አናናስ ውሃ 6 ጥቅሞች እና እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ይዘት

• 1. መፈጨትን ያሻሽሉ
• 2. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከር
• 3. ፈውስን ያስተዋውቁ
• 4. በሰውነት ውስጥ እብጠትን ይቀንሱ
• 5. ክብደት መቀነስን ያስተዋውቁ
• 6. ተጽዕኖ ማሳደር ዲቶክስ 
• አናናስ ውሃ እንዴት እንደሚዘጋጅ

አናናስ ውሃ ከውሃ እርጥበት በተጨማሪ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ፣ በሰውነት ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ እና የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ስለሚረዳ ጥሩ የጤና ጠቀሜታዎች ያሉት መጠጥ ነው ፡፡ እነዚህ ሁሉ ጥቅሞች በፀረ-ሙቀት አማቂነት ፣ በመፈወስ ፣ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ፣ የምግብ መፍጨት እና አናናስ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ምክንያት ናቸው ፡፡

ይህ መጠጥ በአናናስ ልጣጭ ተዘጋጅቷል ፣ ቆሻሻን ለማስወገድ እና በቫይታሚን ሲ ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም እና ዚንክ የበለፀገ በመሆኑ ብክነትን ለማስወገድ እና ሁሉንም ፍራፍሬዎችና ንጥረ ነገሮችን ለመጠቀም እጅግ በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በጣም ሞቃታማ በሆኑ ቀናት ውስጥ ሰውነትዎን እርጥበት እንዲጠብቁ የሚያድስ መጠጥ እና ጥሩ ነው ፡፡

የአናናስ ውሃ ፍጆታ ሚዛናዊ እና የተለያየ ምግብ እንዲሁም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አብሮ የሚሄድ ከሆነ የሚከተሉትን ጥቅሞች ለሰውነት ይሰጣል ፡፡

1. መፈጨትን ያሻሽሉ

አናናስ ፕሮቲኖችን መፈጨትን የሚያበረታታ ንጥረ ነገር የሆነውን ብሮሜሊን ይ containsል ፣ ከከባድ ምግብ በኋላ ጥሩ አማራጭ ያደርገዋል ፡፡

2. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከር

በውስጡ ቫይታሚን ሲ እና ሌሎች ፀረ-ኦክሳይድ ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ አናናስ ውሃ መብላቱ የሰውነት መከላከያዎችን ከፍ ለማድረግ እና ባክቴሪያዎችን እና የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን ለመቋቋም ይረዳል ፣ እንደ ኢንፍሉዌንዛ እና አንዳንድ የካንሰር አይነቶች እንኳን የመሳሰሉ በሽታዎች ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

3. ፈውስን ያስተዋውቁ

አናናስ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ሲሆን ቫይታሚን ሲ በሰውነት ውስጥ ባለው ኮለገን ውህደት ውስጥ የሚሰራ በመሆኑ ከቀዶ ጥገና በኋላ ወይም ከቁስል በኋላ መጠቀሙ የፈውስ ሂደቱን ያፋጥነዋል ፡፡

በተጨማሪም ቫይታሚን ሲ እና ኮላገን በተጨማሪም ለቆዳ ጤንነት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፣ የቆዳ መሸብሸብ መታየትን ያዘገየዋል ፣ የቆዳውን ጥንካሬ እና የመለጠጥ ችሎታ ያሻሽላሉ እንዲሁም መገጣጠሚያዎችን ፣ ምስማሮችን እና ፀጉርን ያጠናክራሉ ፡፡

4. በሰውነት ውስጥ እብጠትን ይቀንሱ

አናናስ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በብሮሜሊን የበለፀገ ሲሆን እንደ ተፈጥሮአዊ ፀረ-ብግነት ሆኖ በመገጣጠሚያዎች ፣ በጡንቻዎች እና በቲሹዎች ላይ እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል ፣ ለአርትራይተስ በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መፍትሄ እና ከቀዶ ጥገናው በኋላ የእሳት ማጥፊያ ሂደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡

5. ክብደት መቀነስን ያስተዋውቁ

አናናስ ውሃ ጥቂት ካሎሪዎችን ይሰጣል እንዲሁም ሰውነትዎ እንዲራባ ያደርጋል ፡፡ በተጨማሪም የጭንቀት ደረጃን ለመቀነስ የሚረዳ እና ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ ጤናማ እና ሚዛናዊ በሆነ ምግብ ውስጥ ሊካተት የሚችል ሴሮቶኒንን ለማምረት እጅግ አስፈላጊ አሚኖ አሲድ የሆነውን ትሪፕቶሃንን ይ containsል ፡፡

6. ተጽዕኖ ማሳደር ዲቶክስ 

አናናስ ውሃ ከሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ እንዲወገድ እና በሽንት በኩል መርዛማ ነገሮችን ለማስወገድ የሚያግዙ የዳይቲክ ባህሪዎች አሉት ፡፡ በተጨማሪም አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አናናስ ውሃ በጉበት ላይ የመከላከል አቅም ሊኖረው ስለሚችል ተገቢውን አሰራርን ይደግፋል ፡፡

አናናስ ውሃ እንዴት እንደሚዘጋጅ

አናናስ ውሃው በአናናስ ልጣጭ ብቻ ሊሠራ ይችላል ወይም ልጣጩን ሳያስወግድ ትናንሽ ቁርጥራጮችን በመቁረጥ ከጠቅላላው አናናስ ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ እንዲሁም አናናስ ያለውን ጥቅም ይወቁ ፡፡

ለማዘጋጀት 1 ሊትር ውሃ በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ በአንድ ድስት ውስጥ ማኖር አለብዎ እና በሚፈላበት ጊዜ አናናስ ልጣጭ ወይም አናናስ ቁርጥራጮቹን ከ 10 ደቂቃዎች በላይ በሙቀት ላይ በማስቀመጥ ከላጣው ጋር ያኑሩ ፡፡ ከዚያ ፣ ያስወግዱ ፣ ያጣሩ እና እንዲቆም ያድርጉ ፡፡

አናናስ ውሃ እንደ መረቅ በሙቅ ወይም በቀዝቃዛ ሊፈጅ ይችላል እንዲሁም እንደ ቀረፋ ፣ አዝሙድ ፣ ዝንጅብል ወይም ሎሚ ያሉ ጥቅሞቹን ለመጨመር ሌሎች ንጥረ ነገሮችን መጨመር ይቻላል ፡፡