ጫማዎችዎ በጣም በሚጣበቁበት ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለብዎ

ይዘት

• ጫማዎን ለመዘርጋት 7 መንገዶች
• 1. ምሽት ላይ ይለብሷቸው
• 2. ወፍራም ካልሲዎች እና የንፋስ ማድረቂያ ማድረቂያ
• 3. የቀዘቀዘ ዚፕ-የተጠጋ ሻንጣ
• 4. የተላጠው የድንች ዘዴ
• 5. የሚስተካከሉ የጫማ ዛፎች
• 6. የጫማ ዝርጋታ መርጫዎች እና ፈሳሾች
• 7. የጫማ ጥገና ባለሙያ ያግኙ
• ጫማዎች በትክክል የማይመጥኑ መሆናቸውን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል
• ጫማዎችዎ የማይገጣጠሙ ምልክቶች
• ጣቶችዎ እንዲሁ መዘርጋት ይፈልጋሉ
• የጫማ ግዢ ምክሮች
• ከጫማ ጫማዎች የእግር ችግሮች
• ውሰድ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

እዚያ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ጥንድ ጫማዎች አሉ ፡፡ ግን እርስዎ ሁለት እግሮች ብቻ ነዎት ፣ እና ለእርስዎ ልዩ ናቸው። የሚገዙት ጫማዎች ለእግርዎ ትክክለኛ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡

ቀደም ሲል የነበሩትን ጫማዎች በጣም ከጠነከሩ የሚለወጡባቸው መንገዶች እነሆ ፣ በተጨማሪም ጠባብ ጫማዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እና ለእግርዎ የሚሰጡትን ችግሮች በተመለከተ ምክሮች ፡፡

ጫማዎን ለመዘርጋት 7 መንገዶች

1. ምሽት ላይ ይለብሷቸው

ጫማዎ ትንሽ የማይመች ከሆነ በቤቱ ዙሪያ ለመልበስ ይሞክሩ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​ይህን ማድረጋቸው ጥቂት ምሽቶች ጥሩ ስሜት እስከሚሰማቸው ድረስ ሊያለሷቸው ይችላሉ ፡፡

ይህንን ዘዴ ከመሞከርዎ በፊት እግሮችዎን እንዲያርፉ ያድርጉ ፣ በተለይም ከቤት ውጭ ሞቃታማ ከሆነ ወይም በዚያ ቀን ብዙ ተጓዙ ፡፡

አዲስ ጫማዎች? ምንጣፎችን ወይም ምንጣፍ በተሸፈኑ ንጣፎች ላይ ብቻ ለመራመድ ይሞክሩ ፣ ስለሆነም አስፈላጊ ከሆነ አሁንም ጫማዎችን አዲስ በመመልከት መመለስ ይችላሉ።

2. ወፍራም ካልሲዎች እና የንፋስ ማድረቂያ ማድረቂያ

የመጀመሪያው ዘዴ ካልሰራ ይህኛው ትንሽ ተጨማሪ ዝርጋታ በመጨመር ጫማዎቹ ከእግርዎ ጋር እንዲስማሙ ይረዳል ፡፡

1. ጥንድ ወፍራም ካልሲዎችን ይለብሱ እና ጫማዎቹን በምቾት ያያይዙ ፡፡
2. አሁን በጠባብ አካባቢዎች አንድ ጊዜ ከ 20 እስከ 30 ሰከንድ ያህል የፀጉር ማድረቂያ ማሽንን ለመተግበር ይሞክሩ ፡፡
3. መካከለኛ ሙቀትን ብቻ ይጠቀሙ ፣ እና ቆዳውን ከመጠን በላይ እንዳያደርቁ ወይም እንዳያቃጥሉ በሚነፍስ ማድረቂያ ማድረቂያውን በእንቅስቃሴ ላይ ያቆዩ።

ይህንን ዘዴ ከተጠቀሙ በኋላ የቆዳ ኮንዲሽነር ወይም እርጥበታማ ለጫማዎቹ ማመልከት ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡

3. የቀዘቀዘ ዚፕ-የተጠጋ ሻንጣ

ባልተሸፈኑ ጫማዎች ላይ ይህ ዘዴ በተሻለ ሁኔታ ይሠራል ፡፡

1. የዚፕ-የተጠጋ ሻንጣውን የመንገዱን ክፍል በውኃ ይሙሉ።
2. በከፊል የተሞላው ሻንጣ በጫማዎ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡ በጠባብ ቦታዎች አጠገብ ስለሆነ እሱን ለማስተካከል ይሞክሩ ፡፡
3. አሁን ጫማውን እና ሻንጣውን በማታ ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡

ውሃው ወደ በረዶነት ይለወጣል እና ይስፋፋል ፣ ለጫማዎችዎ ብጁ ዝርጋታ ይሰጥዎታል ፡፡

4. የተላጠው የድንች ዘዴ

አንድ ድንች ይላጩ እና በጫማዎ ጣት ሳጥን ቅርፅ (ከጫማው ፊት) ቅርፅ ይስጡት ፡፡ ድንቹን በደረቁ በወረቀት ፎጣ ይጥረጉ እና ሌሊቱን ሙሉ በጫማዎ ውስጥ ይክሉት ፡፡ ይህ ዘዴ መጠነኛ የዝርጋታ መጠን ሊሰጥ ይችላል ፡፡

5. የሚስተካከሉ የጫማ ዛፎች

አንዴ በጫማ ጥገና ሱቆች ውስጥ አንድ ልዩ ነገር በአራት መንገድ የሚስተካከሉ የጫማ ዛፎች አሁን ከ 25 ዶላር በታች ለቤት አገልግሎት ይሰጣሉ ፡፡ ስሪቶች ለወንዶች እና ለሴቶች ጫማዎች ይገኛሉ ፡፡

ለትንሽ ተጨማሪ ገንዘብ በአርዘ ሊባኖስ ወይም በሌሎች የእንጨት እና አይዝጌ አረብ ብረት ውስጥ ያሉ የዴሉክስ ስሪቶች ሊገኙ ይችላሉ።

እነዚህ መሳሪያዎች የአንድ ጫማ ርዝመት እና ስፋት እንዲሰፋ ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ በልዩ ሁኔታ የተነደፉ መሰኪያዎች (ቡኒንግ ፕለጊኖች) እንዲሁ በጣት ሳጥኑ አናት ላይ ያሉ የችግር ቦታዎችን ዒላማ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

የሚፈለገውን ርዝመት እና ስፋት እስኪያገኙ ድረስ መዘርጋቱን ለመቀጠል በየ 8 እስከ 12 ሰዓቶች የጫማውን ዛፍ የማስተካከያ እጀታ ያዙሩት ፡፡

ይህ ዘዴ ከጫማ ማራዘሚያ ስፕሬይ እና ፈሳሽ ጋር ሊጣመር ይችላል ፡፡ ለቆዳ ጫማዎች እና ስኒከር ምርጥ ነው ፡፡

6. የጫማ ዝርጋታ መርጫዎች እና ፈሳሾች

ቆዳ ፣ ጨርቃ ጨርቅ እና ሌላው ቀርቶ ቪኒዬል እንኳን ለመዘርጋት የተለያዩ ፈሳሾች እና እርጭዎች ይገኛሉ ፡፡ በጠባብ ቦታዎች ላይ ይረrayቸው እና ከዚያ በጫማዎ ውስጥ ይራመዱ ፡፡

እነዚህ ምርቶች ጫማዎን በብጁ እንዲዘረጋ ለማገዝ ከሚስተካከሉ የጫማ ማራዘሚያዎች ጋር አብረው ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፡፡

7. የጫማ ጥገና ባለሙያ ያግኙ

አብዛኛዎቹ የባለሙያ የጫማ ጥገና ሱቆች ወይም ኮብልበሮች የመለጠጥ አገልግሎት ይሰጣሉ ፡፡ ጫማዎችን ለመለወጥ ማሽኖች እና ስልጠና አላቸው ፡፡ አንድ ኮብለር ጫማዎን ማራዘም ብቻ ሳይሆን ፣ በአጠቃላይ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆዩ ለማድረግ ያለብዎትን መጠገን እና ማደስ ይችላሉ ፡፡

ነገር ግን እነዚህ ሱቆች በአብዛኛዎቹ አካባቢዎች ከፍላጎት እጦት ለማግኘት አስቸጋሪ እየሆኑ ነው ፡፡

ጫማዎች በትክክል የማይመጥኑ መሆናቸውን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ለእግራቸው በጣም ጠባብ የሆኑ ጫማዎችን ያድርጉ ፡፡

