ኮሌስትሮል ጥሩ እና መጥፎ

ይዘት

• የቪዲዮ ዝርዝር
• ግልባጭ
• የቪዲዮ መረጃ

የቪዲዮ ዝርዝር

0:03 ሰውነት ኮሌስትሮልን እንዴት እንደሚጠቀም እና እንዴት ጥሩ ሊሆን ይችላል

0:22 ኮሌስትሮል እንዴት ወደ ንጣፍ ፣ atherosclerosis እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ሊያመራ ይችላል

0:52 የልብ ድካም ፣ የደም ቧንቧ ቧንቧ

0:59 የስትሮክ ፣ የካሮቲድ የደም ቧንቧ ፣ የአንጎል የደም ቧንቧ

1:06 የከባቢያዊ የደም ቧንቧ በሽታ

1:28 መጥፎ ኮሌስትሮል-ኤል.ዲ.ኤል ወይም ዝቅተኛ ውፍረት ያለው ሊፕሮፕሮቲን

1:41 ጥሩ ኮሌስትሮል-ኤች.ዲ.ኤል ወይም ከፍተኛ መጠን ያለው ሊፕሮፕሮቲን

2 13 ከኮሌስትሮል ጋር ተያያዥነት ያላቸውን የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ለመከላከል የሚረዱ መንገዶች

2 43 ብሔራዊ ልብ ፣ ሳንባ እና የደም ተቋም (ኤን.ኤል.ቢቢ)

ግልባጭ

ጥሩ ኮሌስትሮል ፣ መጥፎ ኮሌስትሮል

ኮሌስትሮል-ጥሩ ሊሆን ይችላል ፡፡ መጥፎ ሊሆን ይችላል ፡፡

ኮሌስትሮል እንዴት ጥሩ ሊሆን እንደሚችል እነሆ ፡፡

ኮሌስትሮል በሁሉም ሴሎቻችን ውስጥ ይገኛል ፡፡ ሽፋኖቻቸው ትክክለኛውን ወጥነት እንዲጠብቁ ህዋሶች ያስፈልጉታል።

ሰውነታችን እንዲሁ በስቴሮይድ ሆርሞኖች ፣ በቫይታሚን ዲ እና በቢሊ የመሳሰሉ በኮሌስትሮል ነገሮችን ይሠራል ፡፡

ኮሌስትሮል እንዴት መጥፎ ሊሆን እንደሚችል እነሆ ፡፡

በደም ውስጥ ያለው ኮሌስትሮል የደም ቧንቧ ግድግዳ ላይ ሊጣበቅ ይችላል ፣ ይህም ንጣፍ ይሠራል ፡፡ ይህ የደም ፍሰትን ሊያግድ ይችላል። አተሮስክለሮሲስ በሽታ ማለት የደም ቧንቧው ውስጥ ያለውን ክፍተት የሚያጥብበት ሁኔታ ነው ፡፡

ብዙ ምክንያቶች ልክ እንደ እብጠት ያሉ ንጣፎችን እንዲፈርሱ ሊያደርጉ ይችላሉ። ለተጎዱ ሕብረ ሕዋሳት የሰውነት ተፈጥሯዊ ፈውስ ምላሾችን ያስከትላል ፡፡ ክሎቶቹ የደም ቧንቧዎችን ከሰኩ ደም ወሳኝ ኦክስጅንን ሊያደርስ አይችልም ፡፡

ልብን የሚመግቡ የደም ቧንቧ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ከታገዱ ይህ ወደ ልብ ድካም ይመራል ፡፡

የአንጎል የደም ሥሮች ወይም የአንገት ካሮቲድ የደም ቧንቧ ከታገዱ ይህ ወደ ምት ይመራል ፡፡

የእግረኛው ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ከተዘጉ ይህ ለጎንዮሽ የደም ቧንቧ በሽታ ይዳርጋል ፡፡ ይህ በእግር ፣ በመደንዘዝ እና በድክመት ወይም በማይድኑ እግር ቁስሎች ላይ ህመም የሚያስከትሉ እግሮችን ያስከትላል ፡፡

