4 ከወሊድ በኋላ የወሲብ ሰባሪዎች

ይዘት

• ሁል ጊዜ ደክመዋል
• በሰውነትዎ ላይ መተማመንን አጥተዋል
• ዘልቆ መግባት ያማል
• በወሲብ ወቅት ጡት ማጥባት ይጀምራሉ
• ግምገማ ለ

በዚህ ቅጽበት በሺዎች የሚቆጠሩ ወንዶች እስከ ስድስት ሳምንት ምልክት ድረስ የሚቆጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ-ዶክ ከህፃን በኋላ እንደገና ሥራ ለመጠመቅ ባለቤታቸው ያጸዳል። ነገር ግን ሁሉም አዲስ እናቶች በከረጢቱ ውስጥ ለመዝለል በጣም የሚጓጉ አይደሉም፡ ከአስር ሴቶች አንዷ ከስድስት በላይ ትጠብቃለች። ወራት አዲስ የብሪቲሽ የእርግዝና አማካሪ አገልግሎት ጥናት እንዳመለከተው ከወሊድ በኋላ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመጀመር። በሎዮላ ዩኒቨርሲቲ የእናት ፔልቪክ ደህንነት ፕሮግራም ዳይሬክተር ሲንቲያ ብሪንካት፣ ኤም.ዲ. "ስድስት ሳምንታት የአስማት ቁጥር አይደለም" ብለዋል። "የህክምና ማህበረሰቡ ያመጣው ቁጥር ነው."

እና ጉዳዩ በቀላሉ የአካላዊ ፈውስ ጉዳይ አይደለም (በነገራችን ላይ ሁሌም እንደተጠበቀው በፍጥነት አይከሰትም)። አዲስ እናቶች ብዙውን ጊዜ በድካም ፣ በቅባት እጦት ወይም ጡት በማጥባት ወቅት ይታገላሉ። ፈቃድ ያለው የስነልቦና ቴራፒስት እና ደራሲ አማንዳ ኤድዋርድስ “እናቶች ስንሆን ያለንን ሁሉ ብዙ መለወጥ አለብን” ብለዋል። እናቶች ከወሲብ በኋላ ስለ ወሲብ መመሪያ. እንደ ወሲባዊነታችንን መረዳት እና ማቀፍ በጣም ፈታኝ ሊሆን ይችላል። መልካም ዜና፡ ከጨቅላ ሕጻን በኋላ የሚከሰቱትን የወሲብ ፈላጊዎች ለማሸነፍ ቀላል መንገዶች አሉ። እንዴት እንደሆነ ለማወቅ ያንብቡ።

ሁል ጊዜ ደክመዋል

ጌቲ ምስሎች

የሚያለቅስ ሕፃን ይዘው ሌሊቱን ሙሉ ሲነሱ፣ ማድረግ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር የሌላ ሰውን ፍላጎት ማሟላት ነው። ኤድዋርድስ "ደክሞኛል ማለት ብቻ ሳይሆን በየደቂቃው ለመተኛት ተንከባለሉ ማለት በጣም ከባድ ነው" ይላል ኤድዋርድስ። እንደ እውነቱ ከሆነ ድካም በአዲሱ የብሪታንያ የእርግዝና አማካሪ አገልግሎት ጥናት ውስጥ ከወሊድ በኋላ ለወሲብ ዋና እንቅፋቶች አንዱ ነበር። ኤድዋርድስ “ያ የእንቅልፍ ማጣት ልጅዎ ሌሊቱን ሙሉ በሚተኛበት ሁኔታ ላይ በመመስረት ከመጀመሪያዎቹ ወሮች እስከ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ዓመታት ድረስ በማንኛውም ቦታ ሊቆይ ይችላል” ብለዋል።

