ወደ ልምምድዎ የሚጨምሩት ምርጥ የዮጋ ማገጃዎች

ይዘት

• ምርጥ አጠቃላይ የዮጋ ብሎክ -ማንዱካ እንደገና ጥቅም ላይ የዋለ የአረፋ ዮጋ ብሎክ
• ምርጥ ተመጣጣኝ ዮጋ ብሎክ: ጋያም የተቀረፀ ዮጋ ብሎክ
• ምርጥ ጠባብ ዮጋ አግድ-አዲዳስ ከፍተኛ መጠን ያለው ዮጋ ብሎክ
• ምርጥ የቡሽ ዮጋ ብሎክ -የጃዴ ዮጋ ቡሽ ብሎኮች
• ከጥሩ ጋር ምርጥ የዮጋ ማገጃ -ስኳርማ ስኳርር 1 ዮጋ ብሎክ እና የመለጠጥ ማሰሪያ
• ምርጥ ጥምዝ ዮጋ ብሎክ፡ ማንዱካ አንብሎክ
• በአንድ ስብስብ ውስጥ ምርጥ የዮጋ ማገጃ -የፀሐይ ብርሃን ዮጋ መልሶ ማቋቋም ዮጋ ኪት
• ግምገማ ለ

ብታምኑም ባታምኑም ፣ ለዮጋ ብሎኮች መግዛቱ ትክክለኛውን የዮጋ ምንጣፍ ለመምረጥ የወሰኑትን ያህል ጊዜ እና ትኩረት ሊሰጠው ይገባል። ብዙ ላይመስሉ ይችላሉ፣ ነገር ግን የዮጋ ብሎኮች በክፍል ወይም በቤት ውስጥ የዮጋ ልምምድ ወቅት እንቅስቃሴዎችን እንዲቀይሩ በመፍቀድ አማራጮችዎን ሊያሰፋ ይችላል።

የዮጋ ብሎኮች የአሁኑን የክህሎት እና የመተጣጠፍ ደረጃዎን እንዲያስተካክሉ ይፈቅድልዎታል ፣ ለ CorePower ዮጋ የአካባቢ መሪ የሆኑት ማሪኤል ካስቲላ። ለምሳሌ ፣ በፒራሚድ አቀማመጥ ወቅት ቀጥ ያለ ጀርባን ለመጠበቅ ከፈለጉ ፣ ነገር ግን መሬቱን በሚነኩበት ጊዜ ይህንን ለማድረግ ተጣጣፊነት ከሌለዎት ፣ እገዳው ወለሉን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። "በአቀማመጥ ላይ ለማረጋጋት እና ለማራዘም፣የጡንቻ እንቅስቃሴን ለማበረታታት እና ሌሎችንም ለማድረግ ብሎክን መጠቀም ትችላለህ"ሲል ካስቲሎ አክሎ ተናግሯል። (የተዛመደ፡ ይህ የማንዱካ ዮጋ ቅርቅብ ለቤት ልምምድ የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ ነው)

በተጨማሪም ዮጋ ብሎኮች ለጀማሪዎች እና ለላቁ ዮጊዎች ሁለገብ መሳሪያ ናቸው። ካስቲሎ አንዳንድ ለዮጋ ብሎኮች ከሚወዷቸው አጠቃቀሞች መካከል አንዱን በተቀመጡ አጥንቶች ስር (ትርጉሙ -እርስዎ በትክክል የተቀመጡበት አጥንቶች ፣ ከዳሌዎ ግርጌ የሚዘረጋው) በቀላል በተቀመጠበት ቦታ ድጋፍን ፣ አንዱን ከታችኛው እጅ በታች በማስቀመጥ ይገኙበታል። ግማሽ ጨረቃ በሚረጋጋበት ጊዜ ወይም በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ የበለጠ ለመሳተፍ በሆድ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ በጭኑ መካከል የዮጋ ብሎክን በመጨፍለቅ። ዋናውን ነገር ያገኛሉ - የዮጋ ብሎክን ለመጠቀም መንገዶች እድሎች ማለቂያ የላቸውም።

