጡኝ ፣ እናም ገነት ነበር።

22. ታክሲዎች የሉም-የትም የለም። ልክ በኒው ዮርክ ከተማ ውስጥ እንደ ሌሎቹ ሁነቶች ሁሉ ታክሲን በትክክል መጠቀም ሲችሉ ፣ ከሩጫው በኋላ በአካል መራመድ በማይችሉበት ጊዜ ፣ ​​ምንም አይኖርም። ለመሬት ውስጥ ባቡር (እና ለተሳታፊ ደረጃዎች) በአእምሮ ይዘጋጁ።

23. ኒውዮርክ ስለሆነ በ 26.2 ማይል አናት ላይ ብዙ ይራመዳሉ። በእለቱ በድምሩ 33 ማይሎች ሮጥኩኝ ። የእኔ Fitbit በሁሉም ነገር በደስታ ለመለማመድ ዝግጁ ይመስለኛል።

24. ከዝነኞች ምን ያህል ፈጣን (ወይም ያን ያህል-ቀርፋፋ አይደለም) በማየት ለራስህ ያለህን ግምት መለካት ትችላለህ። እኔ ይልቅ ፈጣን ነኝ ፓሜላ አንደርሰን ፣ ግን ከ pokier ይልቅ ቢል ራንቺክ. (ግን በጥቂት ደቂቃዎች ብቻ!)

25. እና በሳምንቱ መጨረሻ እና በሚቀጥለው ሳምንት በውድድሩ ላይ እንደ ኮከብ ይሰማዎታል። በቁም ነገር፣ መታጨትን፣ ልጅ መውለድን ወይም ባርን ማለፍን እርሳ፡ የ NYC ማራቶንን ከሰራህ፣ በአለም ላይ ያለህ ፍቅር ይሰማሃል እና ምንም ያህል ፈጣን ብትሮጥ እንኳን ደስ ያለህ ትቀበላለህ።

26. የኒው ዮርክ ነዋሪዎች በጣም ጥሩ ናቸው። ምንም እንኳን ጩኸቱ ከመጠን በላይ ቢሆንም እና አንዳንድ ጊዜ የመናደድ እና ምክንያታዊ ያልሆነ ቁጣ ቢሰማኝም በአምስቱ ወረዳዎች ውስጥ የገፉኝ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ሰዎች ነበሩ። የማገገሚያ ቦርሳውን ጨርሼ ላመጣለት ሰውዬ ልዩ ጩኸት መራመድ ቢያቅተኝ እና የውሃ ጠርሙሴን ከፈተልኝ። አንተ ጀግናዬ ነህ.

26.2. የሁለት አሥረኛ ማይል በሕይወት ሁሉ ውስጥ በጣም የሚያበሳጭ ርቀት ነው። እኔ የ 26 ማይል ጠቋሚውን ixnay እመርጣለሁ። እንደ እውነቱ ከሆነ እንዲህ ዓይነቱ ማሾፍ ነው። እኔ ከሩቅ ለመጨረስ መስመር አሰብኩ ፣ እና ኦይ ዓይኖቼ ትኩረቴን ሳደርግ ያጥለቀለቀው ሀዘኔ ሌላ 0.2 ማይል እንደቀረኝ ተረዳሁ!

ለቀጣዮቹ ቀናት ይህን ይመስል ነበር። አሁን ግን ወደ ተግባር ተመልሻለሁ። በጥሬው። ከእሁድ ጀምሮ የመጀመርያው እውነተኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዬ ትናንት ማታ ወደ XTend ባሬ ክፍል ሄድኩ። እርስዎ ሞክረውት የማያውቁት ከሆነ ፣ ልክ እንደ ተለመደው የባሬ ክፍል አይደለም። ከባድ የጡንቻ ማቃጠልን የሚያካትት አጠቃላይ የሰውነት ፍንዳታ ነው። እግሮቼ ይንቀጠቀጡ ነበር ፣ “ለምን? ቀድሞውኑ? ከባድ መሆን አይችሉም።” ነገር ግን ገፋሁ እና ጥሩ ስሜት ተሰማኝ (በሚጎዳ-በጣም ጥሩ መንገድ)። እናም ውድድሩ ሊጠናቀቅ ቢችልም ፣ አሁንም ከቡድን ዩ ኤስ ኤ ጽናት ጋር ገንዘብ አሰባስባለሁ። በቀበቶቻችን ማራቶን እና እስከ ሶቺ ድረስ ከ 100 ቀናት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ፣ ለመለገስ ፍጹም ጊዜ ነው። ይህንን ለማድረግ እዚህ ጠቅ ያድርጉ።

ግምገማ ለ