411 በዴኒዝ ሪቻርድስ አዲስ መጽሐፍ ፣ ‹እውነተኛው ልጃገረድ በሚቀጥለው በር› ላይ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ዴኒዝ ሪቻርድስ ሕይወትን ሙሉ በሙሉ አግኝቷል። በትላልቅ የእንቅስቃሴ ስዕሎች ውስጥ ከተሳተፈ ፣ ከፍ ያለ ጋብቻን - እና ፍቺን - ለቻርሊ ሺን እና ሁለት ወጣት ልጃገረዶችን በራሷ ማሳደግ ከጀመረች በኋላ ሪቻርድስ ሙሉ ታሪኳን በአዲሱ መጽሐፍ ውስጥ በወረቀት ላይ ለማስቀመጥ ወሰነች። የሚቀጥለው በር ያለው እውነተኛ ልጃገረድ.

ሪቻርድስ በቅርቡ ባሏ በሼን በቅርቡ ባሳየው ባህሪ ምክንያት የተወሰኑ የመፅሃፉ ክፍሎች እንደገና መፃፍ እንዳለባቸው ቢቀበልም፣ በመጨረሻም መፅሃፉ ባለፉት አመታት የህይወት ትምህርቶቿን በታማኝነት አሳይታለች። በድምቀት ውስጥ መኖር ምን እንደሚመስል በዝርዝር ትናገራለች እና ግንኙነቶቿ በጥብቅ የተመረመሩ - ቀልዶችን እና አዎንታዊ አመለካከትን በመያዝ።

በአዲሱ መጽሐፍ ውስጥ ሪቻርድስ ስለ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዋ ማውራቱን ማረጋገጥ ባንችልም ፣ ይህ አዲስ መጽሐፍ ከጤናማ የአኗኗር ዘይቤዋ ጋር አብሮ ለመሄድ ጤናማ አመለካከት እንዴት እንደሚያንጸባርቅ እንወዳለን። ሪቻርድስ በትክክል የመብላት፣ መደበኛ የጲላጦስ ክፍለ ጊዜዎችን የመመገብ እና ለትናንሽ ሴት ልጆቿ ጤናማ አርአያ ለመሆን አድናቂ ነች። መጽሐፉን ለማንበብ መጠበቅ አልችልም!

ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