ደራሲ ደራሲ: Carl Weaver
የፍጥረት ቀን: 24 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 7 ሀምሌ 2025
Anonim
ወደ አጫዋች ዝርዝርዎ የሚታከሉ ምርጥ የቴይለር ስዊፍት ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ
ወደ አጫዋች ዝርዝርዎ የሚታከሉ ምርጥ የቴይለር ስዊፍት ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ትናንት ምሽት የ CMT ሽልማቶችን ከተደሰቱ እና በማየቱ ደስተኛ ከሆኑ ቴይለር ስዊፍት የአመቱ የ CMT ቪዲዮን ያሸንፉ ፣ ከዚያ ለእርስዎ አጫዋች ዝርዝር አለን። ለስዊፍት አምስት ምርጥ የአካል ብቃት ዘፈኖች ያንብቡ - እኛን ያምናሉ - ለሚቀጥለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ ይፈልጋሉ!

ምርጥ 5 ቴይለር ስዊፍት የአካል ብቃት ዘፈኖች

1. አንተ ከእኔ ጋር ነህ፡- ከአልበሟ የስዊፍት ትልቁ ምርጦች አንዱ የማይፈራ, ይህ ከፍተኛ ኃይል ያለው ዘፈን ለመሮጥ ወይም በፍጥነት ለመራመድ በጣም ጥሩ ነው!

2. መዝሙራችን - ይህ ዘፈን ፈጣን ምት አለው ፣ ይህም ለማንኛውም ሞላላ ወይም ሩጫ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፍጹም ያደርገዋል።

3. የእኛ ታሪክ - ይህ ፈጣን ዘፈን ከስዊፍት አልበም እያለ አሁን መናገር ጀምር ለማንኛውም የካርዲዮ ልምምድ ጥሩ ነው ፣ እኛ ደግሞ ክብደትን ለማንሳት እንወዳለን።

4. የእኔ ክፍተቶችን በሚያደርጉበት ጊዜ ይህ ታላቅ የመልሶ ማግኛ ዘፈን ያደርገዋል። በጣም ፈጣን አይደለም ፣ ግን በጣም ቀርፋፋ አይደለም ፣ እንዲሁ!

5. የፍቅር ታሪክ፡- ያለዚህ ጣፋጭ ትራክ የስዊፍት አጫዋች ዝርዝር አይሆንም። እንደ ማቀዝቀዝ ይጠቀሙበት!


ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

እንዲያዩ እንመክራለን

ሰዎች በጥር 1 የሚያደርጉት የክብደት መቀነስ ስህተት

ሰዎች በጥር 1 የሚያደርጉት የክብደት መቀነስ ስህተት

ጃንዋሪ በሚሽከረከርበት ጊዜ እና በዓላቱ (አንብብ: በሁሉም ማእዘኖች ላይ የኬክ ኬክ, ለእራት እንቁላል, እና ብዙ ያመለጡ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን) ከኋላችን ናቸው, ክብደት መቀነስ የአዕምሮ አናት ይሆናል.እዚያ ምንም አያስገርምም - ምርምር ያንን ዓመት ከዓመት በኋላ “ክብደት መቀነስ” በጣም የተለመዱ የአዲስ ዓመ...
ቤትዎን ንፅህናን ለመጠበቅ 7ቱ ምርጥ የአየር ማጽጃዎች

ቤትዎን ንፅህናን ለመጠበቅ 7ቱ ምርጥ የአየር ማጽጃዎች

አየር ማጽጃዎች ሁል ጊዜ አለርጂ ላለባቸው ሰዎች ጥሩ ሀሳብ ናቸው፣ ነገር ግን ከቤትዎ ለመስራት ከፈለጉ ወይም ቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ካሰቡ (እና በቅርብ ጊዜ በለይቶ ማቆያ፣ መቆለፊያዎች እና ማህበራዊ ርቀትን በመለማመድ ይህ በካርዶች ውስጥ ሊሆን ይችላል) ከግምት ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ።በመጀመሪያ እና ከሁሉም ...