የወሲብ ሕይወትዎን ይቆጥቡ;ወሲብ ለምን ያህል ጊዜ ይሠራል በእውነት ይውሰዱ - ምናልባት 15 ደቂቃዎች ፣ ቢበዛ? "ያንን ጊዜ በግንኙነትዎ እና በአካላዊ ደስታዎ ላይ ኢንቨስት ማድረግ ያንን የእንቅልፍ ጊዜ መስዋዕት ማድረግ ተገቢ ነው" ይላል ኤድዋርድስ። ከመኝታ በፊት የግብረ ሥጋ ግንኙነትን እርሳ፣ እና የጠዋት ወይም የመኝታ ጊዜ መጠቆሚያን ዓላማ አድርጉ፣ ሊንዳ ብሩባከር፣ ኤም.ዲ.፣ በሎዮላ ዩኒቨርሲቲ የኦብ-ጂን እና የሴት ብልት ሕክምና ባለሙያ ጠቁመዋል። በጣም የተሻለው፡ ትንሹ ልጃችሁ መቀስቀስ ከመጀመሩ በፊት ቅዳሜ ማለዳ ላይ የወሲብ ቀን ያድርጉ። ኤድዋርድስ "ሰዎች የወሲብ መርሃ ግብርን ይቃወማሉ, ምክንያቱም ድንገተኛ ስሜት አይሰማቸውም." ነገር ግን ሁለታችሁም በጉጉት የምትጠብቁት ይህ ቀን ሲኖራችሁ ለግንኙነትዎ ጨዋታ ቀያሪ ነው።

በሰውነትዎ ላይ መተማመንን አጥተዋል

ጌቲ ምስሎች

አዲስ ሕፃን ይዘው ከሆስፒታሉ ወደ ቤት የመጡበት ዕድል እና አዲስ-አዲስ አካል። በብሪቲሽ የእርግዝና አማካሪ አገልግሎት ዳሰሳ ጥናት መሰረት፣ ከህፃን በኋላ በሰውነት ላይ አለመተማመን ለ45 በመቶ ሴቶች ስራ እንዳይበዛ ከባድ እንቅፋት ነው። "ሴቶች ወደ ታች በመመልከት 'እኔ አይደለሁም. ነገሮች ትክክል አይደሉም ይላሉ, " ብሪንካት አለ. ነገር ግን ሴቶች እንዲሁ መሄዳቸውን እንዲቀጥሉ ይጠበቃሉ - ታዋቂ እናቶች (በአዳር የሚመለሱ የሚመስሉ) እንደሚመስሉ። ኤድዋርድስ “እኛ እንደ ዝቅተኛ እናያለን እና በመኝታ ክፍል ውስጥ መከልከልን ከሚያስከትለን ከዚህ አካል ጋር ተጣብቀናል” ይላል።

የወሲብ ሕይወትዎን ይቆጥቡ; የመለጠጥ ምልክቶችዎን እንደ ጉድለቶች ማሰብዎን ያቁሙ። ይልቁንም እንደ የክብር ባጆች አድርገው ያስቧቸው። "ልጅ መውለድ በጣም አስደናቂ ስኬት ነው" ይላል ብሩባከር። ሴቶች ኩራት ሊሰማቸው ይገባል። እና አለመቻቻልዎን በተቻለ መጠን ፈራጅ ባልሆነ መንገድ ለባልደረባዎ ያሰማሉ። ኤድዋርድስ “እኔ ምን ያህል አስቀያሚ እንደሆንኩ ማመን አልችልም። ይህንን ጥቅል ይመልከቱ” ብለው አያስቀምጡት። "ይህ የእኔ ክፍል ተቀይሯል እና እሱን ለመቀበል እየሰራሁ ነው." ባልደረባዎ በአዲሱ ሰውነትዎ ሙሉ በሙሉ እንደበራ ሲያውቁ ትገረማላችሁ (እነዚያ እሳተ ገሞራ ጡቶች አስገራሚ ናቸው!)። እርሷም “ከእነሱ ጋር እርቃናቸውን ስለሆኑ ወንዶች አመስጋኞች ናቸው” ትላለች። "እነሱ የምናያቸው ጉድለቶችን ሁሉ አይመለከቱም."