የዮጋ ብሎኮችን ለመጠቀም ስፍር ቁጥር የሌላቸው መንገዶች እንዳሉ ፣ የትኛውን እንደሚገዙ ሲወስኑ ለመምረጥ ብዙ አማራጮች አሉ። ምን መፈለግ እንዳለበት እርግጠኛ አይደሉም? በቤት ውስጥ የጦር መሣሪያዎ ላይ ለመጨመር ከግምት ውስጥ የሚገቡ ሰባት ምርጥ የዮጋ ብሎኮች እዚህ አሉ። (ተዛማጅ -ለሞቃ ዮጋ ምርጥ ዮጋ ማትስ)

ምርጥ አጠቃላይ የዮጋ ብሎክ -ማንዱካ እንደገና ጥቅም ላይ የዋለ የአረፋ ዮጋ ብሎክ

ማንዱካ በመስመሩ ላይ ባለው የዮጋ ምንጣፎች (እና ምቹ ሌጊንግ!) ይታወቃል፣ ነገር ግን የምርት ስሙ ዮጋ ብሎኮች ጎልተው ታይተዋል። እነሱ ከተለመደው የአረፋ ማገጃዎ የበለጠ ትንሽ ክብደት አላቸው ፣ ይህ ማለት ሚዛናዊ ለመሆን ሲሞክሩ የተረጋጋ መረጋጋት ማለት ነው። የአረፋን ልስላሴ እና ትራስ ከወደዱ ነገር ግን የበለጠ ዘላቂ አማራጭ ከፈለጉ፣ እነዚህ የዮጋ ብሎኮች እስከ 75 በመቶ እንደገና ጥቅም ላይ ከዋለ ፕላስቲክ የተሰሩ መሆናቸውን ያደንቃሉ። (ተዛማጅ - ይህ የማንዱካ ዮጋ ቅርቅብ ለቤት ልምምድ የሚያስፈልጉዎት ነገሮች ሁሉ ናቸው)

ግዛው: ማንዱካ እንደገና ጥቅም ላይ የዋለ የአረፋ ዮጋ ብሎክ ፣ $ 16 ፣ manduka.com

ምርጥ ተመጣጣኝ ዮጋ ብሎክ: ጋያም የተቀረፀ ዮጋ ብሎክ

ይህ የተቀረጸ ጥቁር ዮጋ ብሎክ ውድ ቢመስልም በእውነቱ ኢኮኖሚያዊ ነው። የተቀረጸው ንድፍ ለሥነ -ውበት ብቻ አይደለም - እሱ ደግሞ ትንሽ ተጨማሪ መያዣን ይጨምራል። ይህ እገዳ ከምርት ስሙ የበለጠ መሠረታዊ አማራጭ (የዮጋ አስፈላጊ ብሎኮች) በመጠኑ ክብደት ያለው ቢሆንም ዋጋው ተመጣጣኝ ነው።

ግዛው: ጋያም ኢምቦዝድ ዮጋ ብሎክ ፣ $ 12 ፣ gaiam.com

ምርጥ ጠባብ ዮጋ አግድ-አዲዳስ ከፍተኛ መጠን ያለው ዮጋ ብሎክ

በእርስዎ ስቱዲዮ ውስጥ የዮጋ ብሎኮችን ለመያዣዎ በጣም ወፍራም ሆኖ ካገኙት በጠባብ ጎን ላይ ባለው ብሎክ ውስጥ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ይፈልጉ ይሆናል። ይህ ቀጭን አማራጭ እንዲሁ የተስተካከሉ ጠርዞች አሉት ፣ ይህም የበለጠ ምቹ ምርጫ እና በተግባር ላይ በሚሆንበት ጊዜ መዳፎችዎን ውስጥ የማይቆፍር ያደርገዋል። (ተዛማጅ -ለሞቃታማው የዮጋ ክፍለ -ጊዜዎች እንኳን ምርጥ የዮጋ ፎጣዎች)