ጥብቅነት ከተለያዩ ተስማሚ ችግሮች ሊመጣ ይችላል ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

• የጣት ሳጥኑ በጣም ጠባብ ፣ በቂ አይደለም ፣ ወይም ሁለቱም
• አጠቃላይ የጫማው ርዝመት በጣም አጭር ነው
• የጫማ ቅርፅ ከእግርዎ ጋር አይጣጣምም
• ተረከዝ ቁመት በእግር ጣቶችዎ ወይም በሌሎች የእግርዎ ክፍሎች ላይ ጭንቀትን ያስከትላል

ስለ ጫማዎ ምቾት እና ተስማሚነት ጥርጣሬ ካለዎት በእነሱ ላይ ማስተላለፍ ሁል ጊዜ ተመራጭ ነው። የማይመች ጥንድ ጫማ እግሮችዎን እና መገጣጠሚያዎችዎን ከጊዜ በኋላ ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ሁልጊዜ የተሻለ የሚስማማ ጥንድ ሌላ ቦታ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

ጫማዎችዎ የማይገጣጠሙ ምልክቶች

ጣቶችዎ ቀጥታ ፊት ለፊት የማይታዩ ፣ አብረው የተጨናነቁ የሚመስሉ ፣ ወይም እርስ በእርስ የሚደጋገፉ ከሆነ ጫማዎ በጣም የተጠረጠረ ሊሆን ይችላል። ጫማዎች በትክክል በሚገጣጠሙበት ጊዜ በእያንዳንዱ ጣቶች መካከል ክፍተት አለ ፣ እና ጣቶቹ ወደ ፊት ቀጥ ብለው ይመለከታሉ ፣ ወደ ሁለቱም ወገኖች አይዞሩም።

ጣቶችዎ እንዲሁ መዘርጋት ይፈልጋሉ

ጣቶችዎ በጫማዎ ውስጥ አንድ ላይ ከተጣበቁ ጫማዎቹ በጣም ጥብቅ ናቸው። ጫማዎን ከመዘርጋት በተጨማሪ ጣቶችዎ ወደ ተለያዩበት የመለያየት ሁኔታ እንዲመለሱ ማገዝ ያስፈልግዎታል ፡፡ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ

• ጣቶችዎን በእጆችዎ ውስጥ ይውሰዷቸው እና በቀስታ ይንጠ pullቸው ፡፡
• ጣቶችዎን ይለያሉ እና ያወዛውዙ።
• ጣቶችዎን በየቀኑ ትንሽ ያወዛውዙ
• ጫማዎን እና ካልሲዎን ወይም ስቶኪንጎችንዎን ያውጡ እና ጣቶችዎ የፀሐይ ብርሃን እና አየር እንዲያገኙ ያድርጉ ፡፡

እግሮችዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማገዝ 19 ዝርጋታዎች እና እንቅስቃሴዎች እዚህ አሉ ፡፡