ዘልቆ መግባት ያማል

ጌቲ ምስሎች

ለስድስት ሳምንታት በጾታዊ እረፍት ላይ ከቆዩ (ምናልባት የበለጠ)፣ እዚያ ትንሽ መጨናነቅ ሊሰማዎት ይችላል - እና በወሊድ ጊዜ መቀደድ ካጋጠመዎት፣ ይህ ምናልባት ከከባድ ምቾት ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል። (በተጨማሪም ፣ ጡት በማጥባት ወቅት ያጋጠሙዎት የኢስትሮጅንን ጠብታ ወደ ተፈጥሯዊ ቅባት እጥረት ሊያመራ እንደሚችል አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ።) በሚጠብቁበት ጊዜ ምን እንደሚጠብቁ ስለ ድህረ-ክፍል ወሲብ በጣም ጥቂት ይናገራል ፣ ”ይላል ብሪንካ። በመሠረቱ ፣ እነሱ ትንሽ ይጎዳል ይላሉ። ያ በእውነት ጠቃሚ አይደለም። ይህ በቁም ነገር መታየት ያለበት ጉዳይ ነው።

የወሲብ ሕይወትዎን ይቆጥቡ; ኤድዋርድስ “ቀደም ሲል የሠራው አሁን ላይሠራ ይችላል” ይላል። ከሲ-ክፍል እያገገሙ ከሆነ ፣ በጾታ ቦታዎ ላይ ብዙ ጫና የማይፈጥርበትን የግብረ ስጋ ግንኙነትን ይጠቁማል። ሌላ ብልህ ጅምር - ሴት ከላይ። ብሪንካት "ፍጥነቱን መቆጣጠር ትችላላችሁ" ትላለች። እና ምንም ይሁን ምን ፣ ብዙ ቅባትን ይጠቀሙ እና አስቀድመው እርስዎን ለማላቀቅ አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ ያስቡ ፣ ኤድዋርድስ አክሏል።

በወሲብ ወቅት ጡት ማጥባት ይጀምራሉ

ጌቲ ምስሎች

እንዴ በእርግጠኝነት፣ የእርስዎ ሰው ሙሉ በሙሉ በአዲሱ፣ በቂ ደረት-ነገር ግን በፍትወት ጊዜ የሚንጠባጠብ ወተት በትክክል የፍትወት ስሜት የለውም (ቢያንስ ለእርስዎ)። በወሲብ ወቅት ጡትን መንካት ብስጭት ሊፈጥር ይችላል - እና ሴት ልጆችን ብቻቸውን ቢተዋትም ጡት በማጥባትም ባትጠባም ጡቶችህ ሊፈስሱ ይችላሉ።

የወሲብ ሕይወትዎን ይቆጥቡ; በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ጡትዎን መልበስ ይችላሉ ፣ ግን ምን አስደሳች ነገር ነው? የግብረ ስጋ ግንኙነት ማድረግ ሊረዳ ይችላል። ሁለታችሁም በጎኖቻችሁ ላይ ስትተኙ ጡቶቻችሁ ያን ያህል አይንቀጠቀጡም ፣ ስለዚህ የመረበሽ ስሜት የመቀነስ ዕድሉ አነስተኛ ሊሆን ይችላል ይላል ኤድዋርድስ። እና በጣም አስፈላጊው ፣ ወደ መኝታ ክፍሉ የቀልድ ስሜት ያመጣሉ። "ይህ ተጨማሪ እሴት ብቻ ነው - ለገንዘቡ የበለጠ እያገኘ ነው" ይላል ብሩባከር። ይህ የሚያሳየው ሰውነትዎ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚሠራ ያሳያል።

ግምገማ ለ