ስለዚህ ኮሌስትሮል ጥሩ እና መጥፎ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተጨማሪም አንዳንድ ጊዜ “ጥሩ ኮሌስትሮል” እና “መጥፎ ኮሌስትሮል” የሚባሉ የተለያዩ የኮሌስትሮል ዓይነቶች አሉ ፡፡

ኤል.ዲ.ኤል ወይም ዝቅተኛ ውፍረት ያለው ፕሮፕሮቲን አንዳንድ ጊዜ “መጥፎ ኮሌስትሮል” ተብሎ ይጠራል ፡፡ ከደም ወሳጅ ቧንቧዎች ጋር ሊጣበቅ የሚችል ኮሌስትሮልን ይይዛል ፣ የመርከቧ ሽፋን በሚሠራው ዕቃ ውስጥ ይሰበስባል እንዲሁም አንዳንድ ጊዜ የደም ፍሰትን ያግዳል ፡፡

ኤች.ዲ.ኤል ወይም ከፍተኛ መጠን ያለው lipoprotein አንዳንድ ጊዜ “ጥሩ ኮሌስትሮል” ይባላል ፡፡ ኮሌስትሮልን ከደም ውስጥ ወስዶ ወደ ጉበት ይመልሰዋል ፡፡

ሲፈተሽ የእርስዎ LDL ዝቅተኛ እንዲሆን ይፈልጋሉ ፡፡ ኤል ለዝቅተኛ.

የእርስዎ ኤችዲኤልኤል ከፍ እንዲል ይፈልጋሉ ፡፡ ኤች ለከፍተኛ

የደም ምርመራ LDL ፣ HDL እና አጠቃላይ ኮሌስትሮልን ሊለካ ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከፍ ያለ የኮሌስትሮል ምልክቶች የሚታዩ አይደሉም ፣ ስለሆነም በየጊዜው መመርመር አስፈላጊ ነው ፡፡

LDL ን ለመቀነስ እና HDL ን ለመጨመር መንገዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በተጠናወተው እና በተሸጋገረ ስብ ውስጥ ዝቅተኛ የልብ-ጤናማ ምግብ መመገብ።
• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የበለጠ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ፡፡
• ጤናማ ክብደትን መጠበቅ ፡፡
• ማጨስን ማቆም ፡፡
• መድሃኒቶች. ለደም እና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ (ለምሳሌ እንደ እድሜ እና የቤተሰብ ታሪክ ያሉ) ለታወቁ ተጋላጭነት ምክንያቶች በመመርኮዝ መድሃኒቶች ሊመከሩ ይችላሉ ፡፡

ለልብ-ጤናማ ኑሮ እነዚህን መመሪያዎች አስቀድመው ያውቁ ይሆናል። እነሱ በብሔራዊ የጤና ተቋማት ወይም NIH በብሔራዊ የልብ ፣ የሳንባ እና የደም ተቋም (ኤን.ኤልቢቢ) በተደገፈ ምርምር ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡

ይህ ቪዲዮ የተሠራው ከአሜሪካ ብሔራዊ ሜዲካል ቤተመጽሐፍት የታመነ የጤና መረጃ ምንጭ በሆነው በመድሊንፕሉስ ነው ፡፡

የቪዲዮ መረጃ

የታተመ ሰኔ 26, 2018

ይህንን ቪዲዮ በአሜሪካ ብሔራዊ የመድኃኒት ቤተ-መጽሐፍት የዩቲዩብ ቻናል በመድሊንፕሉስ አጫዋች ዝርዝር ላይ ይመልከቱ https://youtu.be/kLnvChjGxYk

አኒሜሽን: ጄፍ ዴይ

ነርቭ: ጄኒፈር ፀሐይ ደወል

ሙዚቃ ገዳይ ትራኮች በኩል በኤሪክ ቼቫሊየር ፍሰት ዥረት መሣሪያ