Psoriasis እምነትዎን በሚያጠቁበት ጊዜ 5 ማረጋገጫዎች

ይዘት

• 1. ስለ ሰውነትዎ አዎንታዊ የሆነ ነገር ይናገሩ
• 2. በዚህ ጉዞ ውስጥ እኔ ብቻ አይደለሁም
• 3. ደስተኛነት እንዲሰማኝ እመርጣለሁ
• 4.ከአሁን በኋላ የማያገለግሉኝን ስሜቶች ፣ አመለካከቶች እና ልምዶች እለቃለሁ
• 5. በእግር ለመሄድ ይሂዱ
• ውሰድ

እያንዳንዱ ሰው በፒፕስ በሽታ ልምዱ የተለየ ነው ፡፡ ግን በሆነ ወቅት ሁላችንም ፐዝበዝ እንድንመስል እና እንድንሰማ በሚያደርገን ምክንያት ሁላችንም እንደ ተሸንፈ እና ብቸኝነት ተሰምቶን ይሆናል ፡፡

ስሜት በሚሰማዎት ጊዜ ለራስዎ የተወሰነ ማበረታቻ ይስጡ እና በማንኛውም መንገድ ስሜታዊ ድጋፍን ይፈልጉ ፡፡ በራስ የመተማመን ስሜትዎን ለማሳደግ እና ደህንነትዎን ለማሻሻል የሚከተሉትን አምስት ማረጋገጫዎችን ያስቡ ፡፡

1. ስለ ሰውነትዎ አዎንታዊ የሆነ ነገር ይናገሩ

ለእኔ ፣ ፒሲሲን መጥላት ሰውነቴ ላይ መጥላት ማለት ነው ምክንያቱም ፒሲማው የሚኖርበት እና የሚታየው ስለሆነ ፡፡ እናት ከሆንኩ ጀምሮ ስለ ሰውነቴ ያለኝ አስተሳሰብ ሙሉ በሙሉ ተለውጧል ፡፡

ሰውነቴ ጠንካራ መሆኑን እራሴን አስታውሳለሁ ፡፡ ምን ማድረግ በሚችልበት ነገር ተደንቄያለሁ በዚህ መንገድ ማሰብ አሁንም ቢሆን የምቋቋመውን ፐፕሲ ያለብኝን እውነታ አይለውጠውም ፣ ግን ትኩረቱን ይቀይረዋል ፡፡ ሰውነቴን በአሉታዊ ሁኔታ ከማሰብ ይልቅ ለማክበር የምፈልገው ነገር ሆኖ ማየት እችላለሁ ፡፡

2. በዚህ ጉዞ ውስጥ እኔ ብቻ አይደለሁም

ስለ ፍንዳታ ስሜት ሲሰማዎት ፣ የፒያሲዎን ሰዎች ያነጋግሩ። ስለ ፒያሲዎ የሚያናግሯቸው ጓደኛዎችዎ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ወይም ደግሞ በፒያሲ ማህበረሰብ ውስጥ ያሉ ጓደኞችዎ ምን እየደረሰባቸው እንደሆነም ያውቃሉ።

ከሌሎች ጋር ከ psoriasis ጋር ከሚኖሩ ጋር መገናኘት እና መገናኘት ይህ በሽታ መያዙን ከመጀመሪያ ከተመረመርኩበት ጊዜ በበለጠ በቀላሉ እንዲዳከም አድርጎታል ፡፡ እውነተኛ የመተባበር እና የመደጋገፍ ስሜት አሳዛኝ ፣ በእሳት የተሞላ ቀንን ከፍ ለማድረግ ይረዳል።

3. ደስተኛነት እንዲሰማኝ እመርጣለሁ

ብዙውን ጊዜ ፣ ​​አንጎላችን ከአወንታዊዎቹ ይልቅ የአንድን ሁኔታ አሉታዊ ገጽታዎች በራስ-ሰር ፈልጎ ያተኩራል። ደስተኛ ለመሆን በንቃት በመምረጥ ይህንን መቃወም እንችላለን ፡፡