ግዛው: አዲዳስ ከፍተኛ ጥግግት ዮጋ ብሎክ ፣ $ 15 ፣ $20, kohls.com

ምርጥ የቡሽ ዮጋ ብሎክ -የጃዴ ዮጋ ቡሽ ብሎኮች

በአጠቃላይ ፣ የቡሽ ብሎኮች ከአረፋ የበለጠ ከባድ ይሆናሉ ፣ ይህ ማለት ሚዛንን በሚጠቀሙበት ጊዜ የመንቀጥቀጥ አደጋን ይቀንሳል ማለት ነው። ይህ ክብደት ከአንድ ፓውንድ በላይ ብቻ ይመዝናል ፣ ብዙ የአረፋ አማራጮች ግማሽ ያህሉ ይመዝናሉ። በተጨማሪም ጥሩ፡ በፖርቱጋል ከሚገኙ ዛፎች በዘላቂነት የሚሰበሰብ ከቡሽ የተሰራ ነው። (ተዛማጅ፡ ለዘላቂ አክቲቭ ልብስ እንዴት መግዛት እንደሚቻል)

ግዛው: የጃዴ ዮጋ ኮርክ ብሎኮች ፣ $ 15 ፣ jadeyoga.com

ከጥሩ ጋር ምርጥ የዮጋ ማገጃ -ስኳርማ ስኳርር 1 ዮጋ ብሎክ እና የመለጠጥ ማሰሪያ

ተጣጣፊነትን በሚጨምሩበት ጊዜ “አሁን ባሉበት ሊያገኙዎት” የሚችሉ የዮጋ ማሰሪያዎች ሌላ መሣሪያ ናቸው። አቀማመጦችን የበለጠ ምቹ ለማድረግ እነሱን ወደ ተሃድሶ ዮጋ ማካተት ይችላሉ። በ 40 ዶላር ፣ ይህ በስጦታ የተሰጠው ስብስብ የአረፋ ማገጃ እና ተዛማጅ ፣ ለስላሳ ማሰሪያ ያካትታል። (ተዛማጅ -እነዚህ ዮጋ መለዋወጫዎች የእርስዎን ቺ ወደ ቀጣዩ ደረጃ ይወስዳሉ)

ግዛው: Sugarmat Sugarloot 1 Yoga Block እና Stretching Strap ፣ $ 40 ፣ sugarmat.com

ምርጥ ጥምዝ ዮጋ ብሎክ፡ ማንዱካ አንብሎክ

እሺ ፣ ለረጅም ጊዜ በማያ ገጽዎ ላይ ብቻ አይመለከቱም - ይህ ዮጋ ብሎክ በእርግጥ ጠመዝማዛ ጠርዝ አለው። ቀጥ ያሉ ጎኖቹ እገዳው መሬት ላይ እንዳይንቀሳቀስ ያደርጉታል, የተጠማዘዘ ጠርዝ ግን አንዳንድ አቀማመጦች እና መዘርጋቶች በእጆችዎ ወይም በጀርባዎ ስር የበለጠ ምቾት ይሰማቸዋል. (የተዛመደ፡ ለጀማሪዎች አስፈላጊው ዮጋ አቋሞች)

ግዛው: ማንዱካ Unblok, $24, rei.com

በአንድ ስብስብ ውስጥ ምርጥ የዮጋ ማገጃ -የፀሐይ ብርሃን ዮጋ መልሶ ማቋቋም ዮጋ ኪት

ብዙ ዮጋን በቤት ውስጥ ለማድረግ ካቀዱ ፣ ከፕሮግራሙ በኋላ በፕሮግራም ውስጥ ኢንቨስት ሲያደርጉ ሊያገኙ ይችላሉ። ጠቃሚ ምክር - ስብስብን መግዛት ቀላል (እና ርካሽ) ነው። ይህ EOD ማገገሚያ የዮጋ ክፍለ ጊዜ በተቻለ መጠን ዘና የሚያደርግ ለማድረግ የሚያስፈልግዎትን ሁሉ ያጠቃልላል፣ ማጠናከሪያ፣ የአይን ትራስ፣ ማሰሪያ፣ ብርድ ልብስ እና ጥንድ ጥቁር ዮጋ ብሎኮች።

ግዛው: Sunshine Yoga Restorative Yoga Kit፣ $80፣ sunshineyoga.com

ግምገማ ለ