የጀርባ ህመም

ይዘት

• ማጠቃለያ

ማጠቃለያ

መቼም ፣ “ኦህ ፣ ህመም የሚሰማኝ ጀርባዬ!” የሚል ቅሬታ ካሰማህ ብቻህን አይደለህም ፡፡ የጀርባ ህመም በሕይወታቸው ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ከ 10 ሰዎች 8 ን የሚይዙ በጣም የተለመዱ የህክምና ችግሮች ናቸው ፡፡ የጀርባ ህመም አሰልቺ ፣ የማያቋርጥ ህመም እስከ ድንገተኛ እና ሹል ህመም ሊደርስ ይችላል ፡፡ አጣዳፊ የጀርባ ህመም በድንገት የሚመጣ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ከጥቂት ቀናት እስከ ጥቂት ሳምንታት ይወስዳል ፡፡ ከሶስት ወር በላይ ከቆየ የጀርባ ህመም ስር የሰደደ ይባላል ፡፡

ምንም እንኳን ትንሽ ጊዜ ሊወስድ ቢችልም አብዛኛው የጀርባ ህመም በራሱ ያልፋል ፡፡ በሐኪም ላይ ያለ የህመም ማስታገሻ መውሰድ እና ማረፍ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ሆኖም አልጋው ላይ ከ 1 ወይም 2 ቀናት በላይ መቆየቱ የባሰ ሊያደርገው ይችላል ፡፡

የጀርባ ህመምዎ ከባድ ከሆነ ወይም ከሶስት ቀናት በኋላ ካልተሻሻለ ወደ የጤና አገልግሎት አቅራቢዎ መደወል ይኖርብዎታል ፡፡ ጉዳት ከደረሰ በኋላ የጀርባ ህመም ካለብዎ በተጨማሪ የህክምና እርዳታ ማግኘት አለብዎት ፡፡

ለጀርባ ህመም የሚሰጠው ሕክምና በምን ዓይነት ህመም ላይ እንዳለዎት እና ምን እየፈጠረ እንደሆነ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ እሱ ትኩስ ወይም ቀዝቃዛ ፓኬጆችን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ፣ መድሃኒቶችን ፣ መርፌዎችን ፣ የተጨማሪ ሕክምናዎችን እና አንዳንዴም የቀዶ ጥገና ስራን ሊያካትት ይችላል ፡፡

NIH ብሔራዊ የአርትራይተስ እና የጡንቻኮስክሌትሌት እና የቆዳ በሽታዎች ተቋም

• 6 በቢሮዎ ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው መልመጃዎች
• ብስክሌት መንዳት ፣ ፒላቴስ እና ዮጋ-አንዲት ሴት እንዴት ንቁ እንደምትሆን
• ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ከመባባሱ በፊት እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻል
• አንጋፋዎች ለዝቅተኛ የጀርባ ህመም የአከርካሪ አጥንትን መታቀፍ
• ጀርባዎ ለምን ይጎዳል?