እንዲሁም አንድ ተጨማሪ እርምጃ መውሰድ እና የሚያስደስትዎ ነገር በመልበስ ስለዚያ ምርጫ እራስዎን ያስታውሱ ፡፡ ደማቅ ቢጫ ሻርፕ ፣ የእርስዎ ተወዳጅ ማሰሪያ ፣ ወይም የኃይልዎ ሊፕስቲክ እንኳን ሊሆን ይችላል። ምንም ይሁን ምን ፣ በመረጡት ደስታ ወደ እርሶዎ የሚመራዎትን አንድ ነገር ይለብሱ ፡፡

4.ከአሁን በኋላ የማያገለግሉኝን ስሜቶች ፣ አመለካከቶች እና ልምዶች እለቃለሁ

እርስዎ በሚቆጣጠሯቸው ነገሮች ላይ ብቻ በማተኮር ይህ አዎንታዊ መንገድ ነው ፡፡ እኛ እኛ psoriasis ያለንን እውነታ ላይ ምንም ቁጥጥር የለንም ፣ ግን እኛ ይችላል ለእሱ እንዴት እንደምናደርግ ይቆጣጠሩ እና ህክምናውን ይከታተሉ ፡፡ አዲስ አስተሳሰብን መቀበል የፒያሲ በሽታ በስሜታችን ላይ ያለውን ኃይል ሊለቅ ይችላል ፡፡

5. በእግር ለመሄድ ይሂዱ

ምንም እንኳን ይህ በትክክል ማረጋገጫ ባይሆንም ይህ አሁንም ለውጥ ስለማድረግ ነው ፡፡ ብቸኛው ልዩነት ለውጡ በአካላዊ ቦታዎ ላይ መሆኑ ነው።

በእሳት ነበልባልዎ ላይ ከማተኮር እረፍት ይውሰዱ እና በእግር ለመሄድ ይሂዱ ፡፡ ሩቅ ወይም ፈጣን መሆን የለበትም ፣ ግን ኢንዶርፊኖችዎን እንዲፈስሱ ያደርጋቸዋል። በተጨማሪም ፣ የአከባቢው ለውጥ ለአስተሳሰብዎ ጥሩ ይሆናል ፡፡

ውሰድ

ፒሲሲስ የዕለት ተዕለት ፈተና ነው ፣ ግን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ማካተት ለጠቅላላ ደህንነትዎ ስሜታዊ እሴት ሊሆን ይችላል ፡፡ እነዚህ እርስዎን ለመጀመር የተወሰኑት ናቸው ፣ ግን ለእርስዎ ጥሩ ስሜት የሚሰማዎትን መምረጥ እና መፍጠር አለብዎት።

ጆኒ ካዛንዚስ ግንዛቤን ለመፍጠር ፣ ስለበሽታው በማስተማር እና የ 19+ አመት ጉዞዋን ከ psoriasis ጋር በማስተላለፍ ሽልማት የተሰጠው የ ‹psoriasis› ጦማር justagirlwithspots.com ፈጣሪ እና ብሎገር ነው ፡፡ የእርሷ ተልእኮ የማህበረሰብ ስሜት መፍጠር እና አንባቢዎ psoriasis ከ psoriasis ጋር የመኖር ዕለታዊ ተግዳሮቶችን እንዲቋቋሙ የሚያግዝ መረጃን ማካፈል ነው ፡፡ በተቻለ መጠን ብዙ መረጃዎችን በመጠቀም ፣ ፒሲዝ በሽታ ላለባቸው ሰዎች የተሻለ ህይወታቸውን እንዲኖሩ እና ለህይወታቸው ትክክለኛውን የህክምና ምርጫ እንዲያደርጉ ስልጣን ይሰጣቸዋል ብላ ታምናለች ፡፡