አንጀትን ለማላቀቅ ውሃ እና ሎሚን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ይዘት

• የሆድ ድርቀትን እንዴት እንደሚዋጉ
• የሆድ ድርቀት መንስኤ ምንድነው?

በተጣበቀ አንጀት ለሚሰቃዩ ሰዎች ጥሩው አማራጭ በባዶ ሆድ ውስጥ ከተጨመቀ ግማሽ ሎሚ ጋር አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ መጠጣት ነው ፣ ምክንያቱም ይህ የአንጀት ንክሻ ብልጭታዎችን በማበሳጨት እና የሚፈጠረውን የፔስቲልቲክ እንቅስቃሴን በማነቃቃት የአንጀት ባዶን ብልጭታ ይረዳል ፡፡ የሆድ ድርቀት ፍላጎት ፡፡

በተጨማሪም የሎሚ ውሃ በአንጀት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ሰገራ በመኖሩ ምክንያት የሚከማቸውን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ በአንጀት ውስጥ በሚገኙ ትናንሽ የደም ሥሮች እንዳይወሰዱ እና ሰውነትን ወደ ሚበከለው ደም እንዲመለሱ ያደርጋቸዋል ፡፡

የሚመርጡ ከሆነ ግማሽ የተጨመቀ ሎሚ በአንድ ኩባያ ሙቅ ውሃ ውስጥ በማስቀመጥ ከዚያ የፍራፍሬውን ልጣጭ በመጨመር ለጥቂት ደቂቃዎች እንዲቆም በማድረግ የሎሚ ሻይ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ጣፋጩን ሳይጨምር ሲሞቅ ይውሰዱ.

የሆድ ድርቀትን እንዴት እንደሚዋጉ

ይህንን የሆድ ድርቀት ለሆድ ድርቀት ለማከም በጣም አስፈላጊው ነገር ሰገራ ኬክን ስለሚጨምሩ ሰገራ በአንጀት ውስጥ በቀላሉ ማለፍ እንዲችል ተጨማሪ ውሃ ስለሚወስዱ ብዙ ቃጫዎችን መመገብ ነው ፡፡

• እንደ ቅጠል አትክልቶች ያሉ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን አዘውትሮ ይመገቡ እና እንደ መሬት ተልባ ፣ ጭማቂ ፣ ቫይታሚን ፣ ሾርባ ፣ ባቄላ ወይም ስጋ ያሉ ቃጫዎችን ይጨምሩ ፣ በየቀኑ በሚመገቡት ምግቦች ሁሉ ይህን ይጠቀማሉ ፡፡
• እንደ ዳንስ ፣ መራመድ ወይም ብስክሌት መንዳት ያሉ አንዳንድ የአካል እንቅስቃሴዎችን ይለማመዱ ፣ ምክንያቱም አካላዊ እንቅስቃሴ አንጀትን ባዶ ለማድረግ ይረዳልና ፤
• በፓፓያ እንደተገረፈ እርጎ አንጀትን የሚያራግፉ ምግቦችን ይመገቡ;
• በቀን 2 ሊትር ውሃ ወይም ሻይ ወይም ተፈጥሯዊ የፍራፍሬ ጭማቂ ይጠጡ ፣ ግን ሳይጣሩ;
• ያልተለቀቁ ፍራፍሬዎችን በየቀኑ ይመገቡ;

እነዚህን ምክሮች ከተከተሉ በኋላ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ታላቅ ጓደኛ ሊሆን የሚችል ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ ፡፡

የሆድ ድርቀት መንስኤ ምንድነው?

የሆድ ድርቀት ሰውየው ከ 3 ቀናት በላይ ሳይጮኽ ሲሄድ እና ሲደርቅ በጣም ሲደርቅ በትንሽ ኳሶች ወጥቶ ሲያልፍ ፊንጢጣውን አካባቢ የሚጎዳ ሲሆን የደም መፍሰስ ፣ የደም እከክ እና የፊንጢጣ ስብራት እንኳን ያስከትላል ፡፡

የሆድ ድርቀት ዋነኛው ምክንያት በየቀኑ ጥቂት ቃጫዎችን መመገብ ነው ስለሆነም ሩዝ ፣ ባቄላ ፣ ስጋ ፣ ዳቦ ፣ ቅቤ እና ቡና ብቻ መብላት የለመደ ማንኛውም ሰው በጣም ከባድ እና ደረቅ ሰገራ የማግኘት እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ ያበጠው ሆድ ፡፡

ጥማትን ለማርካት እና የሰውነት ፍላጎትን ለማሟላት በቂ ውሃ የማይጠጡ እንዲሁ የሆድ ድርቀት የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ግለሰቡ በየቀኑ ብዙ ፋይበር ቢመገብም ፣ በቂ ውሃ ባይጠጣ ፣ ሰገራው ኬክ እየተጠራቀመ በአንጀት ውስጥ አይንሸራተትም ፡፡

በተጨማሪም በየቀኑ እንቅስቃሴ የማያደርጉ እና በማንኛውም የአካል እንቅስቃሴ የማይሳተፉ ሰዎችም የሆድ ድርቀት የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ሌሎች ብዙም ያልተለመዱ የሆድ ድርቀት መንስኤዎች በአንጀት ውስጥ ያሉ በሽታዎችን እና መሰናክሎችን ያጠቃልላሉ ፣ እነዚህም ከባድ ሁኔታዎች እና የሕክምና ግምገማ ያስፈልጋቸዋል ፡፡