የጫማ ግዢ ምክሮች

• ጊዜህን ውሰድ. የጫማ ግዢ በጭራሽ አይቸኩሉ ፡፡ በመደብሩ ውስጥ ሳሉ ጫማዎቹ ይጣጣሙ እንደሆነ ለማየት የተቻለውን ያህል ይሞክሩ። ከመግዛትዎ በፊት የመመለሻ ፖሊሲውን ማወቅዎን ያረጋግጡ ፡፡
• ተመላሽ ፖሊሲውን ይፈልጉ ፡፡ በመስመር ላይ ከገዙ የመመለሻ ፖሊሲውን ያረጋግጡ ፡፡ አንዳንድ ሻጮች በሁሉም ጫማዎቻቸው ላይ ነፃ ተመላሽ መላኪያ ይሰጣሉ።
• ልምድ ካለው ሰው ጋር ይነጋገሩ። አንዳንድ የጫማ መደብሮች ልምድ ያላቸው የአካል ብቃት ያላቸው ነጋዴዎች አሏቸው ፡፡ በመደብሩ ውስጥ ወይም በገበያው ውስጥ ስለ ጫማዎች ያውቃሉ ፣ እግርዎን ይለካሉ ፣ እና እርስዎን የሚመጥኑ ተገቢ ጫማዎችን ይጠቁማሉ ፡፡
• ልዩ መደብሮችን ይመልከቱ ፡፡ እንደ ቡኒ ያሉ የእግር ችግሮች ካሉብዎት የአጥንት ህክምና እና ልዩ ቅጥን የሚይዙ ልዩ የጫማ ሱቆችን ይፈልጉ ፡፡
• እንደ እግርዎ ቅርፅ ያላቸው የጣቶች ሳጥኖችን ይፈልጉ። ለተሻለ ብቃት ፣ ጠቋሚ ፣ ጠመዝማዛ እና መደበኛ ያልሆነ ቅርፅ ያላቸው ጫማዎችን ያስወግዱ ፡፡ ሰፋ ያለ የጣት ሳጥን ይፈልጉ ፡፡
• ለእርስዎ የሚሰሩትን ብራንዶች ይለዩ ፡፡ የተለያዩ ምርቶች በጫማዎቻቸው ቅጦች ፣ ስፋትና ቅርጾች የሚታወቁ በመሆናቸው በተወሰኑ ምርቶች ላይ በተሻለ መተማመን ይችሉ ይሆናል ፡፡
• የወንዶች ጫማ ይግዙ. ሰፋፊ እግሮች ካሉዎት የወንዶች የአትሌቲክስ ጫማዎችን ለመግዛት ያስቡ ፡፡ እነዚህ በስፋት የተቆራረጡ እና ትልቅ የጣት ሳጥን አላቸው ፡፡
• ከቀኑ በኋላ ጫማዎችን ይግዙ ፡፡ ከቀን ጅምር ይልቅ እግሮችዎ ከሰዓት በኋላ እና ምሽት ትንሽ ያበጡ እና ትንሽ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ከጫማ ጫማዎች የእግር ችግሮች

ከፍተኛ ጫማዎችን የሚለብሱበትን ጊዜ እና ርቀት ለመገደብ ይሞክሩ ፡፡ በአንተ ላይ ጥሩ ሆነው ይታያሉ ብለው ቢያስቡም እግሮችዎ በረጅም ጊዜ ውስጥ ይከፍላሉ። ስለዚህ ለራስዎ ደግ ይሁኑ እና አጠቃቀማቸውን ይገድቡ ፡፡

ጫማዎ በጣም ልቅ ወይም በጣም ጥብቅ ሊሆን ይችላል። እነሱ በጣም ከተለቀቁ ጫማዎቹ በቆዳዎ ላይ በሚንሸራተቱበት ቦታ ላይ አረፋዎች ሊገኙ ይችላሉ ፡፡

ጠባብ ጫማዎች የበለጠ የበለጠ ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ይችላሉ:

• በእግሮችዎ ላይ እንዲረጋጋ ያደርጉዎታል
• ጣቶችዎን ያስተካክሉ ፣ በእግር ጣቶችዎ መካከል አረፋዎችን ይፍጠሩ እና እንደ መዶሻ ጣት ፣ እንደ ጥፍር ጣት እና እንደ አጥንት መንቀጥቀጥ ያሉ የመዋቅር ችግሮችን ያባብሳሉ ፡፡
• እንደ ቡኒዎች ፣ ጠፍጣፋ እግሮች ፣ መደንዘዝ ፣ መቆጣት እና በእግርዎ ተረከዝ ወይም ኳስ ላይ ህመም ያሉ የእግር ሁኔታዎችን ያባብሳሉ (metatarsalgia)
• በእግር ጣቶችዎ እና በእግርዎ መገጣጠሚያዎች ላይ ለረጅም ጊዜ የ cartilage መጥፋት ያስከትላል

ውሰድ

በትክክል የሚገጣጠሙ ጫማዎች ለጤንነትዎ እና ለጤንነትዎ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ የጫማ ግዢ በጭራሽ አይቸኩሉ ፡፡ የሚገዙት ጫማዎች ለእርስዎ የሚስማሙ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ሁል ጊዜ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡

ጫማዎን በጣም ትንሽ የሚያደፈርሱ ጫማዎችን ይዘው ቢጨርሱ በቤት ውስጥ ወይም በጫማ ሠሪዎች እገዛ ጫማዎቹን በደንብ እንዲያስተካክሉ ሊያደርጉዋቸው የሚችሉ ነገሮች አሉ።