ካንሰር

ከብዙ ዓመታት በፊት ፣ እንደ አዲስ እናት ፣ እራሴን መንታ መንገድ ላይ አገኘሁ። በትዳሬ ተለዋዋጭነት ምክንያት፣ ብዙ ጊዜ ብቻዬን እገለላለሁ - እና ብዙ ጊዜ በምግብ እጽናና ነበር። ፓውንድ እንደምለብስ አውቅ ነበር፣ ግን ለተወሰነ ጊዜ ነገሮች ደህና እንደሆኑ በማሰብ ራሴን አሞኘሁ። ነገር ግን በመጨረሻ የወሊድ ልብ...

ጥ ፦ ካርቦሃይድሬትን መብላት እና አሁንም ክብደት መቀነስ እችላለሁ?መ፡ ለክብደት መቀነስ ጥቂት ካርቦሃይድሬትን መመገብ አስፈላጊ ቢሆንም፣ ካርቦሃይድሬትን ከምግብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አያስፈልግዎትም። መብላት ያለብዎ የካርቦሃይድሬት መጠን በሁለት ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው - 1) ምን ያህል ክብደት መቀነስ ...